Аахар эсвэл даршилсан ногооны эрүүл мэндэд үзүүлэх 12 ашиг тус

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Denise By Баптист Денис | Шинэчлэгдсэн: 2015 оны 8-р сарын 17-ны Даваа гарагийн 11:42 цагт [IST]

Эрүүл мэндэд тустай даршилсан ногоо: Хоолондоо даршилсан ногоо нэмээрэй, энэ нь том өвчин болохгүй. Болдский

Нимбэг, лууван, улаан лооль, сонгино, сармис, амла, манго: даршилсан ногооны тухайд жагсаалт үргэлжлэх болно. Эдгээр нь цөөхөн хэдэн зүйл юм даршилсан ногооны төрөл Энэтхэгчүүд бид дуртай.

Даршилсан ногоо нь бидний амьдралын үргэлжлэл, салшгүй хэсэг байсаар ирсэн. Амтат, халуун ногоо, исгэлэн амтыг тагнай дээрээ нэгэн зэрэг нэгтгэх нь Энэтхэгийн хоолны хүн бүрийн баяр баясгалан юм. Даршилсан ногоо нь бусад халуун халуун ногоотой хамт тос, давс, чихрийн агууламжаар хийгддэг.

ЭКОТИК ЗӨВЛӨГӨӨНИЙ БЭЛТГЭХ ЁСТОЙ ЖОР

Нэг хоолонд нэг эсвэл хоёр хүүхэлдэй даршилсан ногоо нэмж идэх нь таны хоолонд амт оруулах ёстой. Нөгөөтэйгүүр, өндөр настнуудад эрүүл биш байж болох хүчил агуулдаг тул өдөрт хоёр удаа даршилсан ногоо хэрэглэхээ болих нь чухал юм.

Үгүй бол энэ халуун ногоотой чутни нь хоолоо идэж дуусгахад зайлшгүй шаардлагатай болно. Аахарийн эрүүл мэндэд тустай 12 ашиг тусыг энд оруулав.

Жирэмсний үед сайн

Жирэмсэн бараг бүх эмэгтэй халуун ногоотой хоол идэхийг хүсдэг бөгөөд тэдний нэг нь даршилсан ногоо юм. Манго ба нимбэг нь өглөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хоёр төрлийн аахар юм.

Жин хасахад үзүүлэх тусламж

Даршилсан ногоо нь цөөн калори агуулдаг тул хурдан турахад тусалдаг. Халуун ногоо байдаг тул өөх тосыг амархан салгахад тусалдаг.

Антиоксидантаар баялаг

Даршилсан ногоо нь антиоксидант бодисоор баялаг тул бие махбодийг чөлөөт радикалаас хамгаалдаг. Энэ амтлагчийг хоолондоо нэмэх нь чухал юм.

Чихрийн шижин өвчний хувьд ч сайн

Цөөхөн эх сурвалжаас үзэхэд даршилсан ногоо бага хэмжээгээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай байдаг. Долоо хоногт нэг удаа энэ даруухан амттанг эдлэх нь аюулгүй юм. Мэдээлэл: Зөвхөн амла даршилсан ногоог сонгоорой.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ өндөр байна

Уламжлалт аргаар исгэсэн даршилсан ногоо үйлдвэрлэхэд ямар ч дулаан оролцдоггүй тул хүнсний ногооны тэжээллэг чанарыг хадгалж, эрүүл мэндэд тустай байдаг.

К амин дэмээр баялаг

Даршилсан ногоо нь К аминдэм ихээр агуулдаг бөгөөд энэхүү витамин нь ялангуяа гэмтлийн дараа цус өтгөрөхөд сайн нөлөөтэй. Энэ бол аахарийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн үр дүн юм.

Хүний бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг

Аахарыг эмчлэхэд хэрэглэдэг цуу нь хүний биеийн бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, хэрэв таны бодисын солилцоо бага байвал хоолондоо даршилсан ногоо нэмнэ.

Өндөр эслэг

Ачарт нэмсэн жимс, хүнсний ногоо нь хүнсний эслэг, А, С аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм.

Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах

Амла даршилсан ногоо нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг тул хоол боловсруулах эрхтэндээ асуудалтай байгаа бол энэ даршилсан ногоог хоолондоо нэмэх нь аюулгүй бөгөөд хамгийн сайн арга юм.

Таны элэгийг хамгаална

Амла буюу үхрийн нүд даршилсан ногооны эрүүл мэндэд тустай нэг зүйл бол элэг хамгаалах үйлчилгээтэй тул элгийг эдгээж, хамгаалдаг.

Шархыг багасгадаг

Амла эсвэл Энэтхэгийн үхрийн нүдний даршилсан ногоо зэргийг тогтмол хэрэглэх нь шархлаа багасгахад тусалдаг. Энэхүү эрүүл эмчилгээний үр шимийг хүртээрэй.

Даршилсан ногоог хэн идэж болохгүй вэ?

Цус харвалт, зүрх судасны өвчин, гипертензийн өвчнөөр шаналж байгаа хөгшин хүмүүс даршилсан ногоо дарахаас зайлсхийх хэрэгтэй тул яндан дахь давс нь эрүүл мэндийн асуудлыг нэмэгдүүлнэ.

Эрүүл мэндийн даатгалын шилдэг төлөвлөгөөг худалдаж аваарай