Хар зирийн үрийн баталгаатай 13 ашиг тус

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Спорт Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Нигеллагийн үр буюу калонжийн үрийг ихэвчлэн хар зирийн үр гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь Энэтхэгийн хоолны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог бөгөөд эдгээрийг ихэвчлэн ногооны карри, даль болон бусад амтат хоолонд амтлахад ашигладаг. Энэ бол аяга таваг дээр сайхан үнэр өгдөг сонирхолтой амтлагч юм.

Хар зирийн үр нь анхилуун үнэр, амт чанараас гадна эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Эдгээр үрэнд амин дэм, уураг, түүхий эслэг, төмөр, натри, кали, кальци, линолийн хүчил ба олеиний хүчил, амин хүчил, дэгдэмхий тос зэрэг тосны хүчил агуулагддаг.

Аюурведад хар зирийн үрийг өргөн хэрэглэдэг. Эдгээр нь дархлааг бууруулах, бронходилатизаци, antitumour, antihistaminic, antidiabetic, antihypertensive, үрэвслийн эсрэг, antimicrobial, hepatoprotective, gastroprotective зэрэг эмчилгээний шинж чанаруудыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үрийн дотор байдаг киноны найрлагад ордог.

100 гр хар зирийн үр нь 345 калори илчлэг агуулдаг.

Доорхи хар зирийн үр эрүүл мэндэд ямар ач тустайг авч үзье.

1. Дархлааг бэхжүүлдэг

Хар зирийн үр нь дэгдэмхий тос, чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул өдөр бүр хэрэглэвэл дархлаа сайжрах болно. Эдгээр үрийг цээж, хамрын түгжрэлийг арилгаж, үрийг нь буцалсан усанд хийж уураар амьсгалахад синусит өвчнөөс ангижруулдаг. Эсвэл та хар зирийн үрийн тос, зөгийн бал, бүлээн ус хольж ууж болно.

2. Ходоодны шархлаа үүсэхээс сэргийлнэ

Ходоодны хүчил нь ходоодны салст бүрхэвч үүсгэдэг хамгаалалтын салст давхаргыг идэж уухад ходоодонд шарх үүсдэг. Нигеллагийн үрийг хэрэглэснээр эдгээр өвдөлттэй шархнаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Судалгааны судалгаагаар хар зирийн үр нь ходоодны салст бүрхэвчийг хадгалж, ходоодны шарх үүсэхээс сэргийлдэг болохыг харуулж байна. Судалгаа ^[1] хар cumin үрийг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг харуулсан ходоодны шарх .

3. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг

Хар cumin үр нь хорт хавдар гэх мэт өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг хортой чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг антиоксидант ихтэй байдаг. Үр нь тимохинон хэмээх идэвхитэй нэгдлийн улмаас хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Судалгаа ^[хоёр] Тимохинон нь цусны хорт хавдрын эсүүд, хөхний хорт хавдрын эсүүд, нойр булчирхай, уушиг, умайн хүзүү, арьс, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсүүдийн үхлийг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.

4. Элэгний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Элэг бол бие махбодийн чухал эрхтэн бөгөөд түүний үндсэн үүрэг бол нийт сайн сайхан байдалд чухал нөлөөтэй хорт бодисыг зайлуулах, шим тэжээл, уураг, химийн бодис боловсруулах явдал юм. Калонжийн үр буюу хар зирийн үр нь химийн бодисын хоруу чанарыг бууруулж, элэгийг гэмтэх, гэмтэхээс хамгаалдаг гэсэн судалгаа гарчээ ^[3] .

5. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Зүрх бол бие махбодийн бас нэгэн чухал эрхтэн тул зүрх сэтгэлээ эрүүлжүүлэх нь маш чухал юм. Хар зирийн үрийн найрлага дахь тимохинон нь зүрхний хамгаалалтын шинж чанартай бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалттай холбоотой хохирлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь буурдаг муу холестерол судалгаагаар сайн холестеролыг нэмэгдүүлдэг ^[4] .

6. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

Чихрийн шижин нь бие махбодид инсулины түвшинг зохицуулах чадваргүй болгодог хурдан өсч буй өвчин бөгөөд цаашлаад эд эсийг гэмтээж, эрхтэний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Калонжийн үрийг чихрийн шижинг байгалийн аргаар эмчлэх үр дүнтэй эм гэж үздэг. Тэдгээр нь тогтсон тос, алкалоид болон тимохинон, тимогидрохинон зэрэг эфирийн тос агуулдаг. Үрийн ханд нь гэдсэн дэх глюкозын шингээлтийг саатуулж, глюкозын хүлцлийг сайжруулахад тусалдаг ^[5] .

7. Санах ой ба танин мэдэхүйн функцийг нэмэгдүүлдэг

Санах ой, сурах чадвараа алдах нь мэдрэлийн эсийн мэдрэлийн шинж чанар бөгөөд мэдрэлийн эсүүд эсвэл тархины гэмтлээс болж сая сая хүнд нөлөөлдөг. Хар зирийн үр нь ой тогтоолт, сурахад дөхөм болохуйц үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ ^[6] . Нигеллагийн үрэнд агуулагдах идэвхитэй Тимохинон нь тархины гэмтсэн мэдрэлийн эдийг ч эмчлэх боломжтой.

8. Цусны өндөр даралтыг бууруулдаг

Хар cumin үрийг олон өвчний уламжлалт эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн. Хар cumin үрийг хэрэглэснээс цусны даралт бага зэрэг нэмэгдсэн хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлжээ гэсэн судалгаа гарчээ ^[7] .

9. Ревматоид артритын шинж тэмдгийг сайжруулна

Хар cumin үр нь ревматоид артритын шинж тэмдэгтэй болж зовж шаналж буй хүмүүст үр өгөөжтэй бөгөөд үүнийг эмчлэхэд тусалдаг гэж Immunological Investigations сэтгүүлд нийтлэв. Нигеллагийн үр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үүнийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ ревматоид артритын шинж тэмдэг , судалгаагаар ^[8] .

10. Астма ба харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

Хар зирийн үр нь астма болон харшлын эсрэг антистматик нөлөөтэй байдаг. Хар зирийн үрийг астма эмтэй хамт уух нь астматай зарим хүмүүсийн ханиалгах, ханиалгах, уушгины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. ^[9] .

11. Таргалалтаас сэргийлдэг

Судалгаа ^[10] хар зирийн үр нь эмэгтэйчүүдийн таргалалтыг хэрхэн бууруулж байгааг харуулсан. Судалгааны үр дүнд жин, бэлхүүсний тойрог, триглицеридийн хэмжээг бууруулдаг гэсэн дүгнэлт гарсан.

12. Амны хөндийн эрүүл мэндийг дэмжинэ

Амны хөндийн эрүүл мэндээ хадгалах нь маш чухал юм. Хэрэв амны хөндийн эрүүл мэндэд анхаарал тавихгүй бол товруу хуримтлагдах, цоорох, бохь цус алдах, буйлны үрэвсэл, бохь хавагнах, пародонтит зэрэгт хүргэж болзошгүй юм. Калонжийн үр нь шүдний өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан ^{[арван нэгэн]} .

13. Үсэнд сайн

Хар cumin үрийн тос нь үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг ба өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул толгойн эрүүл мэндийг хамгаалахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хаг гэх мэт толгойн арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, толгойг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Хар үрийн тосонд тимохинон байгаа нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, үс уналтыг хязгаарлаж, үс бууралтаас сэргийлдэг. Тиймээс, Калонжи үрийн тосыг үсний бүх асуудалд ашиглаж болно.

Дүгнэх...

Нигеллагийн үрийг олон янзын хоолны хэрэглээ, эмчилгээний шинж чанараараа мэддэг тул олон төрлийн өвчний эмчилгээний үнэ цэнэтэй эмчилгээ болдог. Үрийг нь амттай хоолонд хэрэглээрэй, гэхдээ нэмэлт тэжээл, хар зирийн үрийн тосыг уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.

1. [1]Кантер, М. (2005). Хархуудад ходоодны салст бүрхэвчийн цочмог гэмтлийн эсрэг Nigella sativa L тос ба түүнийг бүрдүүлдэг тимохиноныг ходоод хамгаалах үйлчилгээ. Дэлхийн гастроэнтерологийн сэтгүүл, 11 (42), 6662.
2. [хоёр]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). Тимохинон нь p53-nye myeloblastic leukemia HL-60 эсүүдэд каспаза-8 ба митохондрийн үйл явдлыг идэвхжүүлж апоптоз үүсгэдэг. Олон улсын хорт хавдрын сэтгүүл, 117 (3), 409–417.
3. [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008). Nigella sativa нь ишемийн реперфузийн гэмтлийн элэгний хор хөнөөлийг арилгадаг. Дэлхийн гастроэнтерологийн сэтгүүл, 14 (33), 5204-5209
4. [4]Сахебкар, А., Беккути, Г., Симентал-Мендиа, Л.Э., Нобили, В., & Бо, С. (2016). Хүмүүсийн плазмын липидийн концентрацид Nigella sativa (хар үр) -ийн нөлөө: Санамсаргүй аргаар хийсэн плацебо хяналттай туршилтуудын системчилсэн тойм ба мета-анализ. Эм судлалын судалгаа, 106, 37-50.
5. [5]Дарьябеги-Хотбехсара, Р., Голзаранд, М., Гаффари, М. П., & Джафариан, К. (2017). Nigella sativa нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн глюкозын гомеостаз ба ийлдэс дэх липидийг сайжруулдаг: Системчилсэн тойм ба мета-анализ. Анагаах ухааны нэмэлт эмчилгээ, 35, 6-13.
6. [6]Сахак, М.К.А, Кабир, Н., Аббас, Г., Драман, С., Хашим, Н. Х, & Хасан Адли, Д.С (2016). Нигелла сатива ба түүний сурах, санах ой дахь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үүрэг. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба нэмэлт анагаах ухаан, 2016, 1-6.
7. [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M.E, Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Эрүүл сайн дурын ажилтнуудад цусны даралтыг бууруулах Nigella sativa L. үрийн тосны нөлөө: Санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай клиник туршилт. Фитотерапийн судалгаа, 27 (12), 1849–1853.
8. [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Ревматоид артриттай өвчтөнүүдийн үрэвслийн цитокины хариу урвал, исэлдэлтийн стрессийн төлөв байдалд Nigella sativa тосны хандны нөлөө: санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34-43.
9. [9]Кошак, А., Кошак, Э., & Генрих, М. (2017). Гуурсан хоолойн багтраа өвчний үед Nigella sativa-ийн эмийн ашиг тус: Уран зохиолын тойм. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130–1136.
10. [10]Махдави, Р., Намази, Н., Ализаде, М., & Фаражниа, С. (2015). Тарган эмэгтэйчүүдэд кардиометаболик эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд бага илчлэг хоолны дэглэм бүхий Nigella sativa тосны нөлөө: санамсаргүй хяналттай эмнэлзүйн туршилт. Хоол хүнс ба үйл ажиллагаа, 6 (6), 2041–2048.
11. [арван нэгэн]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Амны хөндийн эрүүл мэндэд нигелла сатива ба түүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох тимохинон. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235–244.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх