Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийг бий болгодог хүмүүс
Өөрийгөө хорлон сүйтгэх ертөнцөд ийм төрлийн өөрийгөө хорлон сүйтгэгчид олон янзын аргаар өөрсдийгөө саатуулдаг.
1. Хойшлуулагч
Энэ бол аливаа зүйлийг байнга хойш тавьж, эцсийн мөч хүртэл хүлээдэг хүн юм. Энэ зан авир нь цагийг дэмий үрж, үр ашиггүй цагийг бий болгож, аливаа зүйлийг хойш тавьж байж л амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгүүлж, урагшлахыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй.
2. The Overthinker
Энэ хүн бүх зүйлийг үхтэлээ сөрөг талаас нь онцолсон байдлаар боддог. Жижиг зүйл ч гэсэн түгшүүртэй бодлын спираль болж хувирдаг. Энэ зан авир нь тэдний итгэлийг бууруулж, өөртөө байнгын эргэлзээ төрүүлж, сөрөг зүйлд хэт их анхаарал хандуулж, өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийг бий болгодог. Энэ нь тэдэнд хяналт, итгэлтэй байх шаардлагатай болдог.
3. The Sume
Таамаглагч бол ирээдүйг үргэлж урьдчилан таамаглаж, тэдгээр таамаглал биелэх эсэхийг харахаас өмнө түүний дагуу ажилладаг хүн юм. Тэд ямар нэгэн нөхцөл байдалд орохоосоо өмнө юу мэдрэх, юу болох, хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ шийддэг. Энэ нь тэднийг арга хэмжээ авахаас сэргийлж, гацдаг. Энэ нь тэднийг шинэ боломжуудад хааж, өөрсдийгөө буруу гэдгийг батлахыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй.
Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ
'Урьдчилгаа', 'Хэт сэтгэгч' болон 'Таамаглагч'-ыг харахад тэд бүгд таныг үнэн биш байж болох ямар нэг зүйлд итгэхэд хүргэдэг. Тэд өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлийг бий болгодог тул та буруугаа батлах боломж олгодоггүй тул үр дүн нь үнэн гэдэгт итгэдэг. Жишээ нь, хэрэв та таамаглагч бол намайг тэр үдэшлэгт зугаацахгүй, тиймээс би явах ёсгүй гэж бодож магадгүй. Энэ хэв маягийг өөрчлөх хамгийн сайн арга бол эсрэг үйлдэл гэж нэрлэгддэг зүйлээр хариулах явдал юм. Энэ бол таны өөрийгөө хорлон сүйтгэх гэж хэлснээс яг эсрэгээрээ хариу үйлдэл үзүүлэх санаа юм. Хэрэв таны өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа нь таныг дарамт шахалт дор илүү сайн ажиллаж байгаа тул хойшлуулах хэрэгтэй гэж байгаа бол хойшлуулахын оронд яг одоо хийхийг сонго. Хэрэв таны өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа танд хэн нэгэн танд дургүй байж магадгүй гэж хэлсэн бол та залгах хэрэггүй, яг эсрэгээр нь хий. Энд байгаа санаа бол таны өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа таныг хаана буруу чиглүүлж байгааг харуулах, шинэ хэтийн төлөвийг бий болгохын тулд өөртөө илүү их мэдээлэл, нотлох баримт өгөх явдал юм.
Амьдралаасаа эерэг зүйлсийг устгадаг хүмүүс
Өөрийгөө хорлон сүйтгэх нь таныг хүссэн газарт чинь хүргэх зүйлээс үргэлж зайлсхийж харагддаггүй. Зарим өөрийгөө хорлон сүйтгэгчид аливаа зүйлээс гарах арга замыг бодож, ямар нэг зүйлийг хойшлуулах эсвэл ирээдүйгээ сөрөг талаас нь харахын оронд амьдралаас эерэг зүйлсийг арилгахын тулд идэвхтэйгээр гарч чаддаг. Дараахь гурван төрлийн өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа нь: зайлсхийгч, өөрийгөө хамгаалагч, хяналтын гажиг юм.
4. Зөрчлөгч
Зайлсхийгчид ерөнхийдөө сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг эсвэл тав тухтай бүсээс шахдаг нөхцөл байдлаас өөрсдийгөө хол байлгадаг. Ингэснээр өсөх боломжийг хязгаарлаж, айдсыг бэхжүүлж, амьдралаас эерэг, тааламжтай боломж, туршлагыг арилгадаг.
5. Өөрийгөө хамгаалагч
Энэ бол зүйрлэл хуягт байнга хучигдаж байдаг хүн юм. Тэд дайралт аль ч өнцөг булан бүрээс ирж магадгүй гэж итгэдэг тул үргэлж сэрэмжтэй байдаг. Үүний үр дүнд тэдний романтик харилцаа нь хэзээ ч жинхэнэ гүн гүнзгий, сэтгэл хөдлөл, эсвэл олон тохиолдолд урт насалдаг.
6. Control Freak
Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө хэзээ ч гайхшруулж, сэрэмжлүүлэхгүй байх дуртай. Тэд аливаа нөхцөл байдал, харилцан үйлчлэлд бэлэн байхыг хүсдэг бөгөөд үүнийг хийх арга нь чадах бүхнээ хянах явдал юм. Үүний үр дүнд тэд хяналт тавих магадлал багатай нөхцөл байдлаас зайлсхийх хандлагатай байдаг бөгөөд эдгээр нөхцөл байдлаас айдаг нь өсөлтийн боломжийг хязгаарладаг. Энэ нь тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, нийгмийн оролцоо, нийгмийн боломжийг хязгаарладаг.
Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ
Бидний амьдралаас эерэг зүйлсийг устгадаг эдгээр бүх өөрийгөө хорлон сүйтгэх хэв маяг нь айдас замаар үүнийг хийдэг. Тиймээс үүнийг даван туулах арга зам нь системчилсэн мэдрэмжгүйжүүлэх замаар айдастай тулгарах явдал юм. Энэ бол айдсыг бууруулахын тулд эдгээр аймшигт нөхцөл байдлын заримыг аажмаар ил гаргах үйл явц юм. Айдас үүсгэдэг нөхцөл байдлын талаар бодож, хамгийн бага айдас төрүүлдэг, хамгийн их айдас төрүүлдэг гэсэн дарааллаар байрлуул. Хамгийн бага зүйлээс эхэлж, өөртэйгөө ярилцах, тайвшруулах арга техник эсвэл бясалгалаар өөрийгөө тайван байлгаж, ийм нөхцөл байдалд өөрийгөө ил гарга. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд тухтай байж, айдсаа арилгавал шат ахих боломжтой.
Өөрийнхөө үнэ цэнийг бууруулдаг хүмүүс
Өөрийгөө хорлон сүйтгэх өмнөх хэлбэрүүд нь ихэвчлэн эвгүй байдалд орж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, таны өсөлтөд сайнаар нөлөөлж болзошгүй зүйлээс өөрийгөө ангижруулах, эсвэл хянаж чадахгүй байгаа аливаа нөхцөл байдлаас зайлсхийх явдал байв. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх нь ихэвчлэн эсрэгээр ханддаг бөгөөд таныг зорилгодоо хүрэхэд тань хууран мэхлэх сөрөг үйлдлүүд эсвэл бодлууд дээр овоолсон байдаг. Эцсийн эцэст, энэ арга нь өөрийгөө хорлон сүйтгэхээс зайлсхийдэгтэй адил таны өөрийгөө үзэх үзлийг бууруулж, та хүссэн зүйлээ авах нь зохисгүй гэсэн санааг бэхжүүлж, оролдоход тань саад болдог. Тэдгээр нь: Хэт их дурлагч, Өөрийгөө шүүмжлэгч, Төгс төгөлдөр үзэлтэн.
7. The Overindulger
Энэ төрөлд даруу байдал, тэнцвэрт байдал дутагдаж байгаа бөгөөд энэ нь тэд 'унтраах' эсвэл 'асаалттай' гэсэн үг юм. Тэд үндсэндээ бага зэрэг их зүйл болгон хувиргах дуртай бөгөөд аливаа зүйлийг хар цагаанаар харах хандлагатай байдаг. Энэ нь тэднийг зорилгодоо хүрэхэд саад болж, өөрийгөө хянах чадваргүй гэдэгт итгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь 'Бүх эсвэл юу ч биш' зан үйлийн гогцоо үүсгэдэг.
8. Өөрийгөө шүүмжлэгч
Эдгээр нь өөрсдийн зан авирыг байнга шинжилж, өөрсдийгөө зодож байдаг хүмүүс юм. Тэд эерэг нотолгоог үл тоомсорлож, алдаатай эсвэл гэмтсэн гэсэн нотолгоог хэт онцлон тэмдэглэдэг. Энэ төрлийн сэтгэлгээ нь тэднийг өөртөө итгэх итгэл багатай болгож, өөрийгөө түлхэж, салбарлах хүсэлгүй болгодог.
9. Төгс төгөлдөр хүн
Энэ хүн бүх зүйлд санаа бодолтой байдаг; тэдний үргэлж биелүүлэхийг хичээдэг эсвэл дагаж мөрдөхийг хичээдэг жишиг. Энэхүү сэтгэлгээ нь мөн бүх юмуу юу ч биш зан үйлийн гогцоо үүсгэдэг - зайлсхийх зан үйлийг бий болгож, өөрийгөө шүүмжилж, өөртөө халдлага үйлдэхэд хүргэдэг.
Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ
Эдгээр бүх хорлон сүйтгэх хэв маяг нь эцэстээ бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг тул эдгээр болон бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хооронд бага зэрэг тахиа, өндөгний харилцаа байдаг: Эдгээр сэтгэхүйн хэв маяг нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал нь эдгээрийг бий болгодог. сэтгэлгээний хэв маяг. Иймээс эдгээрийг даван туулах хамгийн сайн арга бол өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох явдал юм. Таныг гайхамшигтай, онцгой, өвөрмөц болгодог зүйлийн жагсаалтыг гаргаж, өдөр бүр хянаж үзээрэй. Өдөр бүр хичээл зүтгэл, сайн зүйл хийсэн, юугаараа бахархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх цаг гарга.
Доктор. Кэндис Сети Өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагааг зогсоож, зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ бусдад эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хүрэхэд нь туслах зорилготой эмчилгээний эмч, зохиолч, илтгэгч, дасгалжуулагч, йо-ёо хоолны дэглэм барьж байсан хүн юм. Тэрээр зохиогч юм Өөрийгөө хорлон сүйтгэх зан үйлийн ном болон Ёоёог эвд . Түүнийг онлайнаар хайж олоорой meonlybetter.com .
