Өргөст хэмхний арьс ба үсэнд хэрэглэх 15 гайхалтай ашиг тус

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Кино Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
• Автомашин Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Өргөст хэмх бол ерөнхийдөө салат хэлбэрээр идэх зүйл юм. Энэ нь бидэнд өгдөг хөргөлтийн нөлөөнд бид дуртай, тийм үү? Гэхдээ өргөст хэмх нь гоо сайхны гайхамшигтай ашиг тустай гэдгийг та мэдэх үү? Тийм ээ, хүмүүс, та үүнийг зөв сонссон. Өргөст хэмх нь усны өндөр агууламжтай, илчлэг багатай байдаг ^[1] Энэ нь таны хоолны дэглэмд нэмж оруулах гайхалтай хүнсний ногоо төдийгүй арьс, үсийг гайхшруулдаг.

Өргөст хэмхэнд антиоксидант байдаг ^[хоёр] флавоноид, таннин зэрэг чөлөөт радикалын хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг ^[3] . Энэ нь 96% ус агуулдаг ^[4] мөн таны биеийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Өргөст хэмхэнд A, B1, C, K витамин, уураг, эслэг, магни, кали агуулагддаг. ^[5] Энэ бүхэн нь өргөст хэмхийг бидний арьс, үс, эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой найрлага болгодог.

Арьс ба үсэнд өргөст хэмхний ашиг тус

• Энэ нь маш сайн чийгшүүлэгч нөлөө үзүүлдэг. ^[6]
• Энэ нь нүдний орчмын хаван арилгахад тусалдаг.
• Энэ нь арьсыг тайвшруулахад тусалдаг аскорбины хүчил ба кофейны хүчил юм. ^[7]
• Энэ нь наранд түлэгдэхийг зөөлрүүлдэг. ^[8]
• Энэ нь арьсыг залуужуулахад тусалдаг.
• Энэ нь арьсыг идээлэхэд тусалдаг.
• Энэ нь хар хүрээ, толбо, үрчлээг багасгадаг.
• Энэ нь үс уналтыг багасгахад тусалдаг.
• Энэ нь үсний нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Арьсанд өргөст хэмхний ашиг тус

1. Арьсыг сэргээх

Тараг нь сүүний хүчил агуулдаг ^[9] Энэ нь арьсыг гуужуулах, чийгшүүлэхэд тусалдаг. ^[10]

Алое вера нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг. ^{[арван нэгэн]} Зөгийн бал нь арьсны байгалийн чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй. Энэ нь ариутгах ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[12] арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Нимбэг нь витамин С гэх мэт антиоксидант бодисоор баялаг тул чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг. ^[13]

Найрлага

• 1 хэрчсэн өргөст хэмх
• 1 tbsp тараг
• 1 tsp зуун настын гель
• 1 tsp зөгийн бал
• 1 tsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхийг хольж нухаш болгоно.
• Нухаш дээрээ тараг, зуун настын зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмж сайтар хутгана.
• Холимогийг нүүрэндээ түрхэнэ.
• Үүнийг 15-20 минут байлгана.
• Үүнийг ердийн усаар зайлж, хатаана.

2. Хавдрын үед

Найрлага

• Хос зүсмэл өргөст хэмх

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нүдэндээ тавиарай.
• Тэднийг хүссэн үедээ үлдээгээрэй.

3. Пигментацийг арилгах

Өндөгний цагаан нь уураг, антиоксиданттай тул чөлөөт радикалын хор хөнөөлтэй тэмцэхэд тусалдаг. ^[14]

Энэ нь арьсыг бат бөх байлгахад тусалдаг. Розмарин тос нь бактерийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй тул арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. ^{[арван таван]}

Найрлага

• & frac12 өргөст хэмх
• 1 өндөгний цагаан
• Розмарин тосыг хэдэн дусал дуслаарай

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг хольж зуурмаг хийх хэрэгтэй.
• Холимогийг нүүрэндээ түрхэнэ.
• Үүнийг 15 минут байлгана.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

4. Толбо арилгах

Овъёос нь арьсыг чийгшүүлж, гуужуулдаг. Энэ нь антиоксидант агуулдаг ^[16] бохирдол, хэт ягаан туяанаас болж арьсны гэмтлийг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• Өргөст хэмхний целлюлоз
• 1 tsp овъёос

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хольж холино.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Холимогийг нүүрэндээ түрхэнэ.
• Үүнийг 20 минут байлгана.
• Үүнийг бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар нэн даруй зайлна.

5. Арьсны хорны хувьд

Witch hazel нь байгалийн astringent-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, батгатай тэмцэхэд тусалдаг. ^[17] Энэ нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг тайвшруулж, чөлөөт радикалын гэмтлийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. ^[18]

Найрлага

• & frac12 өргөст хэмх (жижиглэсэн)
• 2 tbsp шулам hazel
• 2 tbsp ус

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг холигчоор хольж сайтар холино.
• Зуурмагийг нүүрэндээ хэдэн минутын турш зөөлөн үрж арчина.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

6. Хөргөх биеийн шүрших хэлбэрээр

Ногоон цай нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[19] мөн цочрол, хаваныг багасгахад тусалдаг. Ногоон цай нь антиоксидант EGCG агуулдаг ^[хорин] Энэ нь арьсыг хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг бөгөөд хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс сэргийлдэг.

Найрлага

• 1 өргөст хэмх
• 1 аяга ногоон цай
• 1 tbsp зуун настын гель
• Розмаринаас хэдэн дусал эфирийн тос

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхийг сайтар хутгаад шүүсийг нь шүүнэ.
• Үүнийг нэг аяга хүйтэн ногоон цайтай холино.
• Зуурмаг дээр зуун настын гель, розмарин тос нэмээд сайтар холино.
• Холимогийг шүршигч саванд хийнэ.
• Шаардлагатай бол үүнийг шүршинэ.

7. Зөөлөн хөлний хувьд

Омега-3 тосны хүчилээр баялаг чидун жимсний тос нь арьсыг тэжээн тэтгэдэг. ^{[хорин нэг]} Энэ нь антиоксиданттай ^[22] чөлөөт радикалын хохиролтой тэмцдэг. Энэ нь таны арьсыг толигор зөөлөн болгоно.

Найрлага

• 1 өргөст хэмх
• 2 tbsp чидуны тос
• 2 tbsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг холигчоор холино.
• Холимогийг том саванд хийж дулаацуулаарай.
• Холимог дотор хөлөө 15 минут орчим байлгана.
• Дараа нь зайлж угаана.

8. Батганы эсрэг

Нимбэг ба сарнайн ус хоёулаа батга арилгахын тулд арьсны нүхийг бөглөх, чангалахад тусалдаг astringent шинж чанартай. ^[26]

Найрлага

• 1 tbsp өргөст хэмхний шүүс
• 1 tbsp нимбэгний шүүс
• 1 tsp сарнай ус

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний шүүсийг саванд ав.
• Үүн дээр нимбэгний шүүс, сарнайн ус нэмээд бүх орцыг сайтар холино.
• Уусмалыг нүүрэндээ түрхээрэй.
• 15-20 минут байлгаад хатаана.
• Дараа нь сайтар зайлж, хатаана уу.

9. Харанхуй хүрээний хувьд

Өргөст хэмхний өндөр агууламжтай антиоксидант шинж чанартай хольсон нь хар хүрээ, нүдний доорх уутнаас салахад тусалдаг.

Найрлага

• Өргөст хэмхний шүүс (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

• Хөвөн бөмбөлгийг өргөст хэмхний шүүсэнд дүрээд нүдний доорх хэсэгт түрхэнэ.
• 15-20 минут байлгаад хатаана.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

10. Арьсны нүхжилтийг чангалах

Кокосын усанд агуулагдах нимбэгийн хүчил ба алимийн хүчил ^[27] арьсны хамгаалалтын функцийг сайжруулж, арьсны нүх сүвийг чангалж, бат бөх, залуу арьстай болгоно. ^[28]

Найрлага

• 1 tbsp өргөст хэмхний шүүс
• 1 tbsp кокосын ус

Ашиглах арга

• Саванд хоёр найрлагыг нь хольж холино.
• Уусмалыг нүүрэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг хатах хүртэл нь үлдээгээрэй.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

11. Наранд шарах зориулалттай

Өргөст хэмхний шүүс нь арьсыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бол зуун настын антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, ариутгагч шинж чанарууд нь чухал тэжээллэг бодис агуулсан тул арьсыг тэжээж, нарны туяаг арилгах үйлчилгээтэй. ^[29] Сүүн хүчил нь арьсны гуужуулагчийг зөөлрүүлж арьсны үхсэн эсүүд болон бохирдлыг арилгах тул нарнаас ангижрахад тусалдаг.

Найрлага

• 2 tbsp өргөст хэмхний шүүс
• 2 tbsp зуун настын гель
• 2 tbsp тараг

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний шүүсийг саванд ав.
• Үүн дээр зуун настын шүүс нэмж сайтар хутгана.
• Одоо тараг нэмээд бүх орцыг сайтар холино.
• Холимогийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

12. Наранд түлэгдэх зориулалттай

Өргөст хэмхний тайвшруулах, тайвшруулах шүүс нь наранд түлэгдэх өвдөлтийг намдаахын тулд үр дүнтэй ажилладаг.

Найрлага

• Өргөст хэмхний шүүс (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний шүүсийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.
• Үүнийг 30-45 минутын турш байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар зөөлөн зайлж угаана.

Өргөст хэмхний ашиг тус

1. Үсний уналтад зориулагдсан

Найрлага

• Өргөст хэмхний шүүс

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний шүүсийг толгой дээрээ түрхэж өгөөрэй.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Дараа нь үсээ шампуниар угаана уу.

2. Хагарсан үзүүрийг эмчлэх

Өндөг нь В витамины цогцолбор, уургаар баялаг. ^{[2. 3]} Эдгээр нь үсний уян хатан чанарыг сайжруулж, үсний өсөлтийг бий болгодог. ^[24] Кокосын тос нь үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг лаурины хүчилтэй байдаг. ^[25] Энэ нь үндсийг тэжээж, үс унахаас сэргийлдэг.

Найрлага

• 1 жижиглэсэн өргөст хэмх
• 1 өндөг
• & frac14 аяга кокосын тос

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг холигчоор холино.
• Холимогийг үсний болон үсний толгойдоо түрхэнэ.
• Үүнийг 30 минут орчим байлгана.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

3. Үсийг тохируулах

Уургийн гайхалтай эх үүсвэр болох өндөг нь үсийг арчлахаас гадна үсний өсөлтийг бий болгодог. Чидун жимсний тос нь таны толгойг чийгшүүлж, тэжээлээр хангаж үсийг арчилдаг.

Найрлага

• & Frac14 дэх өргөст хэмхийн шүүс
• 1 өндөг
• 4 tbsp чидуны тос

Ашиглах арга

• Өргөст хэмхний шүүсийг саванд ав.
• Саванд өндөгийг хагалж сайтар хутгана.
• Одоо үүндээ оливийн тос нэмээд бүх орцуудаа сайтар холино.
• Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

1. [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Өргөст хэмхний фитохимийн болон эмчилгээний чадамж. Фитотерапия, 84, 227-236.
2. [хоёр]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Бадамлянхуа үндэс, өргөст хэмхний in vivo антиоксидант шинж чанар: Настай хүмүүсийн харьцуулсан туршилтын туршилт. Хоол тэжээл, эрүүл мэнд ба хөгшрөлтийн тухай сэтгүүл, 19 (7), 765-770.
3. [3]Кумар, Д., Кумар, С., Сингх, Ж., Вашистха, Б. Д., & Сингх, Н. (2010). Cucumis sativus L. жимсний хандыг үнэгүй радикал аргаар цэвэрлэх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Залуу эм зүйчдийн сэтгүүл, 2 (4), 365-368.
4. [4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Хүнсний болон шингэнээс авсан усны нийт усны хэрэглээнд оруулсан хувь нэмэр: Франц, Их Британийн хүн амын дунд явуулсан судалгааны дүн шинжилгээ. Шим тэжээл, 8 (10), 630.
5. [5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Нейтрацевикулын баялаг эх үүсвэр: Cucumis sativus (өргөст хэмх). Олон улсын Аюрведа ба фарма судлалын сэтгүүл, 3 (7).
6. [6]Капур, С., & Сараф, С. (2010). Биоинженерийн аргыг ашиглан ургамлын гаралтай чийгшүүлэгчийн зуурамтгай чанар ба чийгшлийн үр нөлөөг үнэлэх. Фармакогнозийн сэтгүүл, 6 (24), 298.
7. [7]Кумар, Р., Арора, С., & Сингх, С. (2016). Нарнаас хамгаалах тос ба исэлдүүлэгчийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай өргөст хэмхний гель боловсруулах ба боловсруулах. Эм зүй ба эмийн шинжлэх ухааны сэтгүүл, 5 (6), 747-258.
8. [8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Өргөст хэмхний фитохимийн болон эмчилгээний чадамж. Фитотерапия, 84, 227-236.
9. [9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Тараг: тэжээллэг ба эмчилгээний талууд. Food Protection Journal, 44 (1), 78-86.
10. [10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Арьсны эмгэг, гоо зүйн өнгөлгөө хийхэд химийн хальс түрхэхэд хэрэглэх нотолгоо, анхаарах зүйлс. Эмнэлзүйн болон гоо зүйн дерматологийн сэтгүүл, 3 (7), 32.
11. [арван нэгэн]Бинич, И., Лазаревич, В., Любенович, М., Можса, Ж., & Соколович, Д. (2013). Арьсны хөгшрөлт: байгалийн зэвсэг ба стратеги. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба нэмэлт анагаах ухаан, 2013 он.
12. [12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Зөгийн бал: эмийн шинж чанар ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
13. [13]Quita, S. M. (2016). Альбино хулгануудын төмсөгний циклофосфамидын нөлөөгөөр үүссэн гистопатологийн өөрчлөлтийн эсрэг антиоксидант бодис болох нимбэгний жимсний хандыг үнэлэх. Цахим эмч, 8 (1), 1824.
14. [14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Ферментийн гидролизийн аргаар өндөгний цагаан уургаас гаргаж авсан пептидийн антиоксидант үйлчилгээ. Хүнсний хамгааллын сэтгүүл, 67 (9), 1939-1944.
15. [арван таван]Бозин, Б., Мимика-Дукич, Н., Саможлик, И., & Жовин, Э. (2007). Розмарин ба мэргэний нянгийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанарууд (Rosmarinus officinalis L. ба Salvia officinalis L., Lamiaceae) чухал тос. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 55 (19), 7879-7885.
16. [16]Петерсон, Д.М (2001). Овъёосны антиоксидант. Үр тарианы шинжлэх ухааны сэтгүүл, 33 (2), 115-129.
17. [17]Чуларожанамонтри, Л., Тучинда, П., Култанан, К., & Понгпарит, К. (2014). Батга арилгах чийгшүүлэгч бодис: тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд юу вэ?. Эмнэлзүйн болон гоо зүйн дерматологийн сэтгүүл, 7 (5), 36.
18. [18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). 21 ургамлын хандны коллагеназа, эластазын эсрэг ба исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээ. BMC нэмэлт ба өөр анагаах ухаан, 9 (1), 27.
19. [19]Катияр, С.К., Мацуй, М.С., Элмэтс, C. А., & Мухтар, Х. (1999). Полифенолын антиоксидант (-) - Эпигаллокатечин Green 3 Green Ногоон цайнаас гарган авсан галат нь хүний ​​арьсны арьсны хэт ягаан туяаны үрэвсэл, лейкоцитын нэвчилтийг бууруулдаг. Фотохими ба фотобиологи, 69 (2), 148-153.
20. [хорин]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Пародонт өвчний үед антиоксидант болох ногоон цайны үүрэг: Азийн парадокс. Энэтхэгийн үе үе судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүл, 16 (3), 313.
21. [хорин нэг]МакКаскер, M. M., & Грант-Келс, Ж.М. (2010). Арьсны өөх тосыг эдгээх: ω-6 ба ω-3 тосны хүчлүүдийн бүтцийн ба иммунологийн үүрэг. Арьс судлалын эмнэлэг, 28 (4), 440-451.
22. [22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Чидун ба оливийн тосоос гаргаж авсан фенолын антиоксидант болон бусад биологийн идэвхжил. Эмийн судалгааны тойм, 22 (1), 65-75.
23. [2. 3]Фернандез, М.Л (2016). Өндөг ба эрүүл мэндийн тусгай дугаар.
24. [24]Накамура, Т., Ямамура, Х., Парк, К., Перейра, С., Учида, Ю., Хори, Н., ... & Итами, С. (2018). Байгалийн гаралтай үсний ургалтын пептид: Усанд уусдаг тахианы өндөгний шар шар пептидүүд нь судасны эндотелийн ургалтын хүчин зүйлийг үйлдвэрлэх замаар үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Эмийн хоолны тухай сэтгүүл.
25. [25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ашигт малтмалын тос, наранцэцгийн тос, кокосын тос зэрэг нь үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх нөлөө. Гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 54 (2), 175-192.
26. [26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Эрт дээр үеэс үүссэн батга. Олон улсын эмэгтэйчүүдийн дерматологийн сэтгүүл, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
27. [27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Streptococcus mutans дээр тендер кокосын ус (Cocos nucifera L) бактерийн эсрэг үр нөлөөтэй: In-Vitro судалгаа. Олон улсын урьдчилан сэргийлэх ба олон нийтийн шүдний эмчилгээний нийгэмлэгийн сэтгүүл, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
28. [28]Родан, К., Филдс, К., Мажевски, Г., & Фалла, Т. (2016). Арьс арчилгааны Bootcamp: Арьс арчилгааны хувьсан өөрчлөгдөж буй үүрэг. Хуванцар болон сэргээн засах мэс засал. Global open, 4 (Гоо сайхны анагаах ухаанд 12 анатоми ба аюулгүй байдал: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
29. [29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: товч тойм. Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
30. [30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
31. [31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
32. [32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
33. [33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
34. [3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх