Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Олон хүмүүс masturbation нь стресс тайлах, бэлгийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг тул эрүүл мэндэд тустай гэж танд хэлэх болно. Гэхдээ үнэн бол masturbation нь донтолт болоход та оюун санаа, бие махбодийн хувьд маш их өвдөлтийг туулах болно.
Судалгаанаас харахад та долоо хоногт гурваас долоон удаа бэлгийн хавьталд орох боломжтой боловч үүнийг хийснээр донтолт болдог. Судлаачид хэт их masturbation нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлэг эрхтэний гэмтэл, хавдар үүсгэдэг гэж мэдэгджээ. Ихэнх тохиолдолд энэхүү донтолт хяналтаас гарахад эрчүүд эр бэлгийн эсээ үржүүлэхэд хэцүү байх тул байнгын masturbation нь эр бэлгийн эсийн тоог бууруулдаг.
МАСТУРБАЦИЙН ТАНД ХЭРХЭН НӨЛӨӨЛДӨГ 11 АРГА ХЭМЖЭЭ!
Хэт их masturbation нь эрт бэлгийн дуршилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны бэлгийн амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ. Мастурбацид донтохгүй байх зарим чухал шалтгаанууд байдаг. Хэрэв та энэ зуршилдаа донтсон бол түүнийгээ амжилттай орхих маш олон янзын арга байдаг.
Мастурбацаас гарахын тулд та асаадаг зүйлээс зайлсхийх эсвэл өндөр мэдрэмжийг өгдөг зүйлээс татгалзаж болно. Хэт их masturbation хийхээс зайлсхийхийн тулд та шинэ зуршилтай болох боломжтой.
Мастурбацийг хялбар аргаар хаях зарим аргуудыг энд оруулав. Эдгээр энгийн аргуудыг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст аюулгүй гэж үздэг!
Шинэ зуршилд дуртай болох
Хэрэв та шинэ зүйлийг сонирхдог бол энэ нь хэт их masturbation-аа хаяхад амархан туслах болно. Шинэ хобби хайж олох нь оюун ухаанаа өөр тийш чиглүүлж, завгүй байхад тусална. Энэхүү донтолтоос хол байхын тулд усанд сэлэх, спортоор хичээллэх, бие бялдар хөгжүүлэх зэрэг шинэ хоббиуудаа хөгжүүлээрэй.
Спортоор хичээллэ
Мастурбацитай харьцуулбал танд ижил эсвэл илүү их сэтгэлийн хөдлөлийг өгөх тул та спортоор хичээллэж болно. Хөл бөмбөг, шидэх бөмбөг, сагсан бөмбөг гэх мэт спорт бол сонголтуудын нэг юм. Эдгээр спорт нь таныг эрүүл чийрэг байлгах болно.
Ганцаардлаас зайлсхий
Ганцаардлаас зайлсхий! Энэ бол masturbation-аас гарах энгийн аргуудын нэг юм. Ганцаардсан үедээ цаг хугацаа өнгөрөөхийн тулд эдгээр зүйлийг хийх хандлагатай байдаг.
Эрт унт
Эрт унтах нь хэт их masturbation хийхээс татгалзах бас нэг арга юм. Судалгаанаас харахад орой унтдаг хүмүүс порно үзэх эсвэл дотно комик унших, үүнээс болж эргэх хандлагатай байдаг.
Порно видео бичлэгүүдээс / DVD-ээс ангижраарай
Порно DVD-ээ хаях нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Порнографийн эх сурвалжаас салснаар та эцэст нь masturbation хийх сонирхолгүй болно. Энэ бол masturbation донтохоос сэргийлэх нэг арга зам юм.
Сүнслэг тусламжийн ажил
Сүнслэг зүйлд хандах нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Амьдрал дахь сүнслэг зүйлд хандсанаар илүү сайн, хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх сонголтууд байдаг.
Оюун ухаандаа ярь
Мастурбацаас гарахын тулд танд хүч чадал хэрэгтэй. Энэ зуршил нь ихэвчлэн оюун ухаанаас төрдөг. Мастурбацаас гарах талаар оюун ухаандаа ярихдаа энэ зуршлыг зогсоох нь энгийн зүйл болдог.
Гараа завгүй байлга
Гараа завгүй байлгаж, бэлэг эрхтэний бүсээс хол байлга. Мэдрэмж төрмөгц гараа цэвэрлэж, цэцэрлэгжүүлээд эсвэл видео тоглоом тоглоод завгүй байгаарай.
Эдгээр тоглоомуудыг хая
Хэрэв та хэт их masturbation-аа орхих талаар нухацтай бодож байгаа бол таны сэрэл хөдөлгөдөг тоглоомуудаа хаях хэрэгтэй. Үнэтэй тоглоомуудыг хаях нь хэцүү байж болох ч эрүүл мэндэд тустай байх болно.
Усанд орох нь таныг сэрээж өгдөг үү?
Усанд орох эсвэл шүршүүрт хэдэн цаг зарцуулах нь таныг асаагаад байвал угаалгын өрөөнд бага цаг зарцуулаарай.
Хоолны дэглэмээ өөрчил
Мастурбацаас гарах энгийн аргуудын нэг бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх явдал юм. Бүх төрлийн ажлуудыг амжилттай хийхэд эрч хүч өгөх хоол хүнс рүү ханд.
Бясалгал хий
Бясалгал нь оюун санаа, бие махбодид ч тустай. Бясалгал хийхдээ оюун санаа, бие махбоддоо masturbation-аас гадна бусад зүйлийг бодох боломжийг олгодог.
