ӨВЛИЙН ҮС УНАЛТААС ХЭРХЭН УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ВЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Үс арчилгаа Үс арчилгааны oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2020 оны 1-р сарын 22-ны өдөр

Өвөл ирээрэй, бид үс, арьсныхаа өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Өвлийн улиралд маш их тохиолддог нэг зүйл бол үс уналт, маш олон зүйл юм. За, санаа зовох зүйлгүй. Өвлийн улиралд үс унах нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ энэ нь та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Өвлийн улиралд үс унахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тодорхой алхамуудыг хийж болно.

Эмчилгээнд шилжихээс өмнө өвлийн үс уналтыг арай илүү ойлгоорой.

Өвлийн үс унахад юу нөлөөлдөг вэ?

Өвөл бол хүйтэн, хуурай улирал юм. Өвлийн хуурай салхи нь таны толгойг хуурайшуулж, үсний үндэсийг сулруулж, үсээ хумс, хөдөлгөөнгүй, хуурай болгоно. Толгойн хуурайшилт нь мөн хаг, загатнаа үүсгэдэг. Энэ бүхэн нь үс гэмтэх, хугарах, дараа нь үс унахад хүргэдэг.

Гэхдээ энэ бүгд биш юм. Өвөл гэдэг нь хүйтэн цаг агаар гэсэн үг боловч орчин үеийн халаалтын төхөөрөмжийн ачаар дулаан цаг агаарыг дотор нь тайтгаруулахыг хэлнэ. Хүйтэнээс халуунд шууд шилжих нь таны үсийг унахад амархан болгодог.

Өвөл яагаад үс унаж байгааг мэдсэн тул одоо энэ талаар юу хийж болох талаар олж мэдье.

Өвлийн үс уналтаас урьдчилан сэргийлэх арга замууд

Халуун тосон массаж

Толгойн хуурайшилт нь өвлийн үс уналтын гол шалтгаан болдог. Хуурай толгойтой тэмцэхийн тулд халуун тосоор иллэг хийхээс өөр сайн шийдэл байхгүй. Энэ нь таны толгойг тайвшруулж, хамгийн их хэрэгцээтэй чийгийг нэмж өгдөг. Кокосын тос, бүйлсний тос, чидун жимсний тос зэрэг тос нь халуун тосоор массаж хийхэд нэн тохиромжтой. Эдгээр нь зөөлрүүлэх шинж чанар, үсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг амин дэм, өөх тосны хүчил агуулдаг. Илүү үр дүнтэй болгохын тулд та хоёр тосыг хольж, чийгшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд лаванда цэцгийн тос, цайны модны тос, жожоба тос зэрэг холимогт нэмж болно.

Үсээ хуч

Өвлийн хүйтэн салхи, нарны хортой туяанд өртөх нь үс унах бас нэг шалтгаан болдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд малгай эсвэл ороолт ашиглан үсээ халхалж, гадагшаа гарах бүртээ хязгаарлаж байгаарай.

Дэрнийхээ уутыг соль

Заримдаа танд багахан өөрчлөлт л хэрэгтэй байдаг. Бидний ихэвчлэн ашигладаг хөвөн дэр, дэрний бүрээс нь үсний чийгийг сорох хандлагатай байдаг. Энэ нь толгойн хуурайшилт, үслэг үс, үс унахад хүргэдэг. Тиймээс даавуун дэрнийхээ дээлийг атлас эсвэл торгон дэрний алчуураар соль. Эдгээр нь таны үсний чийгийг арилгахгүй бөгөөд эрүүл чийрэг, хүчтэй үстэй болно.

Таны үс засалт асуудалтай байна уу?

Үсээ нээлттэй үлдээх нь бидний олон хүний хувьд үсээ засах байгалийн арга юм. Гэхдээ хэрэв та өвлийн үс уналтыг алгасахыг хүсч байвал энэ нь хамгийн сайн санаа биш байж магадгүй юм. Өвлийн улиралд сүлжих, боов руу шилжих нь дээр. Гэсэн хэдий ч үсээ хэтэрхий чанга боохоо бүү мартаарай. Энэ нь таны үсний үндэсийг зулгааж, улмаар үс унахад хүргэдэг.

Dont and dont’-г үсээр самнах

Өвлийн үс уналтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд самнах зуршилдаа анхаарал тавих нь бас чухал юм. Та үсээрээ зөөлөн байх хэрэгтэй. Та нойтон үсээ самнахаас татгалзах хэрэгтэй. Өргөн шүдтэй сам ашиглаад орооцолдохоос ангижраарай. Түүнчлэн, унтахаасаа өмнө үсээ самнаад үсээ ердийн гурван судалтай сүлжсэн байдлаар уя.

Байгалийн шампунийг ашигла

Хатуу химийн бодисоор баяжуулсан таны шампунь таны үс унах шалтгаан болж магадгүй юм. Өвлийн улиралд таны үс эмзэг байдаг бөгөөд эдгээр шампунь, ангижруулагчийн найрлага дахь химийн бодисууд таны үсийг гэмтээж, үс унахад хүргэдэг. Тиймээс ямар ч гэмтэл учруулахгүйгээр эрхлүүлдэг илүү органик, байгалийн гаралтай үсний бүтээгдэхүүнүүд рүү шилжээрэй.

Мөн өвөл үс унахад нөлөөлдөг гол буруутнуудын нэг бол хаг юм. Тиймээс үс унахаас сэргийлж хагны эсрэг шампунь хэрэглээрэй.

Гэрийн эмчилгээний аргыг чийгшүүлж үзээрэй

Өвлийн үс уналтыг гэрийн чийгшүүлэх эмчилгээний зарим аргаар хянахад хялбар болдог. Гадил, аарц зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай гар хийцийн үсний маск ашиглаад үсэндээ тэжээл өгөх болно. Та эдгээр үсний маскуудыг долоо хоногт нэг удаа түрхэж болно. Усанд орохоосоо өмнө 20-30 минутын турш байлгаж, үсийг тань гайхшруулж байгааг хараарай.

Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг шалгаж үзээрэй

Муу хоолны дэглэм нь таны үс унах шалтгаан болдог. Хэрэв танд үс уналт их тохиолдож байгаа бол хоол хүнсэндээ тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй. Их хэмжээний ус ууж, амин дэмээр баялаг хоол хүнс (таны байнга гүйдэг ногоон навчит ногоо уу? Тийм ээ!) Идэж, тослог, хэрэггүй хоолноос зайлсхий.