ЭРЭГТЭЙ, ЭМЭГТЭЙ ХҮМҮҮСИЙН ҮС УНАЛТААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ БАЙГАЛИЙН 19 АРГА

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

3 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
4 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
6 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
9 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас bredcrumb

Гоо сайхан bredcrumb

Үс арчилгаа Үс арчилгаа oi-Amruta Agnihotri By Амрута 2020 оны 7-р сарын 9-ний өдөр

Үсний уналт бол бидний амьдралын зарим үед бүгдээрээ харьцаж байсан зүйл юм. Үсний уналтыг зогсоох, халзан үсийг эмчлэх үйлчилгээтэй жороор олгодог хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг боловч эдгээрийг үргэлж зөвлөдөггүй тул таны толгой болон үсэнд заримдаа хортой нөлөө үзүүлдэг. Ийм тохиолдолд бид юу хийх ёстой вэ? Гэрийн эмчилгээний аргыг ашиглахад бүрэн аюулгүй тул та үргэлж хандаж болно. Мөн хэмнэлттэй хүчин зүйлийг алдахгүй байх!

Гэрийн эмчилгээ (байгалийн орц найрлага) нь амархан байдаг боловч хэрэглэхэд адилхан хялбар байдаг. Та зүгээр л гэртээ үсний маск эсвэл үсний тоник хийж, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалж, шаардлагатай бол хэрэглэж болно.

1. Амла

Энэтхэгийн үхрийн нүд гэгддэг амла нь үс ургахад зайлшгүй шаардлагатай С аминдэмээр баялаг юм. Витамин С нь эрүүл үс, үс ургахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг коллагеныг бий болгосноор үс уналтыг бууруулдаг нь батлагдсан. [1]

Түүнээс гадна, амла нь үсээ эрт сааралгахаа зогсоодог гэдгээрээ алдартай. Та үүнийг түүхий хэлбэрээр эсвэл жүүс хэлбэрээр шууд хэрэглэж болно. Мөн та амла ашиглан үсний маск хийж, үсэндээ түрхэж болно.

Найрлага

4-5 хатаасан амла
1 tbsp кокосын тос

Хэрхэн хийх талаар

Кокосын тосонд хатаасан амлагаа тос хар болтол буцалгана.
Дууссаны дараа галыг унтрааж, тосыг хөргөнө.
Үснийхээ толгойг хэдэн минутын турш массажлаад 15 минут байлгана.
Үүнийг ердийн шампуниар угаана уу.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

2. Тараг

Тараг нь таны үсэнд байгалийн гаралтай агааржуулагч болдог. Энэ нь витамин В5 болон таны үсэнд тустай чухал уурагуудаар дүүргэгдсэн байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй тараг нь үс уналтыг зогсоох, үс ургалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг пробиотик агуулдаг. [хоёр]

Найрлага

2 tbsp тараг

1 tbsp зөгийн бал

& frac12 tsp нимбэгний шүүс

Хэрхэн хийх талаар

Бүх орцуудыг саванд хийж хольж зуурмаг болгоно.

Сойз ашиглан зуурмагийг толгой ба үсэндээ түрх.

Үүнийг 30 минут орчим байлгана.

Үүнийг хүйтэн усаар угаана уу.

Хэрэв та хэвийн үстэй бол хүссэн үр дүндээ долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй. Хэрэв та хуурай үстэй бол үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэж болно.

3. Алое Вера

Алое вера нь таны толгойн рН-ийн түвшинг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь таны толгой болон үсний буланд гүн нэвтэрч үс унахаас сэргийлж, үс ургалтыг сайжруулдаг. [3]

Найрлага

2 tbsp зуун настын гель / 1 зуун настын навч

Хэрхэн хийх талаар

Зуун настын навчнаас зуун настын гель гаргаж аваад толгойгоороо толгойгоороо массаж хийлгээрэй.
Үүнийг хүйтэн усаар угаахаасаа өмнө 20 минут байлгана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа давтана уу. Зуун настын хандыг өмнө нь биш, шампуниар угаасны дараа толгойдоо түрхэх хэрэгтэйг анхаарна уу.

4. Хүрэн манжин

Хүрэн манжинд В витамин ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь үс уналтыг бууруулж, эрүүл үс ургуулах үйлчилгээтэй. [4] Хүрэн манжинг тогтмол, удаан хугацаагаар хэрэглэх нь түүхий хэлбэрээр эсвэл жүүс хэлбэрээр эсвэл гадуур түрхэх нь үс уналтыг эмчлэхэд тустай.

Найрлага

5-6 манжин навч
1 tbsp henna нунтаг
1 аяга ус

Хэрхэн хийх талаар

Хүрэн манжингийн навчийг нэг аяга усанд буцалгаж, ус нь тоо хэмжээнээс хагас болтол буцалгана. Галыг унтрааж, навчийг нунтаглаж зуурмаг хийнэ.
Үүнийг саванд хийж, дээр нь henna нунтаг нэмээд сайтар холино.
Толгойдоо түрхээд 20 минут орчим байлгана.
Усаар угааж, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа давтана.

5. Licorice-ийн үндэс

Licorice-ийн үндэс нь эдгэрэлтийн шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд энэ нь цочирдсон толгой, ялангуяа хагнаас үүссэн толгойг зөөлрүүлдэг. Хулууны үндэс дэх Е аминдэмийн агууламж нь таны толгойн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг тул гадуур хэрэглэхэд үс унахаас сэргийлдэг. [5]

Найрлага

1 tbsp үндэслэлтэй чихэрлэг өвсний үндэс
1 аяга сүү
& frac12 tsp гүргэм

Хэрхэн хийх талаар

Нэг аяга сүүнд гүргэм болон газрын хөрсөнд шингэсэн чихэрлэг өвсний үндсийг нэгтгэж, бүх орцыг сайтар холино.
Энэ хольцыг толгойныхоо арьсанд / түрхсэн хэсэгтээ түрхээд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй.
Өглөө нь угаа.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

6. Ногоон цай

Ногоон цай нь таны үсний булцууг идэвхжүүлж, үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь таны бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлж улмаар үс уналтыг хязгаарлаж, эрүүл үс ургуулахтай холбоотой юм. [6]

Найрлага

2 ногоон цайны уут
2 аяга халуун ус

Хэрхэн хийх талаар

Ногоон цайны уутыг халуун усанд дүрээд бүрэн хөргөх хүртэл хүлээнэ үү.
Цүнхийг аваад хая.
Үсээ угаахын тулд ногоон цайгаар хийсэн усыг ашиглаарай.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үсээ шампуниар угаасны дараа долоо хоногт хоёр удаа давтана.

7. Гибискус

Гибискусын цэцэг нь витамин С, фосфор, рибофлавин болон зарим чухал тэжээллэг бодис агуулдаг тул үс унахаас сэргийлж, үс ургахад тусалдаг.

Найрлага

10 гибискус цэцэг
2 аяга кокосын тос

Хэрхэн хийх талаар

Гибискусын цэцэг, кокосын тосыг саванд хийж, холимогийг хэдэн секундын турш бага зэрэг дулаацтал халаана. Энэ хольцыг толгойдоо түрхэхэд хангалттай дулаан байлгах хэрэгтэй.
Холимог шүүж, тосыг жижиг саванд цуглуулна.
Энэ тосыг толгой, үсэндээ долоо хоногт хоёр удаа түрхээд нэг шөнийн дотор үлдээгээд өглөө нь тогтмол шампунь, ангижруулагчаа ашиглан угаана.

8. Кокосын тос ба чидун жимсний тос

Кокосын тос нь антиоксидант агуулдаг тул таны үсийг бэхжүүлж, илүү хүчтэй, гялалзуулдаг. Тэд мөн таны үсийг байгалийн гэрэлтүүлэгтэй болгодог. Кокосын тос нь арьсны халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр танд эрүүл толгой, хүчтэй үсний үндэс өгдөг. [7]

Найрлага

2 tbsp кокосын тос
2 tbsp чидуны тос

Хэрхэн хийх талаар

Кокосын тос, чидуны тосыг саванд хийж 15 секундын турш халаана. Сайн холино.
Толгой дээрээ хэдэн минутын турш массаж хийлгээд нэг хоно.
Өглөө тогтмол шампунь, ангижруулагчтай хамт угаана уу.
Үсээ угаах бүртээ үүнийг давтан хий.

9. Fenugreek Seeds

Fenugreek-ийн үрийг үс уналтыг бууруулдаг тул толгойдоо гаднаас нь хэрэглэхэд үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг. Гэмтсэн үсний булцууг сэргээж, үсийг илүү бат бөх, урт, гялалзуулж харагдуулахад тусалдаг.

Найрлага

2 tbsp fenugreek үр
4 tbsp тараг
1 өндөг

Хэрхэн хийх талаар

Fenugreek-ийн үрийг усанд нэг хоно. Өглөө нь усыг шүүж аваад фенгрегийн үрээр зуурмагаа хийж аяга руу хийнэ. Та үүнийг зуурмаг болгохын тулд бага зэрэг ус нэмж болно.
Дээр нь тараг, өндөг нэмээд бүх орцыг холино.
Толгой дээрээ түрхээд хагас цаг орчим байлгана.
Үүнийг усаар сайтар угаана уу.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг сард хоёр удаа эсвэл 15 хоногт нэг удаа давт.

10. Ав

Неем нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үс, арчилгаа, хаг, бөөс зэрэг олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр гэмтсэн үс, үс уналтыг хязгаарлаж, толгой эрүүлжихэд хүргэдэг. [8]

Найрлага

10-12 ширхэг хатаасан навч
2 аяга ус

Хэрхэн хийх талаар

Нимгэн навчийг хоёр аяга усанд буцалгана. Усны хэмжээ хагас болох хүртэл буцалгана.
Галыг унтраагаад хөргөнө
Дууссаны дараа энэ хольцоор үсээ угаана. Энэ хольцыг шампунь хэрэглэснээс хойш долоо хоногт нэг удаа үсэндээ хэрэглээрэй.
Үүний дараа үсээ агаарт хатаана.

11. Сонгины жүүс

Сонгино нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн халдварыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр таны үсний үндэс бэхжиж, үс уналтыг дардаг. Сонгино нь гаднаасаа түрхэхэд үсний булцууны цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эрүүл үс ургуулна. [9]

Найрлага

1 сонгино
1 tbsp сарнай ус

Хэрхэн хийх талаар

Сонгино үрж жижиглээд шүүсийг нь гаргаж авна. Олборлосон сонгины шүүсийг саванд шилжүүлнэ.
Үүн дээр сарнай ус нэмээд сайтар холино.
Холимог дотор хөвөн бөмбөлгийг дүрээд толгойдоо түрх.
Үүнийг хагас цаг орчим байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Шампунаар угааж, үсээ хэвийн байлгаарай, байгалийн жамаар үсээ хатаана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

12. Нимбэг

Нимбэг нь таны толгойг чангалахад тусалдаг astringent шинж чанартай тул үс уналтыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад нимбэгний найрлагад витамин С, альфа-гидроксидын хүчил агуулагддаг бөгөөд арьсны үхэжсэн эсийг гуужуулж, хаг өвчинтэй тэмцдэг. [10]

Найрлага

3 нимбэг
1 аяга бүлээн ус

Хэрхэн хийх талаар

Нимбэгийг хоёр хувааж, тэдгээрээс шүүсийг нь аяганд шахаж ав.
Үүн дээр нэг аяга бүлээн ус нэмээд сайтар холино.
Холимогийг агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална.
Хольцыг өгөөмөр хэмжээгээр аваад толгой, үсээрээ массаж хийлгээрэй. Үүнийг 5 минут орчим байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Үүнийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтана.

13. Хенна

Хенна нь байгалийн үс арчилгааны шинж чанараараа алдартай. Энэ нь таны үсийг бэхжүүлж, үс уналтыг зогсооход тусалдаг. Үүнээс гадна, хенна нь үс унахтай тэмцэх, улмаар үс ургахад тусалдаг astringent, antifungal, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. [арван нэгэн]

Найрлага

2 tbsp henna нунтаг
2 tbsp тараг

Хэрхэн хийх талаар

Хена нунтаг ба тарагыг саванд хийж, тогтвортой холимог болгоно.
Толгой дээрээ түрхээд хэдэн минутын турш иллэг хийгээрэй.
Үүнийг дахиад 15 минут байлгаад дараа нь угаана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

14. Төмс

B & C зэрэг амин дэмээр баялаг төмс нь төмрийн эх үүсвэр бөгөөд таны үсийг бэхжүүлж, үс уналтын эсрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. [12]

Найрлага

1 төмс
1 tbsp зөгийн бал
1 tbsp ус

Хэрхэн хийх талаар

Төмсөө угааж, хальсыг нь цэвэрлээрэй. Үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хольж төмсний нухаш авна. Төмсний жүүс авахын тулд шүүнэ.
Үүн дээр зөгийн бал, ус нэмээд сайтар холино.
Толгой, үсэндээ түрхээд хагас цаг орчим байлгаарай.
Үүнийг зөөлөн шампунь, ангижруулагчаар угаана уу.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

15. Карри навч

Карригийн навчийг үсний тостой хамт хэрэглэхэд үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Эдгээр нь таны толгойг цэвэрлэж, тэжээхэд тусалдаг тул аливаа халдвараас хол байлгаж, үс уналтыг бууруулдаг.

Найрлага

Цөөхөн хэдэн карри навч
& frac12 аяга кокосын тос

Хэрхэн хийх талаар

Хагас аяга кокосын тосонд цөөн тооны карри навчийг буцалгана. Буцалсны дараа галыг унтрааж, хольцыг хөргөнө.
Хөргөсний дараа тосыг шүүж аваад өөр саванд хийнэ.
Үүнийг толгой, үсэндээ хэдэн минутын турш иллэг хий.
Үүнийг дор хаяж 20 минут байлгаад ердийн шампуниар угаана уу.
Энэ үйлдлийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтаж хүссэн үр дүнд хүрнэ үү.

16. Өндөгний цагаан

Өндөг нь уураг, амин дэм, нэн шаардлагатай тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд эдгээр нь эрүүл үс ургахад хувь нэмэр оруулдаг тул гадуур түрхэхэд үс уналтыг хязгаарладаг. [13]

Найрлага

2 өндөг
2 tbsp чидуны тос

Хэрхэн хийх талаар

Саван дахь өндөгийг хагал. Дээр нь оливийн тос нэмээд найрлагыг нь хоёуланг нь хуулж ав.
Үсэндээ түрхээд 20 минут орчим байлгасны дараа хүйтэн ус, зөөлөн шампуниар угаана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

17. Cinnamon & Honey

Шанцайг зөгийн бал, оливын тостой хольж хэрэглэвэл таны толгойн арьсыг өдөөдөг бөгөөд ингэснээр үсний үндсийг бэхжүүлж үс уналтыг хязгаарладаг.

Найрлага

1 tbsp шанцай нунтаг
1 tbsp зөгийн бал
1 tbsp чидуны тос

Хэрхэн хийх талаар

Шанцай нунтаг, чидун жимсний тос, зөгийн балыг саванд хийж, бүх найрлагыг сайтар холино.
Толгой, үсэндээ түрхээд ердийн шампуниар зайлж угаахаасаа өмнө 20 минут хүлээгээрэй.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

18. Шикакай

Шикакай нь цочроосон толгойг тэжээх, бэхжүүлэхээс гадна тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь толгойн хаг, үсийг эрт цайруулах зэрэг толгойн арьсны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна үс унахаас сэргийлж, үс уналтыг хязгаарладаг.

Найрлага

2 tbsp shikakai нунтаг
1 tbsp амла нунтаг
1 tbsp цэвэр нунтаг

Хэрхэн хийх талаар

Бүх өгөгдсөн найрлагыг саванд хийж сайтар холино.
Үүнийг зуурмаг болгохын тулд бага зэрэг ус нэмнэ. Зуурмаг нь хагас зузаан хэвээр байх тул хэт их ус нэмж болохгүй.
Толгой, үсэндээ түрхээд 15 минут орчим байлгана.
Үүнийг бүлээн усаар угааж, үсээ байгалийн жамаар хатаана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг сард хоёр удаа эсвэл 15 хоногт нэг удаа давтана.

19. кориандр

Кориандер нь тогтмол бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэснээр үсийг илүү зөөлөн толигор болгоход тусалдаг. Энэ нь толгойдоо түрхэж үс уналтыг бууруулахад тусалдаг.

Найрлага

& frac12 аяга кориандрын навч
3 tbsp ус

Хэрхэн хийх талаар

Кориандрын навчийг нунтаглан бага зэрэг устай хольж хагас зузаан зуурмаг авна.
Сойз ашиглан толгой, үсэндээ түрхээрэй.
Үүнийг нэг цаг орчим байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Ердийн шампунь, ангижруулагчаа хэрэглээд үсээ агаарт хатаана.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

Үсний уналтаас урьдчилан сэргийлэх зарим чухал зөвлөмжүүд

Үсийг үндсээр нь сугалж авдаг үс засалтаас зайлсхийж үзээрэй - маш хатуу үсний засалтыг сонгох хэрэггүй гэсэн үг юм. Үүнийг хийснээр таны үсний үндэс суларч, улмаар үс унах эсвэл үс унах болно.
Үсний буржгар эсвэл үс шулуун гэх мэт дулааны сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь таны үсний фолликулыг гэмтээж, эфирийн тосноос нь салгаж авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үс унахад хүргэдэг хуурай, гэмтсэн үс юм.
Үсээ цайруулах, химийн аргаар эмчлэхээс зайлсхийх нь үсийг их хэмжээгээр гэмтээж улмаар үс унахад хүргэдэг.
Үснийхээ сульфатгүй зөөлөн шампунийг үргэлж тэжээж, чийгнээс нь салгаж болохгүй. Заримдаа тодорхой шампуньд агуулагдах найрлага нь таны үсэнд хортой зарим химийн бодис агуулдаг. Тиймээс та ийм химийн оосортой шампунийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь таны үсний ашиг тусын тулд үргэлж чухал байдаг.
Үсээ угааж байхдаа толгой, үсэндээ эрүүл өөхний түвшинг бий болгоно гэж амласан зөөлөн утас ашиглан хийсэн үсийг үргэлж ашиглаарай. Мөн үсээ угааж байхдаа дээрээс доошоо нэг чиглэлд сойзоорой. Энэ нь үсний зүслэгийг гөлгөр болгож, зөв аргаар арчлахад тусална. Түүнчлэн, зангилаа, орооцолдсон үсийг хялбархан тэгшлэхэд тусална.
15 хоногт нэг удаа та үсээ арчлах, чийгшүүлэх, бэхжүүлэхэд туслах гэрийн нөхцөлд хийсэн гүнзгийрүүлэгч үсний маскаар үйлчлүүлж болно.
Эцэст нь хоолны дэглэм ба стрессгүй амьдралын зөв хэв маягийг дагах нь эрүүл үстэй болоход маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв зохистой хооллолт, стрессгүй байх нь үс унахад хүргэдэг.