ЦАГААН АРЬСТАЙ БОЛОХ ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ 13 ХҮНС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Amrisha хоол тэжээл Шарма захиалах | Шинэчлэгдсэн: 2013 оны 1-р сарын 22, Мягмар гараг, 9:35 [IST]

Бид бүгд цагаан арьстай болоход хялбар, үр дүнтэй болох олон эмчилгээний аргыг мэдэхийг хүсдэг. Цөцгий, гар хийцийн нүүрний баглаа, скраб гээд бид нүүрэндээ цагаан туяа авчрах олон аргыг туршиж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл амьдралын хэв маяг нь цагаан, гэрэлтсэн арьсыг байгалийн жамаар олж авах үндсэн эмчилгээний нэг юм.

Бидэнд эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ногоон навчит ногоо, аминдэмээр баялаг жимс гэх мэт хоол хүнс нь гэрэлтсэн арьсыг арчлах, арчлах хамгийн эрүүл арга юм. Арьсанд ээлтэй хоол хүнс хэрэглэхээс гадна та их хэмжээний ус ууж, тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Ус нь бие махбодоос хортой хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд арьсыг дотроос нь цэвэрлэдэг. Нөгөө талаар дасгал хийх нь хүний биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, байгалийн жамаар гялалзсан, гэрэлтсэн нүүртэй болоход тусалдаг.

Хэрэв та химийн гаралтай тос, нүүрний сав баглаа боодолгүйгээр байгалийн гаралтай арьсыг авахыг хүсвэл эдгээр эрүүл арьсанд ээлтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Энэхүү жагсаалтад А, С аминдэм, арьсанд сайн тэжээллэг чанар сайтай хоол хүнс багтсан болно. Эдгээр хоолонд ороорой, боловсруулсан, тослог ихтэй хоол хүнсийг оруулахгүй байх нь таны арьсны өнгөнд нөлөөлж, батга, батга үүсгэдэг.

Цагаан арьс авах хүчтэй хоол хүнс:

Лууван

Витамин С, каротиноор баялаг лууван бол арьс, үсэнд олон давуу талтай хүнсний ногооны нэг юм. Өөгүй гоо сайхныг авахын тулд лууван эсвэл луувангийн шүүстэй тогтмол хамт байгаарай.

Гуа

Папайя нь С аминдэмээр баялаг байдгаас гадна А, Е аминдэм, антиоксиданттай тул арьсыг цэвэрлэж, толбо, батгыг арилгана. Та үүнийг нүүрний багц эсвэл скраб болгон ашиглаж болно. Папаяа мөн системийг цэвэрлэж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг өдөөдөг.

Улаан лоль

Шинэхэн улаан, шүүслэг ногоо нь ликопены (өөрчлөгдсөн төрлийн каротин) баялаг эх үүсвэр юм. Улаан лооль нь арьсанд ээлтэй хоол хүнс байхаас гадна жин хасахад тусалдаг төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг.

Киви

Цитрус жимс нь байгалийн гаралтай цагаан арьстай болоход тусалдаг С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр юм. Та шинэ киви идэж, тэр ч байтугай жимсийг хар толбо, сорвинд түрхээд өөгүй гоо сайхан олж авах боломжтой.

Хүрэн манжин

Улаан ногоо нь төмөр, амин дэмээр баялаг тул арьсны нүхийг цэвэрлэж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хацар дээр ягаан туяа тусахад тусалдаг. Өдөр бүр нэг аяга хүрэн манжингийн шүүс ууж, нүүрний хайрцагтаа үрж жижиглэсэн хүрэн манжин эсвэл түүний шүүсийг нэмнэ.

Ногоон навчит ногоо

Ногоон ногоо нь зөвхөн арьс төдийгүй бүх бие махбодид сайн нөлөөтэй хүчтэй хоол хүнс юм. Витамин, шим тэжээл, эрдэс бодисоор дүүргэсэн бууцай шиг ногоон навчит ногоо нь маш эрүүл байдаг.

Гүзээлзгэнэ

Шүүслэг цитрус жимс нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд гэрэлтсэн, цагаан арьстай болохын тулд энэхүү тэжээллэг хоолоор хангаж байгаарай.

Улаан чинжүү

Улаан хонхны чинжүү шиг улаан ногоо нь ликопен ба С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр юм.

Цай

Ногоон цай нь арьсанд үнэхээр гайхалтай нөлөө үзүүлдэг ургамлын гаралтай ундааны нэг юм. Энэ нь наранд түлэгдсэн арьсыг эмчилж, арьсыг зөөлрүүлж, хар сорви, толбо арилгах үйлчилгээтэй.

Шар чинжүү

С аминдэмээр баялаг арьсанд ээлтэй хоолыг байгалийн хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг. Болгарын чинжүүнд агуулагдах цахиур нь гэрэлтсэн, эрч хүчтэй арьс авахад тусалдаг.

Би бол бүтээгдэхүүн

Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь витамин С, цайраар баялаг юм. Шар буурцгийн сүү нь батга болон арьсны бусад асуудлыг эмчилж чаддаг. Шар буурцагт суурилсан хүчтэй хоол хүнс хэрэглэснээр та уйтгартай арьсаа гэрэлтүүлж чадна.

Брокколи

Энэхүү тэжээллэг хоол нь байгалийн гэрэлтсэн цагаан арьстай болоход тусалдаг. Энэ нь системийг цэвэрлэж, нүүрэнд гэрэлтэх антиоксидант С, Е аминдэмээр баялаг юм.

Загас

Загас бол омега 3 тосны хүчил ба арьсанд нэн шаардлагатай амин дэмийн баялаг эх үүсвэр юм. Цагаан, гэрэлтсэн арьсыг авахын тулд загастай байх хэрэгтэй. Энэ нь арьсыг шинэчлэх үр дүнтэй хоол юм.