Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
'Ус бол дэлхийн сүнс' гэсэн алдартай ишлэлийг уншдаг. Ус бол организмыг оршин тогтнох боломжийг олгодог хамгийн чухал хүчнүүдийн нэг юм.
Микробоос бүх амьд оршнолуудаас хамгийн дээд нь хүртэл, өөрөөр хэлбэл хүмүүс бид энэ дэлхийн бүх амьд организмууд амьдрахын тулд ус шаарддаг.
Усгүй бол үхэл ирж, хурдан болно! Тийм ээ, бид дор хаяж хэдэн өдөр хоолгүй, усгүй амьдрах боломжтой байсан ч гэсэн нэг эрхтэн маань ажилгүй болохоос хэдхэн цагийн өмнө байж болох юм!
Хүний бие махбодь нь усны 78 орчим хувийг эзэлдэг тул эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бие махбодийг тогтмол усаар сэргээж байх нь хичнээн чухал болохыг та бүхэн мэдэж байгаа байх.
Өдөрт л хангалттай хэмжээний ус уух ёстой гэдгийг бид бага наснаасаа л сургууль, гэр орондоо сургаж байх байсан.
Одоо эрүүл мэндэд шаардагдах усны зохистой хэмжээ нь дунджаар нэг хүнд өдөрт 2 литр орчим байдаг бөгөөд хэрэв та ямар нэгэн өвчнөөр шаналж байгаа эсвэл эрчимтэй дасгал хийдэг бол өдөрт 3 литр ус шаардагдаж магадгүй юм.
Хэрэв хүн хангалттай хэмжээний ус хэрэглэдэггүй бол энэ нь шингэн алдалт, шингэн алдалтанд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь их, бага зэргийн олон эмгэгийн үндэс суурь болж өгдөг.
Аюурведийн ундны усны зөвлөмж | Аюурведагийн хэлснээр ус ууна. БолдскийТолгой өвдөхөөс эхлээд зүрхний өвчин хүртэл шингэн алдалт гол үүрэг гүйцэтгэж болох юм!
Тиймээс хангалттай хэмжээний ус ууж, өөрийгөө чийгшүүлэх нь маш чухал юм.
Эртний анагаах ухааны систем болох Аюурведагийн хэлснээр усыг зөв уух цөөн хэдэн зөвлөмжийг эндээс хараарай.
Сууж, уух
Ус ууж байхдаа сууж байх нь илүү дээр байдаг, учир нь бөөр чинь шүүгдэх процессыг үр дүнтэй, сууж буй байрлалд явуулах магадлал өндөр байдаг.
Жижиг булцуу ууна
Энэ зуршил нь таны гэдсэнд эрүүл хоол боловсруулах эрхтний шүүс ялгаруулдаг гэдгийг мэддэг тул бага багаар ус ууж, ууж байхдаа амьсгалаарай.
Бүлээн ус уугаарай
Хүйтэн ус нь биеийн зарим хэсгийн цусан хангамжийг бууруулж эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг тул аль болох бүлээн ус уугаарай.
Шингэн алдалтын шинж тэмдгийг тодорхойлох
Уруул хагарах, арьс хуурайших, ядрах гэх мэт шингэн алдалтын шинж тэмдгийг тодорхойлох нь чухал.Учир нь эдгээр нь таны биеэс танд илүү их ус хэрэгтэй гэсэн дохио юм.
Унтахдаа бүлээн ус хэрэглээрэй
Өглөө бүр нэг аяга бүлээн ус уухыг зөвлөж байна.Учир нь энэ нь таны систем дэх хорт бодис, хаягдлыг илүү үр дүнтэй зайлуулж чаддаг.
Усыг мөнгөлөг, зэсийн саванд хадгална
Ундны усыг мөнгө эсвэл зэс саванд хадгалахыг хичээ. Учир нь зэс, мөнгө нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант эрдэс бодис юм. Эдгээр нэгдлүүд нь ижил шинж чанартай хадгалсан усыг шингээж өгч, улмаар танд эрүүл мэндэд олон давуу талыг өгөх болно.
