Наранд хамгийн их түлэгдэх үед хийх 20 хурдан зүйл

Та гэрээсээ гарахаасаа өмнө бүх биеэ SPF 30 тос түрхсэн. Гэхдээ та усанд сэлж, далайн эргийн волейбол тоглож, цацагт хяруулын бургер идэж маш их хөгжилтэй байсан тул дахин өргөдөл гаргахаа мартаж, мангас наранд түлэгдсэн. Бууд. Илүү хурдан мэдрэхийн тулд эдгээр 20 аргыг туршаад үзээрэй.

ХОЛБООТОЙ : Арьс судлалын эмчийн хэлснээр энэ бол таны өмсөх ёстой хамгийн өндөр SPF юм

ShotShare/Getty Images

1. Чийгшүүлэх

Өөр зүйл хийхээсээ өмнө нэг аяга ус уу. Энэ нь таны улайсан, цочромтгой арьсыг эдгээх хамгийн хурдан арга тул та өдөрт дор хаяж найман шил ууж байгаарай.

2. Хүйтэн шахалтыг хийнэ

Цэвэр алчуурыг хүйтэн усаар зайлж, шахаж ав. Voilà, шуурхай хүйтэн шахалт.

3. Усанд орох

Хэдэн дусал chamomile эфирийн тосоор сэрүүн ваннд ороорой. Аа , маш тайвшруулдаг.

4. Гидрокортизон тос түрхэнэ

Нэг хувийн гидрокортизонтой цөцгий дээр түрхээрэй. Та үүнийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болох бөгөөд энэ нь загатнах, өвдөх, хавдах зэрэг гайхалтай үр дүнтэй байдаг.

Лаура Винг, Жим Камооси нар

5. Зуун настын мөсөн шоо хийнэ

Зүгээр л жаахан шахаарай зуун настын гель мөсөн тавиур руу хийгээд хөлдөөгчинд хийнэ, нарны түлэгдэлтээс хурдан ангижрахын тулд гартаа байлгана.

6. Өргөст хэмхтэй маск сонгоорой

Хэрэв таны гарт зуун настын зүйл байхгүй бол хутгагчдаа өргөст хэмхийг хийж, нухашаа түлэнхийн дээгүүр тараана. Soo чийгшүүлэх.

7. Тараг идээд үзээрэй

Тараг: Энэ нь зөвхөн гэдэсний эрүүл мэндэд маш сайн биш юм. Хэрэв та наранд түлэгдсэн бол өртсөн арьсанд түрхэж үзээрэй. Тарагт агуулагддаг сүүн хүчил нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

8. Эсвэл сүү

дагуу Эрүүл мэндийн шугам Сүүнд агуулагддаг уураг, өөх тос, амин хүчлүүд, А, Д аминдэмүүд нь арьсыг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг.

PictureLake/Getty Images

9. Агааржуулагчийг эргүүл

Арьсаа аль болох сэрүүн байлгахын тулд АС-ыг асаах эсвэл сэнс ашиглана уу.

10. Цайны уут түрхээрэй

Нүдний зовхи шатсан уу? Хоёр уутыг сэрүүн усанд дэвтээгээд хэвтээд нүдээ аниад дээр нь ууттай цайгаа тавь.

11. Ибупрофен уух

Поп ан ибупрофен хавдар, өвдөлт, улайлтыг багасгах. Аспирин ч мөн адил үр дүнгээ өгнө.

12. Витамин руу ханд

Өдөр бүр Е витамины нэмэлтийг хэрэглээрэй. Энэ нь үрэвслийг багасгах антиоксидант юм.

Sjale/Getty Images

13. Чийгшүүлэхээ бүү мартаарай

Кокосын тосоор хатсан арьсаа чийгшүүлээрэй. (Гэхдээ наранд буцаж болохгүй, за? Энэ нь түлэгдэлтийг улам хүндрүүлнэ.)

14. Овъёосны будаагаар угаана

Та үүнийг зөв уншсан. Хэдийгээр энэ нь амттай өглөөний цай, сэрүүн хоол болдог коллоид овъёосны банн Мөн арьсыг тайвшруулж, наранд түлэгдсэний дараах загатнахаас сэргийлнэ.

15. Арьсаа гуужуулахаас зайлсхий

Наранд түлэгдсэн арьсаа гуужуулах хүслийг эсэргүүц. Үүнийг сонгохын оронд дахин нэг аяга ус ууж, илүү олон зуун настын тос, кокосын тос түрхээрэй. Наранд түлэгдэх хүртэл давтан, давтан, давтан хийнэ.

16. Сул, хөнгөн даавуу өмс

Наранд түлэгдсэн арьсаа бариу хувцас өмсөж амьсгал боогдуулахгүйгээр амьсгалах боломжтой зай гаргаж өгөөрэй. Үүний оронд биедээ наалдахгүй сул хувцас өмсөж, агаарын солилцоог дээд зэргээр хангахын тулд хөвөн гэх мэт амьсгалдаг даавууг өмс.

Стивен Люкс / Getty Images

17. Нарнаас зайлсхий

Наранд түлэгдэхийг тайвшруулах гэж оролдох үед цочролыг багасгах нь хамгийн чухал зүйл юм. Арьс чинь эдгэрч байх үед наранд байхаас зайлсхий, учир нь энэ нь түлэгдэлтийг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та гадаа гарах шаардлагатай бол Америкийн Арьс судлалын академи (AAD) SPF 30 ба түүнээс дээш хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос түрхэхийг зөвлөж байна.

18. Бага зэрэг шулам түрхээрэй

Даавууг шулам жимсээр норгож, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт байрлуул. Түүний үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь маш их шаардлагатай тусламжийг өгөх болно.

19. Эрдэнэ шишийн цардуулын зуурмагийг хийнэ

Та ч бас чадна холино эрдэнэ шишийн цардуулыг хүйтэн усаар хийж арьсанд тань тайвшруулах наалт хийнэ.

20. Каин агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий

Каин агуулсан (бензокаин, лидокаин гэх мэт) агуулсан бүтээгдэхүүнээс хол байгаарай, учир нь эдгээр нь арьсыг цочроох эсвэл харшлын урвал үүсгэж болзошгүй юм.

ХОЛБООТОЙ: Арьсны эмчийн хэлснээр наранд түлэгдэхийг эмчлэх хамгийн сайн арга