ХӨХӨӨ УНЖУУЛЖ ӨГӨХ 7 ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Amritha K By Амрита К. 2020 оны 1-р сарын 24-ний өдөр

Эмэгтэй хүн бүрийн хөхний хэлбэр, хэмжээ харилцан адилгүй байдаг. Нас ахих тусам таны цээж бас өөрчлөгдөж хөгждөг. Таны хөх анхны хэлбэр, уян хатан чанараа алдах нь бүрэн байгалийн бөгөөд хэвийн үзэгдэл юм. Унжсан хөх нь санаа зовох зүйлгүй, гэхдээ олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовох шалтгаан болдог.

Ер нь хөхний унжилт 40 наснаас эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь эхийн сүүгээр хооллох, жирэмслэх, огцом турах, суулгаагүй хөхний даруулга өмсөх, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээс шалтгаалж эрт үүсч болно.

Анагаахын хувьд унжсан хөхийг птоз гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хуванцар мэс засалчдын эмчилдэг хамгийн түгээмэл тохиолдлуудын нэг юм [1] . Гэсэн хэдий ч хутганы доогуур явах нь олон хүний хувьд тийм ч амар, үндсэн сонголт биш юм. Гоо сайхны мэс засал танд маш их мөнгө зарцуулдаг гэсэн үг юм.

Гэхдээ уналтын үр дагаврыг бууруулах эсвэл багасгах цорын ганц сонголт бол хуванцар мэс засал биш юм. Бүсгүйчүүдээ байр сууриа хадгалж, байр сууриа хадгалахад тань туслах гэрийн туршилтын эмчилгээний аргуудыг танилцуулъя.

1. Саравч (мети)

Fenugreek-ийг хэрэглэдэг аюурведийн түгээмэл арга бол хөх унжихаас сэргийлдэг. Мөөгөнцрийн найрлага дахь антиоксидантууд нь эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлж, арьсыг толигор болгож, бат бөх чанарыг сайжруулдаг. [хоёр] .

Арга 1

3-4 хоолны халбага мети нунтаг ба ½ аяга ус ууна.
Үүнийг оо хийж, 5 минутын турш хөхөндөө иллэг хий.
Тэнд дахиад 10 минут байлгана уу.
Угааж, долоо хоногт хоёр удаа үргэлжлүүлэн хий.

Арга 2

Танд мети тос, нэг өндөгний цагаан, 10 дусал Е витамины тос, ½ аяга тараг байх шаардлагатай.
Сайн холино, зуурмагийг хөхөндөө зөөлөн түрхэнэ.
Үүнийг 30 минут байлгана.
Үүнийг хүйтэн усаар зайлж угаана.
Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хий.

2. Өндөгний шар, зуун настын ханд

Унжсан хөхийг чангалах энэхүү байгалийн гаралтай эмийг тогтмол дагаж мөрдөхөд маш сайн үр дүн өгдөг нь батлагдсан юм. Зуун настын найрлага нь антиоксидант, Е витаминаар баялаг тул хөхний эдийг залуужуулдаг тул таны хөхийг илүү чанга, цатгалан болгодог. Энэ нь байгалийн арьс чангалах шинж чанартай байдаг [3] . Өндөгний шар уураг ба омега-3 тосны хүчлээр баялаг тул цээжний булчин болон хөхний доорхи эдийг чангалж, илүү уян хатан болгодог. [4] .

Арга 1

Танд 2 хоолны халбагын зуун настын гель, 1 хоолны халбагын өндөгний шар байх ёстой.
Санал болгож буй найрлагыг аяганд хийж сайтар хутгаад зуурмаг болгоно.
Хөхөө дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийлгээрэй.
Үүнийг 10 минут байлгана.
Хөхөө бүлээн усаар зайлж угаана уу.

Арга 2

1 халбага майонезаас зөгийн бал, 1 хоолны халбагын зуун настын холимог хийнэ
хүмүүс.
Үүнийг хөхөндөө зөөлөн түрхээд 15 минут байлгана.
Хөхөө эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий.

Тэмдэглэл : Энэ эмийг авахын зэрэгцээ уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж, цээж чангалах цээжний дасгал хийх хэрэгтэй.

3. Өргөст хэмх ба өндөгний шар

Дээр дурдсанчлан өндөгний шар нь амин дэм, уургаар баялаг тул хөхний унжилтыг арилгахад тусалдаг бол өргөст хэмх нь байгалийн гаралтай арьсыг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. [5] .

Арга 1

1 жижиг өргөст хэмхийг холино.
1 халбага цөцгийн тос, 1 өндөгний шарыг хольж зуурмаг авна.
Холимогоо хөхөндөө зөөлөн түрхээд 30 минутын турш ингэж байлгана.
Хөхөө хүйтэн усаар сайтар угаана уу.
Та үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хийж болно.

4. Өндөгний цагаан

Өндөгний цагаанаар хөхөндөө иллэг хийх нь хөхний эргэн тойрны арьсанд сайн нөлөөтэй тул өндөгний цагаан гидро липид агуулдаг (арьсыг чангалахад туслах өөх тос, усны эмульс) [6] .

Арга 1

Танд 1 өндөг, 1 өргөст хэмх байх ёстой - жүүс болгосон.
Нэгдүгээрт, 1 өндөгний цагааныг хөөсөрхөг бүтэцтэй болтол нь цохино.
Холимогийг хөхөндөө түрхээд 30 минут байлгана.
Хөхөө угаахын тулд өргөст хэмхний шүүсийг ашиглаад дараа нь хүйтэн усаар дахин угаана уу.
Та долоо хоногт нэг удаа хийж болно.

Арга 2

Та 1 халбага тараг, зөгийн балтай байх хэрэгтэй.
1 өндөгийг тараг ба зөгийн балтай холино.
Холимогоо хөхөндөө түрхээд 20 минут байлгана.
Хөхөө хүйтэн усаар угаана уу.
Та үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хийж болно.

5. Анар

Хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй найрлагатай анар нь таны хөхний унжилтыг удаашруулдаг. Та мөн анар жимсний үрийг фитонутриентээр дүүргэж хөхийг чангалахад тусалж болно. [7] .

Арга 1

Танд 1 халбага гичийн тос, анар хальстай байх шаардлагатай.
Гичийн бүлээн тос, анарны хальсыг аваад зуурмаг бэлтгэ.
Орой болгон 10 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр түүгээрээ хөхөө иллэг хий.
Үүнийг долоо хоногт 2-3 удаа давтана.

Арга 2

4 цайны халбага тосны тос аваад 1 хоолны халбага хатаасан ба нунтаг анарын хальстай холино.
Энэ хольцыг хэдэн минутын турш халаана.
Хэсэг хугацаанд хөргөөд дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хий.
Та үүнийг өдөрт хоёр удаа хийж болно.

6. Чидун жимсний тос

Чидун жимсний тос нь өөх тосны хүчил, антиоксидант агуулдаг тул чөлөөт радикалуудын учруулсан хор уршгийг арилгах бөгөөд ингэснээр хөхний унжилтаас сэргийлдэг. Хөхөнд массаж хийхэд жожоба, авокадо, бүйлс, аргон зэрэг бусад тосыг мөн ашиглаж болно [8] [9] .

Арга 1

Эхлээд алган дээрээ оливын тос түрхээд үрнэ.
Алгаа дээшээ чиглүүлэн хөхнийхөө дээгүүр үрнэ.
15 минут орчим иллэг хийснээр цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эсийн нөхөн сэргээх ажиллагааг идэвхжүүлнэ.
Үүнийг долоо хоногт 4 эсвэл 5 удаа хий.

7. Мөсний массаж

Мөсний массаж нь унжсан хөхний чангаралд сайн нөлөө үзүүлдэг тул хүйтэн температур нь хөхний эдийг агшааж, хөхийг чангалахад хүргэдэг. Бусад аргуудтай харьцуулахад мөсөн массаж нь бага нөлөөтэй юм шиг санагддаг [10] .

Арга 1

Хоёр мөсөн шоо аваад нэг минутын турш хоёр хөдөлгөөнөөр нэгэн зэрэг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий.
Хөхөө алчуураар арчиж, хөхний даруулгагаа даруй тавиарай.
30 минутын турш хэвтэж байгаа байрандаа байж, боломжтой үедээ массаж хийлгээрэй.

Тэмдэглэл : Мэдрэхгүй байх магадлалтай тул нэгээс хоёр минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх хэрэгтэй.

Унжсан хөхийг чангаруулах бусад арга хэмжээнүүдийн нэг бол ши масло массаж, Рассулын шавар юм.

Эцсийн тэмдэглэл дээр…

Ихэнх тохиолдолд та бие махбодоо удирдаж байдаг. Та зөв хөхний даруулга өмсөж, биеэ чийгшүүлж, сууж, алхаж байхдаа биеэ зөв авч явах (уналтад орохгүй шүү, бүсгүйчүүд ээ!), Мөн амин дэм, эрдэс бодис, нүүрс ус, уураг, кальци, зайлшгүй шаардлагатай эрүүл хооллолтыг дагаж хөхний унжилтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. өөх тос [арван нэгэн] [12] .

Хэрэв та тамхи татдаг зуршилтай бол хоёр удаа битгий бодоорой.

Дээр дурдсан гэрийн эмчилгээ нь хөгшрөлт, биеийн байдал муу зэргээс үүдэлтэй хөхний унжилтанд сайнаар нөлөөлдөг. Аливаа эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй хөхний унжилтын хувьд эмчтэйгээ ярилцах нь нэн чухал юм.