Дэлхий ертөнц тэдний эсрэг байна гэж боддог тэр найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл энгийн танилыг та мэдэх үү? Хэзээ ч бүтэхгүй байгаа талаар гомдоллох ямар ч боломж олддог хүнийг та мэдэх үү? Тийм ээ, ямар ч байсан үргэлж хохирогчийн дүрд тоглодог хүмүүс. Хохирогч сэтгэлгээтэй хүмүүс амьдралдаа тохиолдож буй асуудлуудын хариуцлагыг хүлээхээс татгалзаж, ямар нэг зүйл буруу болох бүрт ойр дотны хүмүүсээ хүлээж авдаг. Хамгийн гол нь бид бүгд өөр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг тул хэн нэгэн танд асуудлаа дарамталж байгаа бол энэ нь үнэхээр хэцүү санагдаж магадгүй юм.
Зохиолч доктор Жудит Орлоффын хэлснээр байнгын хохирогчид нь үнэндээ энергийн цус сорогчид байдаг. Хэрэв та үүнийг орхигдуулсан бол энергийн цус сорогч гэдэг нь таны бүх энергийг (цус сорогчид гэх мэт) сордог хүмүүст зориулсан нэр томъёо юм. Тэд гайхалтай, хэрэгцээтэй, өндөр засвар үйлчилгээ хийх хандлагатай байдаг. Хэрэв та таны амьдралд хэн нэгнийг үргэлж хохирогчийн дүрд хувирдаг гэж сэжиглэж байгаа бол (мэдэж байгаа) тэдэнтэй харьцах гурван зөвлөгөөг уншина уу, Орфлоффын сэтгэл татам номноос санаа аваарай. Эмпатийн амьд үлдэх гарын авлага .
1. Энэрэнгүй, тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
Энэ нь та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг аз жаргалтай байлгахыг хүсэхгүй байгаадаа биш, харин тэдний эмч байх нь таны ажил биш юм. Хэрэв таны амьдралд хэн нэгэн байнга хохирогчийн дүрд тоглодог бол та тэдний талд байхад үргэлж тэнд байж чадахгүй гэдгийг ойлгуулахыг хичээгээрэй (дахин хэлэхэд танд өөрийн гэсэн амьдрал бий). Орлофф мөн өөрийн хяналтгүй ямар нэг зүйлийн талаар нэг цагийн турш тэдний ярихыг сонсох газар байхгүй гэдгээ илэрхийлэхийн тулд биеийн хил хязгаарыг тогтоохыг зөвлөж байна. завгүй байна гэсэн мессеж илгээгээрэй.
2. Гурван минутын утасны дуудлагыг ашигла
За, энэ бол үнэхээр гоц ухаантан юм. Орлоффын гурван минутын утасны дуудлага дараах байдалтай байна: Товчхон сонс, дараа нь найз эсвэл гэр бүлийн гишүүндээ 'Би чамайг дэмжиж байна, гэхдээ хэрэв та ижил асуудлуудыг дахин давтсаар байвал би хэдхэн минут л сонсож чадна' гэж хэлээрэй. Магадгүй танд туслах эмч олох нь танд ашигтай байх болов уу.’ Оролдоод үзэх нь зүйтэй болов уу?
3. 'Үгүй' гэж инээмсэглэн хэл
Энэ нь хохирогчийн гомдлыг үнэхээр явахаас нь өмнө хаах үр дүнтэй арга юм. Хамтран ажилладаг хүн өөрийгөө албан тушаал ахих хүртлээ байнга хүлээж авдаг тухай 45 минутын монолог ярих гэж байна гэж бодъё. Үгүй гэж хэлэхийн оронд. Яг одоо энэ талаар ярьж чадахгүй, эсвэл эелдэг байх үүднээс сонсож чадахгүй байгаа Орлофф 'Би хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эерэг бодолтой байх болно' гэх мэт зүйлийг хэлэхийг зөвлөж байна. Би эцсийн хугацаа дуусч, төсөлдөө буцаж очих ёстойг ойлгосонд баярлалаа. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж байхдаа тэрээр тэдний асуудлыг товчхон ойлгохыг санал болгож байна, гэхдээ дараа нь сэдвийг өөрчлөх замаар инээмсэглэн 'үгүй' гэж хэлэхийг зөвлөж байна.
