MENORRHAGIA-ИЙН ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ (ХҮНД ЦУС АЛДАЛТ) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Өвчин эмгэгийг эмчлэх ой-Неха Гхош Неха Гхош | Шинэчлэгдсэн: 2020 оны 7-р сарын 11-ний Бямба гараг, 22:08 [IST]

Сарын тэмдгийн үеэр удаан хугацаагаар эсвэл их хэмжээний цус алдалтыг менорраги гэж нэрлэдэг. Энэ нь эмэгтэй хүний өдөр тутмын үйл ажиллагааг тасалдуулж байгаа тул анхаарал хандуулах асуудал юм [1] .

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундаж хугацаа 28 хоног бөгөөд сарын 4-5 хоногт цусны алдагдал дунджаар 60 миллилитр байдаг. Мөн менорраги өвчний хувьд нэг сарын тэмдгийн мөчлөгт 80 гаруй миллилитр цус алддаг [хоёр] , [3] .

Menorrhagia өвчнөөр шаналж буй эмэгтэй илүү том бүлэгнэл ялгаруулж, цус алдалтаас болж цус багадалт үүсч болзошгүй юм.

Menorrhagia-ийн шалтгаан

Умайн холбоотой асуудлууд (умайн фибройд, умайн полип, умайн хорт хавдар, өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал)

Жирэмсэнтэй холбоотой хүндрэлүүд

Аарцгийн эрхтний үрэвсэлт өвчин

Умайн доторх дааврын бус хэрэгсэл (спираль)

Гормоны эмгэг

Өв залгамжлагдсан цус алдалтын эмгэг

Эмийн эмчилгээ

Menorrhagia-ийн шинж тэмдэг

Хэдэн цагийн турш үргэлжилдэг хүнд сарын тэмдгийн урсгал.

Илүү их тампон, ариун цэврийн хэрэглэл шаардагддаг хүнд цус алдалт.

Долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг сарын тэмдгийн цус алдалт.

Цусны бүлэгнэл нь том хэмжээтэй байдаг.

Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт тогтмол таталт өгөх.

Өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх боломжгүй байна.

Ядаргаа, ядаргаа, амьсгал давчдах.

Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) -ийн дагуу эмэгтэй хүн 7 хоногоос дээш хугацаагаар хүнд цус алддаг гэж ярьдаг. Энд сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг зогсоохыг оролдож болох зарим гэрийн эмчилгээний аргууд энд байна.

Menorrhagia-ийн гэрийн эмчилгээ

1. Шанцай

Шанцай нь удаан хугацааны туршид тайвшруулж болох халуун ногоо юм. Энэ нь судасны хөндийг хөнгөвчлөх, сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг зогсооход тусалдаг antispasmodic шинж чанарыг агуулдаг. Судалгааны судалгаагаар шанцай нь олон эсийн өндгөвчний синдром (PCOS) бүхий эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. [4] .

• 2-3 ширхэг шанцай модыг нарийн нунтаг болгон нунтаглаад аяга буцалж буй усанд нэмнэ.

• Үүнийг буцалгаад хэдэн минут байлгана.

• Өдөрт хоёр удаа ууна.

2. Омега 3 тосны хүчил

Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед омега 3 тосны хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зайлшгүй чухал юм. Учир нь чухал тосны хүчил нь простагландин дааврын нийлэгжилтийг бууруулснаар үе үе цус алдахаас сэргийлдэг гэдэг [5] . Сарын тэмдгийн эхэн үед эндометрийн эдэд простагландины концентраци ихсэх нь сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтад нөлөөлдөг [6] .

• Омега 3 тосны хүчлийг тослог загас, далайн хоол, маалингын үр гэх мэт хэлбэрээр хэрэглэнэ.

3. Төмөрөөр баялаг хоол хүнс

Хүнд үе нь илүүдэл төмрийг алдахад хүргэдэг бөгөөд төмрөөс гемоглобин үүсгэхийн тулд бие махбодид шаардлагатай байдаг. Бие дэхь төмрийн хэмжээ хангалтгүй байгаа нь цус багадалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь маш хүнд үеүүдийн үр дүн юм. Ногоон навчит ногоо, тахиа, шош гэх мэт төмрөөр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй. Мөн төмрийг илүү сайн шингээж авахын тулд С аминдэмээр баялаг хонхны чинжүү, цитрус, улаан лооль, брокколи зэрэг хоолыг идээрэй.

4. Хатагтайн нөмрөгтэй цай

Хатагтайн нөмрөг бол их хэмжээний цус алдалттай холбоотой бага зэргийн өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг хүчтэй өвс юм. Олон ургамлын эмч нар хатагтайн мантийн цай уух нь сарын тэмдгийн урсгалыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг гэж үздэг [7] . Өвсний навчнууд нь хүчтэй агшилт, өтгөрөлт, бэхэлгээний нөлөөтэй тул хүнд сарын тэмдэгтэй тэмцэхэд тусалдаг.

• Нэг аяга буцалж буй усанд хатаасан хатагтайн нөмрөгний навчийг цуунд хийж ууна. Цайг шүүж өдөрт гурван удаа ууна.

5. Хоньчны түрийвч

Энэхүү өвс нь өвөрмөц био идэвхит нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд умайн агшилтыг өдөөж, цусны өтгөрөлтөд тусалдаг. Хоньчны түрийвч нь цус алдалтын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд сарын тэмдгийн хүнд, урт хугацааны мөчлөгийг эмчилдэг [8] .

• Хоньчны хатаасан түрийвчний навчийг буцалсан устай аяганд хийнэ. Цайг шүүж өдөрт 2 удаа ууна.

6. Chasteberry

Олон зууны туршид chasteberry нь сарын тэмдгийн олон асуудлыг эмчлэхэд ашиглагдаж ирсэн бөгөөд үүнд сарын тэмдгийн хүнд цус алдалт орно. Чихрийн жимсэнд флавоноид агуулсан фитохимийн бодисууд нь пролактин, прогестерон, эстроген зэрэг зарим даавруудад нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Chasteberry нь их хэмжээний прогестерон ялгаруулж, их хэмжээний цус алдалтыг бууруулдаг эстрогений ялгаралтыг зогсоодог [9] .

• Нэг аяга ус буцалгаж, буталсан гүзээлзгэнэ нэмнэ. Үүнийг 10 минутын турш эгц байлгаад өдөрт хоёр удаа ууна.

7. Бөөрөлзгөний навч

Бөөрөлзгөний навч нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой асуудлыг багасгахад ашигладаг эмийн өвс юм. Навч нь их хэмжээний цус алдалтыг дарангуйлдаг, хүнд үед таталтыг хөнгөвчилж, умай, аарцгийн булчинг тайвшруулах шинж чанартай байдаг.

• 2 аяга усанд 2 аяга угаасан бөөрөлзгөнө навч нэмж хийгээд буцалгана. Өдөрт гурван удаа шүүж ууна.

8. Yarrow

Yarrow бол умайн фибройд, өндгөвчний уйланхай, эндометриозын улмаас үүссэн сарын тэмдгийн хүнд явцыг бууруулахад тусалдаг өөр нэг өвс юм. Yarrow нь таннин гэж нэрлэгддэг тодорхой нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь цусны судсыг дарж, умайн эдийг чангалж бэхжүүлдэг.

• Нэг аяга буцалсан усанд 2 шинэ yarrow навч нэмнэ. 10 минутын турш эгц байлгана.

• Навчийг арилгаж өдөрт 2 удаа ууна.

9. Мэргэн

Олон тооны ургамлын гаралтай хүмүүс сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтын эмчилгээнд мэргэн цэцгийг хэрэглэдэг. Цэцэрлэгийн мэргэн нь antispasmodic oil, таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь үе үе өвдөх, илүүдэл цус алдалтыг арилгах үйлчилгээ үзүүлдэг гэж эрдэм шинжилгээ, боловсролыг дээшлүүлэх эмэгтэйчүүдийн холбооноос мэдээлэв. [10] .

• Нэг аяга буцалсан усанд 2 хоолны халбага мэргэний шинэ навч нэмнэ. Хэдэн минутын турш эгц дээшлүүл. Үүнийг шүүж өдөрт 2 удаа ууна.

10. Хар кохош

Хар кохош нь эстроген ба прогестерон дааврын түвшинг зохицуулах, меноррагийн хүндийн зэрэг, үргэлжлэх хугацааг багасгах замаар менорраги өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. [арван нэгэн] .

• Нэг аяга усанд 1 халбага хар кохошийг 20 минут буцалгана.

• Хэдэн минутын турш эгц байлгаад шүүнэ. Өдөрт хоёр удаа ууна.

11. Магни

Магни бол эмэгтэй хүний дааврыг тэнцвэржүүлж, сарын тэмдгийн үед их хэмжээний цус алдалтыг хянах амин чухал эрдэс бодис юм. Магни нь зөөлөн булчин сулруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг зөөлрүүлж, их хэмжээний цус алдалттай холбоотой таталтыг багасгадаг.

• Магнигаар баялаг хоол хүнс, бууцай, хар шоколад, кунжутын үрийг идээрэй.

12. Гичийн үр

Гичийн үрэнд омега 3 тосны хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж эстрогений хэмжээг бууруулж, сарын тэмдгийн урсгалыг зохицуулдаг. Гичийн үрийн үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь хүнд үеийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

• 2 цайны халбага гичийн үрийг нарийн нунтаг болгож тараг, аарцтай хольж өдөрт 2 удаа хэрэглэнэ.

13. Кориандрын үр

Кориандрын үр нь эмэгтэй даавар, эстроген, прогестероныг тэнцвэржүүлдэг био идэвхит нэгдлүүдийг агуулдаг [12] . Кориандрын үр нь кали, төмөр, витамин К, витамин А, витамин С, магни, кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм.

• Аяга усанд хоёр цайны халбага буталсан кориандрын үрийг нэмнэ.

• Буцалгаж хөргөнө.

• Шүүлтүүрээр шүүгээд өдөрт хоёр, гурван удаа уугаарай.

14. Алимны цууны цуу

Алимны цууны цуу нь сарын тэмдгийн хэт их цус алдалтын нийтлэг шалтгаан болох polycystic ovary syndrome (PCOS) бүхий эмэгтэйчүүдийн дааврын эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь их хэмжээний цус алдалтыг бууруулахаас гадна нөхөн үржихүйн системийг сайжруулдаг.

• Нэг халбага алимны цууны цууг нэг аяга устай авч өдөрт 2 удаа ууна.

15. Цагаан гааны цай

Цагаан гаа нь сарын тэмдгийн үед их хэмжээний цус алдалтыг арилгахад туслах, бэхжүүлэгч, үрэвслийн эсрэг, коагулянт үйлчилгээтэй. Хэт их сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүдэд простагландин Е2 ба простациклиний ийлдэс их хэмжээгээр агуулагддаг тул цусны урсгал ихсэж, сарын тэмдгийн хямралд ордог. [13] .

• Нэг аяга усанд үрж жижиглэсэн цагаан гаа хэдэн минут буцалгана. Үүнийг шүүж, зөгийн бал нэмнэ. Хоол идсэний дараа хоёр удаа ууна.

16. Jujube цай

Улаан огноо гэж нэрлэгддэг жүүжийг уламжлал ёсоор хүнд үе, сарын тэмдгийн үед хэрэглэдэг байжээ. Судалгаанаас харахад шүүсний цай уух нь цусан дахь эстрогений түвшинд нөлөөлж, сарын тэмдгийн хүнд цус алдалтыг бууруулдаг [14] .

• Нэг аяга буцалж буй усанд 15 г шүүсний навч, нэг халбага улаан огноо нэмнэ.

• Цайг шүүж, сард 8-10 удаа, ялангуяа сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр ууна.

17. Маалинга үрийн цай

Маалингын үр нь дааврын тэнцвэржүүлэх шинж чанартай лигнан агуулдаг. Судалгаагаар эдгээр нь хүнд сарын тэмдгийн үед бие махбод дахь эстрогений түвшинг зохицуулахад тусалдаг болохыг харуулж байна [арван таван] .

• Нэг аяга буцалсан усанд 1 цайны халбага нунтагласан маалингын үрийг нэмээд 10 минут байлгана.

• Үүнийг шүүж өдөрт гурван удаа ууна.

18. Хүйтэн шахалт

Хэт их цус алдалтыг багасгахын тулд хэвлий дээрээ мөсөн уут тавиарай. Ханиад түрхэхэд судас нарийсч, улмаар цусны алдагдал буурдаг.

• Мөсөн уутаа алчуураар боож, хэвлий дээрээ 20 минут тавиарай. Хоёроос дөрвөн цагийн дараа багцаа үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

19. Blackstrap Molasses

Энэ нь сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн цус алдалтыг арилгах гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн арга юм. Энэ нь төмрөөр баялаг бөгөөд цусны улаан эсийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд сарын тэмдгийн үед алдагдсан цусны хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад өвдөлт намдаахын тулд цусны өтгөрөлтийг бууруулах, умайн хананы булчинг тайвшруулахад тусалдаг.

• Нэг аяга бүлээн ус эсвэл сүүнд 1-2 цайны халбага хар туузан меласса нэмнэ. Өдөрт нэг удаа ууна.

20. Тоглоом

Лодхра бол Аюурведад их хэмжээний цус алдалттай холбоотой асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг өвс юм. Энэ нь ихэвчлэн их хэмжээний цус алдалт, эсвэл нүдтэй холбоотой эмгэгтэй эмэгтэйчүүдийг эмчлэхэд ашигладаг. Цусны хэт их урсгалын хувьд умайн эдийг тайвшруулахад тусалдаг тул хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• 3 г Лодха холтосны нунтаг авна.

• 100 мл усанд декоциний найрлага хийнэ.

• Үүнийг тогтмол уух нь их хэмжээний цус алдалтыг арилгахад тусална.