Та бүх Ина цэцэрлэгт явж, бүхэл бүтэн нимбэг, өвстэй шарсан тахианы мах жигнэсэн эсвэл зүгээр л хөлдөөсөн хөхөө жигнэж байсан ч таны гарт идэж чадахаас илүү их хоол гарна. Хэрэв та тахианы махны үлдэгдэлтэй юу хийхээ гайхаж байгаа бол (броккли жигнэж, өдөр болгон нэрлэхээс өөр) энд хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг ашиглах 40 гайхалтай үлдэгдэл тахианы жор байна.
ХОЛБООТОЙ: Нүүрс ус багатай, уйтгартай биш тахианы махны 35 жор
ХОЛБООТОЙ: Оройн хоолны үеэр тахианы мах хийх 39 арга
Минималист гал тогоо
1. Тахианы махтай тинга тако
Танд хэрэгтэй зүйл бол агуулахын цөөхөн хэдэн найрлага (мөн хэдэн хөгжилтэй амтлагч), оройн хоол 30 минутын дотор бэлэн болно. Дээрээс нь дуслаар хийсэн чипотле чинжүү холигч соусыг бид хангалттай авч чадахгүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл2. Грекийн тараг тахианы салат чихмэл чинжүү
Эдгээр нь таны хүүхдийн өдрийн хоолны хайрцагт хийхэд тохиромжтой, гэхдээ та өөртөө цөөн хэдэн зүйл хадгалвал сэтгэл дундуур байх болно. Үнэндээ бид үүнийг маш их зөвлөж байна.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл3. Хулууны үртэй халуун ногоотой Enchiladas
Бяцхан нууц: Талархлын баярын дараа бид цацагт хяруулын үлдэгдлээр дүүргэдэг, гэхдээ тэд жилийн аль ч үед тахианы махтай адил амттай байдаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл
4. 15 минутын одос тахианы гулсуур
Дараагийн үдэшлэг дээрээ эдгээрийг үйлчлээрэй, гэхдээ тэдгээрийг хийхэд хялбар байсныг хэнд ч битгий хэлээрэй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл5. Rotisserie Chicken Ramen
Хамгийн энгийн орц найрлагатай ч гэсэн энэ нь коллежид иддэг байсан богино долгионы аяга раменыг давах нь дамжиггүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл6. Үйрмэг шатаасан тахианы буррито
Бонус: Та эдгээр хөөрхөнүүдийг нэг сар хүртэл хөлдөөх боломжтой тул давхар багц хийвэл дараагийн хүсэлдээ сайн бэлтгэгдсэн байх болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл
7. The Ultimate Chicken Potpie
Энэ нь бүх цаг үеийн хамгийн тайвшруулах хоол мөн эсэх нь маргаантай хэвээр байна. Бид юу хийх Тэд таны найдвартай ширэм хайруулын тавагыг задлах нь зүйтэй гэдгийг мэдэж аваарай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan8. Халуун ногоотой нимбэг-цагаан гаатай тахианы шөл
Үлдсэн чанасан тахианы махыг сольж өгснөөр та бүхэл бүтэн алхамыг алгасаж, энэ үйл явцад дор хаяж нэг цагийн ажлыг хэмнэж чадна. Дэлгүүрээс нэг хайрцаг тахианы шөл аваад явахад бэлэн боллоо.
Жорыг нь аваарай
Эллисоны өдөр/Орчин үеийн үдийн хоол9. Нимбэгтэй шарсан төмс, тахианы мах, цацкитай бууцай
Энэ хоол нь 35 минут болдог, дээд тал нь. Төмсийг шарж байхдаа ясгүй тахианы хөхийг алгасаж, илүү боловсронгуй болго.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Оройн хоолонд хийж үзэх уйтгаргүй жигнэсэн тахианы 50 жор
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл10. Авокадотой тахианы салат
Тахианы махан салад? Сонгодог. Глоппи тахианы салат уу? Үүнээс бага. Бид үүнийг хоёр хоолны халбага майонез, мэдээжийн хэрэг авокадогоор орчин үеийн хэв маягаар хийсэн.
Жорыг нь аваарай
Сайхан санагдсан зүйлээ хий11. Тахианы мах, цитрус, ургамал бүхий ногоон аяга
Тахианы махыг аль хэдийн чанаж болгосон тул та бэлтгэх, угсрах явдал юм.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл12. Гнокчи тахианы шөл
Тахианы гоймонгийн эсрэг юу ч биш, гэхдээ заримдаа бид өөрчлөлт хийх шаардлагатай болдог. (Түүнээс гадна, хэн гнокчид үгүй гэж хэлж чадах вэ?)
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл13. Шарсан тахиатай Флоренцын паста
Та мах шарах ажлыг бүхэлд нь орхиж, энэ өтгөн гоймонг хамгийн богино хугацаанд хийж болно.
Жорыг нь аваарай
Нарийн амт14. Шарсан песто тахианы кускус аяга
Урьдчилан бэлтгэсэн тахианы мах хэрэглэснээр та хоол хийх цагийг дор хаяж 15 минут хэмнэх болно болон үлдэгдэлээ үрэхгүй байлгах.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл15. Цэнхэр бяслаг, селөдерейтэй одос тахианы боодол
Хүлээж аваарай: Бид таныг хүлээж байсан одос үхэр . Хамгийн сайхан хэсэг? Долоо хоногийн үдийн хоол ердөө 20 минутын зайтай.
Жорыг нь аваарай
Минималист гал тогоо16. Тахианы махны Pesto Focaccia сэндвичүүд
Хэрэв та шинэхэн шатаасан талхыг гартаа авч чадвал энэ нь эдгээр саммиг илүү онцгой болгох болно. Зориулалтын тахианы мах маш гоё байна, тийм үү?
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл17. Шарсан тоор, тахиа, Рикотта пицца
Хамгийн сайн гар хийцийн пицца бол товчлолын хичээл юм. Үлдсэн тахианы мах, дэлгүүрийн зуурсан гурил нь энэ бялууг гайхалтай хялбар болгодог.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Бүх цаг үеийн хамгийн их хавчуулагдсан тахианы 25 жор
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл18. Шарсан нимбэгний өвстэй тахиа, авокадотой салат
Үнэн: Салат нь зөвхөн амтлагчийнхаа нийлбэрээр л сайн байдаг. Энэ нь таныг үдийн цайны цагаар удаан хугацаанд цатгалан байлгах болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл19. Тахианы мах, солонготой хүнсний ногоо
Үлдсэн тахианы мах нь эрүүл үдийн болон оройн хоолонд агуулагдах гайхалтай найрлага юм. Шарсан ногоогоо уургаар нь нэмээрэй, яагаад болохгүй гэж?
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл20. Жигнэсэн тахианы мах, мөөгтэй рисотто
Та сонсож байна рисотто бас бод хэдэн цаг хутгана , тийм үү? Тийм ч. Үүнийг зууханд чанаж, чанаж болгосон тахианы махаар дүүргэж, тансаг, хялбар оройн хоол болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл21. Мини Мейсон ваартай тахианы тогоо
Бидний харж байсан хамгийн хөөрхөн, жижигхэн, тайтгаруулагч тогоог хараарай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Марк Вайнберг/Загвар: Эрин МакДауэлл22. Нүүрс ус багатай Zucchini Enchiladas
Эдгээр гоо сайхныг тортилланы оронд цуккинигаар хийсэн тул таны дуртай бүх төрлийн амттай, амттай, бага зэрэг хөнгөн амттай байдаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл23. Мексикийн Посоле
Посолыг тахиа эсвэл гахайн махаар хийж болно, бидний хөргөгчинд бүхэл бүтэн шарсан шувуу байгаа тул та бид ямар замаар явж байгааг мэдэж болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл24. Мини начос
Хонгор минь, бид начосыг жижиглэсэн, бид үүнд огт уурлаагүй.
Жорыг нь аваарай
Чимх Юм25. Эрүүл сармистай өвстэй тахианы салат
Үүнийг майонезаар дүүрсэн гэдэсний бөмбөг гэхээсээ илүүтэй тахиатай салат гэж бодоорой.
Foodie Crush26. Тахианы махтай самрын гоймон
Та хэзээ ч арын халаасандаа гоймонгийн салатны олон жортой байж болохгүй. Одоо бүгдээрээ бид хэрэгцээ нь пикник урилга юм.
Зуух өгөөч27. Брокколи тахианы мах, бяслаг
Энэ нь энгийн үлдэгдэл тахианы махны томоохон сайжруулалт бөгөөд хоёр дахь өдрийн хоолыг өөрөө хийдэг.
Хараал ид амттай28. Хуудасны таваг начос
Үлдэгдэлээ хэрчиж, ид шидийг нь үзээрэй. Өнгөлгөөний хувьд зэрлэгээр яваарай.
Тодорхойлогдсон хоол29. Бяслагтай тахианы чихмэл гахайн махаар ороосон жалапенос
Тоглолтын дэргэдэх хэн ч таныг өчигдөр оройн хоолноосоо салах гэж байна гэж сэжиглэхгүй.
Орчин үеийн зөв30. Тикка Масала шөл
Яг л Энэтхэгт очдог хоол шиг, гэхдээ шөл хэлбэрээр. Үүнийг долоо хоногийн оройн хоолны ээлжинд нэмээрэй, стат.
Маш их хоол31. Тахианы мах, Кимчи шарсан будаа
Шарсан будаа бол үнэхээр гайхамшигтай хоолнуудын нэг юм илүү сайн үлдэгдэлтэй хийсэн үед. Илүү сайхан оройн хоол идэхийн тулд дээр нь өндөг тавь.
Жорыг нь аваарай
Хагас шатаасан ургац хураах32. Weeknight Saucy Pineapple Barbecue Chicken Bowls
Шарсан махны амтат соусын ачаар таны үлдэгдэл шинэхэн хоол шиг санагдах болно.
ХОЛБООТОЙ: Олон хүнд үйлчилдэг 32 том тахианы оройн хоол
Орчин үеийн зөв33. Жигнэсэн тахианы махтай Кесадилла
Зуухны дэргэд зогсоод кесадилла нэг нэгээр нь эргүүлэхээ больсон уу? Бидэнд бүртгүүлнэ үү.
Тодорхойлогдсон хоол34. Самрын амтлагчтай жижиглэсэн ази маягийн тахианы салат
Хүүхэд байхдаа идэж байсан шаржигнууртай гоймонтой жижиглэсэн салатуудыг санаж байна уу? Энэ яг л ийм байна, гэхдээ өө хамаагүй дээр.
Халбага сэрээтэй гахайн мах35. Хэрчсэн тахианы махтай халуун ногоотой цагаан шоштой чинжүү
Чили бэлэн болохоосоо өмнө ихэвчлэн бүтэн өдрийн турш буцалгана. Энэ нь ойролцоогоор 30 минутын дотор нийлдэг.
Тайван хооллодог36. Тахианы мах, нимбэгний өвстэй Тайландын наргил модны шөл
Бидний хамгийн дуртай нэг аягатай хоол нь тийм биш байсан ч гайхалтай санагддаг бөгөөд энэ нь зүгээр л сайн байхаас илүү үр дүнтэй байх болно.
Амбицтай гал тогоо37. 15 минутын эрүүл Марокко Грек тарагтай тахианы салат
Хэрэв та анзаараагүй бол бид шөлтэй тахианы салатанд дуртай. Энэ нь тарагтай цайрсан боловч тахин, турмерик, зира, шанцайны ачаар шинэхэн мэдрэмж төрүүлдэг.
Чимх Юм38. Шарсан томатилло тахиа, будаатай аяга
Жижиглэсэн үлдэгдэл тахианы махаа нэг аяганд овоолж, дээр нь мөрөөдөж буй ногоон соус болон бүх бэхэлгээг хийнэ.
Халбага сэрээтэй гахайн мах39. Амтат эрдэнэ шиш, цуккини, шарсан Поблано Бечамель бүхий шатаасан тахианы Ригатони
Цөцгийтэй, бяслагтай гурилан гоймоныг үгүй гэж хэлэхэд хэцүү ч түүний өнгө нь бидний хувьд тохиролцоонд хүрч байна.
Цөцгийн тосоор сайн тоглодог40. Намрын тарианы аяга
Байсан байж магадгүй намар нэрээр, гэхдээ орцуудаа улирлын чанартайгаар сольж, бүтэн жилийн турш хийж болно.
ХОЛБООТОЙ: Оройн хоолны үеэр тахианы махтай 39 жор