АМБАРЕЛЛАГИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДЭД БАГА МЭДЭГДДЭГ 8 АШИГ ТУС, АЛТАН АЛИМ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Тэжээл oi-Amritha K By Амрита К. 2019 оны 5-р сарын 10-ны өдөр

Шинжлэх ухааны үүднээс Spondias dulcis гэж нэрлэдэг амбарелла бол идэш тэжээл бүхий халуун орны мод юм. Жимс нь хан боргоцой-манго амттай бөгөөд боловсорч гүйцээд идэхэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Амбарелла нь Anacardiaceae-ийн гэр бүлд багтдаг бөгөөд үүнд кешью, манго зэрэг халуун орны мод багтдаг. Амбареллагийн навч, холтосыг янз бүрийн зориулалтаар ашигладаг боловч үр ашиг нь олон байдаг тул жимс нь ургамлын хамгийн их ашиглагддаг хэсэг юм [1].

Амбарелла нь аюрведийн анагаах ухаанд халуурах, ханиалгах, заг хүйтэн, суулгалт, aphthous шархыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Үүнээс гадна ургамал ба түүний хэсгүүд нь Францын Гвиана болон бусад янз бүрийн улс орнуудын уламжлалт анагаах ухааны нэг хэсэг юм [2].

Амбарелла нь хоолонд ашиглагдахаас гадна флавоноид, сапонин, таннин агуулдаг тул эмчилгээний зориулалттай бодис болгон ашигладаг. Шим тэжээлээр баялаг жимс нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай [3]. Энэ нь төдийлөн мэддэггүй жимс нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах арга замуудын талаар уншина уу.

Амбареллагийн тэжээллэг чанар

Жимсний 100 грамм нь 0.27 гр өөх тос, 0.88 гр уураг, 0.3 мг төмөр агуулдаг.

Амбарелла дахь тэжээлийн үлдэгдэл дараах байдалтай байна [4]:

10 гр нүүрс ус
2.2 гр хүнсний эслэг
5.95 гр элсэн чихэр
80 гр ус
3 мг натри
250 мг кали
67 мг фосфор
36 мг витамин С

Амбареллагийн эрүүл мэндийн ашиг тус

Амбарелла нь шарх, цус алдалт, түлэгдэл, суулгалт, хоолойны ангина, амны хөндийн халдвар, катаракт, цусан суулга, шарх, ханиалгах, нүдний үрэвсэл, халууралт болон бусад өвчний эмчилгээнд ашиглагддаг. [5], [6 ], [7], [8].

1. Нүдний харааг сайжруулдаг

А аминдэмийн баялаг эх үүсвэр нь алсын харааг сайжруулахад тусалдаг. А аминдэмийн найрлага дахь ретинолын нэгдэл нь тухайн хүний харааны ойлголтыг сайжруулдаг тул энэхүү үүргийг гүйцэтгэдэг. Амбареллагийн навчаар хийсэн декоциний өвчтэй нүдийг эмчлэхэд ашигладаг.

2. Холестеролыг удирддаг

Амбарелла нь С аминдэмээр дүүрсэн бөгөөд таны биед агуулагдах холестерины хэмжээг цөсний хүчил болгон хувиргахад тусалдаг. Холестерины метаболизм хийснээр цусан дахь холестерины хэмжээ тэнцвэржиж, улмаар холестерины түвшинг эрүүл тэнцвэртэй байлгана.

3. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна

Жимс дотор хүнсний эслэг байгаа нь таны хоол боловсруулах процессыг хөнгөвчлөхөд тустай. Эслэг нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд өтгөн хатах, диспепси буюу ходоодны хямрал үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнтэй хамт жимсний усны агууламж нь шингэн алдалтын эсрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жимсээс гадна холтосыг цусан суулга өвчний байгалийн эм болгон ашигладаг.

4. Жин хасахад тусалдаг

Нүүрс ус, өөх тос, илчлэг багатай, хүнсний эслэг ихтэй - амбарелла жимс нь илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Амбарелла нь таны бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангаж өгснөөр эслэгийн ачаар таныг цатгалан байлгаж, усны агууламж нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, хэт идэхээс сэргийлдэг.

5. Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ

Жимс дотор С аминдэм байгаа нь таны биед янз бүрийн аргаар тусалж чадна. Энэ тохиолдолд уураг, липид (өөх), нүүрс ус, нуклеин хүчил (ДНХ ба РНХ) зэрэг молекулуудыг ямар ч төрлийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь таны эсийг чөлөөт радикал, хорт бодис, бохирдуулагч бодисоос хамгаалдаг бөгөөд ингэснээр таны арьс халдлагад өртөхөөс сэргийлдэг.

6. Дархлааг сайжруулдаг

Жимсний найрлага дахь витамин С нь таны дархлааны системийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь таны хамгаалалтын механизмыг бэхжүүлж, улмаар чөлөөт радикал эсүүдээс ямар нэгэн өвчин, халдлага гарахаас сэргийлнэ.

7. Цус багадалтыг эмчилдэг

Төмөрөөр баялаг амбарелла нь цусны дутагдалд орсон хүнд тустай. Энэ нь цусны улаан эсийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь В1 витамин агуулдаг тул нэмэгддэг. Энэ нь таны биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг - цусны урсгалыг сайжруулдаг [9].

8. Ханиалгыг эмчилдэг

Амбареллагийн бусад гол ач тусын нэг нь ханиалгыг эмчлэх чадвар юм. Байгалийн үр дүнтэй арга болох амбарелла нь таны хоолойг тайвшруулж, сөөнгө хоолойноос ангижрах болно [10].