АМТАТ ЭРДЭНЭ ШИШ ИДЭХЭД ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ТУСТАЙ 15 ДАВУУ ТАЛ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Хоол тэжээл oi-Staff By Дебдатта Мазумдер | Шинэчлэгдсэн: 2015 оны 3-р сарын 24-ний Мягмар гараг, 12:12 [IST]

Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хоол хүнс нь хамгийн чухал объект юм. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодис, таны биед шаардлагатай бусад зүйлсийн эх үүсвэр юм. Мэдээжийн хэрэг та хэд хэдэн төрлийн хоол иддэг. Тахиа эсвэл гахайн махнаас уураг олж авдаг бол улаан буудай, будаа нь нүүрс усаар хангадаг. Амтат эрдэнэ шиш нь хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг тул эрүүл мэндэд ямар ач тустайг мэддэг үү? Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл үргэлжлүүлэн уншина уу.

Сүү, өндөг нь бүх сайн сайхан хоолыг агуулдаг тул эрүүл хоол юм. Тиймээс зөв харьцаатай хоол хүнс байх нь таны эрүүл байх бүх хэрэгцээг хангаж өгдөг.

Эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 6 ашиг тус

Амтат эрдэнэ шиш бол эрдэнэ шишийн бүлэгт тооцогддог хүнсний ногоо юм. Энэ нь зөөлөн бөгөөд амттай бөгөөд янз бүрийн жор хэлбэрээр идэж болно. Хэрэв та салат хийж байгаа бол чанасан амтат эрдэнэ шиш тавь. Энэ нь маш сайхан амттай болно. Эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь олон байдаг.

Хэрэв та чихэрлэг эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын жагсаалтыг гаргахыг хүсвэл зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх гэх мэт өвчний үр нөлөөг олж мэдэх боломжтой.

Эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Амтат эрдэнэ шиш нь цардуулын элементээс илүү элсэн чихэр агуулдаг тул энэ ногоо нь жин нэмэхэд сайн нөлөөтэй. Тиймээс чихэрлэг эрдэнэ шишийг жигнэх нь амттай боловч эрүүл зуушны сонголт байж болно. Амтат эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд тустай зарим зүйлийг энд оруулав.

1. Илчлэг ихтэй

Чихэрлэг эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг заавал багтаах ёстой. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд жингийн дутагдалтай бол чихэрлэг эрдэнэ шишийг тогтмол хоолонд оруулаарай. 100 гр аяга. чихэрлэг эрдэнэ шиш нь 342 калори илчлэг агуулдаг. Тиймээс хурдан жин нэмэхийн тулд энэ нь маш үр дүнтэй байдаг.

2. Геморрой ба хорт хавдарт эерэг нөлөө үзүүлнэ

Эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаар та бодож байхдаа энэ цэгээс зайлсхийж чадахгүй. Амтат эрдэнэ шиш нь эслэгийн баялаг эх үүсвэр тул хоол боловсруулахад тусалдаг. Тиймээс өтгөн хаталт, геморрой зэргийг хол байлгах боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

3. Витаминий баялаг эх үүсвэр

Амтат эрдэнэ шиш нь Тиамин, Ниацин зэрэг В бүлгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр эх үүсвэр юм. Ийм витаминууд нь таны мэдрэлийн системд тустай бөгөөд суулгалт, солиорол гэх мэт өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

4. Ашигт малтмалаар баялаг

Амтат эрдэнэ шиш нь таны биед янз бүрийн аргаар үйлчилдэг олон тооны эрдэс бодис агуулдаг. Цайр, төмөр, зэс, манган гэх мэт ерөнхий эрдэс бодисууд чихэрлэг эрдэнэ шишэд байдаг. Гэхдээ энэ нь таны биед тусалдаг селен зэрэг тусгай ул мөр эрдэс бодис юм. Тиймээс чихэрлэг эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь эргэлзээгүй юм.

5. Антиоксидант

Сүүлийн үеийн судалгаагаар чихэрлэг эрдэнэ шиш нь антиоксидант шинж чанартай тул хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудын үйлчлэлээс урьдчилан сэргийлдэг болохыг нотолж байна. Эрдэнэ шиш нь фенолын бүрэлдэхүүн хэсэг болох ферулины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхний болон элэгний хорт хавдрын үед хавдрын хэмжээг багасгахад нөлөөлдөг.

6. Зүрх сэтгэлээ хамгаална

Амтат эрдэнэ шишээс гадна эрдэнэ шишийн тосыг хоол хийхдээ эрүүл мэндэд тустай зүрх сэтгэл дээр ажилладаг хоол хүнс хэрэглэдэг бол. Эрдэнэ шишийн тос нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тул артерийн судас бөглөрөх нь багасдаг. Тиймээс зүрхний шигдээс, цус харвах магадлал буурч байна.

7. Цус багадалтаас сэргийлнэ

Мэргэжилтнүүд хоёр эмэгтэйн дунд байдаг бөгөөд нэг нь цус багадалттай байдаг. Төмрийн дутагдал нь үүний гол шалтгаан болж байна. Төмрийн сайн түвшинтэй бол чихэрлэг эрдэнэ шиш нь улаан цусны шинэ корпускулуудыг бий болгоход тусалдаг.

8. LDL холестерины хэмжээ бага

Амтат эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь зөвхөн цөмөөр хязгаарлагдахгүй. Эрдэнэ шишийн хальсны тос нь LDL холестерины түвшинг бууруулж холестерины шингээлтийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь таны биед агуулагдах 'сайн' HDL холестерины үр нөлөөг бууруулдаггүй.

9. А аминдэмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Амтат эрдэнэ шиш яагаад шар өнгөтэй байдаг гэж та бодож байна уу? Энэ нь таны биед А аминдэмийг үүсгэдэг бета каротины баялаг эх үүсвэртэй холбоотой юм. Харааны хүч, арьсны үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд А аминдэм зайлшгүй шаардлагатай. Амтат эрдэнэ шиш бол А аминдэмийн тасралтгүй ханган нийлүүлэгч юм.

10. Чихрийн шижин өвчний хяналт

Эрдэнэ шишийг тогтмол хоолны дэглэмээр авах нь чихрийн шижин гэх мэт инсулины бус шинж чанарыг агуулдаг гэж үздэг тул чихрийн шижин өвчнийг хадгалахад тусалдаг. Чихрийн шижинг эмчлэхийн тулд эрдэнэ шишийн ач тусын талаар цаашдын судалгаа хийгдэж байна.

11. АГ-ийн бууруулах

Өнөөгийн амьдралд АГ-ээс салах нь хэцүү байдаг. Эрдэнэ шиш бол фенолын фитохимийн найрлага бүхий гипертензийн түвшинг бууруулахын тулд тэмцдэг хүнсний ногоо юм. Тиймээс энэ нь таны зүрхийг хүчтэй байлгаж, бусад өвчний магадлалыг бууруулдаг.

12. Үений өвдөлтийг бууруулдаг

Амтат эрдэнэ шиш нь магни, төмөр, витамин В, уургийн баялаг эх үүсвэр тул таны биеийн холбогч эдийг эрчимжүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс үе мөчний өвчнөөр шаналж буй хөгшин хүмүүсийн хувьд нэг аяга чанасан амтат эрдэнэ шишийг тогтмол хоолондоо оруулах ёстой.

13. Эрчим хүчний эх үүсвэр

Амтат эрдэнэ шишийн нүүрс ус нь таны биеийг эрчим хүчээр баялаг ханган нийлүүлэгч тул удаан хугацаанд идэвхтэй байлгадаг. Үдийн хоолны үеэр нэг аяга амтат эрдэнэ шиш унтааралтыг арилгаж, ажилдаа эргэж очих болно.

14. Жирэмсэн

Амтат эрдэнэ шиш нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай фолийн хүчил хэмээх бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Гэхдээ чихэрлэг эрдэнэ шиш авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

15. Альцгеймерийн өвчтөнүүдэд үр дүнтэй

Амтат эрдэнэ шишийн эрүүл мэндэд хамгийн бага ашиг тустай нь мэдээжийн хэрэг. Энэ бол Тиминий дутагдлаас болж тохиолддог өвчин юм. Тиймээс өвчний өвчтөн өдөр бүр чихэрлэг эрдэнэ шишийг үндсэн хоол хүнсээр хангаж байх ёстой.