Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жирэмсэн үед хоолонд дурлах хүсэл нэмэгддэг. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн хүсдэг жимсний нэг бол жүрж юм. Эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөхийг зөвлөж буй хамгийн аюулгүй жимс юм. Улбар шар нь С витамины цахилгаан ордон бөгөөд жирэмсэн үед эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай тэжээлээр дүүргэдэг.
Энэ нь С аминдэмээр баялаг тул ирээдүйн эхийн дархлааг сайжруулж, бусад хоол хүнснээс төмөр, цайр ялгаруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн эх хүний дархлааг бэхжүүлэхэд амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хүүхдийн.
Судалгаанаас харахад жирэмсэн үед С аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл нялхсын харшлын өвчний эрсдлийг бууруулж, хүүхдийн тархийг эрүүл байхад тусалдаг. Жирэмсэн үед жүрж оруулах нь зарим гайхалтай давуу талтай байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 85 миллиграмм С аминдэм хэрэглэдэг. Зөвлөмж болгож буй С аминдэмийг авахгүй байх нь хүүхдийн тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс жирэмсэн үед энэ хоолыг оруулах нь хамгийн сайн арга юм.
Энэ нийтлэлд Болдский бид жирэмсэн байхдаа жүрж хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай зарим зүйлийг хуваалцаж байна. Энэ талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншина уу.
Ус ба чийгшлийг тэнцвэржүүлдэг : Жирэмсэн үед биеийн чийгшлийг хадгалах нь чухал юм. Улбар шар нь өдөр тутмын шингэний хэрэглээнд хувь нэмэр оруулж болно. Энэ нь бие махбод дахь шингэний тэнцвэрийг хадгалдаг кали, натригаар хангадаг.
Фолийн сайн эх сурвалж : Цитрус жимс, жүрж нь фолийн сайн эх үүсвэр юм. Фолат бол ирээдүйн эхчүүдэд ашигтай витамин юм. Энэ нь цусны улаан эс, шинэ эд эсийг бий болгоход тустай. Энэ нь ихэсийн хөгжилд тусалдаг.
Бөөрний чулууг эмчилдэг: Жирэмсэн үед жүрж өдөр бүр хэрэглэх нь шээсний рН-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн хүний биеэс нимбэгийн хүчил ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэхүү цитрусын жимсийг бөөрний чулуугаар эмчлэх гайхалтай эмчилгээ гэж үзэж болно.
Каротиноидын хүч: Улбар шар өнгийн каротиноид агууламж өндөр байгаа нь жирэмсний үе шатанд амьсгалын замын эрүүл мэндийг оновчтой түвшинд байлгахад тусалдаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ заавал оруулах ёстой.
Цусны даралт ихсэх, өтгөн хатахаас сэргийлнэ : Улбар шар өнгийн калийн агууламж өндөр байгаа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь өтгөн хатахтай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх шилэн эсийн сайн эх үүсвэр юм.
