ЧИХРИЙН ШИЖИН ӨВЧНИЙ ТАЛААР МЭДЛЭГ ОЛГОХ САР 2019: ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ ТЭМЦЭХ 24 БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙ ЭМ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Чихрийн шижин Чихрийн шижин oi-Amritha K By Амрита К. 2019 оны 11-р сарын 2-ны өдөр

Жил бүрийн арваннэгдүгээр сарыг Чихрийн шижин өвчнийг таниулах сар болгон тэмдэглэдэг бөгөөд дэлхийн хэмжээнд 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх зорилгоор дэлхий даяар тэмдэглэдэг. Чихрийн шижинтэй тэмцэх дэлхийн өдөр, чихрийн шижин өвчний талаар мэдлэгтэй болох 2019 оны сэдэв нь 'Гэр бүл ба чихрийн шижин' юм.

Чихрийн шижин өвчнийг таниулах сар-2019 нь чихрийн шижин ба зүрх судасны өвчний хоорондын уялдаа холбоонд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зорьж байна. Энэхүү мэдлэг олгох сар дээр тухайн нөхцөл байдлыг зохицуулах байгалийн янз бүрийн аргыг авч үзье.

Олон улсын чихрийн шижингийн холбооны мэдээлснээр 2017 онд Энэтхэгт чихрийн шижин өвчтэй 72 сая өвчтөн бүртгэгдсэн байна. Илүү олон хүмүүс түүний гаж нөлөөнд нэрвэгдэж, инсулины эсэргүүцэл нь чихрийн шижингийн орчин үеийн эм хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Бидний биеийн бодисын солилцооны үйл ажиллагаа нь таны идэж буй хоолыг сахар эсвэл глюкоз болгон хувиргадаг. Үүний зэрэгцээ нойр булчирхайгаас инсулин ялгардаг бөгөөд энэ нь эргээд бидний биед энэхүү глюкозыг энерги зарцуулахад тусалдаг. Чихрийн шижин нь таны бие хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулж чадахгүйгээс цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд тохиолддог ^[1] ^[хоёр] .

Хоёр төрлийн чихрийн шижин нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин (таны бие инсулин үйлдвэрлэх чадваргүй болох үед) ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин (таны бие инсулинд тэсвэртэй болох үед) юм. Чихрийн шижин өвчний зарим шинж тэмдэг нь хэт их цангах, халдвар авах, байнга шээх, нүдний хараа муудах шинж тэмдэг юм. Инсулины тунгийн ердийн эмчилгээний аргаас гадна өвчний эхлэлийг хязгаарлах тодорхой аргууд байдаг болохыг судалгаа харуулав. ^[3] .

Амьдралын хэв маягийн эмгэгийг голчлон Аюурведийн шинжлэх ухаанд зөв хооллолт, хоргүйжүүлэх эмчилгээ, йог, гүнзгий амьсгалын дасгал, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ирээдүйтэй алхамууд хийгдэж байна. ^[4] ^[5] .

Тэгэхээр чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх арга байдаг уу? Тийм ээ. Хааяа нэг эмчид хандахаас аврахын тулд маш энгийн найрлагатай гэрийн эмчилгээний тодорхой аргууд байдаг. Үнэн, эдгэрэх хэсгийн хувьд энэ нь тийм ээ, үлдсэн хэсэг нь үгүй. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, хяналтанд байлгах гэрийн эмчилгээний хоёр арга байдаг.

Чихрийн шижин өвчний үеийн Аюурведик, ургамлын гаралтай, гал тогооны эмчилгээ

Аюурведагийн хэлснээр чихрийн шижин нь Премеха хэмээх бодисын солилцооны эмгэг бөгөөд Вата доша, Питта доша, Кафа Дошагийн улмаас үүсдэг. Үүний гол шалтгаан нь Кафагийн хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг зарим хоол хүнс юм. Аюрведийн эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүрэн эмчлэгддэггүй, гэхдээ Аюурведагийн тасралтгүй дасгал хийснээр та үүнийг хянах боломжтой. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд аюрведийн, ургамлын гаралтай, гал тогооны эмчилгээний аргууд хэрхэн тусалдаг талаар уншиж уншина уу. ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] ^{[арван нэгэн]} .

1. Гашуун хулуу

3-4 гашуун хулууны үрийг аваад шүүсийг нь холигч ханд ашиглан ав. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд энэхүү шүүсийг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ уух нь чихрийн шижин өвчний үеийн аюрведийн эмчилгээний нэг арга юм. Үүнийг 'Bitter Gourd: A Dietary Approach of Hyperglycemia' судалгаагаар баталжээ.

2. Саравч

Fenugreek үрийг 4 tbsp нэг шөнийн турш дэвтээнэ. Энэ хольцыг буталж шүүнэ, үлдсэн усыг цуглуулна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ усыг 2 сарын турш өдөр бүр ууж байгаарай. Fenugreek үр нь таны бие дэх сахарын хэрэглээг сайжруулах замаар шинж тэмдгийг зохицуулж, инсулины түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

3. Навч ав

Чихрийн шижин өвчнийг хамгийн сайн ашигладаг эмчилгээний нэг бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Инсулины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх боломжтой тул ходоодоо хоосон ходоодонд 2-3 ширхэг навчны навчийг өдөр бүр хэрэглээрэй. Энэ бол чихрийн шижинтэй нефропатиг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм.

4. Ялам навч

Аюурведагийн ярьснаар ялам навч нь цусан дахь глюкозын түвшинг хянах боломжтой юм. Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ ялам навч идэх нь цусан дахь сахарын түвшинг эрс бууруулдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчний эхэн үеийг ч хянах боломжтой.

5. Хар чавга (жамуны үр)

Эдгээр үрээс нэг халбага бүлээн устай хамт аваарай.Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм. Эдгээр навчийг зажлах нь цардуулыг элсэн чихэр болгон хувиргахаас сэргийлж, улмаар чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.

6. Үхрийн нүд (амла)

Амла шүүсийг өдөрт 2 удаа 20 мл орчим хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүнд сайн нөлөөтэй гэж үздэг. Амла жимсний нунтагыг мөн өдөрт 2 удаа ууж болно. Энэ бол чихрийн шижингийн эмчилгээний хамгийн шилдэг эмчилгээний нэг юм.Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой түвшинд байлгаж, хоолны дараа нэмэгдэхээс сэргийлдэг.

7. Банян модны холтос

Өдөрт хоёр удаа энэ декоциний 50 мл-ийг хэрэглэнэ. 20 грамм холтосыг 4 аяга усанд халаана. Та ойролцоогоор 1 стакан хольц авахад үүнийг даарсны дараа хэрэглэж болно. Баняны модны холтос нь гипогликемийн зарчим (гликозид) агуулдаг тул чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тустай.

8. Хөвөн хулуу

Чихрийн шижин өвчний үед ургамлын гаралтай эмчилгээний маш сайн арга бол ногоон ногоонд инсулинтай төстэй пептид ба алкалоид агуулагддаг бөгөөд цус, шээсэнд агуулагдах чихрийн хэмжээг бууруулдаг.

9. Карри навч

Чихрийн шижингийн ургамлын эмчилгээ нь каррын навч нэмж өгөхгүй бол хоосон болно. Карри навч нь бидний биед инсулин үүсгэдэг тул нойр булчирхайн эсүүдийн эсийн үхлийг бууруулдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд үр дүнтэй туслаарай.

10. Алое вера

Судалгаанаас харахад зуун настын шүүсийг уух нь цусан дахь глюкозын түвшинг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь цусан дахь липидийн түвшинг бууруулж, хавагнах, шархыг эдгээх чадварыг бууруулдаг.

11. Хар чинжүү

Чихрийн шижин өвчний өөр нэг гайхалтай ургамлын эмчилгээ бол хар чинжүү хэрэглэх явдал юм. Гангрен нь чихрийн шижин өвчний гол асуудал болдог тул эдгэрэлтэд туйлын сайн. Хар чинжүүний найрлага дахь ферментүүд нь цардуулыг глюкоз болгон задалж, цусан дахь глюкозын түвшинг үр дүнтэй зохицуулж, глюкозын шингээлтийг удаашруулдаг. ^[12] .

12. Шанцай

Энэ өвсийг хэрэглэх нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Үндсэндээ шанцай нь хүний бие дэх цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээний нэг болдог.

13. Ногоон цай

Ургамлын гаралтай цай нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөж инсулины нийлэгжилтийг өдөөх шинж чанартай байдаг.

14. Манго навч

Чихрийн шижингийн ургамлын эмчилгээ нь хүчирхэг манго навчгүйгээр бүрэн гүйцэд хийгдэхгүй. Усаар чанаад шууд уугаарай. Энэ нь бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд навчийг нэг шөнийн дотор дэвтээж, маргааш өглөө нь ходоодоо хоосон байлгахыг хичээ.

15. лаврын навч

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт илүү их ач тустай болох нь лаврын навч нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Навчны навч нь цусан дахь глюкозын өсөлтийг бууруулж, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд тусалдаг.

16. Турмерик

Төрөл бүрийн судалгаагаар куркумин нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг байж магадгүй юм. Энэ нь таны бие дэх цусан дахь сахарын жигд бус түвшинг тогтворжуулах чадвартай гэдгийг баталж байна ^[13] ^[14] .

17. Папайя

Эдгээр жимс нь таны инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний биомаркер болох ALT ба AST ферментүүдийг бууруулдаг.

18. цагаан гаа

Бараг бүх төрлийн өвчин, эрүүл мэндийн нөхцлийг эмчлэхэд ашигладаг өвс нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тустай гэж үздэг. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн инсулины хариу урвалыг зохицуулахад тусалдаг.

19. Хүн орхоодой

Хятадууд эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэхийн тулд энэ өвсөөр тангарагладаг. Хүн орхоодойг тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах үүрэгтэй гемоглобины төрөл болох цусан дахь сахар болон гликозилжуулсан гемоглобиныг удирдахад тусалдаг болохыг зарим судалгаагаар тогтоожээ. Мөн антиоксидантаар баялаг бөгөөд инсулины ялгаралтыг дэмждэг. Хүн орхоодойн капсулыг эрүүл мэндийн тэргүүлэгч бүх дэлгүүрээс авах боломжтой ^{[арван таван]} .

20. Chamomile

Энэ өвс нь чихрийн шижин, гипергликемийн явцаас урьдчилан сэргийлдэг болохыг харуулсан олон судалгаа байдаг. Энэ цайг уудаг хүмүүсийн цусан дахь глюкозын хэмжээ бага байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг ^[16] ^[17] .

21. Чидун жимсний тос

Энэ нь тосны хамт идсэн хоол хүнсний шингээлтийг удаашруулдаг тул цусан дахь глюкозын огцом өсөлт гарахгүй. Чидун жимсний тос нь Омега 9 ба Омега 3-аар баялаг тул судасны уян хатан чанарыг хадгалж, сайн цусны урсгалыг өгдөг. Чидун жимсний тосоор хоолоо хийх нь чихрийн шижин өвчнийг хянах гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн арга юм.

22. Vijaysar churna

Үүнийг чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тустай Pterocarpus Marsupium эсвэл Malabar kino гэж нэрлэдэг. Өдөрт хоёр удаа ууж болно. Вижайсарыг шоо хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд нэг шөнийн дотор усанд байлгаж болно. Өглөө өлөн элгэн дээрээ уугаарай. Энэ бол чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээний арга юм ^[18] .

23. Трипхала

Энэ нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Та Triphala, barberry, colocynth, эрвээхэй (20 мл) -ийн үндэсийг тэнцүү хэмжээгээр авч болно. Үүнийг өдөрт 2 удаа турмерик нунтагтай хамт 4 граммаар ууж болно.

24. Кокиния заана

Чихрийн шижингийн эсрэг хүчтэй бодис болох коксиния инда нь нүүрс ус хэрэглэсний дараа ч цардуулын задралыг зохицуулдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчний улмаас бусад чухал эрхтний үйл ажиллагаа алдагдахаас сэргийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг аюрведийн эмчилгээ юм ^[19] .

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж

Чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахаар шийдсэн бол энэхүү аюултай асуудлын золиос болох магадлалаа бууруулж чадна. Хамгийн муухай баримт бол өнөөдөр залуучууд хүртэл энэ өвчний золиос болж байна. Өмнө нь өвчнийг хуучин хүмүүс эзэмшдэг байсан бол бидний боловсруулсан стресстэй, бохирдсон амьдралын хэв маягийн ачаар өнөөдөр хүн бүхэн өвчний золиос болж байна. ^[хорин] ^{[хорин нэг]} .

Ногоон, эрүүл хоол хүнс, хэрэггүй хоол хүнсийг бага хэрэглэ.
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг баримтлахаас зайлсхийж, илүү их хөдөл.
Ундаа ууж, ус хэрэглэ.
Үр тариа идээрэй.
Өөх тосоос зайлсхий.
Эслэгээр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй.
Бага хэмжээгээр идээрэй.

Аюурведад чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, удирдах зөвлөмжүүд дараах байдалтай байна ^[22] :

Стресс тайлах бясалгал, харилцан үйлчлэлээр хичээллээрэй.
Механтак Вати, Ниша Малаки зэрэг ургамлын холимог (турмерик ба үхрийн нүдний хослол - хоёулаа антиоксидант).
Унтах хэв маягаа удирдана уу.
Чихрийн агууламж өндөртэй жимсний хувьд ч гэсэн хооллох зуршилдаа анхаарлаа хандуулаарай.

Эдгээрээс гадна Аюурведа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст Панчакарма эмчилгээ хийдэг. Үүнд бие махбодийг хоргүйжүүлэх, оюун санааг стрессээс ангижруулах, ирээдүйд өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай таны систем дэх сэтгэл хөдлөлийн болон стрессийн хорыг гадагшлуулах бүрэн хэмжээний Аюрведийн эмчилгээ, эмчилгээ орно. ^{[2. 3]} .

Доктор Маникантан хэлэхдээ 'Эдгээр ургамлын эмчилгээ, зөв хооллолтын дэглэм, йог, бясалгалын протоколын тусламжтайгаар бид өвчтөнүүдийг инсулинаас бууруулж зогсохгүй зарим тохиолдолд зайлуулж чадсан. Гэхдээ өвчтөний зүгээс үргэлжлүүлэн хяналт, хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байна. Тийм ээ, бидэнд хэд хэдэн шалтгаанаар аллопати хийлгэхийг хүсдэггүй өвчтөнүүд байдаг. '

Төгсгөлийн тэмдэглэл дээр ...

Өдөр бүр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Дээр дурдсан байгалийн гаралтай эмүүд нь таны бие махбодийг үр дүнтэй бөгөөд хамгаалж өгдөг боловч чихрийн шижин өвчнөөс бие махбодид тусалдаг тул заавал эмчид хандах хэрэгтэй.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Ratner, R. E., & Prevention Program Research Group, D. (2006). Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн шинэчлэлт. Дотоод шүүрлийн дадлага, 12 (Нэмэлт 1), 20-24.
[хоёр]Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн судалгааны хэсэг. (2015). 15 жилийн дараахь амьдралын хэв маягийн хэв маяг, метформины чихрийн шижингийн хөгжил, бичил судасны хүндрэлд үзүүлэх урт хугацааны нөлөө: Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн үр дүнгийн судалгаа.
[3]Aroda, V. R., Christophi, C. A., Edelstein, S. L., Zhang, P., Herman, W. H., Barrett-Connor, E., ... & Knowler, W. C. (2015). Жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хойшлуулахад амьдралын хэв маягийн оролцоо, метформины нөлөө: Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн үр дүн нь 10 жилийн судалгааг хийсэн. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 100 (4), 1646-1653.
[4]Койвусало, С.Б, Роно, К., Клеметти, М.М., Ройн, Р. П., Линдстрем, Ж., Эрккола, М., ... & Андерссон, С. (2016). Жирэмсний чихрийн шижин өвчнийг амьдралын хэв маягаар хөндлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой: Финляндын жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх судалгаа (RADIEL): санамсаргүй хяналттай туршилт, чихрийн шижингийн тусламж, 39 (1), 24-30.
[5]Aroda, V. R., Edelstein, S. L., Goldberg, R. B., Knowler, W. C., Marcovina, S. M., Orchard, T. J., ... & Crandall, J. P. (2016). Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн метформины урт хугацааны хэрэглээ ба витамины дутагдал. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 101 (4), 1754-1761.
[6]Tariq, R., Khan, K. I., Masood, R. A., & Wain, Z. N. (2016). Чихрийн шижин өвчний байгалийн эм.Олон улсын одоогийн эмийн сэтгүүл, 5 (11), 97-102.
[7]Steyn, M., Couchman, L., Coombes, G., Earle, K. A., Johnston, A., & Holt, D. W. (2018). Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ургамлын гаралтай эмчилгээг ил тод бус эмтэй хольсон. Лансет, 391 (10138), 2411.
[8]Tanwar, A., Zaidi, A. A., Bhardwaj, M., Rathore, A., Chakotiya, A. S., Sharma, N., ... & Arora, R. (2018). Чихрийн шижин өвчний эсрэг байгалийн гаралтай нэгдлийг сонгоход чиглэсэн ургамлын гаралтай мэдээллийн арга.
[9]Кулпрачакарн, К., Оунжайжай, С., Вунграт, Ж., Мани, Р., & Реркасем, К. (2017). Чихрийн шижинтэй хөлний шархлааны бичил тэжээл, байгалийн нэгдлүүдийн байдал, тэдгээрийн шархыг эдгээхэд үзүүлэх нөлөө. Доод мөчний шарх олон улсын сэтгүүл, 16 (4), 244-250.
[10]Zheng, J. S., Niu, K., Jacobs, S., Dashti, H., & Huang, T. (2016). Шим тэжээлийн биомаркерууд, ген-хоолны дэглэмийн харилцан үйлчлэл ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдэлт хүчин зүйлс. Чихрийн шижин судлах сэтгүүл, 2016 он.
[арван нэгэн]Nia, B. H., Khorram, S., Rezazadeh, H., Safaiyan, A., & Tarighat-Esfanjani, A. (2018). Байгалийн клиноптилолит ба нано хэмжээтэй клиноптилолитын нэмэлт нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харханд глюкозын хэмжээ ба исэлдэлтийн стресст үзүүлэх нөлөө. Канадын чихрийн шижин, 42 (1), 31-35.
[12]Сарфраз, М., Халик, Т., Хан, Ж.А, & Аслам, Б. (2017). Хар чинжүү ба ajwa үрийн усан ханд нь элэгний ферментэд үзүүлэх нөлөө, аллоксанаас үүдэлтэй чихрийн шижин Wister albino харх. Саудын Эмийн Сэтгүүл, 25 (4), 449-452.
[13]Suresh, A. (2018). Чихрийн шижин өвчнийг эдгээр 4 хоолоор байгалийн аргаар зохицуулах.
[14]Chavda, B. P., & Sharma, A. (2017). Чихрийн шижин өвчний дунд цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулахын тулд Fenugreek, Amla, Turmeric нунтаг хослуулан хэрэглэх үр нөлөө. Олон улсын сувилахуйн сэтгүүл, 5 (1), 55-59.
[арван таван]Yang, Y., Ren, C., Zhang, Y., & Wu, X. (2017). Хүн орхоодой: эрүүл хөгшрөлтийг үл тоомсорлодог байгалийн эмчилгээ. Хөгшрөлт ба өвчин, 8 (6), 708.
[16]Gad, H. A., El-Rahman, F. A. A., & Hamdy, G. M. (2019). Чамомилын тосоор дүүргэсэн хатуу липидийн нано хэсгүүд: Шархны эдгэрэлтийг сайжруулах байгалийн гаралтай эм. Journal of Drug Delivery Science and Technology.
[17]Zemestani, M., Rafraf, M., & Asghari-Jafarabadi, M. (2016). Chamomile цай нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчтөнд гликемийн индекс ба антиоксидант байдлыг сайжруулдаг. Хоол тэжээл, 32 (1), 66-72.
[18]Shah, A. B. (2015). ФИТОХИМИК СКРИНИНГ, ВИТРО БА ИНВИВОГИЙН ҮНЭЛГЭЭ ЧӨЛӨӨНИЙ ӨСӨВИЙН ӨВЧНИЙ ҮЙЛДВЭРЛЭЛ (Докторын диссертаци, КАТМАНДУгийн ИХ СУРГУУЛЬ).
[19]Meenatchi, P., Purushothaman, A., & Maneemegalai, S. (2017). Coccinia grandis (L.) in vitro антиоксидант, антигликац ба инсулинотрофик шинж чанарууд: чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд гүйцэтгэх үүрэг. Уламжлалт ба нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүл, 7 (1), 54-64.
[хорин]Донован, Л.Э., & Северин, Н.Э (2006). Хойд Америкийн төрөлд эхээс өвлөн авсан чихрийн шижин, дүлийрэл: өвөрмөц менежментийн асуудлыг оношлох, хянах зөвлөмж. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91 (12), 4737-4742.
[хорин нэг]Линдстрём, Ж., Нойман, А., Шеппард, К.Э., Гилис-Янушжевска, А., Гривз, C. Ж., Хандке, У., ... & Роден, М. (2010). Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай - Европ дахь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх IMAGE хэрэгсэл. Гормон ба бодисын солилцооны судалгаа, 42 (S 01), S37-S55.
[22]Rioux, J., Thomson, C., & Howerter, A. (2014). Бүхэл бүтэн системийн аюрведийн анагаах ухаан, турах иогийн эмчилгээний туршилтын судалгаа, эрүүл мэнд, анагаах ухааны дэлхийн дэвшил, 3 (1), 28-35.
[2. 3]Кесавадев, Ж., Сабоо, Б., Садикот, С., Дас, А.К., Жоши, С., Чавла, Р., ... & Калра, С. (2017). Чихрийн шижин өвчний нотлогдоогүй эмчилгээ, тэдгээрийн үр дагавар. Эмчилгээний дэвшил, 34 (1), 60-77.