Тослог арьсанд зориулсан хурдан, хялбар 20 гэрийн скраб

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Тослог арьс өндөр арчилгаа шаарддаг нь нууц биш юм. Тослог арьстай хүмүүс цаас, даавуун цаасаа гар цүнхэндээ хийхээс эхлээд тослог арьсны янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны тос, ийлдэс зэргийг авч явахаас эхлээд нүүр, арьсаа тослоггүй байлгахын тулд янз бүрийн зүйлийг туршиж үздэг. Гэхдээ энэ нь байнгын шийдэл биш гэж үү?

Арьсныхаа энэ тослогыг бүр мөсөн арилгахад танд юу туслах вэ? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд гэрийн эмчилгээнд шилжихэд хангалттай. Эдгээр нь таны арьстай холбоотой ихэнх асуудлуудыг төгс шийдэж өгдөг тул химийн бодисоос бүрэн ангижирдаг тул зардал багатай байдаг.

Хэрэв та хүсээгүй тослогоо арьснаасаа зайлуулахыг хүсвэл гэртээ хурдан, хийхэд хялбар 20 скрабын жагсаалтыг орууллаа.

1. Өргөст хэмхний скраб

Өргөст хэмхний скраб бол гэртээ бэлтгэх хамгийн хялбар зүйл юм. Энэ нь таны арьсны илүүдэл тосыг арилгахад тусалдаг astringent шинж чанартай тул урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй гэрэл гэгээтэй болгоно. Мөн өдөр бүр гадуур хэрэглэхэд таны арьсыг гүн тэжээлээр хангаж, чийгшүүлнэ. ^[1]

Найрлага

• 1 өргөст хэмх

Хэрхэн хийх талаар

• Өргөст хэмхийг үрж үрээд нүүрэндээ түрхээрэй. Үүгээрээ нүүрээ үрж цэвэрлээрэй.
• 15-20 минут орчим байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

2. Улаан лентил ба турмерик скраб

Улаан сэвэг зарам нь бүдүүн ширхэгтэй тул скраб болгон ашиглахад арьсны үхэжсэн эд эсийг бүрэн арилгахад тусалдаг. Энэ нь таны арьсыг илүү зөөлөн болгоно. Турмериктай хослуулах нь хэт их тослог байдлаас салахад тусалдаг. ^[хоёр]

Найрлага

• 2 tsp улаан сэвэг зарам нунтаг
• Хавчих турмерик

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь саванд хийж холино. Зуурмаг хийхийн тулд бага зэрэг ус нэмнэ.
• Холимогоо нүүрэндээ түрхээд 15 минут орчим байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар угааж, нүүрээ хатаа.
• Энэхүү скрабыг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.

3. Кокосын тосоор хийсэн скраб

Тосны хяналт, хольц шингээх чанараараа алдартай Кокосын тос нь таны арьсанд тэжээл өгч гүн чийгшүүлдэг. ^[3]

Найрлага

• 1 tbsp кокосын тос
• 1 tbsp элсэн чихэр

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь аяганд хийж холино.
• Өгөөмөр хольцыг аваад нүүрээ 5 минутын турш үрж угаана.
• Үүнийг угааж, нүүрээ хуурай алгадлаарай.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

4. Улаан лооль ба грэм гурилын скраб

Улаан лооль нь таны арьсны илүүдэл тосыг багасгахад тусалдаг, бэхжүүлэгч ба антиоксидант шинж чанартай. Түүгээр ч зогсохгүй нүхжилтийг багасгаж, арьсаа тослоггүй, тунгалаг харагдуулдаг. ^[4]

Найрлага

• 1 жижиг улаан лооль
• 1 tbsp грамм гурил

Хэрхэн хийх талаар

• Улаан лоолийн целлюлозыг гаргаж аваад аяганд нэмнэ.
• Үүн дээр жаахан грамм гурил нэмээд хоёуланг нь сайтар холино.
• Үүнийг нүүрэндээ түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн гуужуулна.
• Үүнийг дахин 5 минут байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

5. Зөгийн бал ба сүүний скраб

Зөгийн бал нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээхээс гадна гаднаас нь цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. ^[5]

Найрлага

• 1 tbsp зөгийн бал
• 1 tbsp сүү
• 1 tbsp бүйлс

Хэрхэн хийх талаар

• Зөгийн бал, сүү хоёулаа саванд хийж холино.
• Дараа нь түүнд үндэслэсэн бүйлс нэмээд дахин сайтар холино.
• Үүнийг нүүрэндээ түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн гуужуулна.
• Үүнийг дахиад 10 минут байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

6. Элсэн чихэр, нимбэгний скраб

Чихрийн мөхлөгүүд нь таны арьсыг гуужуулж, толигор болгодог. Түүгээр ч зогсохгүй скраб болгон ашиглахдаа илүүдэл тосны гарцыг хянадаг.

Найрлага

• 1 tbsp элсэн чихэр
• 1 tbsp нимбэгний шүүс

Хэрхэн хийх талаар

• Элсэн чихэр, нимбэгний шүүсийг саванд хийж холино.
• Өгөөмөр хольцыг аваад нүүрээрээ үрж цэвэрлээрэй.
• 5 минут орчим үрж үрээд дараа нь 10-15 минут байлгаарай. Үүнийг угаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт хоёр удаа ашиглаарай.

7. Цагаан будаа, лаванда цэцгийн эфирийн скраб

Цагаан будаа нь арьсны зөөлөн гуужуулагч бөгөөд арьсны үхэжсэн эд эсийг арилгах, нүх сүвийг бөглөх, ингэснээр илүүдэл тос ялгаралтыг хянах үйлчилгээтэй.

Найрлага

• 1 tbsp цагаан будааны нунтаг
• 1 tbsp лаванда цэцгийн эфирийн тос

Хэрхэн хийх талаар

• Саванд цагаан будааны нунтаг нэмнэ.
• Дараа нь түүнд лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмж найрлагыг нь сайтар холино.
• Үүгээрээ нүүрээ үрээд 5-10 минут байлгаарай.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

8. Oatmeal скраб

Овъёосны найрлага нь тайвшруулах ба цэвэрлэх бодис бөгөөд илүүдэл тосны гаралтыг хянахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг нэгдэл, сапонин агуулдаг. ^[6]

Найрлага

• 2 tbsp том ширхэгтэй үндэслэлтэй овъёос
• 1 tsp jojoba тос

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь саванд хийж сайтар холино.
• Өгөөмөр хольцыг аваад нүүрээрээ үрж цэвэрлээрэй.
• Гуужуулагчийг 2-3 минут орчим байлгаад 10-15 минут байлгана.
• Үүнийг угааж, нүүрээ хуурай алгадлаарай.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт хоёр удаа ашиглаарай.

9. Apple, Papaya & Strawberry скраб

Алим, папайя, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс нь таны арьсны өнгийг гэрэлтүүлж, арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөөс гадна арьсны илүүдэл тосыг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 tbsp papaya целлюлоз
• 1 tbsp алимны целлюлоз
• 1 tbsp гүзээлзгэнэ целлюлоз

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг саванд хийж холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж 5 минут орчим байлгана.
• Нүүрээ бүлээн усаар угаагаад хуурай болтол хатаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

10. Цайны ногоон скраб

Ногоон цай нь полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг аливаа төрлийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй нимбэгний хамт хэрэглэвэл таны арьсны илүүдэл өөхний хэмжээг хянахад тусалдаг. ^[7]

Найрлага

• 2 ногоон цайны уут
• 2 tbsp элсэн чихэр
• Нимбэгний хэдэн дусал
• & frac12 аяга халуун ус

Хэрхэн хийх талаар

• Ногоон цайны уутаа халуун усаар дүүргэсэн аяганд 5 минут орчим дүрнэ. Цүнхийг аваад хая.
• Усыг хэдэн минутын турш хөргөнө.
• Одоо ногоон цайны уснаас бага хэмжээгээр аваад аяганд нэмнэ.
• Үүн дээр элсэн чихэр, нимбэгний шүүс нэмж, бүх найрлагыг сайтар холино.
• Энэ хольцоор нүүрээ үрж, 10-12 минут байлгана.
• Үүнийг угаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

11. Улбар шар хальс, цайны модны тосны скраб

Улбар шар хальс нь илүүдэл тосыг хяналтандаа авахад туслах зарим нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд арьсны өнгийг нэгэн зэрэг гэрэлтүүлдэг. ^[8]

Найрлага

• 2 tbsp хатаасан жүржийн хальс нунтаг
• 1 tbsp цайны модны тос

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь аяганд хийж холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж, хэдэн минут байлгана.
• Үүнийг угааж, нүүрээ хуурай алгадлаарай.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

12. Киви жимсний скраб

Киви нь А, С амин дэм агуулдаг бөгөөд энэ нь гуужуулагч хэлбэрээр гадуур хэрэглэхэд эрүүл мэнд, арьсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй арьсны илүүдэл өөх тосны хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 киви жимс
• 2 tbsp элсэн чихэр
• Чидун жимсний тос хэдэн дусал

Хэрхэн хийх талаар

• Кивигийн хальсыг хальтирч сайтар нухна. Үүнийг аяга руу шилжүүлээрэй.
• Үүн дээр элсэн чихэр, чидуны тос нэмнэ. Сайн холино.
• Холимогоор нүүрээ гуужуулаад 5 минут байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

13. Кофены скраб

Кофены найрлага дахь антиоксидант агуулсан кофеин нь арьсыг гэрэлтүүлж, эрч хүчийг нь нэмэгдүүлдэг. Мөн илүүдэл тосыг огтлохоос гадна таны арьсыг гуужуулж, өнгөлөг болгодог. ^[9]

Найрлага

• 2 tbsp том ширхэгтэй нунтагласан кофены нунтаг
• 1 tbsp кокосын тос

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь саванд хийж сайтар холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж, хэдэн минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

14. Оливийн тосны скраб

Чидун жимсний тос нь арьсны нүх сүвийг бөглөхөд тусалдаг маш сайн орц бөгөөд арьсны тосны нийлэгжилтийг тэнцвэржүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, өөхний ялгаралтыг хянана. ^[10]

Найрлага

• 1 tbsp чидуны тос
• 1 tbsp элсэн чихэр

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь саванд хийж холино.
• Өгөөмөр хольцыг аваад нүүрээрээ үрж цэвэрлээрэй. Үүнийг хэдэн минутын турш байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа ашиглаарай.

15. Луувангийн скраб

Витамин С-ийн агууламж өндөртэй лууван нь арьсны үрэвслийг бууруулж, скраб хэлбэрээр тогтмол хэрэглэхэд арьсны тосны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Найрлага

• 2 tbsp луувангийн шүүс
• 2 tbsp элсэн чихэр

Хэрхэн хийх талаар

• Луувангийн шүүс, элсэн чихрийг саванд хийж сайтар холино.
• Үүнтэй нүүрээ хэдэн минутын турш үрж, дахин 5 минут байлгана. Үүнийг угаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

16. Бор сахар ба өндөгний скраб

Бор сахар нь арьсны гуужуулагч бөгөөд тосны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь арьсны аливаа үхсэн эсийг арилгаж, нүх сүвийг цэвэрлэх бөгөөд ингэснээр богино хугацаанд зөөлөн, гэрэлтсэн арьсыг танд өгөх болно.

Найрлага

• 1 tbsp хүрэн сахар
• 1 өндөг

Хэрхэн хийх талаар

• Саванд хийсэн өндөгийг хагалж, дээр нь хүрэн сахар нэмнэ.
• Өгөөмөр хольцыг аваад нүүрээ 5 минутын турш үрж цэвэрлээд дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

17. Тараг ба овъёосны скраб

Тараг нь таны арьсыг цэвэрлэж, гаднаас хэрэглэхэд илүүдэл өөхний нийлэгжилтийг бууруулдаг гэдгээрээ алдартай. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, тэжээлээр хангадаг. ^{[арван нэгэн]}

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• 1 tbsp oatmeal

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь саванд хийж сайтар холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж, хэдэн минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

18. Aloe Vera гель, маалингын үрийн тос, & кофены скраб

Зуун настын арьс нь таны арьсны илүүдэл тосыг шингээдэг байгалийн өөхний шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд өөх тосны нийлэгжилтийг хадгалахын зэрэгцээ арьсны бохирдол, өөх тосыг цэвэрлэдэг. ^[12]

Найрлага

• 1 tbsp зуун настын гель
• 1 tbsp маалингын тос
• 1 & frac12 tbsp том ширхэгтэй нунтагласан кофе

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг аяганд нэг нэгээр нь нэмээд тууштай холимог болтол холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж 5 минут орчим байлгана.
• Нүүрээ бүлээн усаар угаагаад хуурай болтол хатаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

19. Multani Mitti & Sugar скраб

Multani mitti бол байгалийн шавар бөгөөд цахиур, цайр, төмөр, магни, исэл зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Түүгээр ч зогсохгүй гадны хэрэглээний үед арьсны илүүдэл тосыг шингээж авахын зэрэгцээ нүх сүвийг бөглөж, шороог цэвэрлэх шинж чанартай байдаг. ^[13]

Найрлага

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp элсэн чихэр
• 1 tbsp ус

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг саванд хийж нэгтгэж сайтар холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж, хэдэн минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд энэ скрабыг долоо хоногт нэг удаа ашиглаарай.

20. Волнат, шохойн жүүс, давсны скраб

Хушга нь бета-каротин, Е аминдэм, альфа-линолийн хүчил агуулсан тослог арьсны гар хийцийн сөөгөнцрийн найрлагад маш сайн сонголт болох нь таны арьсыг зөөлөн, уян хатан байлгаж, илүүдэл тосгүй байлгахад тусалдаг. ^[14]

Найрлага

• 2 хушга
• 1 tbsp шохойн шүүс
• 1 tsp давс

Хэрхэн хийх талаар

• Хушгагаа нунтаглаж нунтаг болгоорой. Бүх найрлагыг саванд хийж нэгтгэж сайтар холино.
• Холимогоор нүүрээ үрж, хэдэн минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

1. [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Өргөст хэмхийн фитохимийн болон эмчилгээний чадамж. Фитотерапия, 84, 227-236.
2. [хоёр]Тангапажам, Р.Л., Шарма, А., Махешвари, Р.К. (2007). Арьсны өвчинд куркумины ашиг тустай үүрэг. Туршилтын анагаах ухаан ба биологийн дэвшил, 595, 343-357.
3. [3]Лима, Э.Б.Б., Соуса, C. Н., Менесес, Л.Н., Ксименес, Н.С., Сантос Юниор, М.А., Васконселос, Г.С., Лима, Н.Б., Патрокинио, М.С., Македо, Д., ... Васконселос, С.М (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Фитохимийн ба фармакологийн тойм. Бразилийн анагаах ухаан, биологийн судалгааны сэтгүүл = Бразилийн анагаах ухаан, биологийн судалгааны сэтгүүл, 48 (11), 953-964.
4. [4]Helmja, K., Vaher, M., Püssa, T., Raudsepp, P., & Kaljurand, M. (2008). Улаан лоолийн (Solanum lycopersicum) арьсны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн антиоксидант чадварыг хялгасан судасны электрофорез ба өндөр үзүүлэлттэй шингэнээр үнэлэх. хроматографи. Электрофорез, 29 (19), 3980-3988.
5. [5]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Bee's Honey-ийн эм, гоо сайхны хэрэглээ - Тойм. Аю, 33 (2), 178-182.
6. [6]Kurtz, E. S., Wallo, W. (2007). Коллоид овъёос: түүх, хими, эмнэлзүйн шинж чанарууд. Арьс судлалын эм, 6 (2), 167-170.
7. [7]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Ногоон цайны үр нөлөө: уран зохиолын тойм. Хятад анагаах ухаан, 5, 13.
8. [8]Ёшизаки, Н., Фүжий, Т., Масаки, Х., Окүбо, Т., Шимада, К., & Хашизүмэ, Р. (2014). Улбар шар хальсны ханд, өндөр түвшний полиметоксифлавоноид агуулсан, UVB-ийн үүсгэсэн COX- PPAR-γ идэвхжүүлэлтээр дамжуулан HaCaT эсэд 2 илэрхийлэл ба PGE2 үйлдвэрлэл. Туршилтын дерматологи, 23, 18-22.
9. [9]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) .Кофеин ?? Үйлдлийн механизм ба түүний гоо сайхны хэрэглээ. Арьсны эм зүй ба физиологи, 26 (1), 8-14.
10. [10]Viola, P., & Viola, M. (2009) .Оргон чидун жимсний тос нь хоол тэжээлийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд арьсны хамгаалагч юм. Арьс судлалын клиник, 27 (2), 159-165.
11. [арван нэгэн]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний арьс дээр үзүүлэх нөлөө: Системчилсэн тойм. Альтернатив ба нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүл, 21 (7), 380-385.
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: товч тойм. Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 53 (4), 163-166.
13. [13]Roul, A., Le, C.-A.-K., Gustin, M.-P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017) .Харьцуулалт Арьсыг ариутгах дөрвөн өөр дүүргэгчийн дэлхийн найрлага. Хэрэглээний токсикологийн сэтгүүл, 37 (12), 1527–1536.
14. [14]Berryman, C. E., Grieger, J. A., West, S. G., Chen, C. Y., Blumberg, J. B., Rothblat, G. H., Sankaranarayanan, S.,… Kris-Etherton, P. M. (2013). Волнат болон хушганы бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цочмог хэрэглээ нь хөнгөн гиперхолестеринеми өвчтэй хүмүүсийн хоол идсэний дараахь липеми, эндотелийн үйл ажиллагаа, исэлдэлтийн стресс, холестерины урсгалд ялгавартай нөлөөлдөг. Journal of Nutrition, 143 (6), 788-794.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх