Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулах 17 хүнс

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Кино Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
• Автомашин Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Бэлгийн амьдралаа байгалийн жамаар баяжуулах нь хамгийн зөв сонголт юм. Энэ нь зөвхөн аюулгүй төдийгүй гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Тэгэхээр, бэлгийн харьцааг гайхалтай болгодог зүйл юу вэ? Романтик орчин, түншүүдийн харилцан таталцал, бүтээлч урьдчилсан танилцуулга гэх мэт ердийн зүйлсийн хажуугаар бас нэг чухал зүйл бол бэлгийн дур хүсэл юм.

Бэлгийн сулрал, дутуу дур тавих зэрэг бие махбодийн асуудлаас болж эрчүүд бэлгийн амьдралтай холбоотой асуудалд их тулгардаг. Үүний тулд хүн орондоо хэвтэх чадварыг сайжруулахын тулд эм, бэлдмэл хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг хэрэглэх нь удаан хугацааны туршид угсралтын асуудал болон үүнтэй холбоотой бусад гаж нөлөө үүсэх тул эмнэлгийн яаралтай тусламжийг үүсгэж болзошгүй юм. Одоо бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэхийн тулд мансууруулах бодис хэрэглэх шаардлагагүй болсон. Та үйл ажиллагаагаа удаан хадгалж, бэлэг эрхтэн дэх цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулах, бэлгийн сулралаас урьдчилан сэргийлэх, бэлгийн чадварыг сайжруулах зэрэг байгалийн гаралтай зарим хоол хүнсээр баясах боломжтой. [1] [хоёр] .

Энэ нийтлэлд бид эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, бэлэг эрхтнээ эрүүл чийрэг байлгах зарим супер хоол хүнсний талаар дурдсан. Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад туслах хамгийн сайн хоол хүнсний талаар үзээрэй.

1. Бууцай

Энэ ногоон навчит ногоог идэх нь маш үр дүнтэй байдаг тул бууцай нь таны бэлэг эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Бууцай нь маш их хэмжээний магни агуулдаг бөгөөд судасны үрэвслийг бууруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Бууцайг өдөр бүр идэх нь бэлгийн дур хүсэлд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр үйл ажиллагааны үеэр сэрэл, таашаал нэмэгдэхэд тусална [3] .

2. Аспарагус

Аспарагус нь аспартик хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед агуулагдах илүүдэл аммиакийг саармагжуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сул дорой байдал, бэлгийн сонирхолгүй байдалд нөлөөлдөг. Фолийн гэгддэг В амин дэмээр баялаг бөгөөд эрчүүдэд эрүүл бэлгийн хавьталд орох гистамины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул аспарагус нь хоолны дэглэмд заавал нэмэр болдог [4] .

Аспарагусын ишнээс хоёр инч зүсээд шарж, шарж, уураар жигнэж эсвэл шарж идээрэй.

3. Улаан лооль

Энэ нь жаахан ер бусын юм шиг санагдаж болох ч, бэлгийн харьцааг өдөөх шинж чанараараа улаан лоолийг Пуританчууд хайрын алим гэж нэрлэдэг байв. Улаан лоолийн антиоксидант, ликопен нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэгч хүчтэй бодис бөгөөд эрчүүдэд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. [5] .

4. Сармис

Цусыг байгалийн гаралтай шингэрүүлэгч сармис нь антикоагулянт шинж чанартай тул таны бэлгийн эрхтэнд цусны урсгалыг хангахад тусалдаг [4] . Сармис эсвэл сармисны өдөр тутмын тун нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, даавууны доор сонирхолтой байлгахад тусална.

Сармис нь уур амьсгалыг хөнгөвчлөх үнэртэй тул үүнийг бага хэмжээгээр идээрэй. Та бас сармисны эмийг сонгож болно.

5. Peppers

Халуун чинжүү эсвэл кайенны чинжүү нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, эндорфиныг идэвхжүүлж, улмаар цусыг зайлшгүй шаардлагатай бүх хэсэгт хүргэдэг. Чинжүүний хяналттай хэрэглээ нь бэлгийн хүсэл эрмэлзэл, оргил үеийг сайжруулахад тусална [6] .

Чинжүү нь шууд үр нөлөөтэй байдаг тул бэлэн болонгуутаа идээд үзээрэй (1-2).

Тэмдэглэл : Халуун чинжүү идсэний дараа гараа угаа.

6. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь эрчүүдэд зориулсан афродизиакийн хоол гэж нэрлэгддэгийг та мэдэх үү? Цагаан гаа нь хурц, гэхдээ тааламжтай амт, үнэртэй тул бие махбодийг тайвшруулдаг. Цагаан гаа нь бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн дур хүсэл, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Энэ өвс нь хүний ​​биеийг хоргүйжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг бодис агуулдаг бөгөөд ингэснээр цусны урсгалыг нэмэгдүүлж эрчүүдэд илүү сайн бэлэг эрхтэн үүсгэдэг. [7] .

Та үүнийг үрж, хоолондоо нэмж эсвэл жижиг цагаан гаа зажилж идэж болно.

7. Бүйлс

Эдгээр самар нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, гормоны үйлдвэрлэл, үржил шим, эрүүл бэлгийн дур хүслийг хангахад чухал үүрэгтэй тосны хүчлүүдийн элбэг дэлбэг эх үүсвэр юм.

Сүүлийн үеийн судалгаанууд өдөр бүр 60 грамм самар хэрэглэх нь хүсэл эрмэлзэл, дур тавилтын чанарыг сайжруулах зэрэг бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэсэн нотолгоог дэмжиж байна. [8] . Та мөн самар, hazelnuts идэж болно.

8. Шанцай

Афродизиакийн амтлагч гэгддэг шанцай идэх нь таны биеийг халааж, эргээд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү афродизиак хоол нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг [9] .

Энэхүү амтлагчаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та үүнийг ундаа болгон бэлтгэж, шар буурцгийн сүү эсвэл бүйлсний сүү, зөгийн балтай хольж болно.

9. Зөгийн бал

Зөгийн балыг эм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь эрчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулах шилдэг эмүүдийн нэг юм. Зөгийн бал нь эрэгтэй хүний ​​тестостерон дааврыг бий болгоход тусалдаг тул зөгийн бал нь бэлгийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг мэддэг [10] .

Өдөр бүр нэг халбага зөгийн бал ууж эсвэл бүлээн сүүнд холино.

10. Гадил

Энэхүү калигаар баялаг жимс нь бэлэг эрхтний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Өдөр бүр хоёр банана идэх нь таны шодой эрүүл мэндэд төдийгүй бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөг [арван нэгэн] .

11. Apple

Урт хугацааны туршид эрүүл мэндийн ач тустай гэдгээрээ хэдийнээ танил болсон алим нь эрчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Жимс нь эрүүл мэндэд тустай антиоксидант болох кверцетинээр баялаг юм. Флавоноидын нэг төрөл болох кверцетин нь простатит (түрүү булчирхайн үрэвсэл) ба завсрын цистит (IC) шинж тэмдгийг хянахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. [12] .

12. Авокадо

Авокадод агуулагддаг Е аминдэм нь бэлгийн харьцааны үед дур ханах эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Авокадо нь фолийн хүчил, В9 аминдэм, В6 витамин агуулдаг тул тестостерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. [13] .

Үр шимийг нь хүртэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа авокадо идээрэй.

13. Анар

Хатан Маргаретийн их сургуулийн явуулсан судалгаагаар анар жимсний шүүс нь тестостерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлж, бэлгийн дур хүслийг өдөөхөөс гадна сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. [14] . Бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэхийн тулд анар идэж эсвэл анар жимсний шүүс тогтмол ууж байгаарай.

Анар жимс нь салат, коктейль, зайрмаг гэх мэт янз бүрийн аргаар таны хоолны дэглэмд орж болно.

14. Тарвас

Жимс нь L-citrulline хэмээх амин хүчилээр баялаг тул энэхүү чийгшүүлэгч хоолыг хэрэглэх нь таны хөвчрөлтийг хүндрүүлэхэд тусална. Энэхүү амин хүчил нь хүний ​​биед азотын исэл ялгаруулж шодойн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг [арван таван] .

Хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөнд орохыг хүсвэл тарвасны сорбет хийж эсвэл тарвасны салат хийж идээрэй.

15. Өндөг

Өндөг уургаар дүүрсэн тул эрэгтэй хүний ​​орондоо тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, эдгээрт L-аргинин гэж нэрлэгддэг нэгдэл байдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. [16] .

Бэлгийн харьцааны өмнөхөн тахианы түүхий өндөг идэх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, энергийн түвшинг хамгийн дээд хэмжээнд байлгадаг гэж ярьдаг.

16. Хясаанууд

Нийтлэг түгээмэл хэрэглэгддэг афродизиак хясаа нь гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Хясаанууд нь цайрын маш сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь аль аль хүйсийн бэлгийн эрхтэнд цусны урсгалд тусалдаг [17] .

17. Кофе

Судалгаанаас харахад хоёроос гурван аяга хар кофе уудаг эрчүүдэд кофе уудаггүй эрчүүдтэй харьцуулахад бэлэг эрхтэний гажигтай болох магадлал бага байдаг. [16] [17] . Кофенд агуулагдах сэргээш бодисууд нь бэлэг эрхтэний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эрүүл чийрэг байлгадаг.

Бэлгийн амьдралаа сайжруулахын тулд сүүгүйгээр нэгээс хоёр аяга кофе ууна.

Эцсийн тэмдэглэл дээр…

Зөвхөн хоол хүнсийг идэх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тус болохгүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, унтах хэв маягийг багтаасан эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв та бэлгийн сулрал, Пейронигийн өвчин болон бусад оношлогдсон эмгэгтэй бол танд эмнэлгийн эмчилгээ шаардлагатай болно.

Түүнчлэн бэлгийн харьцааны эмч эсвэл эмчтэйгээ бэлгийн харьцааг хэрхэн сайжруулах талаар ярилц.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх