ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ГАЙХАЛТАЙ, ҮР ДҮНТЭЙ 28 ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

3 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
4 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
6 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
9 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас bredcrumb

Эрүүл мэнд bredcrumb

Эвдрэлийг арилгах Өвчин эмгэгийг эмчлэх oi-Amritha K By Амрита К. 2018 оны 12-р сарын 6-ны өдөр

Гойтр бол бамбай булчирхайн хэвийн бус томрол юм. Энэ бол бамбай булчирхайн хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн нэг бөгөөд ихэвчлэн гэм хоргүй байдаг. Биед йодын дутагдал хамгийн их тохиолддог тул үүнийг иод дутлын эмгэг гэж нэрлэдэг ^[1] тулай өвчний шалтгаан. Бамбай булчирхай нь хавдаж, улмаар хүзүү эсвэл дуут хайрцаг (хоолой) хавагнах болно. Сарнисан жижиг тулай ба зангилааны бахлуур нь хоёр төрөл бөгөөд бүх тохиолдолд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Тулайны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол ханиалгах, хоолой сөөх, залгих, амьсгалахад хэцүү, нүдэнд харагдахуйц хавдар юм ^[хоёр] хүзүүний ёроолд. Бамбай булчирхайг томруулах нь иодын дутагдал, Грэйвийн өвчин, Хашимотогийн өвчин, олон өнцөгт тулай, бамбай булчирхайн ганц зангилаа, бамбай булчирхайн хорт хавдар, үрэвсэл зэргээс үүдэлтэй.

Тулай нь аль ч насны үед хөгжиж болох бөгөөд энэ нь төрөхөөсөө эхлэн зарим тохиолдолд тохиолддог. Гипотиреоз буюу гипертиреоз ^[3] жин хасах, турах, ядрах, цочромтгой болох, нойргүйдэхэд хүргэдэг тул тулай өвчнүүд бас байдаг. Одоогийн байдлаар 1.5 тэрбум хүн гэсэн тооцоо байдаг ^[4] (Энэтхэгт) тулай өвчтэй гэж оношлогдсон хүмүүс.

Ерөнхийдөө эмнэлгийн тусламж бол тулай өвчний хариу юм. Гэсэн хэдий ч, нөхцөл байдлыг эргүүлэхэд туслах хорин найман янзын арга байдаг гэж танд хэлвэл яах вэ? Эдгээр нь тулай өвчнийг байгалийн жамаар эмчлэх энгийн боловч үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ юм.

Үүнийг хар даа!

1. Кокосын онгон тос

Кокосын тосонд агуулагдах лаурины хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг ^[5] хаван арилгахад өндөр ач тустай. Хэрэглэхэд лаурины хүчил нь монолаурин болж хувирдаг. Монолаурин нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоол хүнсэнд иодын шингээлтийг сайжруулдаг. Кокосын онгон тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[6] шинж чанарууд, энэ нь хаваныг багасгахад тусалдаг.

Кокосын онгон тосыг коктейль, цай эсвэл кофе гэх мэт халуун ундаа, шөлөнд нэмж, хоол хийхэд ашиглаж болно.

2. Касторын тос

Кастор тосны үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд ^[7] тулайны хаваныг багасгахад тусалдаг. Хавангийн хэмжээг багасгахад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг гэдэг.

Кастор тосыг хэдэн дусал дуслаарай, хавдсан хүзүүний хэсгийг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хий. Тосоо нэг шөнийн дотор үлдээгээд орой бүр хаван буурах хүртэл үргэлжлүүлэн хийж байгаарай.

3. Dandelion навч

Тулай өвчнийг намдаахын тулд навч түрхэх нь олон жилийн турш Аюрведийн анагаах ухаанд түгээмэл тархсан байдаг. Навчийг өндөр ашиг тустай гэж үздэг ^[8] эртний анагаах ухаанд хүчтэй эдгээгч гэж нэрлэгддэг.

Dandelion-ийн 2-3 навчийг аваад зуурмагаа хий. 1 халбага шар тос эсвэл цэвэршүүлсэн цөцгийн тос нэмээд зуурмагийг халаана. Зуурмагийг бохь дээрээ түрхээд 15 минут байлгаад зайлж угаана. Хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хоёр удаа давтан хийнэ.

4. Apple Cider цуу

Цууны зөөлөн хүчиллэг шинж чанар ^[9] таны бие дэх рН түвшинг хадгалах, тэнцвэржүүлэхэд тустай. Энэ нь иодын шингээлтийг сайжруулж, тулай өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Алимны цууны цууг өдөөх шинж чанар нь тулай өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гол хүчин зүйл юм.

1 халбага алимны цанны цуу, мөн 12 цайны халбага зөгийн бал аваад усанд холино. Уг уусмалыг өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ууна.

5. Усан хавч

Иод, шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис ^[10] Усан дахь агууламж нь хаваныг эмчлэхэд тусалдаг. Өвс ургамал дахь антиоксидантууд нь тулайны хэмжээг багасгахад ач тустай.

Усны жийргэвчийг ашиглах нэг арга бол хоёр цайны халбага хатаасан усан жүүсийг нэг аяга усанд хийж уух явдал юм.

Нөгөө арга нь өвсийг нунтаглаж, дээр нь ус нэмж цэвэр усны махны зуурмаг хийх явдал юм. Зуурмагийг хүзүүндээ долоо хоногт 2-3 удаа түрхээрэй.

6. Бентонит шавар

Хорт бодисын шингээлт ^{[арван нэгэн]} шаврын мөн чанар нь тулай өвчний хувьд үр дүнтэй арга болдог. Бентонит шавар нь тулайны хорт бодисыг өөртөө шингээж, хаваныг багасгахад тусалдаг.

Бентонитийн шавар дээр ус нэмээд гөлгөр зуурмаг хийнэ. Зуурмагийг хавдсан хэсэгт жигд түрхээд хатаана. Усаар сайтар зайлж, 2-3 хоногийн дараа үйлдлийг давтан хийнэ.

7. Хатаасан бор замаг

Далайн байцаа дахь иодын агууламж өндөр байдаг ^{[арван нэгэн]} бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах. Замаг нь бамбай булчирхайн түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Хатаасан бор замагны нунтаг хий, эсвэл дэлгүүрээс хуурай замаг нунтаг худалдаж авч болно. Та үүнийг ямар ч смүүтитэй хольж хэрэглэж болно.

Анхааруулга: Бамбай булчирхайн дааврын түвшинг ихэсгэж, гипертиреоз үүсгэдэг тул удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхий.

8. Готу Кола

Өөр нэг үр дүнтэй ургамлын гаралтай эм, готу кола ^[12] нь тулай өвчнийг анагаах эм болгон ашиглаж ирсэн. Үүнийг Аюрведийн анагаах ухаанд тулай өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх зорилгоор зөвлөж байна.

Готу кола нь капсул хэлбэрээр хэрэглэдэг. Өдөр бүр хоёр капсул уух нь үр дүнтэй байдаг.

9. Канчанар холтос

Канчанарыг хоргүйжүүлэгч шинж чанар нь тулай өвчний эмчилгээнд үр дүнтэй болгодог. Энэ нь лимфийн системийг хоргүйжүүлж, шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг ^[13] тулай. Энэ нь бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтийг тэнцвэржүүлж, хаваныг бууруулдаг тул тулай өвчнийг эмчлэх нийтлэг айюрведийн эмчилгээ юм.

10-15 грамм канчанар холтосны нунтагыг нэг аяга усанд (160мл) хийж ууна. Усыг буцалгаад 40 мл хүртэл бууруулна. Шингэнийг шүүж, хольцыг өдөр бүр хоолноос 30 минутын өмнө хоёр удаа ууна. Та үүнийг 2-3 сар үргэлжлүүлж болно.

10. Турмерик

Төрөл бүрийн ашиг тустай цахилгаан станц нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй ^[14] шинж чанарууд. Тулайны эмчилгээнд турмерикийг оруулах нь үрэвслийг бууруулж, бамбай булчирхайн дааврын тэнцвэр алдагдахад биеийн эсэд тусалдаг.

Нэг аяга усаа халаагаад дээр нь 12 аяга турмерик нунтаг нэмнэ. Энэ нь өтгөн зуурмаг болж, дараа нь хагас халбага хар чинжүү, 70 мл чидун жимсний тосыг зуурмаг дээр нэмнэ. Зуухнаас аваад зуурмагаа агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална. Өдөр бүр нэг халбага зуурмагийг ууна.

11. Маалинга үр

Үрэвслийн эсрэг өөр нэг бодис ^{[арван таван]} тулай өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хаван арилгах, улмаар шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Маалингын үрийг 2-3 халбага аваад нунтаглана. Үүнийг устай хольж, зуурмаг хийж, хүзүүндээ оо түрхэнэ. Үүнийг 20-25 минутын турш байлгаад усаар зайлж угаана.

12. Соррел навч

Бууцайны боомт гэж нэрлэдэг бөгөөд навч дахь иодын өндөр агууламж нь тулай өвчнийг эмчлэхэд тустай байдаг. Үүний нэгэн адил, үрэвслийн эсрэг шинж чанар ^[16] Навчнууд нь хаваныг багасгахад тусалдаг ба хөргөх бодис болдог.

Соррель навчнаас атга атга аваад жаахан ус нэмээд зуурмагаа хий. Холимогийг хүзүүндээ түрхээд 25-30 минутын турш байлгаад угаана. Та өдөр бүр үйл явцыг давтаж болно.

13. Motherwort

Өвсний гол ашиг тус нь түүний баялаг агууламж юм ^[17] флавоноид, таннин, алкалоид. Энэ нь дээр дурьдсан фитохимийн нэгдлүүдийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бахлуурын хэмжээг багасгадаг.

Та 1 халбага өвсийг аваад зөгийн бал, нэг аяга халуун ус нэмээд motherwort цай хийж болно. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт хоёр удаа ууна.

14. Давсагны нунтаг

Иодын баялаг агууламж ^[18] энэ далайн байцаа нь тулай өвчнийг эмчлэхэд тустай. Давсагны цооролтыг хэрэглэснээр таны биед агуулагдах иодын агууламж багатай тул тулай өвчний хөгжлийн гол шалтгаан болдог.

Давсагны нунтагыг нэг аяга халуун усанд хийж 8-10 минут байлгана. Үүнийг шүүж аваад ууна. Тулай өвчнийг намдаахын тулд та өдөр бүр ууж болно.

15. Bugleweed цай

Бамбай булчирхайн гипертиреоз, хөхний өвдөлт, зүрхний сулрал, хаван зэрэг өвчний эмчилгээнд хэрэглэснээс хойш флавоноид, фенолын хүчил, таннин их хэмжээгээр агуулагддаг. Bugleweed нь бамбай булчирхайг өдөөх дааврыг (TSH) дарангуйлж, өвчин намдаахад тусалдаг ^[19] тулай өвчний шинж тэмдэг.

Та цөцгийтэй цайны уутаа халуун усанд 7 минут орчим байлгаснаар цайгаа хийж болно. Цай дээр зөгийн бал нэмж, өдөрт гурван удаа уувал үр дүнтэй болно.

16. Нимбэгний бальзам цай

Судалгааны үр дүнд нимбэгний гавартай цай тулай өвчнийг эмчлэхэд ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь бамбай булчирхайг өдөөх дааврын түвшинг бууруулж, удаашруулдаг ^[хорин] өнчин тархины булчирхайн үйл ажиллагаа, улмаар тулай өвчний шинж тэмдгийг эмчилдэг.

Нэг аяга ус буцалгаад хоёр цайны халбага хатаасан өвсийг нэмээд эгц байлгана. Хэдэн минутын дараа шүүгээд хагас цайны халбага зөгийн бал нэмнэ. Шинж тэмдэг бүрэн арилтал өдөр бүр 2-3 аяга ууж болно.

Анхааруулга: Хэрэв та глаукомын өвчнөөр шаналж байгаа бол нимбэгний бальзамаас зайлсхий.

17. Ногоон цай

Ашигтай антиоксиданттай нягт холбосон ^{[хорин нэг]} байгалийн фтор нь ундааг гэрийн тулай өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг болгодог. Өдөр бүр ногоон цай уух нь тулай өвчнийг эмчлэхэд тустай төдийгүй ^[22] урьдчилан сэргийлэх. Цайны найрлага дахь фтор нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.

Нэг аяга ус буцалгаад ногоон цайны уутаа хэдэн минут байлгана. Цайны уутыг аваарай, та бас зөгийн бал нэмж болно. Өдөр бүр 2-3 аяга ууж байгаарай.

18. Моринга навч

Малунггай гэж нэрлэгддэг өвс нь таны биеийн үрэвслийг дарангуйлж, эдгэрэхэд тусалдаг. Энэ нь хаван багасдаг ^{[2. 3]} бамбай булчирхайн.

Моринга хатаасан навчны халбага аваад буцалж буй аяганд нэмнэ. Навчийг хэдэн минутын турш эгц байлгаад уусмалыг шүүнэ. Та өдөр бүр нэг удаа ууж болно.

19. Арвайн ус

Фитонутриент ба антиоксидантаар баялаг ^[24] таны биед зайлшгүй шаардлагатай арвай нь тулай өвчнийг намдаахад тусалдаг. Антиоксидантууд нь таны биеийн дархлааны түвшинг дээшлүүлж, улмаар тулай гэх мэт өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

12 аяга арвай угааж, угааж, усанд дэвтээн хэдэн минут буцалгана. Усандаа үрж жижиглэсэн нимбэгний хальс, 1 аяга нимбэгний шүүс, 1 аяга сахар нэмээд сайтар хутгана. Арвайг шүүж, хөргөгчинд битүү саванд хадгална. Хөргөсөн усыг өдөр бүр ууж байгаарай.

20. Сармис

Сармисын эмийн шинж чанар хязгааргүй юм. Энэ нь эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцлийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Тулай өвчний хувьд сармис нь глутатион нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол селен юм ^[25] Бамбай булчирхайн эрүүл, зөв ажиллахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сармисны агууламж.

Та сармисаа шууд хэрэглэснээр хоолны дэглэмдээ оруулж болно. Хэт хурц үнэр, амтаас зайлсхийхийн тулд та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Үүнийг өглөө бүр хий.

Та мөн нимбэгний шүүстэй хольж болно.

21. манжин

Нишингээс агуулагддаг беталайн пигментүүд антиоксидант болох нь батлагдсан ^[26] болон үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь тулай өвчний эмчилгээнд үр дүнтэй болгодог. Хүрэн манжин хэрэглэх нь үрэвслийг бууруулахад тусална.

Та нишингэ буцалгах, уураар жигнэх, жигнэх замаар хэрэглэж болно. Үүнийг жүүс эсвэл смүүти хэлбэрээр хийж болно.

22. Coleus Leaves

Эмийн шинж чанарууд ^[27] Энэхүү гоёл чимэглэлийн ургамлаар чимэглэсэн нь тулай өвчнийг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Колеусын навчийг хэрэглэх нь тулайны хэмжээг багасгахад тусалдаг бөгөөд үүнтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.

Coleus навчийг салатанд нэмж болно.

23. Намаг байцаа

Байцаагаас авав ^[28] далдуу мод, үүнийг модны зүрх гэж үздэг. Намаг байцаа навч нь тулай өвчнийг эмчлэхэд тустай. Навчийг хэрэглэх нь бамбай булчирхайн дааврыг хөгжүүлэх, мөн тулай өвчний эхэн үеийг зогсооход тусалдаг.

Намаг байцаа навчийг аваад үүнээс жүүс хийж ав. Өдөрт цайны бүйлсний шүүсийг нэгээс хоёр удаа цайны халбагаар хэрэглээрэй.

24. Хатаасан царс модны холтос

Холтосны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь тулайны хэмжээг багасгахад тусалдаг. Oak холтос нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг зөөлрүүлдэг ^[29] түүний хэрэглээний тусламжтайгаар goitre. Үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бодисууд нь хаваныг бууруулах өндөр үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Хатаасан царс модны холтосны 2-оос 3 цайны халбагыг аваад устай хольж зуурмаг болгоно. Үүнийг хүзүүндээ түрхээд нэг цаг орчим хоно. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өдөр бүр хий.

25. Өндөгний цагаан

Байгалийн astringent ^[30] өндөгний цагаан шинж чанар нь том нүх сүвийг агшаах нь батлагдсан. Тулай өвчтэй хэсэгт өндөгний цагаан түрхэх нь нүхжилтийг багасгаж, эд эсийг чангалах үйлчилгээтэй.

Хоёр өндөгний цагааныг ташуурдуулж, тулай өвчтэй хэсэгт түрхэж өгөөрэй. Үүнийг 15 минут орчим байлгаад бүлээн усаар зайлна.

26. Жимсний жүүс

Хан боргоцойны шүүс - Хан боргоцойнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисын агууламж нь тулай өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг гэж ярьдаг. ^[31] ханиалгах. Өдөр бүр шүүсийг нь ууж байгаарай.

Нимбэгний шүүс - Нимбэгэнд агуулагдах үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд нь тулай өвчнийг эмчлэхэд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь зөвхөн тулайны хэмжээг багасгахаас гадна биед хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэ нь арилдаг ^[32] нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хүсээгүй микробыг 1 халбага нимбэгний шүүс, 1 хумс буталсан сармис, зөгийн бал авна. Өдөр бүр хольцыг өглөө ууна.

27. Селенээр баялаг хоол хүнс

Өмнө дурьдсанчлан таны бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа ^[33] таны биед агуулагдах селений хэмжээ шууд нөлөөлдөг. Таны бамбай булчирхай хэвийн ажиллахын тулд селен хэрэгтэй тул селений агууламж сайтай хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Та наранцэцгийн үр, нялцгай биетэн, сонгино, мөөг, арвай, мах, шувууны аж ахуй, өндөг, тослог загас, Бразил самар, туна загас, овъёос, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулж болно.

28. Иодоор баялаг хүнсний ногоо ба жимс

Тулай өвчний гол шалтгаануудын нэг бол таны биед йодын дутагдал юм. Иодыг өдөр бүр хэрэглэх нь чухал бөгөөд ингэснээр ийм зүйл гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй ^{[3. 4]} тулай. Иодыг биедээ нэвтрүүлэх үндсэн арга бол иодоор баялаг ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх явдал юм.

Төмс, prunes, гадил, эрдэнэ шиш, цангис, ногоон шош, гүзээлзгэнэ гэх мэт хүнсний ногоо нэмнэ.

Гэрийн нөхцөлд тулай өвчнийг эмчлэх аргууд нь цаг хугацааны явцад үр дүнтэй болох нь батлагдсан боловч үүнийг авч үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ялангуяа ямар нэгэн тодорхой эм ууж байгаа бол.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Иодын дутагдал, бамбай булчирхайн эмгэг. Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[хоёр]Гариб Х. (Ред.) (2017). Бамбай булчирхайн зангилаа: Оношлогоо ба менежмент. Спрингер.
[3]Кумари, Р. (2016). Хойд Энэтхэгийн бүс нутгийн хүүхдүүдийн бахлины тархалт. Азийн био анагаах ухаан ба эмийн шинжлэх ухааны сэтгүүл, 6 (53).
[4]Аслами, А.Н., Ансари, М.А., Халике, Н., & Капил, У. (2016). Энэтхэгийн Алигарх дүүргийн сургуулийн хүүхдүүдийн иодын дутагдал. Энэтхэгийн хүүхдийн эмч, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Лаурик хүчлийн шинж чанар ба тэдгээрийн кокосын тос дахь ач холбогдол. Америкийн газрын тосны химичдийн нийгэмлэгийн сэтгүүл, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Кокосын онгоноос ялган авсан полифеноликууд нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээгээр дамжуулан харханд харшлын туслах үений үений үрэвслийг дарангуйлдаг. Олон улсын иммунофармакологи, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. үндэс нь хулгана, харханд агуулагдах үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, хатуурах хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Этнофармакологийн сэтгүүл, 79 (2), 237-248.
[8]Родригес-Фрагосо, Л., Рейес-Эспарза, Ж., Бурчиел, С.В., Эррера-Руиз, Д., & Торрес, Э. (2008). Мексикт түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай эмийн эрсдэл ба ашиг тус. Хор судлал ба хэрэглээний фармакологи, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Таргалалтын эмчилгээний талаар Аюурведик, Гомеопатик, Аллопатик болон гэрийн эмчилгээний аргуудын тойм. Анагаах ухаан, анагаах ухааны олон улсын сэтгүүл, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Химийн өөрчлөлттэй бентонит шавар ашиглан ундны усны фторгүйжүүлэлт. Давсгүйжүүлэх, 249 (2), 687-693.
[арван нэгэн]Bowden, J. (2017). Дэлхий дээрх хамгийн эрүүл 150 хүнс, шинэчилсэн найруулга: Юу, яагаад идэх ёстой талаархи гайхмаар, алагчлалгүй үнэн. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Fenugreek, ногоон цай, хар цай, усан үзмийн үр, цагаан гаа, розмарин, готу кола, гинкго ханд, Е витамин, терт-бутилгидрохинон зэрэг фенолик ба антиоксидант үйлчилгээ. Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Аюурведийн анагаах ухаан: Уламжлалт зан үйлийн зарчим. Elsevier эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан.
[14]Грифитс, К., Аггарвал, Б., Сингх, Р., Баттар, Х., Уилсон, Д., & Де Мистер, Ф. (2016). Хүнсний антиоксидант ба түүний үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд: зүрх судасны өвчин, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх үүрэг. Өвчин, 4 (3), 28.
[арван таван]Ром, С., Зулуага-Рамирез, В., Рейхенбах, Н.Л, Эриксон, М.А, Винфилд, М., Гажгейт, С., ... & Персидский, Ю. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside нь тархины цусан дахь саадыг хамгаалах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэгч бодис юм. Мэдрэлийн үрэвслийн тухай сэтгүүл, 15 (1), 25.
[16]Сингх, К.Г., Сония, С., & Консоор, Н. (2018). CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER-ийн антиоксидант, үрэвслийн эсрэг болон антитритрийн шинж чанаруудыг судлах IN-VITRO, EX-VIVO. үрэвсэл, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Motherwort өвсний шинэ навчны антиоксидант потенциал (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Их Британид далайн ургамал, далайн ургамал агуулсан хоол хүнс бий болох: шошго, иодын агууламж, хордлого, хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай. Хоол хүнс, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Бамбай булчирхайн өвчин: Эмийн ургамал ба байгалийн антиоксиданттай харьцах эмгэг физиологи ба эмчилгээний шинэ найдвар. Олон улсын ногоон эмийн сангийн сэтгүүл (IJGP), 12 (03).
[хорин]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Үр тариа нь худалдаанд байгаа нимбэгний бальзам (Melissa officinalis L.) сортын фенолын найрлага, антиоксидант шинж чанарт нөлөөлдөг. Аж үйлдвэрийн тариалан ба бүтээгдэхүүн, 112, 783-789.
[хорин нэг]Рамешрад, М., Разави, Б. М., & Хоссейнзаде, Х. (2017). Байгалийн ба химийн хорт бодисоос ногоон цай ба түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгаалалтын үр нөлөө: Иж бүрэн тойм. Хүнс, химийн хор судлал, 100, 115-137.
[22]Рамасами, C. (2015). Байгалийн болзошгүй антиоксидантууд: Пародонт халдварын үед ногоон цайны полифенолын туслах бодисын нөлөө. Халдварт эмгэг-Мансууруулах бодисын зорилтот түвшин (Хуучин эмийн одоогийн зорилтууд-Халдварт эмгэгүүд), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Моринга oleifera навчны тариалалт, генетик, этнофармакологи, фитохими, фармакологи: тойм. Молекулын шинжлэх ухааны олон улсын сэтгүүл, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Худалдааны арвай, улаан буудай, улаан буудайн фракцаас гаргаж авсан усны арбиноксиланы антиоксидант хүчин чадал. Үр тарианы хими, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Бамбай булчирхайтай холбоотой нүдний эмгэг дэх селений нэмэлт: шинэчлэлт. Олон улсын нүд судлалын сэтгүүл, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Генотип ба үндэс хэсгээс хамааралтай улаан манжингийн беталайн профиль, агууламж ба антиоксидант хүчин чадал. Функциональ хүнсний бүтээгдэхүүний сэтгүүл, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Эмийн ургамлын нэвтэрхий толь бичиг: [550 гаруй гол ургамал, тэдгээрийн эмийн хэрэглээний талаархи практик лавлах гарын авлага]. Лондон: Дорлинг Киндерсли.
[28]Бахру, Х.К (1996). Нийтлэг өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эмчилгээ. Дорнын цаасан хавтас.
[29]Наварра, Т. (2014). Витамин, эрдэс бодис, нэмэлт тэжээлийн нэвтэрхий толь бичиг. Infobase Publishing.
[30]Forrest, R. D. (1982). Шархны эмчилгээний эрт үеийн түүх. Анагаах ухааны хааны нийгэмлэгийн сэтгүүл, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Өвчин, уян хатан байдал шаардлагагүй. Эрүүл мэндийн судалгааны ном, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Цитрусын янз бүрийн шүүсний баяжмалын фитохимийн, нянгийн эсрэг, антиоксидант үйл ажиллагаа. Хүнсний шинжлэх ухаан ба хоол тэжээл, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Селен ба бамбай булчирхай. Шилдэг туршлага ба судалгаа Эмнэлзүйн дотоод шүүрэл ба бодисын солилцоо, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Иод дутагдалтай тулай өвчнийг үүсгэдэг хоолны дэглэмийн хязгаарлалт. Бага насны өвчний архив, 100 (8), 784-786.