КАРРИГИЙН НАВЧНЫ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ ГАЙХАЛТАЙ 21 АШИГ ТУС: ТУРАХ, ХАЛДВАР, ЧИХРИЙН ШИЖИН ГЭХ МЭТ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2021 оны 3-р сарын 26-ны өдөр

Карри навч ( Муррая коэнигий ) эрүүл мэнд, хоолны аль алинд нь өргөн хэрэглээний, сэргээгч үнэртэй. Эдгээр нь амтыг сайжруулах үйлчилгээтэй бөгөөд халдвар, катаракт, чихрийн шижин, элэгний өвчин, зүрхний шарх, бусад өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Эдгээр нь мөн зарим аюрведийн холимогт хэрэглэгддэг.

Карригийн навчийг Энэтхэгээс гаралтай гэж үздэг бөгөөд Хятад, Австрали, Цейлон, Нигери зэрэг бусад орны хамт халуун, субтропик бүс нутагт өргөн тархсан байдаг. Карри ургамлын навчнууд өргөн хүртээмжтэй байдаг тул яагаад хямд үнээр ирдэг вэ?

Карригийн навчны өөр нэг нэр нь 'чихэрлэг шүлс' бөгөөд энэ нь ишний навчтай төстэй бөгөөд амт чанараараа ч ижил төстэй байдаг.

Карри навчийг жүүс хэлбэрээр эсвэл зуурмаг хэлбэрээр хэрэглэдэг. Зах зээл дээр карри навчны нунтаг хэлбэрийг авах боломжтой бөгөөд үүнийг шөл, жигнэмэг, карри дээр нэмж хийж болно. Зарим хүмүүс карри навчаар хийсэн цай уухыг илүүд үздэг.

Энэ нийтлэл нь карри навчны эрүүл мэндэд үзүүлэх олон давуу талыг танд авчрах болно. Үүнийг хар даа.

Карри навчны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах

Карри навчны өдөр тутмын хэрэглээ нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахаас гадна гадагшлахад тусалдаг. Бактерийн эсрэг шинж чанар ба навчинд антиоксидант агуулагдах нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Мөн тэдний хөргөх нөлөө нь ходоодыг тайвшруулахад тусалдаг. [1]

2. Жин хасахад тусална уу

Неемийн навч нь өөх тос ихтэй хоолны дэглэмийн хамт өдөрт 300 мг / кг тунгаар уухад жингийн хэмжээ, нийт холестерины хэмжээ, триглицеридийг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаа харуулав. Маханимбин хэмээх алкалоид нь навчны навчинд агуулагддаг бөгөөд таргалалтын эсрэг, липид бууруулах үйлчилгээтэй байдаг. [хоёр]

3. Шээсний эмгэгийг эмчлэх

Карри навчны олон тооны антиоксидант болох кверцетин, катехин, нарингин зэрэг нь шээсний давсагтай холбоотой бүхий л асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Карри навчны шүүсийг жижиг шанцай нунтагтай хамт уух нь шээсний өвчнийг эмчлэх гэрийн үр дүнтэй арга юм.

4. Чихрийн шижин өвчнийг удирдах

Карри навч нь Маханимбин зэрэг карбазолын алкалоидын баялаг эх үүсвэр юм. Энэхүү амин чухал нэгдэл нь гипергликемийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд чихрийн шижин өвчний менежментэд үр дүнтэй байдаг. Мөн карри дахь хүчтэй хоёр флавоноид нь гесперидин ба нарингиныг үлдээдэг тул чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн глюкозын түвшинг зохицуулахад тусалдаг. [3] Карри цай уух, жорондоо нэмж оруулах эсвэл шинэхэн навчийг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тустай.

5. Өглөөний өвчнийг эмчил

Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд өглөө өвдөх нь элбэг тохиолддог. Зарим судалгаагаар карри нимбэгний шүүсэнд бага зэрэг шүлс хийж нунтаг нэмж, хольцыг өдөрт 2 удаа уувал өглөөний өвчнийг эмчлэхэд тустай гэж үздэг.

6. Нүдэнд сайн

Карригийн навч нь А аминдэмээр баяжуулсан бөгөөд нүдэнд нэн тустай. Олон судалгаагаар карри навчны шүүсийг катаракт зэрэг нүдний эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн.

7. Үрэвслийг эмчлэх

Дөрвөн шинэ карбазол алкалоид байгаа тул карригийн навчнууд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр нэгдлүүд нь астма, загатнах зэрэг үрэвслийн нөхцлийг бууруулахад туслах болно. Үрэвсэлтэй арьсан дээр карри навч, тос түрхвэл үрэвслийг бууруулахад тусална. [4]

8. Арьс арчилгаа

Карригийн навч нь арьсны тууралт, арьсны дэлбэрэлт, буцалгааг эмчлэхэд тусалдаг. Навчинд агуулагдах антиоксидант бодисууд нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг бууруулах замаар арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Карри навчаар хийсэн зуурмаг, чимх турмерик нь арьсыг тайвшруулж, цочролыг намжаахад тусалдаг. Карригийн навчийг арьсан дээрх хөхрөлт, дэлбэрэлтэд түрхэж, хурдан эдгэрдэг.

9. Холестерины хэмжээг бууруулах

Карри навч нь хүний цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Навчинд агуулагдах цөсний хүчил, кверцетин, катехин зэрэг антиоксидантууд нь муу холестерины шингээлтээс урьдчилан сэргийлж, улмаар хүний биед байх холестерины хэмжээг ихэсгэдэг. Өдөр бүр карригийн шинэхэн шүүс уух нь жингээ шалгаж, холестерины хуримтлалаас зайлсхийхэд тусалдаг. Түүнчлэн карри навч нь зүрхний шигдээс, атеросклерозын эрсдлээс урьдчилан сэргийлдэг. [5]

10. Цус багадалтанд сайнаар нөлөөлдөг

Кари патта нь их хэмжээний төмөр, фолийн хүчил агуулдаг. Карригийн навчны үр нөлөөг олж авах хамгийн хялбар арга бол карри навч, метийн үрийг хоёуланг нь хагас аяга тарагтай хамт нэг шөнийн дотор дэвтээж, өглөө уух явдал юм. Карри навч нь төмрийг бусад эх үүсвэрээр шингээхэд тусалдаг. [6]

11. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх өмчтэй байх

Карри навчны зарим карбазол алкалоид нь хорт хавдрын эсүүдэд, ялангуяа бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, лейкеми, түрүү булчирхайн хорт хавдарт хүчтэй нөлөөлдөг. Карри навч нь протеазомын дарангуйлагчийн хүчтэй эх үүсвэр бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг эсүүдийн үхэлд хүргэдэг. [7]

12. Бөөрний эмгэгийг эмчлэх

Карригийн навчийг бөөрний эмгэг, ялангуяа чихрийн шижин өвчтнүүдийн дунд нефропротектор болгон өргөнөөр ашигладаг. Глюкозын хэмжээ өндөр байх нь бөөрөнд янз бүрийн асуудал үүсгэж болзошгүй боловч навчны антиоксидантууд нь чихрийн шижинтэй холбоотой бөөрний хүндрэлийг арилгах, бөөрний нөхөн төлжих, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой өвдөлтийг эмчлэхэд тусалдаг. [8]

13. Зүрхний шархыг эмчил

Карригийн навч нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул зүрхний шархыг эмчлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь бие махбодоос хортой хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эргээд зүрхний шархыг эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар GERD өвчтэй хүмүүст навч өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. [9]

14. Үсний ургалтыг дэмжих

Карри навч нь үсний ургалтыг хурдасгаж, үснийхээ байгалийн өнгийг хадгалахад тусална. Навч нь үсийг үсэрхэг болгож, хагыг эмчилж, гэмтсэн үсийг эмчилдэг. Тэд мөн нимгэн үсийг бэхжүүлж, үндэснээс нь бэхжүүлдэг. Карригийн навчийг цай болгон хэрэглэхээс гадна толгой дээрээ карри навчны зуурмаг түрхэж хаг арилгах боломжтой.

15. Суулгалтыг багасгах

Карри навч нь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй карбазол алкалоид агуулдаг. Ходоод гэдэс хямрах тохиолдолд навч суулгалтыг эмчлэхэд тустай. Үүнд хэдэн карри навч шингээгээд цайгаа чанаж идээрэй. Энэ цайг өдөрт 2-3 удаа уувал суулгалтыг зогсооно.

16. Арьсны халдвараас урьдчилан сэргийлэх

Карри навч нь антиоксидант, мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр нь батга, батга гэх мэт арьсны халдварыг эмчлэхэд тусалдаг. Карри навчийг өдөр тутмын хэвшилдээ оруулснаар таны арьс гайхамшигтай болно.

17. Антиоксидантаар баялаг

Карри навч нь хүчтэй антиоксидант болох карбазол алкалоид хэмээх хүчтэй химийн нэгдэл агуулдаг. Карри навчны бусад антиоксидантууд нь кверцетин (0.350 мг / г DW), эпикатечин (0.678 мг / г DW), катехин (0.325 мг / г DW), нарингин (0.203 мг / г DW) ба мирицетин (0.703 мг / г DW) орно. . [10]

18. Шарх, түлэгдэлтийг эдгээнэ

Карри навч нь маханимбины холимог агуулдаг. Энэ нэгдэл нь эсийн хөгжлийг түргэсгэх замаар шарх эдгэрэхэд тусалдаг. Цайг шигшсэний дараа буцалгасан навч нь бага зэргийн зүслэг, шарх, түлэгдэлтийн үед шарх эдгээх зуурмаг хийх боломжтой.

19. Өтгөн хаталтыг багасгах

Карригийн навч нь өтгөн хаталтыг багасгахад туслах зөөллөх шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь өтгөнийг бөөнөөр нь дүүргэж, гэдэс дотрыг нь хөдөлгөж, өвчнийг эмчлэхэд маш сайн. Өтгөн хаталтыг хөнгөвчлөхийн тулд та хуурай сүүн дээрээ карри навч нэмж, өлөн элгэн дээрээ ууж болно.

20. Стрессээ багасгах

Карри навчны навчнаас гаргаж авсан тос нь холимог линалол (32.83%) байдаг тул үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой. Навчны үнэр нь биеийг тайвшруулж, стресс тайлахад тусалдаг. Карри навчнаас бэлтгэсэн цай нь тайвшрах, тайвшрахад тусалдаг. [арван нэгэн]

21. Санах ойг сайжруулах, эргэн санах.

Судалгаанаас харахад карригийн навчийг хоол хүнсэндээ эсвэл цайны хэлбэрээр тогтмол хэрэглэх нь ой тогтоолт, нарийн ширийн зүйлийг эргэн санах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Зарим судалгаагаар карри навч нь амнезийг арилгаж, Альцгеймерын өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэж зарим судалгаа байдаг. [12]

Карри навчийг хэрхэн яаж хийх вэ

Найрлага

Нэг аяга ус
30-45 карри навч

Арга

Усан саванд ус буцалгаад дараа нь галд ав.
Эгц карри энэ халуун усанд хоёр цагийн турш ус өнгө нь өөрчлөгдтөл навчисаар урсана.
Навчийг шүүгээд хүйтэн бол цайгаа дахин халаа.
Зөгийн балны халбага, нимбэгний жүүсийг амтлахын тулд нэмнэ (заавал биш).