Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Та хэзээ ч өвддөггүй зохиомол супер дүрүүдэд атаархдаг уу? Өвчин эмгэгээс хэзээ ч эмээхгүй эсвэл өвчтэй навч авах шаардлагагүй бол ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ!
Хүмүүс бид бүгдээрээ амьдралынхаа аль нэг үед ноцтой, эсвэл өөр өвчинд нэрвэгддэг.
Өвчинд нэрвэгдэх нь өгөгдсөн зүйл боловч бид тэдгээрийн илрэлийг багасгах эсвэл тэдний хүндрэлийг багасгахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Ийм тохиолдолд цөөн хэдэн өвчнийг анагаах эмчилгээ байдаггүй тул шинж тэмдгийг хяналтандаа байлгахын тулд бид үргэлж арга хэмжээ авч болно.
Эвдрэлтэй амьдрах нь цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах боломжгүй бөгөөд бидний өдөр тутмын амьдралд ноцтой, сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Эвдрэл, эрүүл мэндийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих ёстой.
Тэжээллэг хоол хүнс, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эрүүл ахуй, арьс, үс арчилгааны журам гэх мэт эрүүл амьдралын хэв маягт дасан зохицох нь эмгэгээс хол байхын тулд бидний мэддэг арга зам юм.
Дээр дурдсан аргуудаас гадна эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдлаас ангижрахад тань туслах цөөн хэдэн зөвлөмжүүд байдаг. Тэдний талаар бүгдийг нь мэдэж аваарай, эндээс!
Зөвлөгөө # 1
Хэрэв та ядарсан өдөртэй байгаа ч байнгын эвшээхээс зайлсхийхийг хүсч байвал аяга хүйтэн устай аяга аажмаар шимээд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Ингэснээр та эрч хүчийг мэдэрч, бас эвшээхээс сэргийлж чадна.
Зөвлөгөө # 2
Энэ бол баруун гарынхаа хурууг ашиглан зүүн бугуйныхаа дотоод хэсэгт даралт өгөх цэгэн даралтын арга юм. Энэ цэг нь P6 хавсарсан цэг бөгөөд судалгаагаар тухайн газарт даралт өгөх нь дотор муухайрах, бөөлжихөөс ангижрахад тустай гэж үздэг.
Зөвлөгөө # 3
Хоолойд цочрох, загатнах өвчнөөр шаналж байвал чихнийхээ ар талыг зөөлөн маажиж үзээрэй. Үүнийг хийснээр хоолойны булчингийн рефлекс идэвхжиж, спазмтай болох нь хоолойны загатнаа арилгахад тусалдаг.
Зөвлөгөө # 4
Таны гар удаан хугацаанд эсвэл цусны эргэлтгүйгээс болж хэт их дарамт үзүүлдэг бол нойрмоглох эсвэл 'унтах' тохиолдол байдаг. Толгойгоо нэг талаас нөгөө тийш нь сэгсэрснээр хүзүүндээ мэдрэл сулрах болно. Эдгээр мэдрэлүүд нь эргээд таны гарт байгаа мэдрэлтэй холбогддог бөгөөд суларахад цусны урсгал идэвхжиж, улмаар мэдээ алдалтыг бууруулдаг.
Зөвлөгөө # 5
Хэрэв та өдрийг муу өнгөрөөж, сэтгэл санаагаар унаж, сэтгэлээр унасан бол харандаагаар зөөлөн хазаж үзээрэй. Энэ үйлдэл нь инээмсэглэлтэй тэнцэх бөгөөд энэ нь таны тархинд серотонин, допамин ялгаруулж улмаар таны сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Зөвлөгөө # 6
Хэрэв та зогсолтгүй hiccup-тэй байгаа бол нэг аяга хүйтэн ус аваад босоо зогсоод биеийнхээ дээд хэсэг газартай зэрэгцэн бэлхүүсээрээ бөхий. Одоо усыг аажмаар уугаарай. Үүнийг хийснээр hiccups-ийг хөнгөвчлөх болно.
Зөвлөгөө # 7
Хэрэв та зүрхний шарх, хүчилтөрөгчийн рефлюкс хийлгэж байгаа бол хэсэг хугацаанд зүүн талдаа хэвтээд үзээрэй. Энэ байрлал нь таны ходоодны хүчил улаан хоолой руу орохыг зөвшөөрөхгүй тул хүчилтөрөгчийн рефлюксийг бууруулна.
