Жин хасахад огнооны 8 ач тус

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Iram By хоол тэжээл Ирам заз | Нийтэлсэн: 2015 оны 4-р сарын 2-ны Пүрэв гараг, 5:00 цаг [IST]

Огноо нь шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодис, кальци, төмрийг агуулдаг тул тэжээллэг чанар өндөртэй байдаг. Тэд цус багадалтыг төгс хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлээс авахуулаад эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Та хоолны дэглэмдээ огноог заавал оруулах ёстой.

Эдгээр нь таныг эрүүл чийрэг байлгахаас гадна дархлаа сайжруулах замаар янз бүрийн өвчнөөс хамгаална.

Жин хасахад огноо тус болох уу? Эдгээр нь турах хүчин чармайлтанд тань туслах болно гэдгийг та мэдэх үү? Жин хасахын тулд огнооны олон давуу талтай. Жин хасахын тулд заавал огноо идэх хэрэгтэй.

Төмсний жүүсээс эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 ашиг тус

Эдгээр нь эрүүл, амттай зууш бөгөөд эрүүл мэндэд хортой боловсруулсан болон шарсан зуушны оронд хэрэглэж болно. Огноо нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай тул хоол хүнсэндээ оруулах нь эрүүл мэндэд тустай.

Жин хасахад огноо хэрхэн тусалдаг вэ? Өнөөдөр Болдский жин хасахын тулд огнооны зарим давуу талыг та бүхэнтэй хуваалцах болно.

Бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг мэдрээрэй

Эдгээр нь селен, магни, зэс гэх мэт баялаг амин дэм, эрдэс бодис юм.Үүнээс гадна уусдаг, уусдаггүй эслэгээр баялаг тул танд цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлж, хоолны дуршилыг хангалттай авах тул хоол идэхээс зайлсхийх болно.

Туулгах эд хөрөнгө

Огноо нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг тул гөлгөр гэдэсний хөдөлгөөнд тусалдаг. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Энэ аргаар жин хасахад тусалдаг. Жин хасах, гэдэс дотрыг арилгахын тулд та огноо идэх хэрэгтэй.

Хоол боловсруулалтыг өдөөх

Жин хасахад огноо хэрхэн тусалдаг вэ? Огноо никотин агуулдаг тул хоол боловсруулах эрхтэн, гэдэсний асуудлыг эмчилдэг. Эдгээр нь сайн бактерийг нэмэгдүүлж, хортой бактерийг устгадаг. Тэд мөн хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд жин хасахад тусалдаг. Энэ бол огнооны жин хасах хамгийн сайн ашиг тус юм.

Өндөр энергитэй хүнс

Огноо нь илчлэг багатай, энерги ихтэй байдаг. Огноо дахь фруктоз, глюкоз зэрэг байгалийн сахар нь бие махбодийг агшин зуурын эрч хүчээр хангадаг. Илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг бусад баялаг нүүрс ус, илчлэг ихтэй хоолны оронд та огноотой байж болно.

Холестерол ба транс өөх тосгүй

Эдгээр нь хоёулаа жин нэмэхэд хүргэдэг. Огноо нь амттай бөгөөд өөх тосгүй тул та тэдгээрийг бүхэлд нь хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг. Энэ нь бүх шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна илчлэгээ алдахад тусалдаг.

Хоолны дэглэм

Хэрэв та хатуу хоолны дэглэм барьж байгаа бол ихэнх хүмүүс амаа түгжиж, жингээ хасах нь хамгийн зөв арга гэж боддог тул та бүх шим тэжээлээс ангижрах нь дамжиггүй. Энэ нь үнэн хэрэгтээ нүүрсустөрөгчийн дур хүслийг өдөөж, эцэст нь илүү их жин нэмэхэд хүргэнэ. Танд тэжээл өгөх төдийгүй жингээ хасахад туслах огноотой байж болно.

Өөх тосыг задлахад тусалдаг

Огноо байдаг олон төрлийн кали, хүхэр гэх мэт бодисууд нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад төдийгүй өөх тос задрах үйл явцад тусалдаг. Өглөө өглөөний цайгаа ууж, бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлж, жингээ хасаарай.

Летаргийг ална

Өлссөний дараа их хэмжээний хоол идэхэд та нойрмог, залхуу мэдрэмж төрдөг. Энэ нь хоол идсэний дараа хөдөлдөггүй тул өөх тосыг биед хуримтлуулахад тусална. Хэрэв та үүний оронд болзоотой бол тэд таныг шинэ сэргэг, эрч хүчтэй байлгах болно. Та идэвхтэй, илүү жин хасах болно.