ГЭРИЙН ХАЛУУРАЛТЫГ АРИЛГАХ ҮР ДҮНТЭЙ 21 БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙ ЭМЧИЛГЭЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2020 оны 9-р сарын 28-ны өдөр

Халууралт нь эмгэг төрүүлэгч бактери, вирус эсвэл гадны биетэд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Эдгээр бичил биетүүд бидний биед нэвтрэн ороход дархлаа нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй орчныг бактери, нянгуудад зочломтгой бус болгодог.

Халууралт нь аутоиммун эмгэг, халдвар эсвэл үрэвсэлт өвчин зэрэг эрүүл мэндийн зарим өвчний шинж тэмдэг болдог. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй амьдралын хэв маягаас эсвэл цаг агаарын өөрчлөлтөөс болж халуурах нь хүмүүст бас түгээмэл тохиолддог.

Гэрийн нөхцөлд халууралтыг эмгүйгээр эмчлэх олон найдвартай, үр дүнтэй арга байдаг. Эм нь ажлаа хийж чадахаар байхад яагаад ийм их асуудалд ордог юм бол гэж та гайхаж байгаа байх? Антибиотикийг байнга хэрэглэх нь дархлааг сайжруулж, жил бүр хүчтэй тунгаар антибиотик хэрэглэх хэрэгцээгээ нэмэгдүүлдэг.

Гэрийн эмчилгээ нь байгалийн халууралтыг арилгах аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Эдгээр нь гаж нөлөө багатай эсвэл огт нөлөөлдөггүй бөгөөд эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг удаан хугацааны дархлааг өгдөг. Антибиотик хэрэглэхээсээ өмнө халуурах байгалийн гаралтай байгалийн гаралтай эдгээр гайхалтай аргуудыг туршаад үзээрэй.

1. Сармис

Сармис нь биеийн температурыг бууруулахын тулд хөлрөлтийг хөнгөвчлөх замаар халууралтыг бууруулахад тусалдаг. Буталсан түүхий сармис нь нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй аллицин хэмээх нэгдэл үүсгэдэг. Энэ нь халууралт үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгахад тусалж магадгүй юм. [1]

Юу хийх вэ: Сармисын хумсыг татан авч, хагас аяга халуун усанд нэмээд сармис цайг бэлтгэ. Дараа нь хольцыг шүүж өдөрт 2 удаа ууна. Та мөн сармисны хоёр хумсыг буталж, хоёр хоолны халбагын чидун жимсний тос дээр нэмээд хөлийн уланд түрхэж болно.

2. Турмерик

Турмерик бол халууралтыг эмчлэх гэрийн эмчилгээний үр дүнтэй арга юм. Энэ нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн болон антиоксидант шинж чанараар савлагдсан байдаг. Куркумин дахь куркумин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд халууралт үүсгэдэг халдварын эсрэг гайхамшиг болдог. [хоёр]

Юу хийх вэ: Халуун сүүнд хагас цайны халбага турмерик, дөрөвний нэг халбага хар чинжүү холино. Холимогийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа ууна.

3. лаврын

Лаврын навч бол халууралтыг бууруулах гэрийн үр дүнтэй арга юм. Навчнууд нь халууралтыг маш богино хугацаанд эмчилдэг хүчтэй нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Лаврын навчны өдөр тутмын хэрэглээ нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид орж буй эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. [3]

Юу хийх вэ: Буталсан цагаан гааны халбагаар 20 орчим лаврын навч буцалгана. Холимогийг аяганд шүүж, дээр нь бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Халуурах хүртэл өдөрт хоёроос гурван удаа ууна.

4. Хумсны тос

Хумсны тос нь antipyretic ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Антипиретик нөлөө нь халууралтаас үүдэлтэй биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг бол үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь халууралтаас болж өвдөлтийг бууруулдаг. [4]

Юу хийх вэ: Кокос / бүйлсний тос зэрэг зөөвөрлөгчийн тосонд хэдэн ширхэг хумсны тос нэмж, биед иллэг хий. Та дэрэндээ хэдэн дусал дусааж тосоо амьсгалж болно.

5. Зөгийн бал

Зөгийн балны антиоксидант ба микробын эсрэг үйлчилгээ нь халууралтыг даруй эмчлэхэд тусалдаг. Судалгаанаас харахад зөгийн бал нь ханиалгыг үр дүнтэй дарах үйлчилгээтэй бөгөөд ханиад, томуутай холбоотой халуурах шинж тэмдгийг эмчлэх гэрийн эмчилгээ болдог. [5]

Юу хийх вэ: Нэг халбага зөгийн балыг нэг хоолны халбагатай нимбэгний шүүстэй хольж, нэг аяга бүлээн усанд хийж аажмаар балга. Та өдөр бүр унтахаасаа өмнө хоёр цайны халбага зөгийн бал хэрэглэж болно.

6. Үзэм

Үзэм нь халууралтыг эмчлэх гэрийн эмчилгээний үр дүнтэй арга юм. Эдгээр нь бактерийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанартай фенолын фитонутриентуудаар дүүргэгдсэн байдаг. Үзэм нь амттай, эрүүл зууш бөгөөд түүхий эдээр идэж, хоол хийхэд ашиглаж болно.

Юу хийх вэ: 20-25 орчим үзэмийг хагас аяга усанд зөөлөн болтол нь дэвтээнэ. Нь дэвтээсэн үзэмийг буталж, шингэнийг шүүнэ. Холимог дээр шохойн шүүс нэмнэ. Өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.

7. Carom Seeds

Кармоны үрийг ajwain гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь фибрифугал ба халуурах үйл ажиллагаанд өргөн хэрэглэгддэг. Эдгээр шинж чанарууд нь халууралт, ялангуяа хижиг өвчний эмчилгээнд тусалдаг. Каромын үр нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгахад тусалдаг. [6]

Юу хийх вэ: Каромын үрийг нэг халбага орчим аваад буцалж буй усанд нэмнэ. Дөлийг доошлуулаад хэсэг хугацаанд эгц байлгана. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүүж, ууна.

8. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь халууралтыг эмчлэх бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай өвс юм. Цагаан гааны найрлага дахь ajoene хэмээх нэгдэл нь нян ба вирусын халдварыг хянахад тусалдаг. Мөн цагаан гаа нь биеийн халуун, халууралтыг бууруулахад тусалдаг. [7]

Юу хийх вэ: Нэг инч орчим цагаан гаа үрж жижиглээд хагас аяга буцалж буй усанд нэмнэ. Ойролцоогоор хоёр хоолны халбагын нимбэгний шүүс, нэг халбага зөгийн бал нэмээд хэрэглээрэй.

9. Apple Cider цуу

Алимны цуу (ACV) нь халууралтыг хурдан бууруулахад тусалдаг. Уксусанд агуулагдах хүчил нь халууны үед нэмэгдсэн арьсны дулааныг болон биеийн доод температурыг соруулдаг. ACV нь халуурах үед бие махбодоос алдагдсан тэжээлийг нөхөхөд тусалдаг хэд хэдэн эрдэс бодисоор баялаг юм.

Юу хийх вэ: Алимны цууг гадна болон дотор талдаа ашиглаж болно. Гаднах байдлаар та хагас аяга цагаан цууг ванны бүлээн усанд хольж 10 минут орчим байлгана. Дотоод хэрэгцээнд зориулж хоёр цайны халбага алимны цуу, нэг халбага зөгийн балыг нэг стакан бүлээн усанд хольж өдөрт 2-3 удаа хэрэглэнэ.

10. Шанцай

Шанцай бол байгалийн гаралтай антибиотик юм. Энэхүү дулааралтын амтлагч нь халууралтыг хоолой өвдөх, ханиалгах, ханиалгах зэрэгт тусалдаг. Шанцай бол бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн болон вирусын эсрэг үйлчилгээнээс бүрдэх өөр нэг амтлагч амтлагч юм.

Юу хийх вэ: Нэг халбага зөгийн балыг хагас цайны халбага шинэхэн шанцайтай хольж өдөрт гурван удаа ууна. Та шанцайтай цай чанаад өдөрт гурван удаа ууж болно.

11. Хар чинжүү

Хар чинжүү нь хэд хэдэн эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд халууралтыг эмчлэх нь тэдний нэг юм. Энэхүү амтлагч нь витамин С байдаг тул дархлаа нэмэгдүүлэхэд сайн нөлөөтэй бөгөөд антибиотик, халууралтыг бууруулах үйлчилгээтэй. [8]

Юу хийх вэ: Дулаан аягатай усанд хагас цайны халбага хар чинжүүг зөгийн балтай хамт нэмээд өдөрт дор хаяж гурван удаа хэрэглэнэ.

12. Шөнийн мэлрэг цэцэг

Шөнийн мэлрэг цэцэг нь халууралтыг эмчлэх үр дүнтэй байгалийн эмчилгээ юм. Цэцэглэж буй ургамлын навч нь вирусын эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул бактери, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Юу хийх вэ: Шөнийн мэлрэг цэцгийн 5-8 навчийг бутлан шүүсийг нь гаргаж авна. Зөгийн балны халбагаар хэрэглээрэй.

13. Гаа

Mint нь хөргөх, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Арьсан дээр түрхэхэд арьсны нүх сүвийг нээж, дулааныг гадагшлуулж, өндөр температурыг бууруулдаг. Peppermint tea нь хамрын түгжрэл болон халууралттай холбоотой бусад шинж тэмдгүүдэд бас тустай

Юу хийх вэ: Нэг аяга халуун усанд нэг халбага буталсан гаа навч нэмнэ. Холимогийг 10 минутын турш эгц байлгана. Шүүлтүүр дээр нь зөгийн бал нэмээд гаа цай ууна. Мөн халууны үеэр гаа тосыг биеийн бүх хэсэгт түрхэж болно.

14. Зандан мод

Зандан мод нь хөргөх, эмчлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь зөвхөн халууралтыг бууруулахад тусалдаг төдийгүй үрэвслийг бууруулж, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Юу хийх вэ: Хагас цайны халбага зандан модны нунтагыг бага хэмжээний устай хольж өтгөн зуурмаг хийж өгнө. Духан дээрээ зуурмагийг халуурах хүртэл түрхэнэ. Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.

15. Ногоон цай

Ногоон цай эрүүл мэндэд тоо томшгүй олон ашиг тустай. Ногоон цайнд агуулагдах полифенол ба флавоноидууд нь дархлааг бэхжүүлж, халдвар дамжуулагчтай тэмцэхэд тусалдаг. [9]

Юу хийх вэ: Нэг ууттай ногоон цайгаа нэг аяга буцалсан усанд дүрээд, цайны халбагаар зөгийн балаар амтархан идээрэй.

16. Сонгино

Сонгино нь эрт дээр үеэс архаг халууралтыг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Энэ нь зөвхөн халууралтыг бууруулаад зогсохгүй тухайн өвчний улмаас үүссэн биеийн өвдөлтийг намдаадаг.

Юу хийх вэ: Сонгины нунтаглаж сонгины шүүсийг бэлтгээд шүүсийг нь бага хэмжээгээр ууна. Энэ нь нярайд ханиад, халууралтыг эмчлэх хамгийн найдвартай, эрүүл эмчилгээний нэг арга юм.

17. Нимбэг

Нимбэгний бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь халууралтын халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Нимбэгэнд агуулагддаг С аминдэм нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Юу хийх вэ: Нэг аяга бүлээн усанд хагас халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Үүнийг буцалгана. Дотор нь алчуур дэвтээнэ. Үүнийг зөв боож, хөл дээрээ тавь. Энэ нь биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг. Та өдөр бүр нимбэгний цай хэрэглэж болно.

18. Кокосын тос

Кокосын тосыг хэд хэдэн зорилгоор ашигладаг бөгөөд үүний нэг нь халууралтаас хурдан ангижрах үйлчилгээ юм. Энэ тос нь вирусын эргэн тойронд липидийн бүрхүүлийг уусган, биеэс зайлуулахад тусалдаг маш их хэмжээний лаурины хүчил агуулдаг. [10]

Юу хийх вэ: Хоолондоо 5-6 халбага кокосын тос нэмж эсвэл халуун цайтай хольж өдөрт 2 удаа ууна.

19. Саравч

Fenugreek нь вата ба капа зэргийг бууруулдаг. Fenugreek цайг хэрэглэх нь халуурах үед хөлрөхийг дэмжиж, биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг. Fenugreek нь дархлаа сайжруулдаг С, К аминдэмээр дүүргэгддэг тул халуурахаас сэргийлж чаддаг.

Юу хийх вэ: Дулаан аяганд усанд нимбэгний шүүс, зөгийн бал, цагаан гааны хамт нэмнэ. Өдөрт 2-3 удаа хэрэглээрэй.

20. Ав

Неем бол бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул томуугийн вирустэй тэмцэхэд туслах хүчтэй эмийн ургамал юм. Неемийн антиоксидант шинж чанар нь таны дархлааг сайжруулдаг. [арван нэгэн]

Юу хийх вэ: Нимгийн ойролцоогоор 5-6 навчийг усанд хийж буцалгаж цай бэлтгэ. Өдөрт хоёр удаа хийлгээрэй. Цайны уураар амьсгалах нь түгжрэл, салстыг арилгахад тусалдаг бөгөөд найтаах, хамар гарах давтамжийг бууруулдаг.

21. Орегано

Орегано бол халууралтыг эмчлэхэд тусалдаг хүчтэй өвс юм. Бактерийн эсрэг, антиоксидант, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээ нь халууралт үүсгэдэг томуутай тэмцэхэд хангалттай. Ореганог уушги эсвэл амьсгалын замын түгжрэлийг арилгахад ашиглаж болно.

Юу хийх вэ: Буцалж буй усанд нэг халбага хатаасан орегано нэмээд холимогоо 10 минут байлгана. Амтыг нь зөгийн бал нэмнэ. Холимогийг өдөрт хоёр удаа ууна.

Нийтлэг асуултууд

1. Халууралтыг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?

Халууралтыг биеийн өндөр температурт хүлээн зөвшөөрдөг. Тиймээс биеийн температурыг бууруулах хамгийн сайн арга бол хөлс ялгаруулах үйлчилгээтэй сармис, гахайн үрийн үртэй байх явдал юм. Хүйтэн компресс эсвэл зандан модыг биедээ түрхэх нь халууралтыг бууруулахад тусалдаг.

2. Халууралтыг хэрхэн бууруулах вэ?

Ус, шингэнийг ууж, хүйтэн зүйл түрхэх нь халууралтыг хурдан бууруулахад тусалдаг.

3. Халууралтыг ямар хоолонд хүргэдэг вэ?

Халууралтыг бууруулахын тулд тахианы шөл, цитрус, ургамлын гаралтай цай зэрэг хоолыг хамгийн сайн мэддэг. Эдгээр нь дархлааг сайжруулж, халууралт үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгчидтэй тэмцэхэд тусалдаг.

4. Банана халуурахад сайн уу?

Гадилыг халуурах үед биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг хүйтэн хоол гэж үздэг. Энэ нь халууралтыг бууруулах зорилгоор дэлхий даяар уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэгддэг.

5. Би халуурч чанасан өндөг идэж болох уу?

Чанасан өндөгийг уураг, амин дэм, цайр гэх эрдэс бодис зэрэг олон төрлийн тэжээлээр баяжуулдаг. Эдгээр нь дархлааг сайжруулж, халуурах үед хүч чадал өгдөг. Халуурах үед түүхий болон хагас чанасан өндөг идэхээс зайлсхий.