РОЗАЦЕАГИЙН НҮҮРНИЙ НҮҮРНИЙ ХАМГИЙН ҮР ДҮНТЭЙ ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Арьс арчилгаа Арьс арчилгаа oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2020 оны 7-р сарын 13-ны өдөр

Rosacea бол арьсны архаг эмгэг бөгөөд үрэвсэл, арьсны улайлт, овойлтоор тодорхойлогддог. Энэ нь хацар, хамар орчмын хэсэгт нөлөөлж, толбо, хавдар, таагүй байдал үүсгэдэг. [1] Ихэнхдээ rosacea нь батга гэж андуурдаг тул сэтгэлийн зовиурыг үүсгэдэг. Энэ нь бидний гадаад төрх байдлыг алдагдуулж, өөртөө итгэх итгэлийг доргиодог.

PC: Өдөр тутмын эрүүл мэнд

Энэ арьсны нийтлэг эмгэг нь эмчлэхгүй байх ёстой зүйл биш юм. Шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр дордож, эцэст нь нөхцөл байдал нь таны өдөр тутмын хэвийн амьдралыг алдагдуулдаг. Хэдийгээр rosacea-ийг эмчлэх арга байдаггүй ч эдгээр гэрийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр та энэ нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж чадна. Одоо бид явлаа!

Rosacea-ийн нүүрний эмчилгээг гэрийн эмчилгээ

1. Алое Вера

Байгалийн эмчилгээ хийдэг зуун настын үрэвсэл нь ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны улайлт, үрэвслийг бууруулдаг. [хоёр]

Яаж хэрэглэх вэ

Зуун настын гель авч, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээрэй. Боломжтой бол навчнаас шинэ зуун настын гель гаргаж авахыг хичээ. Арьсан дээрээ 15-20 минут байлгаад хатаагаад хүйтэн усаар угаагаарай. Үүнээс гадна, та өдөр бүр зуун настын ус ууж, системээсээ хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсныхаа эдгэрэлтийг эхлүүлж болно.

2. Ногоон цай

Ногоон цай нь арьсны гол асуудлууд, түүний дотор rosacea-г эмчлэх түгээмэл арга юм. Энэ нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай бөгөөд арьсны үрэвслийг тайвшруулж чадах үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. [3]

Яаж хэрэглэх вэ

Нэг аяга ногоон цай чанаж идээрэй. Бага зэрэг хөрсний дараа хөргөгчинд хадгална. 45 минутын дараа хөргөсөн ногоон цайг гаргаж ав. Цэвэр алчуураа цайнд дүрнэ. Одоо дэвтээсэн алчуураа аваад өвчтэй газруудад түрхэж нүүрэндээ зөөлөн иллэг хийгээрэй. Ногоон цайны сайн сайхныг таны арьс шингээж аваарай.

3. Зөгийн бал

Зөгийн бал бол хуурай, цочромтгой арьсны эсрэг байгалийн хамгийн сайн хамгаалалтын нэг юм. Зөгийн балны зөөлрүүлэх шинж чанар нь таны арьсны чийгийг түгжиж, цочролыг нам дардаг бол үрэвслийн эсрэг болон ариутгах үйлчилгээ нь арьсыг тайвшруулж үрэвслийг бууруулдаг. [4]

Яаж хэрэглэх вэ

Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг дээр 3-5 минутын турш зарим зөгийн балыг иллэг хий. Таны арьсанд шингэж, илбэгээ хагас цагийн турш хий. Үүнийг бүлээн ус ашиглан угааж, хэрэглэх тусам арьс тань сайжирч байгааг ажиглаарай.

4. Эфирийн тос

Лаванда, цайны мод зэрэг эфирийн тос нь үрэвслийн эсрэг, ариутгах, анагаах чадвартай тул rosacea-г эмчлэх гайхалтай арга юм. Гэхдээ эдгээрийг хэрэглэхээс өмнө шингэлэх шаардлагатай байдаг. [5] [6]

Яаж хэрэглэх вэ

2-3 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос, цайны модны тос эсвэл сарнай цэцгийн эфирийн тосыг өөрийн сонгосон нэг хоолны халбаган дээр кокосын тос, бүйлсний тос эсвэл авокадо тосоор холино. Унтахаасаа өмнө өвчтэй хэсэгтээ түрхээд өглөө нь угаагаарай.

5 Oatmeal

Oatmeal нь арьсыг цэвэрлэж, үрэвсэлтэй тэмцэх чадвартай чийгшүүлэгч, гуужуулагч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. [7]

Яаж хэрэглэх вэ

½ аяга овъёосны гурилыг нунтаглана. Дотор нь ¼ аяга ус нэмээд жигд зуурмаг болгоно. Нөлөөлөлд өртсөн газруудад зуурмагийг түрхэнэ. Хуурай усаар угаахаасаа өмнө 20 минут хүлээгээд хатаана.

6. Apple Cider цуу

Алимны цууны цуу нь rosacea-ийг үрэвслийн эсрэг шинж чанараараа эмчлэх сонирхолтой байдаг тул таны арьсанд түргэн тусламж үзүүлдэг. [8] Гэхдээ та алимны цууны цуутай харьцахдаа үнэхээр болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө алимны цууг шингэлэх нь туйлын чухал бөгөөд ингэснээр таны арьс түлэгдэх болно. Мэдрэмтгий арьстай хүмүүс алимны цууг бүрэн хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

Яаж хэрэглэх вэ

2 хоолны халбагын алимны цууг 8 хоолны халбагатай хольж шингэлнэ. Уусмалдаа цэвэр алчуураа дүрж, дэвтээсэн алчуураа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээрэй. Угаалгын алчуураа тайлж, нүүрээ хүйтэн усаар сайтар зайлахын өмнө 10 минут хүлээнэ үү.

7. Өргөст хэмх

Хөргөх өргөст хэмх нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд усны өндөр агууламж нь арьсны улайлт, үрэвслийг төгс төгөлдөр болгодог. [9]

Яаж хэрэглэх вэ

Өргөст хэмхийг хөргөгчинд 45 минут байлгана. Үүнийг гаргаж аваад нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваа. Хүйтэн өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Зүсмэлүүдийг аваад өөр багцаас эхлэхээс өмнө 10-15 минутын турш байлгана. Эсвэл өргөст хэмхний зуурмагийг нэрвэгдсэн хэсэгт түрхээд 10-15 минутын дараа угааж болно.

8. Турмерик

Алтан амтлагч, куркума нь курказин хэмээх идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь rosacea-ийн эсрэг үр дүнтэй болох нь батлагдсан, үрэвслийн эсрэг болон эдгээх шинж чанартай байдаг. [7]

Яаж хэрэглэх вэ

Гөлгөр оо авахын тулд турмерик нунтаг дээр хангалттай хэмжээний ус нэмнэ. Энэхүү зуурмагийг өвчтэй газруудад түрхээд 10-15 минутын дараа угаана.

Нүүрэн дээрх розацеаг багасгах амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Эдгээр сэдэвчилсэн эмчилгээнээс гадна та амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь процессыг идэвхжүүлж, нүүрэн дээрх rosacea-ийг багасгах болно.

9. Хоолны дэглэмээ өөрчил

Розацеаг багасгаж, хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд хоолны дэглэмийг илүү эрүүл, органик хоол хүнс, бага боловсруулсан хоол хүнсэндээ өөрчлөх хэрэгтэй. [10] Таны арьс өндөр сахар, тослог, боловсруулсан хоолонд үрэвсэл, цочрол, улайлтаар хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Үрэвсэлтэй тэмцдэг цагаан гаа, сармис, ногоон цай, турмерик, сонгино зэрэг хоол хүнс нь хаван, загатнаа багасгахад нэн тустай. Ногоон навчит ногоо, жимс жимсгэнийг хоол хүнсэндээ оруулахыг хичээгээрэй, учир нь антиоксидант, үрэвслийг арилгах стресс, дааврыг зохицуулдаг кокос, авокадо зэрэг эрүүл өөх тосоор баялаг. Кофеин ба архины хэрэглээг багасгах нь rosacea-г хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

10. Стрессээс ангижрах

Стресс бол rosacea-ийн гол өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Стресс нь таны арьсны нөхөн сэргээх чадвар, үрэвсэлтэй тэмцэх чадварыг алдагдуулж, улмаар rosacea-г асаах шалтгаан болдог. Таны арьс завгүй хуваариасаа бага зэрэг чөлөө авч, сэтгэлийг тайвшруулах, стресс тайлах үйл ажиллагаа хийх хэрэгтэй. Та стрессээ зохицуулахад туслах бясалгал, йог хийж болно. Шөнө 8 цаг сайн унтах нь таны арьсыг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм. [арван нэгэн]

11. SPF-ийг тогтмол хэрэглэж байгаарай

Нарны эвдрэл дэлхийн сая сая хүнд тулгардаг. Нарны хортой туяанд хэт их өртөх нь таны арьсыг гэмтээж, наранд түлэгдэх, улайлт, үрэвсэл, цочрол үүсгэдэг. Арьсны цочромтгой байдлыг багасгах нь rosacea-ийг бууруулах, удирдах чухал алхам юм. Чулуулаг хэлбэртэй арьс арчилгааны журмаас гадна дор хаяж 30 SPF бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхэж, арьсаа нарны гэрлээс хамгаалах хэрэгтэй. [арван нэгэн]

12. Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн рүү шилжих

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь бараг химийн бодисоор хучигдсан байдаг нь таны арьсны байдлыг улам дордуулдаг. Та цочромтгой байдлыг багасгахын тулд арьсан дээрээ хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүддээ үнэхээр болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Нүүрний цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч тосыг байгалийн гаралтай найрлагатай, таны арьсанд зөөлөн болгоно. Ногоон өнгө бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны хэрэглэж буй эмчилгээний арьсны хариу урвалыг сайжруулахад үр дүнтэй болох нь тогтоогджээ. [12]