Стресс үүсдэг. Таны байгаа өдрүүдэд энэ ойрхон Зорилтот цэг дээр таны хажуугаар өнгөрч буй даргаа, чухал хүнээ, ямар ч дулаахан биеийг цохих нь хэрхэн зөв тайвшрахыг мэдэхэд тусална. Бид 31 арга бодож үзсэн.
1. Иогийн хичээлд суух.
2. Тагтааны байрлал хамгийн муу гэдгийг санаарай, дараагийн удаа боксын хичээлд суухаар шийд.
3. Гэртээ очоод нэг хундага дарс уу.
4. Хоёр шил дарс уу.
5. Фэйсбүүк дэх бүх хуучин нөхдөө шалгаад тэр даруйдаа харамсах нь зүйтэй гэж үзсэн хангалттай хундага дарс уу.
6. Бясалгал хийх.
7. 30 секундын дараа та бясалгалыг эзэмшсэн эсэхээ бодоорой.
8. Дахиад 20 секунд хүлээгээд хүлээгээгүйгээ ойлгоорой.
9. Бясалгалаа зогсоож, өөр лонх дарс нээ.
10. Сайхан оройн хоол хийхээр шийд.
11. Сонгосон жор чинь дэндүү ярвигтай байхад... бүх орц найрлага байхгүй байхад бухимдаарай... ямар ч байсан мирепоикс гэж юу байхав дээ..., чи зүгээр л дуусгах гэж байна. соус болох ёстой байсан лонх дарс.
12. Тайланд хоол захиалах.
13. Сэвсгэр романтик инээдмийн киног үзээрэй.
14. 90-ээд оноос хойших сайхан романтик инээдмийн кинонууд дутсанд гашуудах.
15. Кабель руу шилжих.
16. гүйцэж түрүүлэхийн зэрэгцээ Эзэнт гүрэн , вуду хүүхэлдэйг хэрхэн хийх талаар судалж, дараа нь KEURIG УСЫГ ДЭРГҮҮЛЭХЭЭ ХЭЗЭЭ Ч САНАХГҮЙ ДЭЙВ-ийн дүрстэй хүүхэлдэйг хий.
17. Амьсгалах.
18. Стрессгүй хувилбараар өөрийгөө төсөөл.
19. Та Бенедикт Камбербэтчтэй гэрлэсэн бөгөөд ярилцлагандаа харагддаг шигээ сэтгэл татам, инээдтэй, дэмждэг хүн гэж өөрийгөө ямар ч стрессгүй нөхцөл байдалд төсөөлөөд үз дээ.
20. Тайвшруулах хөгжим сонс.
21. Бенедикт Камбербэтч тайвшруулах хөгжимд дуртай юу.
22. Вирусын видеог үзээрэй.
23. YouTube-ийн туулайн цоорхойд унасан британичуудын бүх муурны дүрийг үзээд л гарч ирээрэй. Оффис.
24. Удаан, халуун усанд ор.
25. Нүүрний маск хийх.
26. Нүүрнийхээ маск зүүгээд сельфи хийж Instagram дээрээ тавь.
27. Нүүрний масктай зураг чинь хэр олон лайк авч байгааг харахын тулд инстаграмаа сайтар шалгаарай.
28. Байнга лайк шалгах нь таныг илүү их стресстүүлж байгааг ухаарч, зогсоо.
29. Нэг аяга халуун цай чанана.
30. Инстаграмыг дахин нэг шалгаарай.
31. Бенедикт-Камбербэтч-өөрийн-Instagram-д-бүх-дэмшсэн-таалагдах-мөрөөдлийн байдалд ор.
