Эдгээр төгс хөхтэй хөхний төлөө хутганы дор явах хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ? Эдгээр таван байгалийн гаралтай эмчилгээ нь тэднийг шууд дээшлүүлнэ!
Шидэт холимог
Өндөгний шар, өргөст хэмхний шүүсийг хольж хөхний эргэн тойронд түрхэж 30 минут байлгана. Долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа хийснээр ялгааг мэдрэх болно.
Үүнийг ид
Булчинг чангалахад хангалттай хэмжээний уураг байх нь чухал. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ сэвэг зарам, цагаан идээ, өндөг оруулахаа мартуузай. Та мөн байцаа, улаан лооль, цэцэгт байцаа, брокколи, лууван гэх мэт хоол идэж, эрдэс бодис, витамин, кальци зэрэг шаардлагатай шим тэжээлийг авах хэрэгтэй.
Мөс, мөс хонгор минь!
Энэ нь бага зэрэг эвгүй байж болох бөгөөд энэ нь таныг жихүүдэс төрүүлж магадгүй ч энэ нь маш үр дүнтэй байдаг. Хоёр шоо дөрвөлжин мөс аваад хөхний эргэн тойронд 1-2 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Энэ нь булчинг чангалж, эргэн тойрон дахь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална.
Усанд сэлэх тойрог
Өдөр бүр усан санд ердөө 10-15 минут суух нь таны үргэлж хүсдэг төгс хөхийг өгөх болно. Дасгал нь хөхийг аяндаа өргөж, булчингаа чангалахад тусална.
Массажны сайн тал
Массаж нь хөхний булчинг тайвшруулж, чангалж, чангалж, бөөгнөрөл байгаа эсэхийг шалгах боломжийг олгоно. Массаж хийхдээ бүйлсний тос эсвэл зуун настын гель хэрэглээрэй.. Энэ нь мөн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар унжсан байдлыг багасгана.
