ЖИРЭМСЭН ҮЕД JEERA-ИЙН УСНЫ 14 ГАЙХАЛТАЙ АШИГ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

9 минутын өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
4 цагийн өмнө Чети Чанд ба Жулелал Жаянти 2021 он: Огноо, Тити, Мухурат, зан үйл ба ач холбогдол
10 цагийн өмнө Rongali Bihu 2021: Хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах эшлэл, хүсэл, мессеж
10 цагийн өмнө Даваа гараг Хума Куреши биднийг шууд улбар шар өнгийн даашинз өмсөхийг хүсдэг

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас bredcrumb

Жирэмсэн үеийн эцэг эх bredcrumb

Төрөхийн өмнөх Төрөхийн өмнөх ой-Swaranim Sourav By Swaranim sourav 2019 оны 1-р сарын 24-ний өдөр

Cumin - Jaggery усны ашиг тус | Cumin - jaggery ус бол байгалийн гаралтай хоргүйжүүлэх хэрэгсэл юм. Болдский

Ирээдүйн ээж жирэмсэн байхдаа бүх зүйлийг зөв хийхийг хүсдэг. Тэрээр ямар ч хоол хүнс хэрэглэдэг, түүнд хэрхэн нөлөөлж байгаа, ашиг тустай эсэх талаар эргэлзэх болно. Jeera эсвэл cumin бол олон төрлийн ашиг тустай найрлага юм.

Cumin бол эмийн шинж чанарыг нэмж өгдөг өрхийн найрлага юм. Энэ нь карри, шөл хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Зирин нь антиоксидант агуулсан, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Жирэмсэн үед гэдэс дүүрэх, өглөөний өвчин, өтгөн хатах өвчнийг намдаадаг. Жеера үрийг хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул үүнийг jeera ус болгон хэрэглэх нь зүйтэй.

Жирэмсэн үед Jeera-ийн усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

1. Ходоод гэдэс базлах өвчнийг намдаадаг

Jeera ус нь жирэмсэн үед түгээмэл тохиолддог ходоодыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Аливаа хүчил үүсэх, хоол боловсруулах чадваргүй болох асуудлыг анхаарч үздэг. Энэ бол үр дүнтэй өвчин намдаах үйлчилгээ бөгөөд хэвлийгээр өвдөх, ходоод өвдөхийг багасгах гайхалтай арга юм. Жеера усны хэрэглээ нь хоол боловсруулах эрхтний ферментийн ялгаруулалтыг хөнгөвчлөх тул хоол боловсруулах процесс нь хялбар болж, улмаар гэдэсний эрүүл мэндийг хангана.

2. Жирэмсэн үед хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах

Jeera ус нь хоол боловсруулах эрхтний ферментийг идэвхжүүлдэг. Энэ бол нүүрс ус, өөх тосыг боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай үйл явц юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бие махбодид байнга хүчиллэг асуудалтай тулгарч болно. Хүчлийн тэнцвэргүй байдал нь ходоодыг цочроож, гастрит үүсгэдэг. Жийра жирэмсэн үед байнга тохиолддог гэдэсний асуудлыг жирэмсэн эхээс ангижруулдаг ^[3] . Энэ нь гэдэсний булчингуудад хүч чадал өгч, хүчилтөрөгчийн рефлюкс ба зүрхний шархнаас сэргийлдэг.

3. Жирэмсэн үед хөхүүлэх ажлыг хөнгөвчилдөг

Жийра нь сүү үүсэх, хөхний булчирхайгаас ялгарахад тусалдаг. Энэ нь маш их хэмжээний төмрийг агуулдаг тул хүүхдээ төрүүлэх үед эмэгтэй хүний хүч чадлыг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр нэг аяга jeera ус нь эх, урагт хоёуланд нь ивээл болох болно.

4. Биеийн дархлааг нэмэгдүүлдэг

Жийра нь төмөр, хүнсний эслэгээр баялаг юм. Усны хэрэглээ нь биеийн доторх өвчин, халдварын эсрэг маш сайн үр дүнтэй байдаг. Jeera ус нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, дархлааг нэмэгдүүлдэг ^[3] . А, С, Е аминдэмийн өндөр агууламжтай тул аливаа хортой эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэж, биеийг эрүүлжүүлдэг.

5. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний үр дүнтэй арга

Jeera ус нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тустай байдаг. Чихрийн шижин өвчнөөр хэзээ ч өвдөөгүй эмэгтэйчүүд хүртэл жирэмсэн байхдаа эрсдэлд ордог. Jeera нь инсулины түвшин нэмэгдэж, цусан дахь сахарын тэнцвэрийг бий болгодог бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Энэхүү эмчилгээний ус нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн эх үүсвэр юм ^[5] Жирэмсний чихрийн шижин, цусан дахь сахарын тэнцвэргүй өвчнөөр өвдөж байгаагүй.

6. Амьсгалын тогтолцоонд тусалдаг

Jeera ус нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ханиалгах, ханиад хүрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь амьсгалын замд эерэг нөлөө үзүүлдэг ^[5] . Энэ нь цэрний доторх салстын бүх түгжрэлийг арилгаж ариутгах үйлчилгээтэй. Амьсгалахад хялбар болж, хүүхэд хүртэл өвчинд нэрвэгддэггүй. Өдрийг нэг аяга jeera-ийн усаар эхлэх нь ирээдүйн эхэд ханиалгах, ханиалгах асуудлыг арилгаж өгдөг.

7. Цусны даралтыг хэвийн байдалд оруулна

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь хүүхэд болон эхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Жийра нь калигаар баялаг тул биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Кали нь хөлөг онгоцоор дамжин урсах цусны урсгалыг хэвийн болгох, зохицуулах гол элемент юм. Илүүдэл давсны биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлж байгаагаас үл хамааран кали нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, тэнцвэржүүлдэг.

8. Биеийн доторх энергийг нэмэгдүүлдэг

Jeera ус нь бодисын солилцоо удаан явагдах тохиолдолд бие махбодийг нөхөх маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнийг байгалийн энерги өдөөгч гэж нэрлэдэг. Антиоксидант, тэжээллэг бодис агуулдаг тул бие махбодийг шаардлагатай эрдэс бодисоор тэжээж, нөхөн сэргээх үйлчилгээ үзүүлдэг. Жирэмсэн үед бие махбодь нь эх, нялх хүүхдээ хоёуланг нь хооллохын тулд хэт ачаалалтай ажилладаг тул удаан, ядарч сульдах нь байгалийн жам юм. Гэсэн хэдий ч jeera ус нь нөхөн сэргээх ач тусын ачаар эхийг залуужуулдаг ^[4] . Жирэмсэн эх нь эрч хүчгүй болсон бол jeera ус нь түүнд шинэлэг байдлыг мэдрүүлэх увидас төрүүлдэг.

9. Элэгний эрүүл мэндийг сайжруулна

Jeera нь хоргүйжүүлэх гайхалтай үйлчилгээтэй ^[5] . Энэ нь хоол хүнсийг амархан задлах, гэдэс доторх хортой элементүүдийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй цөс ялгаруулахад тусалдаг. Cumin нь бүх бие махбод дахь дулааныг нэмэгдүүлдэг тул бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой хорт бодисыг хязгаарлах нь туйлын ашигтай байдаг.

10. Цус багадалтыг эмчилнэ

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд цус багадалтанд өртөмтгий байдаг тул бие махбодь нь эх, нялх хүүхдийн цусаар хангахын тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв эх нь төмрийн болон бусад шим тэжээлийг бага хэрэглэдэг бол төрөх үед хор хөнөөл учруулж болзошгүй гемоглобины дутагдалд орох нь гарцаагүй. Jeera ус нь төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалттай үр дүнтэй тэмцдэг. Усанд агуулагдах төмөр нь цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, гемоглобины дутагдлаас болж бие сульдахад тусалдаг. ^[хоёр] . Жирэмсэн эх цусныхаа түвшинг дээшлүүлэхийн тулд өдөр бүр уух хэрэгтэй.

11. Арьсны гайхалтай эрүүл мэндийг хангаж өгдөг

Jeera ус бол эмэгтэй хүн бүрийн хүсдэг арьсанд тэрхүү сайхан туяаг авчрах байгалийн гаралтай эм юм. Ялангуяа жирэмсний үед эмэгтэй хүний арьс бүдгэрч харагддаг. Cumin нь кали, зэс, фосфор, манган, селен, кальци гэх мэт антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн доторх үхсэн эсийг сэргээж, устгаж, шинэ эсийн өсөлтөд тусалдаг. ^[6] . Эдгээр шинэ эсүүд нь арьсыг шинэлэг, залуу харагдуулах шалтгаан болдог. Jeera ус нь жирэмсэн эхчүүдэд зөөлөн, уян хатан арьсыг дэмжиж өгдөг.

12. Жирэмсэн үед батга арилгах эмчилгээ

Жирэмсэн үед биеийн бүх дааврын тэнцвэр алдагддаг тул эх хүн батга их гарах магадлалтай байдаг. Jeera ус нь үрэвслийн эсрэг гайхалтай үйлчилгээтэй тул арьс болон биеийн доторх хэт халалтыг тайвшруулдаг. Энэ нь ээжүүдийн нүүр царайг цэвэр, эрүүл болгох үр дүнтэй арга хэмжээ болж чадна ^[6] .

13. Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг

Cumin нь фитостерол ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед холестерин ихсэхээс сэргийлдэг ургамлын гаралтай химийн бодис юм. Энэ нь жинг хэвийн хэмжээнд байлгаж, жирэмсэн эхэд хортой таргалалтаас сэргийлнэ. Жийрагийн ус нь өөрөө халуун ногоотой тул ханиалгах, ханиад хүрэх, халдвар дамжихгүй байхын тулд хүний биед шаардлагатай дулааныг өгдөг.

Төмрийн өндөр агууламжтай jeera нь эрүүл бодисын солилцоог сайжруулдаг ^[1] . Мөн jeera-ийн үнэр нь амны хөндийн шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Ердийн шүлс ялгаруулах нь хоолны дуршил сайтай байдаг. Жийрагийн усыг олон давуу талтай тул өдөр тутмын хэрэглээнд нэмж болно.

14. Хүүхдийн хөгжилд тусалдаг

Ирээдүйн ээж нь нялх хүүхдийнхээ зөв хөгжилд маш их санаа зовдог. Дээр дурдсан эрүүл мэндийн бүх ашиг тусыг оролцуулаад jeera ус нь хүүхдийн зөв хөгжилд тусалдаг. Энэ нь хүүхдийг шаардлагатай антиоксидант, эрдэс бодисоор хангадаг. Энэ нь халдвар, ханиалгах, ханиаднаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Энэ нь эхийг хөхүүлэхэд тусалдаг.

Jeera-ийн усыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

3 хоолны халбага jeera, 1 ба хагас литр усыг хэмжинэ. Усыг jeera үрийн хамт таван минутын турш буцалгана. Жеера дахь эрдэс ба шим тэжээл ус руу нэвчдэг. Холимогийг шигшээд хагас цагийн турш хөргөнө. Жеера усыг хөргөгчинд хадгалж, өдрийн аль ч цагт хэрэглэж болно. Өдөр бүр шинэ ундаа бэлтгэхийг илүүд үздэг.

Jeera усны гаж нөлөө

Энэ эмийн өвс хичнээн агуу байсан ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тодорхой асуудал үүсгэдэг.

Хэдийгээр зире нь хоол боловсруулах замын олон асуудлыг эмчилдэг боловч илүүдэл зирийн ус уух нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Гэдэсний хөдөлгөөнийг замаас хаяж магадгүй юм.
Ходоодны гэдэс дүүрэх нь ихэсч, эхийгээ байнга гүрвэлзүүлдэг. Заримдаа, муухай үнэр нь булцууг дагалдаж, олон нийтийн дунд эхэд ичгүүр үүсгэдэг.
Jeera нь дэгдэмхий шинж чанартай тул илүүдэл хэрэглээ нь элэг, бөөрийг гэмтээх аюултай. Энэ нь булчингийн цочролыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Жийра нь үр хөндөлтийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь зулбалт эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эрт төрөхөд хүргэдэг.
Зирийн үрийг ердийнхөөс хэтрүүлэн хэрэглэх нь мансууруулах бодисын шинж чанараас болж нойрмоглох, дотор муухайрах, сэтгэцийн үүлэрхийлж болно.
Цусан дахь сахарын хэмжээ буурч болно. Жийрагийн ус нь биеийн доторх дааврын эмгэгийг үүсгэдэг.
Арьсны тууралт ба харшлын дэгдэлт нь арьсан дээр илүү тод харагдаж болно.
Тиймээс, jeera усыг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Ээж нь эрүүл чийрэг байхын тулд өдөрт нэг шил уухыг зөвлөж байна.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L.-ийн хэрэглээ нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн жингийн алдагдал, бодисын солилцооны профиль ба исэлдэлтийн стрессийн биомаркерт үзүүлэх нөлөө: санамсаргүй байдлаар хоёр сохор плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт. Хоол тэжээл ба бодисын солилцооны жилийн тэмдэглэл, 66 (2-3), 117-124.
[хоёр]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Ердийн ба гиперхолестеринемик туулай дахь гематологийн хүчин зүйлүүдэд хар зирийн үрийн үр нөлөө.АРЯ атеросклероз, 7 (4), 146-50.
[3]Тавакколи, А., Махдиан, В., Разави, Б. М., & Хоссейнзаде, Х. (2017). Хар үрийн клиник туршилтын тойм (Nigella sativa) ба түүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох Тимохинон. Фармакопунктурын сэтгүүл, 20 (3), 179-193.
[4]Сахак, М.К., Кабир, Н., Аббас, Г., Драман, С., Хашим, Н. Х, & Хасан Адли, Д.С (2016). Нигелла сатива ба түүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн сурах, санах ойд гүйцэтгэх үүрэг. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаан: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ахмад, А., Хусайн, А., Мүжеб, М., Хан, С. А., Нажми, А. К., Сиддик, Н. А., Даманхури, З.А, ... Анвар, Ф. (2013). Nigella sativa-ийн эмчилгээний чадавхийн талаархи тойм: Гайхамшигт ургамал. Ази, Номхон далайн орнуудын халуун орны био анагаах ухааны сэтгүүл, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Nigella sativa-ийн гоо сайхны болон гадаад хэрэглээний тойм. Халуун орны анагаах ухааны сэтгүүл, 2017, 7092514.