Целлюлитээс салах 24 байгалийн гаралтай эм

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 3 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
• 
• 4 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
• 6 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
• 9 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Спорт Сехаригийн хүчин чармайлтыг Сехваг биширдэг бөгөөд IPL бол Энэтхэгийн мөрөөдлийн жинхэнэ хэмжүүр юм
• Кино Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
• Мэдээ Мумбай хотын цагдаагийн газар Сачин Вейзийг ажлаас нь халах ажиллагааг эхлүүлжээ
• Автомашин Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
• Технологи iQOO 7, iQOO 7 Legend India санамсаргүй байдлаар батлагдсан хүлээгдэж буй шинж чанаруудыг эхлүүлэв
• Санхүү Ногдол ашгийн өгөөж өндөр байх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Целлюлит бол арьсан доорх холбогч эдээс гарч буй өөх тос, шингэний хуримтлалаас болж арьсны үрчлээтсэн, товойсон, бөөгнөрсөн харагдах байдал юм. ^[1] Эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог целлюлит нь ихэвчлэн өгзөг, гуянд илэрдэг боловч биеийн бусад хэсэгт ч тохиолддог.

Целлюлитээс салах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд маш хэцүү ажил боловч үүнээс өөр зүйл биш юм. Таны арьснаас целлюлитийг арилгаж өгдөг жороор олгодоггүй олон тос байдаг. Гэхдээ хэрэв та целлюлитийг арилгах илүү аюулгүй, байгалийн аргыг хайж байгаа бол үргэлжлүүлэн уншаарай.

Целлюлитээс салах байгалийн эмчилгээ

1. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул целлюлитээс гадуур эсвэл жүүс хэлбэрээр хэрэглэхэд үр дүнтэй арга болдог. ^[хоёр]

Найрлага

• 2 tbsp сараалжтай цагаан гаа
• 2 tbsp нимбэгний шүүс

Хэрхэн хийх талаар

• Шинэхэн сараалжтай цагаан гаа, нимбэгний шүүсийг аяганд хийж холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд 15 минут орчим байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар угаана уу.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

2. Ариун лаврын / Tulsi

Тулси буюу ариун лаврын найрлага нь хүний ​​биед хуримтлагдах өөхний хэмжээг хязгаарлах чадвартай тул целлюлитийг тогтмол хэрэглэснээр эмчилдэг. ^[3]

Найрлага

• Хэдэн тулси навч
• 1 аяга ус

Хэрхэн хийх талаар

• Тулси навчийг аягатай усанд хэдэн минут буцалгана.
• Буцалж эхэлмэгц галаа унтраагаад хөргөнө.
• Холимог дотор хөвөн бөмбөлгийг дүрээд өртсөн / сонгосон хэсэгтээ түрхээд 20 минут орчим байлгана.
• Үүнийг угаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтана.

3. Готу кола ханд

Байгалийн гаралтай арьсны тоник, готу кола эсвэл Centella asiatica нь эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Энэ нь таны арьсны коллагеныг сэргээж, бие махбодийг хоргүйжүүлж улмаар целлюлитийг багасгана. ^[4]

Найрлага

• 2 готу кола капсул
• 1 tbsp сарнай ус

Хэрхэн хийх талаар

• Готу кола капсулыг хагалж, аяганд нэмнэ.
• Үүн дээр сарнай ус нэмээд найрлагыг нь хоёуланг нь сайтар холино.
• Холимог дотор хөвөн бөмбөлгийг дүрж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ.
• Үүнийг 15 минут байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

4. Dandelion

Dandelion нь таны биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, холбогч эдийн бүтцийг сайжруулж, шинэ коллаген үүсэх боломжийг олгож, арьсыг бат бөх байлгадаг. ^[5]

Найрлага

• 2 tbsp Dandelion цай

Хэрхэн хийх талаар

• Данделион цайнд хөвөн бөмбөлгийг дүрээд өвчтэй хэсэгтээ түрхээрэй.
• Үүнийг 30 минут орчим байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар угааж хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт нэг удаа давтана.

5. Морин хүрэн

Морин хүрэн нь ацсин хэмээх орц найрлагатай тул арьсны нүх сүвийг багасгаж, цусны урсгалыг сайжруулж антицеллюлит эмчилгээний нэг болгодог. ^[6]

Найрлага

• 2 tbsp адууны хүрэн ханд ханд
• 1 tbsp ус

Хэрхэн хийх талаар

• Найрлагандаа хоёуланг нь саванд хийж хагас өтгөн зуурмаг болгоно.
• Үүнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд хагас цаг орчим байлгана.
• Үүнийг бүлээн усаар угааж хатаа.
• Энэ үйлдлийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтаж хүссэн үр дүнд хүрнэ үү.

6. Сүү

Эртний өвслөг ургамал, сүүн өвслөгийг целлюлит зэрэг арьсны олон өвчнийг гэрийн эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн. Энэ нь таны арьсыг чанга, чанга болгоход тусалдаг антиоксидант агуулдаг. ^[7]

Найрлага

• 2 tbsp сүүний Thistle нунтаг / 2 Thistle капсул
• 1 tbsp ус

Хэрхэн хийх талаар

• Найрлага дахь сүүний Thistle нунтаг / капсул, усыг хоёуланг нь нэгтгэж, тэдгээрийг хольж холино.
• Холимогийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд 25 минут орчим байлгана.
• Үүнийг бүлээн усаар угааж хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

7. Алимны цууны цуу

Антиоксидант, эрдэс бодисоор дүүргэсэн алимны цууны цуу нь таны биеийг хоргүйжүүлж, гэдэс дүүрэхээ больсноор целлюлитийг багасгадаг. Үүнийг гадна хэрэглэхээс гадна хэрэглэх боломжтой. ^[8]

Найрлага

• 2 tbsp алимны цанны цуу
• 4 tbsp ус
• 1 tbsp зөгийн бал

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг аяганд хийж, тэдгээрийг холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд 30 минут орчим байлгаад бүлээн усаар угааж цэвэрлээрэй.
• Энэ үйлдлийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтаж хүссэн үр дүнд хүрнэ үү.

8. Нимбэг ба далайн давстай банн

Биофлавоноид, С аминдэмээр баялаг нимбэг нь байгалийн шээс хөөх эмийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны биед илүүдэл ус ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд байгалийн гаралтай хоргүйжүүлэгч, антицеллюлит бодис юм. ^[9]

Найрлага

• 2 tbsp нимбэгний шүүс
• 1 tbsp далайн давс

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь саванд хийж холино.
• Холимогийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд 20 минут орчим байлгана.
• Үүнийг бүлээн усаар угааж хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

9. Арцны тос ба кокосын тос

Арцны тос нь арьсыг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй тул гаднаас нь кокосын тостой хольж хэрэглэвэл целлюлитийг их хэмжээгээр бууруулахад тусалдаг. ^[10]

Найрлага

• 2 tbsp арцны тос
• 2 tbsp кокосын тос

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр тосыг саванд хийж сайтар холино.
• Холимогийг хөвөн бөмбөлөг ашиглан нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ.
• Үүнийг дор хаяж 20 минут байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа давтана.

10. Розмариний эфирийн тос ба хушга

Розмариний эфирийн тос нь лимфийн систем дэх цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул целлюлитийг багасгадаг. Үүнээс гадна, энэ нь таны арьсыг өөгшүүлж, чанга, чанга болгодог. ^{[арван нэгэн]}

Найрлага

• 1 tbsp розмарин тос
• 4-5 нарийн хушга

Хэрхэн хийх талаар

• Нунтаг болгохын тулд хушгыг нилээд нунтаглаж, аяганд нэмнэ.
• Дээр нь розмариний тос нэмээд найрлагыг нь хоёуланг нь холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд хагас цаг орчим байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

11. Кофе, ногоон цай, бор сахар

Кофе нь таны арьсыг гуужуулж, цусны урсгалыг идэвхжүүлж, арьсыг чангалж өгдөг орц болох кофеин агуулдаг тул целлюлитийг багасгадаг. ^[12]

Найрлага

• 1 tbsp нунтагласан кофены нунтаг
• 1 tbsp ногоон цай
• 1 tbsp хүрэн сахар

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг нь аяганд хийж, холимог болтол нь холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн үрж угаана. Үүнийг 30 минут орчим байлгаад бүлээн усаар угааж цэвэрлээрэй.
• Энэ үйлдлийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа давтаж хүссэн үр дүнд хүрнэ үү.

12. Алое вера ба chamomile цай

Зуун настын гельд агуулагддаг зуун наст нь таны арьсыг чангалж, бат бөх болгоход тусалдаг тул целлюлитийг бууруулдаг. ^[13]

Найрлага

• 2 tbsp зуун настын гель
• 2 tbsp chamomile цай

Хэрхэн хийх талаар

• Шинээр гаргаж авсан зуун настын гель, chamomile цайгаа аяганд хийж холино.
• Үүнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд хагас цаг орчим байлгана.
• Үүнийг ердийн усаар угааж, хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

13. Oatmeal & лаванда цэцгийн эфирийн тос

Уусдаг, уусдаггүй эслэгээр баялаг овъёос нь целлюлит гарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. ^[14]

Найрлага

• 2 tbsp oatmeal
• 2 tbsp лаванда цэцгийн эфирийн тос

Хэрхэн хийх талаар

• Зуурмаг хийхийн тулд бага овъёосоор овъёосны будаа нунтаглана. Үүнийг аяганд нэмнэ.
• Үүн дээр лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмээд найрлагыг нь хоёуланг нь холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд хагас цаг орчим байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

14. Чидун жимсний тос

Чидун жимсний тос нь тогтмол иллэг хийх үед биеийн өөх тосыг бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь байгалийн гаралтай арьсны чийгшүүлэгч тос юм. ^{[арван таван]}

Найрлага

• 2 tbsp чидуны тос

Хэрхэн хийх талаар

• Чидун жимсний тосыг өгөөмөр аваад сонгосон хэсэгтээ дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.
• 10-15 минутын турш тосоор целлюлитийг массаж хийлгээд байлгана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг өдөрт нэг удаа давтана.

15. Бүйлсний тос

Бүйлсний тосыг гаднаас нь түрхэхэд цусны эргэлтийг сайжруулж, тогтмол хэрэглэвэл целлюлитийг багасгахад тусалдаг. ^[16]

Найрлага

• 2 tbsp бүйлсний тос

Хэрхэн хийх талаар

• Бүйлсний тосыг өгөөмрөөр авч, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг ойролцоогоор 10 минутын турш массажлаарай.
• Үүнийг орхиод угааж болохгүй.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг өдөрт нэг удаа давтана.

16. Турмерик

Өөх тос бууруулах үйлчилгээтэй сайн мэддэг турмерик нь хүний ​​биеийн өөхний эд эсийг тайрч авах чадварыг сайжруулдаг. Энэ нь целлюлитийг их хэмжээгээр бууруулдаг. ^[17]

Найрлага

• 1 tsp turmeric
• 1 tsp зөгийн бал

Хэрхэн хийх талаар

• Турмерик, зөгийн балыг саванд хийж холино.
• Үүнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээд хагас цаг орчим байлгана.
• Үүнийг ердийн усаар угааж, хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

17. Ши цөцгийн тос

Байгалийн арьсыг чийгшүүлэгч бодис болох ши тос нь арьсны доторх коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, зөөлрүүлдэг. Энэ нь целлюлитийн харагдах байдлыг бууруулдаг. Түүгээр ч зогсохгүй целлюлитээс улбар шар өнгийн арьсыг тогтмол хэрэглэснээр салахад тусалдаг. ^[18]

Найрлага

• 2 tbsp shea цөцгийн тос

Хэрхэн хийх талаар

• Хуримандаа өгөөмөр ши тос түрхээд өртсөн хэсэгтээ 15 минут орчим иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг ердийн усаар угаана уу.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг өдөрт нэг удаа давтана.

18. Саравч

Энэ нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд гадуур хэрэглэхэд таны арьсыг чангалж, тэжээлээр хангадаг. Үүнээс гадна, энэ нь таны арьсыг залуужуулж, чийгшүүлдэг. ^[19]

Найрлага

• 2 tbsp fenugreek үр
• 1 tbsp чидуны тос
• 2 аяга ус

Хэрхэн хийх талаар

• Fenugreek үрийг саванд хийж өтгөн холимог болтол буцалгана.
• Үүнийг хөргөнө үү.
• Үүнийг хөргөсний дараа дээр нь оливын тос нэмээд сайтар холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн үрж угаана. Үүнийг нэгээс хоёр цаг орчим байлгаад дараа нь угааж цэвэрлээрэй.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг өдөрт нэг удаа давтана.

19. Хүнсний сода

Энэ нь таны арьсыг гуужуулж, рН-ийн тэнцвэрийг хадгална. Үүнээс гадна, энэ нь таны арьсыг тэжээж, бүтцийг сайжруулж, өнгийг нь сайжруулж, уян хатан чанарыг хадгалах антиоксидант агуулдаг тул целлюлитийг их хэмжээгээр бууруулдаг. ^[хорин]

Найрлага

• 2 tbsp сод
• 2 tbsp зөгийн бал

Хэрхэн хийх талаар

• Содтой содыг зөгийн балыг ижил хэмжээгээр холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд 4-5 минут байлгана.
• Үүнийг ердийн усаар угааж, хатаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

20. Шанцай

Шанцай нь таны биеийн өөх тосыг зохицуулж, гадны хэрэглээнд эсвэл тогтмол хэрэглэсэн үед хадгалахад тусалдаг тул целлюлитийг хянах үйлчилгээтэй. ^{[хорин нэг]}

Найрлага

• 1 tbsp шанцай нунтаг
• 1 tbsp зөгийн бал
• & frac12 аяга буцалж буй ус

Хэрхэн хийх талаар

• Шанцай болон буцалсан усыг 30 минут орчим холино.
• 30 минутын дараа дээр нь зөгийн бал нэмнэ.
• Холимог дотор хөвөн бөмбөлгийг дүрээд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрх.,
• Үүнийг 30 минут орчим байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

21. Шулам

Witch hazel бол таны арьсыг чангалж, бат бөх болгодог astringent юм. Энэ нь целлюлитийг багасгаж, таны арьсыг хоргүйжүүлдэг. ^[22]

Найрлага

• 2 tbsp шулам hazel уусмал

Хэрхэн хийх талаар

• Хөвөн бөмбөлөгийг шулмын hazel уусмалд дүрээд, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхэнэ.
• Үүнийг зайлах шаардлагагүй тул үлдээгээрэй.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг өдөрт нэгээс хоёр удаа давтана.

22. Кайенны чинжүү

Cayenne чинжүү нь капсайцин агуулдаг бөгөөд өөх тос шатаах процессыг сайжруулдаг тул тогтмол хэрэглэвэл целлюлитийг их хэмжээгээр бууруулдаг. ^{[2. 3]}

Найрлага

• 2 tsp Cayenne чинжүү нунтаг
• 1 tsp сараалжтай цагаан гаа
• 1 tsp шохойн шүүс

Хэрхэн хийх талаар

• Бүх найрлагыг нь аяганд хийж, холимог болтол нь холино.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгтээ түрхээд 15 минут орчим байлгаад дараа нь угааж цэвэрлээрэй.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт нэг удаа давтана.

23. Усанд орох давс

Усанд орох давс нь таны биеэс хорт бодис ялгаруулах чадвартай бөгөөд давтан хэрэглэхэд илүүдэл өөхний хэмжээг бууруулдаг. Үүний тулд та Epsom давсыг ашиглаж үзээрэй. ^[24]

Найрлага

• 1 аяга ванны давс
• & frac12 ванны бүлээн ус

Хэрхэн хийх талаар

• Халуун усаар дүүргэсэн үгаалгын онгоцонд ванны давсыг нэмээд усанд дүрнэ. Эсвэл та хувингаар дүүрэн бүлээн ус аваад ванны давс хийж болно. Сайн холино, түүнтэй хамт усанд ор.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

24. Хүүхдийн тос ба ногоон цай

Хүүхдийн тос нь арьсны тэжээлийн бодис бөгөөд ногоон цайтай хамт хэрэглэхэд хүний ​​биеэс целлюлитийг арилгахад хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Ногоон цай нь хүний ​​биед хуримтлагдсан илүүдэл өөх тосыг ялгаруулж, целлюлитийг бууруулдаг.

Найрлага

• 1 tbsp хүүхдийн тос
• 1 tbsp ногоон цай

Хэрхэн хийх талаар

• Хоёр найрлагыг нь аяганд хийж, холимог болтол нь холино.
• Өвдсөн хэсэгтээ түрхээд 15-20 минут орчим байлгаад дараа нь угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйлдлийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

Целлюлитээс салах зөвлөмжүүд

• Хуурай сойз нь целлюлитээс салгах түгээмэл хэрэглэгддэг аргуудын нэг юм.
• Өдөр тутмын дасгал бол илүүдэл өөх тосыг арилгах өөр нэг хялбар арга бөгөөд ингэснээр целлюлитийг бууруулдаг.
• Derma roller ашиглах нь өөр сонголт байж болно.
• Мөн хангалттай хэмжээний ус уувал биеийн илүүдэл өөх тос багасч, улмаар целлюлит багасдаг.
• Хоггүй хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, эрүүл хооллох нь целлюлитээс салахыг хүсч байвал хамгийн сайн бөгөөд зөвлөсөн хувилбар юм.
• Хэрэв та гэртээ хүсээгүй биеийн өөх тосыг арилгахыг хүсвэл Epsom давс гэх мэт ванны давс ашиглан хоргүйжүүлэх ваннаас татгалзаж болно.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). Целлюлит ба түүний эмчилгээ. Олон улсын гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 28 (3), 175-190.
2. [хоёр]Машхади, Н.С, Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид, М.Р (2013). Эрүүл мэнд, биеийн тамирын дасгал хийхэд цагаан гааны исэлдэлт ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөө: одоогийн нотолгооны тойм. Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны олон улсын сэтгүүл, 4 (Suppl 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Бүх шалтгааны улмаас өвслөг ургамал. Аюурведын сэтгүүл ба интегратив анагаах ухаан, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Centella asiatica ханд агуулсан гоо сайхны найрлага дахь чийгшүүлэгч ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд Энэтхэгийн эмийн шинжлэх ухааны сэтгүүл, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015). Данделионы ханд нь хүний ​​арьсны фибробластуудыг UVB-ийн гэмтэл, эсийн хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Исэлдэлтийн анагаах ухаан ба эсийн урт наслалт, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., & Bilodeau, D. (2014). Целлюлитийг бууруулах сэдэвчилсэн орон нутгийн гель: үр дүнг давхар сохор, санамсаргүй байдлаар, плацебо хяналттай үнэлгээний үр дүн юм. Клиник, гоо сайхан, судалгаа шинжилгээний дерматологи, 7, 73-88.
7. [7]Милич, Н., Милошевич, Н., Сувайдзич, Л., Зарков, М., Абенаволи, Л. (2013). Сүүний шарилганы эмчилгээний шинэ боломжууд (Silybum marianum). Байгалийн бүтээгдэхүүний харилцаа холбоо, 12-р сарын 8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Candida albicans-ийн эсрэг алимны цууны цууны цитокин ба микробын уургийн экспрессияг бууруулдаг нянгийн эсрэг үйлчилгээ. Эрдэм шинжилгээний тайлан, 8 (1), 1732.
9. [9]Ким, Д.-Б., Шин, Г.-Х., Ким, Ж.-М., Ким, Y.-H., Ли, Ж.-Х., Ли, JS,… Ли, О. Х. (2016) .Цитрус дээр суурилсан жүүс хольцын антиоксидант ба хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ. Хүнсний хими, 194, 920-927.
10. [10]Хёферл, М., Стойлова, И., Шмидт, Э., Ваннер, Ж., Жировец, Л., Трифонова, Д.,… Крастанов, А. (2014). Арц жимсний химийн найрлага ба антиоксидант шинж чанар (Juniperus communis) L.) Эфирийн тос. Saccharomyces cerevisiae загвар организмыг антиоксидант хамгаалалтад эфирийн тосны үйлчлэл. Антиоксидант, 3 (1), 81-98.
11. [арван нэгэн]Лин, Т.К, Жонг, Л., ба Сантьяго, Ж.Л (2017). Зарим ургамлын тосыг үрэвслийн эсрэг болон арьсны саадыг засах үр нөлөө. Молекулын шинжлэх ухааны олон улсын сэтгүүл, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) .Кофеин ?? Үйлдлийн механизм ба түүний гоо сайхны хэрэглээ. Арьсны эм зүй ба физиологи, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: товч тойм. Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 53 (4), 163-166.
14. [14]Ли, X., Кай, X., Ма, X., Жинг, Л., Гу, Ж., Бао, Л., Ли, Ж., Сю, М., Жан, З., ... Ли, Ю. (2016). Илүүдэл жинтэй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед жингийн менежмент ба глюколипидын метаболизмд үр тарианы овъёосны хэрэглээнээс богино ба урт хугацааны үр нөлөө: Санамсаргүй хяналтын туршилт.Нутриентууд, 8 (9), 549.
15. [арван таван]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). Онцгой онгон хэрэглээ. Чидун жимсний тос нь илүүдэл өөхтэй эмэгтэйчүүдэд биеийн бүтэц, цусны даралтыг сайжруулдаг: санамсаргүй байдлаар хийсэн, хоёр нүдэн, плацебо хяналттай эмнэлзүйн туршилт. Европын хоол тэжээлийн сэтгүүл.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012) .Эрхэмсэг эмэгтэйчүүдэд гашуун бүйлсний тос, стриа гравидарумд массаж хийлгэх нөлөө. Клиникийн сувилахуйн сэтгүүл, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Куркумин: Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, хоол хүнс (Базель, Швейцарь), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Эмзэг мэдрэмтгий арьстай эмэгтэйчүүдэд гоо сайхны чийгшүүлэгч найрлагыг арьсны хүлээн зөвшөөрөх чадвар. Клиник, гоо сайхан, судалгаа шинжилгээний дерматологи, 11, 213-217.
19. [19]Кумар, П., Бхандари, У., & Жамадагни, С. (2014). Fenugreek үрийн ханд нь өөх тосны хуримтлалыг дарангуйлж, өөх тос ихтэй тарган харханд дислипидемийг сайжруулдаг. BioMed Research International, 2014, 606021.
20. [хорин]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Bee's Honey-ийн эм, гоо сайхны хэрэглээ - Тойм. Аю, 33 (2), 178-182.
21. [хорин нэг]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). 'Жинхэнэ' шанцайны эмийн шинж чанар (Cinnamomum zeylanicum): системчилсэн тойм. BMC нэмэлт ба орлуулах анагаах ухаан, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Хүний арьсны фибробласт эсийн анхдагч эсэд цагаан цай, сарнай, шулам зэрэг ханд, найрлагад агуулагдах антиоксидант ба болзошгүй үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ. Үрэвсэл сэтгүүл (Лондон, Англи), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Капсаицин нь судасны болон бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал нөлөөтэй байж болох юм. Зүрхний нээлттэй, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Домог эсвэл Бодит байдал-Трансдермал магни?. Шим тэжээл, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Ногоон цайны үр нөлөө: уран зохиолын тойм. Хятад анагаах ухаан, 5, 13.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх