Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жирэмсэн ба эх хүн байх нь эмэгтэй хүний хувьд маш их шилжилтийг авчирдаг. Жирэмсний дараах хөхрөлттэй тэмцэх нь хэцүү байж болох юм. Өөртөө анхаарал тавьдаггүй, харин нярай хүүхдээ асран халамжилна гэж итгэдэг эх хүн эх хүний үүрэг даалгаврыг хамгийн их эрч хүчээр хийх боломжгүй байдаг тул эмэгтэй хүний бие махбодь ч гэсэн маш их амралт, анхаарал халамж шаарддаг. жирэмсний болон төрөх үед бие махбодид тохиолдсон бэрхшээлүүд.
Төрөх нь асар их ажил бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн, бие бялдрын болон оюун санааны эрүүл мэндийн дараах төрлийг цуглуулах нь нэлээд хугацаа шаардагдана. Жирэмсэн болохоос өмнө биеийнхээ хүч чадлыг олж авахын тулд яарах хэрэггүй.
- Төрсний дараах арчилгааны Аюрведийн арга: залуужуулах ба сэргээх
- Шинээр төрсөн эх зохих ёсоор анхаарал халамж тавиагүй тохиолдолд юу болдог вэ?
- Sattvic хүнсний бүтээгдэхүүний ач холбогдол
- Шинээр төрсөн эхчүүдэд зориулж Ватаа тайвшруулах хоолны дэглэмийн хэрэгцээ
- Залуужуулах зорилгоор биеийн массаж
Төрсний дараах арчилгааны Аюрведийн арга: залуужуулах ба сэргээх
Төрсний дараахь эх бүрт дор хаяж 42 хоног амарч, асрах шаардлагатай байдаг. Үүний гол түлхүүр бол Ватаа тайвшруулах явдал юм. Төрсний дараа эмэгтэй маш их энерги, шингэн, цус алддаг. Тиймээс Аюурведа шинэ төрсөн эхэд эмийн ургамал, сайн сэргээгч массаж ашиглан зөв хооллолт хийх шаардлагатай байгааг зөвлөж байна. Хоолны дэглэм, тосон массаж, эмийн ургамал нь залуужих 42 хоногийн туршид шинэ эхийн биед маш их тайвшрал өгөх гурван тулгуур багана болж өгдөг. Нярайг тайвшруулж, хангалттай тэжээл өгөх замаар шинэ эхийн биеийг бүрэн эдгээж чадна.
Шинээр төрсөн эх зохих ёсоор анхаарал халамж тавиагүй тохиолдолд юу болдог вэ?
Төрсний дараа шинэ төрсөн эх бүх үүрэгт ажлаасаа чөлөөлөгдөж, хүүхдээ хооллож, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүүхэд унтаж байх үед ээж нь унтах хэрэгтэй. Хэзээ хөхүүлэх, эхийн хоол тэжээл бас анхаарал тавих хэрэгтэй. Зөв зохистой хооллолтын дутагдал нь хэт их ядаргаа үүсгэдэг. Эрүүл хоол хүнс нь эдгэрэлтийг сайжруулж, хурдан сэргэх болно. Нярай хүүхдээ асарч халамжлах, гэр орны ажилд хэт их ачаалал өгөх нь ээжийгээ стресст оруулж, сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Тиймээс гэр бүлийн бусад гишүүд байшин доторх янз бүрийн ажлыг хариуцаж, эхийг нь амрааж, эрүүлжүүлэх нь зайлшгүй чухал юм.
Sattvic хүнсний бүтээгдэхүүний ач холбогдол
Шинээр төрж буй эхэд цэвэр тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Саттвик хоол нь шингэц сайтай тул эдгэрэлтийг дэмждэг. Саттвик хоолны дэглэм нь саттва чанар (гуна) агуулсан хоолны дэглэм байх болно. Sattvic хоолны дэглэм нь улирлын чанартай жимс, үр, самар, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, боловсорч гүйцсэн ногоо, үр тариа зэргийг чухалчилдаг.
Аюурведийн хувьд сайн өөх тос нь шинэ эхчүүдэд тэжээл өгдөг. Сайн өөх тосыг sattvic гэж үздэг. Тэд сэтгэлийн эв нэгдэл, тэнцвэрийг бий болгож чаддаг. Саттвик хоол нь шинэ эхийг тайвшруулж, тайван унтаж амрахад тусалдаг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан өөх тос агуулсан хоол хүнс нь тархинд окситоцин ялгаруулалтыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Өөх тослог хүнс хэрэглэсний дараа бид тайвширдаг нь ийм учиртай юм. Гэсэн хэдий ч шинэ төрсөн эх нь устөрөгчжүүлсэн эсвэл гүн шарсан өөх тосоос хол байх ёстой.
Шинээр төрсөн эхчүүдэд зориулж Ватаа тайвшруулах хоолны дэглэмийн хэрэгцээ
Төрсний дараа эмэгтэй хүний хоол боловсруулах замын гал суларч, түүнийг дахин асаах шаардлагатай болдог. Аюурведа төрсний дараахь үед вата тайвшруулах хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шинээр төрсөн эхэд тулгарах вата өвчний эмгэг нь өөртөө итгэлгүй байдал, түгшүүр, өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний дутагдал, хий, нойргүйдэл юм. Ватагийн тайвшруулах хоолны дэглэм нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгаж өгдөг.
Эмэгтэй хүнд төрсний дараах будаа, сармис, шар тос, сүү, дулаан ногооны шөл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо үйлдвэрлэдэг Вата нь нялх хүүхдэд колик болох хий үүсгэдэг. Хоолны дэглэмийг үл тоомсорлож байгаа тохиолдолд ватагийн тэнцвэргүй байдал нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Ватагийн тэнцвэргүй байдал нь артрит гэх мэт өвчин үүсгэдэг.
Шар тос, бүлээн үр тариа нь шинэ төрсөн эхийн төрсний дараахь тэнцвэртэй хоол болдог. Хоол боловсруулах системд вата хуримтлагдахад хий, өтгөн хаталт, таталт үүсдэг. Тос, кокос, самар, махан шөл зэрэг илчлэг ихтэй хоолыг төрсний дараахь үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр хоол хүнс нь хүүхдэд эрүүл эхийн сүүг бий болгоход тусалдаг. Эдгээр нь жирэмсний болон хөдөлмөрийн хүнд хэцүү хугацааны дараа эхийг нөхөж өгдөг.
Залуужуулах зорилгоор биеийн массаж
Аюурведийн асрамжийн дагуу шинэ төрсөн эхэд 'абхянга' хэмээх бүлээн тосон массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ бол зөвхөн төрсний дараахь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан тусгай төрлийн массаж юм. Төрсний дараахь abhyanga нь бие махбод дахь вата дошагийн тэнцвэргүй байдлаас зайлсхийхэд маш их тустай байдаг. Энэхүү бүлээн тосон массаж нь биеийн температурыг зохицуулж, удирддаг. Энэ массажийг эдгэрч буй эхэд хамгийн их тайвшрах зорилгоор бүтээсэн болно. Өвдсөн биеийг сэргээж чадах хорт бодисыг ялгаруулах зорилгоор халуун усны шүршүүрт ордог. Энэхүү массаж нь тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд дараа дараагийн өдрүүдэд ээж болоход тулгарч буй бэрхшээлүүдэд ээжийг бие бялдар, оюун санааны хувьд бэлтгэдэг.
Шөрмөс татсан булчинд бүлээн тос түрхэхэд биеийн өвдөлт намддаг. Эдийн нөхөн сэргээлтийг сурталчилж байна. Төрсний дараах хүнд цус алдалтыг хянана. Энэ нь хадгалагдсан бүх хог хаягдлыг биеийн эд эсээс гадагшлуулдаг. Энэхүү иллэгийг тогтмол, давтан хийвэл эсийн ой санамжинд гүн сэтгэгдэл үлдэж, шинэ төрсөн эхэд халамж, хайр, аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг. Сааль нь өгөөмөр болж, эх нь тайван унтаж амрах болно.
Төрсний дараах зургаан долоо хоног амарч, бүх шинэ төрсөн эхчүүдэд зориулсан зөвлөмж гэж сонсох нь зүйтэй. Энэ бол шинэ төрсөн эх бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны сайн сайхан байдлын талыг сэргээх шаардлагатай үе юм. Төрсний дараахь бие махбодид хэрхэн анхаарал тавих нь эцэстээ өсч буй хүүхдээ хэрхэн өсгөхөд нөлөөлнө.
