АРЬС БА ҮСЭНД ХЭРЭГЛЭХ ЦИТРУСЫН 8 ЭНГИЙН АРГА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Биеийн арчилгаа Биеийн арчилгааны зохиолч-Сомя Ожха Моника хажуриа 2019 оны 5-р сарын 3-ны өдөр

Амтат, тансаг цитрус жимс нь амттай байхаас гадна арьс, үсэнд гайхалтай давуу талтай байдаг. Нимбэг, жүрж, шохой, бэрсүүт жүрж нь цитрус жимсний нийтлэг жишээ юм. Цитрусын жимс нь бидний арьс, үсийг эрүүл, тэжээллэг байлгахад зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн агуулах юм.

Сэргээгч цитрус жимс нь витамин С-ээр баялаг тул арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, үсний фолликулд тэжээл өгч үсний эрүүл байдлыг сайжруулдаг. Цитрус жимсний бактерийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанарууд нь арьсны болон үсний янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Зах зээл дээр байгаа олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь цитрусын жимсийг гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон агуулдаг. Гэсэн хэдий ч та гэрийн нөхцөлд тав тухтай нөхцөлд цитрус жимсний сайн сайхныг ашиглаж болно.

Эдгээр гайхалтай цитрус жимсийг арьс, үс арчилгааны журамд оруулах арга замыг дор жагсаав.

Арьсанд хэрэглэх цитрус жимсний ашиг тус, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар

1. Хар толбо, толбо арилгах

Тансаг нимбэг нь таны арьсанд өгөх олон зүйл бүхий цитрусын жимс юм. Энэ нь зөвхөн сэргээгч төдийгүй хар толбо, толбыг арилгахад тусалдаг. Нимбэгэнд агуулагдах С аминдэм нь арьсыг гэрэлтүүлж, пигментацийг бууруулж, хэт ягаан туяаны нөлөөнөөс арьсыг хамгаалдаг. ^[1] Овъёос нь арьсны үхэжсэн эсийг арилгахын тулд арьсыг зөөлөн гуужуулж, улаан лоолийн целлюлоз нь таны арьсыг өнгөлөг болгож, эрүүл гэрэлтэх болно.

Найрлага

• 1 tsp нимбэгний шүүс

• 1 tbsp нунтагласан овъёос

• 1 tbsp улаан лоолийн целлюлоз

Ашиглах арга

• Нунтагласан овъёосыг саванд хийж ав.

• Дотор нь нимбэгний шүүс нэмж сайтар хутгана.

• Дараа нь саванд улаан лоолийн целлюлоз нэмээд бүгдийг нь сайтар холино.

• Энэхүү хольцын жигд давхаргыг нүүрэндээ түрхэнэ.

• 20 минут байлгаад хатаана.

• Хүйтэн ус ашиглан угаана.

• Энэ эмийг хүссэн үр дүнд хүргэхийн тулд долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэнэ.

2. Арьсаа хоргүйжүүлэх зорилгоор

Амтат шохой нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул чөлөөт радикал гэмтэхээс сэргийлж, арьсыг сэргээдэг. Түүнчлэн чихэрлэг шохой нь арьсны хорт болон бохирдлыг үр дүнтэй арилгаж, өнгөө алдсан арьсыг сэргээдэг. Зөгийн бал нь арьсыг чийгшүүлж, уян хатан байлгадаг бол нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь хортой микробуудыг эрүүл чийрэг байлгахад тусалдаг. ^[хоёр]

Найрлага

• & frac12 чихэрлэг шохой

• 1 цайны халбага турмерик

• 2 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Саванд дээр дурдсан хэмжээний зөгийн бал нэмнэ.

• Дотор нь куркума хийж сайтар хутгана.

• Эцэст нь дотор нь хагас чихэрлэг шохой шахаж, бүх зүйлийг сайтар холино.

• Холимог жигд давхаргыг нүүрэндээ түрхэнэ.

• 15 минут байлгана.

• Дараа нь зайлж угаана.

• Энэ эмийг хүссэн үр дүнд хүргэхийн тулд долоо хоногт 2 удаа хэрэглэнэ.

3. Гялалзсан арьсны хувьд

Улбар шар хальс нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны үхсэн арьс, бохирдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд арьсыг толигор, байгалийн туяаруулж өгдөг. ^[3] Лемон нь арьсыг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй арьс гэрэлтүүлэгч шинж чанартай бол зуун настын найрлага нь арьсыг залуужуулж, чийгшүүлж, эрүүл байлгах амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг юм. ^[4]

Найрлага

• 2 хоолны халбагын жүржийн хальс нунтаг

• 2 tbsp зуун настын гель

• & frac12 нимбэг

Ашиглах арга

• Хэдэн жүрж хальсалж, улбар шар хальсаа хоёр өдрийн турш наранд хатаана. Бүрэн хатаасны дараа нунтаглаж улбар шар хальс нунтаг авна. Энэ жүржийн хальс нунтагнаас 2 хоолны халбагыг саванд ав.

• Саванд зуун настын гель нэмж хутгана.

• Эцэст нь дотор нь хагас нимбэг шахаж, бүх зүйлийг сайтар хольж зуурмаг болгоно.

• Энэ зуурмагийг нүүрэндээ түрхээрэй.

• 15 минут байлгана.

• Хүйтэн ус ашиглан зайлж угаана.

• Энэ эмийг долоо хоногт 2-3 удаа хүссэн үр дүндээ ашиглаарай.

4. Арьсыг залуужуулах зорилгоор

Витамин С-ээр баяжуулсан бэрсүүт жүрж нь арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж улмаар хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулж, арьсыг тань залуужуулдаг. ^[5] Зөгийн бал нь арьсны чийгийг түгжиж, аарцанд агуулагддаг сүүн хүчил нь таны арьсыг тонон болгож, өтгөн болгодог. ^[6]

Найрлага

• 1 бэрсүүт жүрж

• 1 tbsp зөгийн бал

• 1 tbsp ааруул

Ашиглах арга

• Грейпфрутаас целлюлозыг гаргаж аваад саванд хийнэ.

• Дотор нь аарц нэмээд холино.

• Эцэст нь зөгийн балыг нэмээд бүгдийг нь сайтар холино.

• Холимогоо нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй.

• Үүнийг 20 минут байлгана.

• Хүйтэн ус ашиглан зайлж угаана.

• Энэ эмийг долоо хоногт 2-3 удаа хүссэн үр дүндээ ашиглаарай.

5. Арьсыг гуужуулах

Энэ бол арьсыг зөөлөн, гөлгөр, уян хатан болгохын тулд зөөлөн гуужуулдаг үр дүнтэй найрлагатай скраб юм. Элсэн чихэр нь арьсны гуужуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд арьсны үхсэн эсийг арилгахад тусалдаг. Нимбэг, жүржийн эфирийн тос нь арьсыг хамгаалж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг С аминдэмээр баялаг антиоксидант юм. ^[7] Чидун жимсний тос нь чийгшүүлж, тэжээлээр хангадаг.

Найрлага

• Нимбэгний хальс

• Улбар шар хальс

• Нэг нимбэгний шүүс

• Нимбэгний эфирийн тос цөөн хэдэн дусал дуслаарай

• Улбар шар өнгийн эфирийн тос цөөн хэдэн дусал дуслаарай

• 2 tbsp чидуны тос

• 2 аяга нунтаг элсэн чихэр

Ашиглах арга

• Нимбэг, жүржийн хальсыг үрж нунтаг болгоно.

• Энэ хольцыг элсэн чихэр дээр нэмнэ.

• Одоо дотор нь нимбэгний шүүс нэмж сайтар хутгана.

• Дараа нь чидун жимсний шүүсээ нэмээд сайтар хутгана.

• Эцэст нь эфирийн тос нэмээд бүгдийг сайтар холино.

• Шүршүүрт орохоосоо өмнө хэдэн секундын турш энэхүү хольцыг ашиглан арьсаа зөөлөн үрж цэвэрлээрэй.

• Энэ эмийг долоо хоногт нэг удаа хүссэн үр дүндээ ашиглаарай.

Цитрус жимсний үсэнд үзүүлэх ашиг тус, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар

1. Үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэх

Нимбэг ба наргил модны усны холимог нь таны нүх сүвийг бөглөх, үсний угт тэжээл өгөх зорилгоор үр дүнтэй ажилладаг тул үсний өсөлтийг сайжруулдаг.

Найрлага

• 1 tbsp нимбэгний шүүс

• 1 tbsp кокосын ус

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь саванд хийж холино.

• Холимог толгойдоо хэдэн секундын турш зөөлөн иллэг хий.

• Үүнийг 20 минут байлгана.

• Зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана уу.

• Энэ эмийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй.

2. Хаг арилгах

Улбар шар өнгийн С аминдэмийн агууламж нь хагыг эмчлэх үр дүнтэй агент болгодог. ^[8] Тарагтай хольсон жүржийн хальс нь үсний фолликулд тэжээл өгч, хаг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• 2 жүрж

• 1 аяга тараг

Ашиглах арга

• Жүржийн хальсыг хальслаарай. Улбар шар хальсыг нарны гэрэлд хатааж, хольж жүржийн хальс нунтаг болгоно.

• Энэ нунтагыг нэг аяга тараг дээр нэмээд хоёр найрлагыг нь сайтар холино.

• Холимогийг толгой, үсэндээ түрхэх хэрэгтэй.

• Үүнийг 1 цаг байлгана.

• Зөөлөн шампунь, бүлээн ус ашиглан зайлж угаана.

• Хүссэн үр дүндээ энэ эмийг сард 2 удаа хэрэглэнэ.

3. Хуурай толгойг эмчлэх

Грэйпфрут нь зөвхөн үхсэн, хуурайшсан арьсыг зайлуулахаас гадна толгойноос үүссэн химийн бодисыг зайлуулж улмаар тэжээл өгдөг. Нимбэгний хүчиллэг чанар нь таны толгойг цэвэрлэж байхад кокосын тос үсний гол руу гүн нэвтэрч үс гэмтэхээс сэргийлдэг. ^[9]

Найрлага

• 1 tbsp бэрсүүт жүрж

• 2 tbsp нимбэгний шүүс

• 4 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг хамт аяганд хийж холино.

• Үсээ тайлж, жижиг хэсгүүдэд хуваа.

• Холимог хэсгийг хэсэг тус бүрт түрхээд толгойгоо дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн массажлаад үснийхээ уртаар үржүүлээрэй.

• Үсээ шүршүүрийн малгайгаар хучна.

• Үүнийг 25 минут байлгана.

• Зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.

• Үүнийг зарим ангижруулагчаар дуусга.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Хоол тэжээл ба арьсны хөгшрөлтийн хоорондын холбоог олж илрүүлэх. Дермато-эндокринологи, 4 (3), 298–307
[хоёр]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Куркума (Curcuma longa) арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: Эмнэлзүйн нотолгооны системчилсэн тойм. Фитотерапийн судалгаа, 30 (8), 1243-1264.
[3]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Төрөл бүрийн уусгагчаар гаргаж авсан улбар шар мах, хальсны антиоксидант үйл ажиллагаа. Урьдчилан сэргийлэх хоол тэжээл ба хүнсний шинжлэх ухаан, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: товч тойм. Энэтхэгийн дерматологийн сэтгүүл, 53 (4), 163–166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). Розмарин (Rosmarinus officinalis) ба бэрсүүт жүрж (Citrus paradisi) полифенолыг хослуулан хэрэглэхэд арьсны хамгаалалт ба хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөө. Хоол, тэжээлийн судалгаа, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). Орон нутгийн сүүн хүчлийн эпидермис ба арьсны үр нөлөө. Америкийн Арьс судлалын академийн сэтгүүл, 35 (3), 388-391.
[7]Мишарина, Т.А, & Самусенко, А.Л (2008). Нимбэг, бэрсүүт жүрж, кориандра, хумс, тэдгээрийн хольцоос гаргаж авсан эфирийн тосны антиоксидант шинж чанарууд. Хэрэглээний биохими ба микробиологи, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). Psoriasis өвчтэй хүмүүст хоол тэжээлийн эмчилгээний үр нөлөө: Өвчний тайлан. Туршилтын болон эмчилгээний эм, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ашигт малтмалын тос, наранцэцгийн тос, кокосын тосны үс уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх нөлөө. Гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 54 (2), 175-192.