ӨМНӨХ ХАМТРАГЧАА ХАЙРЛАСААР ЯВАХАД ТУСЛАХ 9 ЗӨВЛӨМЖ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

2 минутын өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
1 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
3 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
6 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Харилцаа холбоо Хайраас гадна Beyond Love oi-Prerna Aditi By Prerna aditi 2020 оны 12-р сарын 7-ны өдөр

Та бие биенээ хичнээн их хайрласан байсан ч гэсэн та болон таны хамтрагч харилцаандаа хамт үлдэх боломжгүй үе байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь өдөр тутмын зөрчилдөөн, эцэс төгсгөлгүй маргаан, санал зөрөлдөөн гэх мэт янз бүр байж болно. Энэ нь харилцаагаа зогсоох талаар бодож болох нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хэдийгээр та бие биенээ ямар ч зүйл шиг хайрладаг байсан ч хамт байж чадахгүй байх. Ийм тохиолдолд хамтрагчтайгаа харилцаагаа тасалсны дараа цааш явах нь тийм ч амар ажил биш байх.

Гэсэн хэдий ч та итгэл найдвараа алдах шаардлагагүй болно. Өмнөх хамтрагчаа хайрласаар байх үедээ үргэлжлүүлэхэд туслах үүднээс бид зарим зөвлөмжийг жагсаав.

1. Түүнийг орхиод байгаа баримтыг хүлээн зөвшөөр

Та хамтрагчтайгаа харьцах харьцаагаа алдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй л бол цааш явах боломжгүй болж магадгүй юм. Хэрэв та болон таны хуучин түнш таны харилцааг юу ч засч чадахгүй үе шатанд хүрсэн бол бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч цааш явах нь дээр. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол үгүйсгэж амьдрахаа больж, тэр тантай эргэж ирэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

2. Түүнтэй холбоо барих бүх харилцах хэрэгслээ хайчлаарай

Хэрэв та харилцаа холбоогоо сэргээх гэж текст мессеж илгээж, хуучин түнш рүүгээ залгаж байгаа бол та өөртөө өгөөмөр ханддаггүй гэсэн үг юм. Өмнөх хамтрагчтайгаа харилцах бүх харилцаа холбоогоо тасалж өөрийгөө эдгээ. Түүнтэй найдваргүй мессеж бичээд хариу хүлээж суухын оронд өөртөө болон таны хувьд адил чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.

3. Түүний дурсамжийг орхи

Түүнийг дурсаж дурсамж үлдээхэд тань туслах зүйлгүй байх. Үүний оронд та илүү жигшиж, дургүйцэх мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хүнийг явуулах нь хангалтгүй, тэр хүний дурсамжийг бас орхих хэрэгтэй. Хуучин хамтрагчтайгаа өнгөрөөсөн хуучин сайхан өдрүүдийг дурсах нь тэр хүнийг таны амьдралд буцааж авчрахгүй. Үүний тулд та хуучин түншийн бүх эд хөрөнгөө түүнд буцааж өгөхийг оролдож болно, эсвэл цүнхэнд хийгээд гэрийнхээ буланд хадгалж болно.

4. Өөрийнхөө судалгаа / ажилд өөрийгөө оролцуул

Хүмүүс салсныхаа дараа нүүхэд хэцүү байдаг хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг бол зарим үр бүтээлтэй ажил хийдэггүйтэй холбоотой юм. Нулимс унагаж, хуучин чатуудыг дахин уншихын оронд та сурах, ажил мэргэжилдээ анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хэрэв та оюутан бол хичээлдээ илүү их хүчин чармайлт гаргаж, сайн дүн авах талаар бодож болно. Үүнтэй адил, хэрэв та ажиллаж байгаа мэргэжилтэн бол зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

5. Бүтээмжтэй зүйлд өөрийгөө завгүй байлга

Та ажлын байрандаа сурч, шаргуу ажиллахаас гадна утга учиртай, үр бүтээлтэй зүйлд өөрийгөө оролцуулж болно. Жишээлбэл, та хоол хийх, будах эсвэл жолоодож сурах боломжтой. Та мөн хоргодох байранд очиж, сайн дурын ажил хийж болно. Энэ нь илүү сайн, эерэг мэдрэмжийг мэдрэхэд тусална. Эцэст нь та тэр хүнд гүнзгий дурласан байсан ч гэсэн үргэлжлүүлэх боломжтой болно.

6. Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө

Салсныхаа дараа ганцаардаж, сэтгэлийн хямралд орох нь ойлгомжтой. Ийм тохиолдолд гэр бүлийн гишүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь танд тустай байж болох юм. Таны гэр бүлийн гишүүдийн чамайг хайрлах хайр эцэстээ таны амьдралын хоосон орон зайг нөхөж, илүү сайн сайхан болоход тань тусална. Хэрэв та гэр бүлээсээ хол байгаа бол тэдэнтэй утсаар ярьж, сайхан яриа өрнүүлж болно. Бид танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх нь гарцаагүй.

7. Бодол санаагаа найзуудтайгаа хуваалцаарай

Найз нөхөд чинь ч салсны дараа цааш үргэлжлүүлэхэд тань туслах болно. Таны хийх ёстой зүйл бол тэднийг дуудаж, сэтгэлээ хуваалцах явдал юм. Хэрэв танд чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг, таны сайн сайхны төлөө үргэлж санаа тавьдаг найз нөхөд байвал та огт санаа зовох хэрэггүй болно. Эцсийн эцэст таны шаналал, уйлахыг сонсож чадах хүнтэй байх нь терапетик зүйл байж болох юм.

8. Шинэ ур чадвар эзэмших

Нулимс асгаруулж, өрөвдөлтэй байх нь танд хэзээ ч тус болохгүй. Энэ удаад зарим шинэ ур чадвар эзэмшихдээ ашиглаж яагаад болохгүй гэж? Итгэх үү, үгүй юу, шинэ зүйл сурахад цаг заваа зориулснаар амьдралаа үргэлжлүүлж, илүү сайн мэдрэмж төрөх болно. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй хуучин хамтрагчаа үзэн ядах, жигшихээс өөрийгөө урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Үүний тулд та шинэ програм хангамж, треккинг эсвэл карьераа хийхэд тань туслах зарим технологи гэх мэт зүйлийг сурч болно.

9. Гашуун, дургүйцэхээс зайлсхий

Таны зовлонт салалт таныг уурлаж, уур уцаартай болгох байсан гэдгийг бид ойлгож байна. Учир нь та харилцаагаа ийм байдлаар дуусна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй бөгөөд чин сэтгэлээсээ хайртай хүнээ алдах болно. Гэхдээ уур уцаартай, дургүйцсэн мэдрэмж танд тус болохгүй. Тэгэхээр сонсож, гутарч байгаагаа мэдрэх нь ямар утгагүй юм бэ? Үүний оронд та өөрийгөө хайрлаж, өөртөө өгөөмөр хандах хэрэгтэй.

Та бие биенээ маш их хайрласны дараа цааш явах нь хийхэд хэцүү зүйл гэдгийг бид ойлгож байна. Гэхдээ та дээр дурдсан цэгүүдийн тусламжтайгаар үүнийг хийх нь гарцаагүй. Эдгээрээс гадна өвдөлт нь таны амьдралаар амьдрахад саад болж чадахгүй гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй. Амьдрал үргэлжилсээр байгаа тул цааш явахын тулд та суллах хэрэгтэй.