Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жамун, Жамун | Эрүүл мэндийн ашиг тус | Жимс нь өвөрмөц ашиг тусаар дүүрэн байдаг. BoldSkySyzygium cumini бол Жамун буюу Хар чавга гэж түгээмэл нэрлэдэг шинжлэх ухааны нэр юм. Энэ жимсний бусад түгээмэл нэр бол Жава Чавга, Португалийн Чавга, Малабар Чавга, Жамболан юм.
Энэ бол Энэтхэгийн хойгоос гаралтай удаан ургадаг халуун орны мод юм. Гэсэн хэдий ч одоо Энэтхэгийн цагаачдаас болж дэлхийн өнцөг булан бүрт тархаж, дэлхий даяар түгээмэл тархсан жимс болжээ. Энэ нь гаднах төрхөөсөө болж ихэвчлэн бөөрөлзгөнөтэй андуурагддаг.
Жимс нь залуу байхдаа ногооноос хар / нил ягаан болж өөрчлөгдөнө. Энэхүү жижиг жимс нь маш их хэмжээний уураг, эслэг агуулдаг тул фенол, тритепеноид, эфирийн тос, асири тос, жамбосин, органик хүчил, oleanolic хүчил, таннин, антоцианин, эллаг хүчил ба флавоноид агуулдаг тул тэжээллэг чанар өндөртэй.
Энэ нь кальци, магни, төмөр, кали, натри, фосфор зэрэг эрдэс бодисуудтай. Энэ нь их хэмжээний рибофлавин, ниацин, тиамин, витамин В6 агуулсан С аминдэмээр маш баялаг юм.
Тэгэхээр энэ жимсийг юу ийм ашигтай болгодог вэ?
1. Байгалийн цус цэвэршүүлэгч
Жамун бол байгалийн гаралтай цус цэвэршүүлэгч бодис юм. Жимсний найрлагад агуулагдах төмөр нь хүчилтөрөгчтэй цусыг их хэмжээний гемоглобинаар бие махбодийн янз бүрийн хэсэгт хүрэхийг баталгаажуулдаг. Энэ нь арьстай холбоотой аливаа бэрхшээлийг нам дардаг. Цэвэр тунгалаг арьс бол цэвэр цусны шинж тэмдэг юм. Жамуны үрийн нунтаг зуурмагийг түрхэхэд ч гэсэн батга багасч, дахилтын магадлал буурдаг.
2. Хоол боловсруулах ажилд туслах
Жамун нь хөргөх шингэний үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний суулгалт, гэдэс ходоод, цусан суулга, диспепси зэрэг өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ ургамлын холтос, үрийн нунтаг нь биеийг хэвийн хэмжээнд засах, хог хаягдлыг зайлуулах үйл ажиллагааг тогтмолжуулдаг. Жимсний шүүс нь шүлсний ялгаруулалтыг өдөөдөг бөгөөд хоолыг хурдан задалдаг тул хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг
3. Бохь, шүдэнд сайнаар нөлөөлдөг
Жамун нь С аминдэм ихээр агуулдаг тул шүд, буйланд маш сайн үйлчилгээтэй. Витамин С нь бохь цус алдахтай адил шархыг эмчлэхэд тусалдаг. Шүүсний бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь амаар орж болох аливаа бактерийг арилгахад тусалдаг бөгөөд амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг.
4. Зүрхний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг
Жамунд байдаг тритепеноидууд нь бидний биед холестерины хуримтлал, нийлэгжилтийг зогсоодог. Энэ нь аль хэдийн зүрхний өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай юм. Жамун нь зүрх судасны эрүүл мэндэд шаардлагатай эрдэс бодис болох зүрх судасны эмгэг, даралт ихсэх, цус харвахаас урьдчилан сэргийлэх кали агуулдаг.
5. Чихрийн шижин өвчний ашиг тус
Жамун нь гликемийн индекс багатай байдаг. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээтэй холилддоггүй бөгөөд нэмэгдэхээс хамгаалдаг гэсэн үг юм. Жамун нь чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй oleanolic хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь шээс ялгарах, илүүдэл цангах зэрэг чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Мөн цусан дахь сахар, липидийн хуримтлалыг удаашруулдаг.
6. Антиоксидантаар баялаг
Жамунууд бол бараан өнгийн жимс юм. Харанхуй жимс нь антоцианин агуулдаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнд автахаас сэргийлж, исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг жимсний үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм.
7. Тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг
Жамуны шүүс нь хүний бие махбодийн нийт хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд сайн нөлөөтэй. Энэ нь цус багадалтыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд бэлгийн хүч чадал сайтай байдаг. Шүүсийг зөгийн бал, амла шүүстэй хольсон тул орой бүр унтахаасаа өмнө хэрэглэж байх ёстой. Энэхүү шүүс нь чөлөөт радикалуудыг устгадаг тул өвдөлт, үрэвслээс сэргийлдэг. Энэ нь шээсний эмгэг, гэдэс дотрыг эмчлэхэд тусалдаг.
8. Амьсгалын замын өвчинтэй тэмцэнэ
Жамун холтосыг усанд 15 минут буцалгаж уувал шинж чанараараа шингээсэн ус үүсгэдэг бөгөөд энэ нь астма шиг амьсгалын замын эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Усанд буцалгаж, жимсний хамт хэрэглэвэл хуцах нь амны шарх, стоматит, бохьны өвдөлтийг анагаахад тустай. Энэхүү холтосны усыг эмэгтэйчүүдэд leucorrhoea эмчлэхэд ашигладаг.
9. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
Жимсний бактерийн эсрэг шинж чанар нь бактери бидний биед нэвтрэн орохоос сэргийлж, бактерийн болон бусад халдвараас хамгаалдаг. Жамун дахь витамин С нь хоолой өвдөх, хүнд хэлбэрийн ханиалгыг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг эд эсийн нөхөн сэргээх чадвар, нөхөн сэргээх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь гистамины эсрэг үйлчилгээтэй тул харшлын урвалтай тэмцдэг. Биеийн ерөнхий дархлаа нэмэгдэж, өдрийг өнгөрөөх эрч хүчийг өгдөг.
10. Ашигт малтмалаар баялаг
Кальци, магни, төмөр, кали, витамин С зэрэг эрдэс бодисууд нь ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлж, ясны сийрэгжилт, бусад кальцийн дутагдлын эмгэгээс сэргийлдэг. Эдгээр тэжээллэг бодисууд нь мэдрэлийн системийг эрүүл байхад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жимсэнд агуулагдах полифенол ба антоцианин нь хорт хавдар үүсгэдэггүй шинж чанартай тул хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Ийм гайхамшигтай ашиг тусаас гадна энэ нь шим тэжээл, эслэгээр дүүргэсэн эрүүл зууш юм. Гликемик индекс багатай тул хоолны дэглэмийн гайхалтай хоол юм. Эдгээрийг хэт их идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэж болзошгүй тул зарим зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ модны холтос, жимс хүртэл бүх хэсэг нь гайхалтай үр өгөөжтэй бөгөөд бэлэн байдаг тул үүнийг тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй.
