ЗӨГИЙН БАЛ, НИМБЭГНИЙ УС УУХ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН 8 АЧ ТУС - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness lekhaka-chandreyee sen By Неха Гхош 2019 оны 1-р сарын 7-ны өдөр

Нимбэг ба зөгийн балны усны ашиг тус | Нэг аяга зөгийн бал, нимбэг нь өдөр бүр биеийг эрүүлжүүлнэ. Болдский

Зөгийн бал, нимбэгний ус нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн ертөнцөд эдгээх ундаа гэж алдаршсан ундаа юм. Учир нь өөхийг шатаах, хорт бодисыг гадагшлуулах, бие махбодийг эрүүлжүүлэхэд зориулагдсан байдаг.

Зөгийн бал, нимбэгний аль аль нь эмчилгээний хүчтэй шинж чанарыг агуулдаг. Зөгийн балыг боловсруулсан элсэн чихрийн оронд байгалийн чихэрлэг орлуулагч болгон ашигладаг бөгөөд нимбэгийг тансаг амтанд хэрэглэдэг.

Түүхий зөгийн бал шүүсэн зөгийн балтай харьцуулахад илүү ашигтай нэгдэл, тэжээллэг чанартай байдаг ^[1] . Зөгийн балны эмчилгээний үр нөлөө нь шарх, түлэгдэл, арьсны өвчнийг эмчлэхэд нөлөөлдөг ^[хоёр] . Зөгийн балны эдгээх шинж чанар нь түүний найрлага дахь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг нэгдлүүдээс бүрддэг.

Нөгөө талаас, нимбэг нь С аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр юм мөн нимбэгийн хүчил, флавоноид зэрэг ашигтай нэгдлүүдийг агуулдаг. Судалгаагаар нимбэг нь зүрх судасны өвчин, тархины цус харвах эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан ^[3] .

Зөгийн бал, нимбэгний ус хүний биед хэрхэн яаж нөлөөлдөг талаар авч үзье.

Зөгийн бал, нимбэгний усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

1. Жин хасахад туслах тусламж

Өдөр бүр зөгийн бал, нимбэгний ус уух нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлснээр жингээ хасахад тустай бөгөөд илүү удаан цатгалдах болно ^[4] . Хоолны өмнө уух нь илчлэгийн ерөнхий хэмжээг бууруулж, илчлэг ихтэй ундаа, ундааны оронд уухад тохиромжтой ундаа болно. Нимбэгэнд С аминдэм байгаа нь таргалах эрсдэл буурч байгаатай холбоотой юм ^[5] .

2. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна

Энэхүү эрүүл мэндийн ундаа нь таны хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгадаг гэдгийг мэддэг. Зөгийн балыг нимбэгний усаар уух нь ходоодны хүчлийн ялгаралт, цөсний ялгаралтыг идэвхжүүлж, хүнсний хэсгүүдийг задлахад хялбар болгож, шим тэжээлийг илүү сайн шингээж авахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ ундаа нь таны хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгадаг найрсаг гэдэсний бактерид тустай ^[6] .

3. Дархлааг нэмэгдүүлдэг

Энэхүү эрүүл мэндийн ундаа нь зөгийн бал, нимбэгний аль аль нь нийтлэг халдвар, өвчний эсрэг хамгаалалтын бамбай болдог тул дархлааг нэмэгдүүлдэг. Зөгийн бал нь полифенолын антиоксидант, бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ханиад, түүний шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг. ^[7] .

Нимбэг нь хүний байгалийн хамгаалалтыг дэмждэг гэгддэг, усанд уусдаг антиоксидант С витаминыг агуулдаг ^[8] , ^[9] . Витамин нь халдварын эсрэг бие махбодид туслах цагаан лейкоцитын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг ^[10] .

4. Элэгэнд сайн

Өдөр бүр зөгийн бал, нимбэгний ус уух нь бүх хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах болно ^{[арван нэгэн]} . Таны бие химийн бодис, хортой бохирдлыг ямар нэгэн байдлаар залгиж, элэг, амьсгалын замд хорт бодис хуримтлагддаг. Тиймээс энэхүү эрүүл мэндийн тоникийг уух нь элэгний хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд элэгний бүх хортой бодисыг гадагшлуулж хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.

5. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг

Дасгалын хооронд зөгийн бал, нимбэгний ус шимэх нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно. Түүнчлэн, хэрэв та дасгалынхаа өмнө болон дараа уувал ундаа нь биед шаардлагатай нэмэлт энергийг өгөх болно. Зөгийн балыг фруктозоор дүүргэж, глюкозын глюкозыг бие махбодид хурдан шингээж, тэр даруй эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, фруктозыг цусны урсгал руу аажмаар ялгаруулж тогтвортой энергийг нэмэгдүүлдэг.

6. Өтгөн хаталтыг арилгана

Өглөө нимбэгний зөгийн балтай ус уух нь тогтмол байдлыг дэмждэг тул нимбэгний шүүс нь гэдэсний хананаас дотоод салиа ялгаруулалтыг идэвхжүүлдэг. Мөн зөгийн бал нь чийгшүүлэх шинж чанараараа байгалийн гаралтай хордлого юм ^[12] . Энэ нь гэдэсний зөв хөдөлгөөнд тусалдаг ба өтгөн хаталтыг дагалддаг гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэхийг багасгадаг.

7. Ханиалга, цээжний түгжрэлийг арилгана

Хэрэв та ханиалга, цээжний түгжрэлээс болж шаналж байгаа бол зөгийн бал, нимбэгний ус нь хамгийн сайн эм юм. Зөгийн бал нь амьсгалын замын илүүдэл цэрийг арилгаж, салиа ялгаруулалтыг бууруулдаг. Энэхүү байгалийн гаралтай амтат чихэр нь хүүхдүүдийн шөнийн ханиалгыг бууруулах үйлчилгээтэй ^[13] .

8. UTI ба бөөрний чулууг эмчилнэ

Зөгийн бал, нимбэгний нянгийн эсрэг үйлчилгээ ба шээс хөөх эмийн үр нөлөө нь шээсний давсаг болон шээс бэлгийн замын замын өвчин үүсгэгч нянг зайлуулах замаар үр дүнтэй ажилладаг. Нимбэгэнд нимбэгийн хүчил байдаг нь бөөрний чулууг кальцийн оксалатын талсттай зууралдахаас сэргийлж, болор ургалтыг зогсоодог. ^[14] .

Судалгаагаар зөгийн бал нь шээсний замын халдварыг эмчлэх хүчтэй чадвартай болохыг тогтоожээ ^{[арван таван]} .

Зөгийн бал, нимбэгний усыг хэрхэн яаж хийх вэ

Найрлага

1 аяга ус
1 халбага зөгийн бал
Хагас нимбэгний шүүс

Арга

Нэг аяга ус буцалгаад бүлээн болтол хүлээгээрэй.
Аягандаа ус хийнэ, зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмнэ.
Үүнийг хутгаад уугаарай.

Та хэзээ зөгийн бал, нимбэгний ус уух ёстой вэ

Ундаа нь өглөөгүүр өлөн элгэн дээрээ уувал эрүүл мэндийн бүх ач тусыг хүртэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч энэ хольцыг өдрийн аль ч цагт, унтахынхаа өмнөх ундаа ч ууж болно.

Хөргөсөн зөгийн бал, нимбэгний усыг халуун устай байхаас залхвал та бас эдлэх боломжтой. Чухамдаа хөргөсөн зөгийн бал, нимбэгний ус бол зуны улиралд таны цангааг тайлах гайхалтай ундаа бөгөөд таны биеийг дааруулж, чийгшүүлж байдаг.

Тэмдэглэл: Аюурведагийн хэлснээр ус буцалгаж байхдаа зөгийн бал нэмж бүү хий, халаах зөгийн бал нь хортой болгодог.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). Стандарт дулаан, шүүлтүүр боловсруулах процедурын үр нөлөө нь зөгийн бал дахь нянгийн эсрэг үйлчилгээ ба устөрөгчийн хэт исэлийн түвшинд нөлөөлдөг. Микробиологийн хязгаар, 3, 265.
[хоёр]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Хүний өвчлөлийн үед байгалийн зөгийн балыг уламжлалт болон орчин үеийн байдлаар ашиглах нь: тойм. Анагаах ухааны үндсэн шинжлэх ухааны Ираны сэтгүүл, 16 (6), 731-42.
[3]Ямада, Т., Хаяасака, С., Шибата, Ю., Ожима, Т., Саегуса, Т., Готох, Т., Ишикава, С., Накамура, Ю., Каяба, К., Жичи Анагаахын Сургуулийн Кохортын судалгаа Бүлэг (2011). Цитрусын жимсний хэрэглээний давтамж нь зүрх судасны өвчлөлтэй холбоотой байдаг: Жичи Анагаах Ухааны Сургуулийн кохортын судалгаа. Эпидемиологийн сэтгүүл, 21 (3), 169-75.
[4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Богино хугацааны нимбэгний зөгийн балны жүүс мацаг барих нь эрүүл хүмүүсийн липидийн хэлбэр, биеийн бүтцэд нөлөөлдөг үү?. Аюурведын сэтгүүл ба интегратив анагаах ухаан, 7 (1), 11-3.
[5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Таргалалтын эмчилгээ ба / эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд витамин С. Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан ба витаминологийн сэтгүүл, 60 (6), 367-379.
[6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017) .Гэдэс доторх бичил биетний тэнцвэрийг сайжруулахад зөгийн балны нөлөө. Хүнсний чанар ба аюулгүй байдал, 1 (2), 107–115.
[7]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Зөгийн бал: эмийн шинж чанар ба бактерийн эсрэг үйлчилгээ. Ази, Номхон далайн орнуудын халуун орны био анагаах ухааны сэтгүүл, 1 (2), 154-60.
[8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан Витамин С. Системчилсэн тоймуудын тухай Cochrane мэдээллийн сан, (4).
[9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., & Rubio ‐ Wallace, S. (2009). Ханиадны урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээнд С аминдэмийн хэрэглээг нотлох баримтыг судлах. Америкийн сувилагч эмч нарын академийн сэтгүүл, 21 (5), 295-300.
[10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Витамин С, цайрын дархлааг сайжруулах үүрэг, клиник нөхцөлд үзүүлэх нөлөө. Хоол тэжээл ба бодисын солилцооны жилийн тэмдэглэл, 50 (2), 85-94.
[арван нэгэн]Жоу, Т., Жан, Ю.Ж., Сю, Д.П., Ван, Ф., Жоу, Ю., Жэн, Ж., Ли, Ю., Жан, Ж.Ж.,… Ли, Х.Б (2017). Хулгана дахь архины гаралтай элэгний гэмтэлд нимбэгний шүүсийг хамгаалах нөлөө. BioMed research international, 2017, 7463571.
[12]Ладас, С.Д, Харитос, Д.Н, & Раптис, С.А (1995). Зөгийн бал нь фруктозыг бүрэн хэмжээгээр шингээдэггүй тул хэвийн хүмүүст харшлын нөлөө үзүүлдэг. Америкийн клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл, 62 (6), 1212-1215.
[13]Goldman R. D. (2014). Хүүхдэд ханиалгах эмчилгээнд зөгийн бал. Канадын гэр бүлийн эмч Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]Гипокитратури өвчтэй хүмүүст шээсний кальцийн чулууг эмчлэхэд нимбэгний шүүс калийн цитратаас өөр сонголт байж болох уу? Ирээдүйн санамсаргүй судалгаа.
[арван таван]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Жирэмсэн үед шээсний замын халдвар үүсгэдэг олон эмэнд тэсвэртэй арван нянг эмчлэх өөр эмчилгээ болох зөгийн бал. Scientia pharmaceuticalica, 86 (2), 14.