Эдгээр эрүүл мэндэд тустай ногоон хаврын сонгино идэх 8 шалтгаан

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Тэжээл Oi-Luna Dewan хоол тэжээл Луна Деван 2017 оны 3-р сарын 29-ний өдөр

Хятад хоол таны санаанд хамгийн их нийцэж байгаа бөгөөд таваг бэлтгэхийн тулд хамгийн түрүүнд авах зүйл бол хаврын сонгино гэж нэрлэдэг ногоон хаврын сонгино юм. Энэ нь зөвхөн хятад хоолонд зориулагдаагүй, харин ногоон хаврын сонгино тогтмол хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.

Тиймээс өнөөдөр энэ нийтлэлдээ ногоон хаврын сонгино эрүүл мэндэд ямар ач тустай болох талаар дурдах болно. Зөөлөн цагаан сонгино нь зөвхөн амттай биш боловч хэд хэдэн шим тэжээлээр баялаг юм. Эрт дээр үеэс хойш Хятадууд ногоон хаврын сонгиныг эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж ирсэн.

Мөн уншина уу: Улаан сонгино нь астма өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

Энэ нь эслэг, С аминдэм, К аминдэм, А аминдэм, В2 витамин, нэн шаардлагатай флавоноид, зэс, калигаар баялаг юм. Ногоон хаврын сонгины хамгийн сайн тал нь илчлэг багатай байдаг. Ногоон хаврын сонгинд агуулагдах эдгээр бүх тэжээллэг чанарууд нь хүн бүрийн зайлшгүй хэрэгцээт зүйл болгодог.

Ногоон хаврын сонгиныг чанаж хэрэглэж болно эсвэл түүхий хэлбэрээр идэх хамгийн сайн арга бол салатанд нэмээд чимэн гоёг хийхэд ашиглах явдал юм. Ногоон хаврын сонгины эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ач холбогдолтой хэд хэдэн зүйлийг энд жагсаав. Хараарай.

1. Хоол боловсруулахад туслах тусламж:

Шилэн эслэгээр баялаг ногоон сонгино нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Үүнийг салатанд нэмсэн чанаж болгосон хэлбэрээр эсвэл түүхий хэлбэрээр тогтмол хийж байх хэрэгтэй.

2. Дархлааг сайжруулах:

Витамин С, А аминдэмээр баялаг ногоон сонгино нь хүний дархлааг сайжруулж, халдвараас хамгаалдаг.

3. Цусан дахь сахарын түвшинг хянах ба чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Ногоон хаврын сонгинд агуулагдах хүхрийн нэгдэл нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

4. Хүйтнээс урьдчилан сэргийлэх:

Ногоон сонгино нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Эдгээр нь ханиад шиг вируст халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд салстыг арилгахад тусалдаг.

5. Хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг:

Флавоноидоор баялаг ногоон сонгино нь аллил сульфид хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг ба хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлж хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг.

6. Нүдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг:

А аминдэм, каротиноидоор баялаг ногоон сонгино нь нүдийг эрүүл байлгаж, хараа муудахаас сэргийлдэг.

7. Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг:

Ногоон сонгино нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг С аминдэм, антиоксидантаар баялаг бөгөөд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

8. Ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг:

Витамин С, К амин дэм болон бусад цөөн хэдэн чухал тэжээллэг бодисоор баялаг ногоон булцуу нь ясыг бат бөх болгоход тусалдаг. Хоолондоо тогтмол ногоон хаврын сонгино нэмнэ. Энэ тусладаг.