Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Энэтхэгийн үхрийн нүд гэгддэг Амла бол маш олон давуу талтай супер хоол юм. Эрүүл мэндэд ашиг тустай гэдгээс гадна энэ исгэлэн жимс нь таны үсэнд өгөх олон зүйлтэй гэдгийг та мэдэх үү? Чухамдаа энэ нь хагнаас үс унах хүртэлх янз бүрийн үсний асуудлыг шийдвэрлэхэд удаан хугацаагаар ашиглагдаж ирсэн.
Үсний ургалтыг дэмжих зорилгоор өргөнөөр ашигладаг энэхүү аюрведийн өвс нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үсний эрүүл ахуйг сайжруулахад тусалдаг. Цаашилбал, амла нь таны үсийг бэхжүүлэх үсний тоник болж, саарал үстэй тэмцэхэд үсний пигментацийг шинэчлэхэд тусалдаг. [1] Үүнээс гадна амла нь таны толгойг тэжээх, үсний янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх, залуужуулах үйлчилгээтэй С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр юм. [хоёр]
Эдгээр бүх гайхалтай давуу талуудтай тул амла ашиглан үсийг янз бүрийн аргаар хэрхэн яаж ашиглаж болохыг харцгаая. Үүнээс өмнө амла-гийн үсэнд үзүүлэх олон янзын давуу талыг хурдан харцгаая.
Amla-ийн үсний ашиг тус
- Энэ нь үс унахаас сэргийлдэг.
- Энэ нь үсний ургалтыг дэмждэг.
- Энэ нь таны үсийг хүчтэй, эрүүл чийрэг болгодог.
- Энэ нь хагыг эмчилдэг.
- Энэ нь үсний нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Энэ нь үсийг гэрэлтүүлж өгдөг.
- Энэ нь үсийг эрт сааралтаас сэргийлдэг.
- Энэ нь үсийг сэргээж, үсийг гэмтээхээс сэргийлдэг.
Амла үсийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
1. Үс унахаас урьдчилан сэргийлэх
Тараг нь толгойн арьсыг гуужуулж, шороо, бохирдлыг арилгах сүүний хүчил агуулдаг бөгөөд үсний фолликулыг бөглөөд толгойг тэжээж үс унахаас сэргийлдэг. Зөгийн бал нь толгойн арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг антиоксидант ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үс уналтыг бууруулдаг нь батлагдсан. [3]
Найрлага
- 2 tsp амла нунтаг
- 2 tsp тараг
- 1 tsp зөгийн бал
- Бүлээн ус (шаардлагатай бол)
Ашиглах арга
- Амла нунтагыг аяганд ав.
- Үүн дээр зуурмаг хийхэд хангалттай хэмжээний халуун ус нэмнэ.
- Энэ зуурмаг дээр зөгийн бал, тараг нэмээд бүгдийг нь сайтар холино.
- Энэ хольцыг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
- Үүнийг хагас цагийн турш байлга.
- Дараа нь бүлээн усаар сайтар зайлж угаана.
2. Үсний ургалтыг дэмжих зорилгоор
Уураг, шаардлагатай эрдэс бодисоор баялаг өндөг нь үсний фолликулыг тэжээж, үсний ургалтыг дэмждэг. [4]
Найрлага
- & frac12 аяга амла нунтаг
- 2 өндөг
Ашиглах арга
- Саван дахь өндөгийг хагал. Сэвсгэр холимог гартал өндөг зоддог.
- Үүн дээр амла нунтаг нэмээд хоёр найрлагыг нь сайтар холино.
- Энэ хольцыг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
- Үүнийг 1 цаг байлгана.
- Хүйтэн ус ашиглан сайтар зайлж угаана.
3. Хагны хувьд
Кокосын тос нь үсний булцуунд гүн нэвтэрч үс гэмтэхээс сэргийлж, хаг зэрэг үсний асуудалтай тэмцдэг. [5]
Найрлага
- 1 tbsp амла шүүс
- 2 tbsp кокосын тос
Ашиглах арга
- Амла шүүсийг аяганд ав.
- Үүн дээр кокосын тос нэмээд сайтар холино.
- Энэ хольцыг толгой дээрээ түрхээд хэдэн минутын турш толгойдоо зөөлөн иллэг хий.
- Үүнийг нэг цаг орчим байлга.
- Үүнийг сайтар зайлж, үсээ шампуниар угаана.
Эх сурвалж: [8] [9] [10] 4. Үсний эрт сааралтаас урьдчилан сэргийлэх
Найрлага
- 2 tbsp амла нунтаг
- 3 tbsp кокосын тос
- 1 tbsp fenugreek нунтаг (мети)
Ашиглах арга
- Амла нунтагыг аяганд ав.
- Үүн дээр наргил модны самрын тос, фенурын нунтаг нэмээд удаан галд хийнэ.
- Бор үлдэгдэл үүсэхийг харах хүртэл хольцыг буцалгана.
- Үүнийг дөлөөс аваад өрөөний температурт хөргөнө.
- Холимог шүүж, тусдаа саванд цуглуулна.
- Энэ хольцыг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
- Шөнийн турш үлдээгээрэй.
- Өглөө нь зөөлөн шампуниар угааж, үсээ хуурай болго.
5. Толгой загатнах үед хэрэглэнэ
Амла тосонд агуулагдах С аминдэм нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн арьсыг тайвшруулж, толгойн тэжээлийг өгдөг. [6]
Найрлага
- Амла тос (шаардлагатай бол)
Ашиглах арга
- Хурууныхаа үзүүрт хэдэн дусал амла тос түрхээрэй.
- Хоёр минутын турш толгойныхоо тосыг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хий.
- Үүнийг 25-30 минутын турш байлгана.
- Дараа нь сайтар зайлж, зөөлөн шампунь ашиглан үсээ шампуниар угаана.
6. Тослог үсэнд зориулагдсан
Нимбэгний astringent шинж чанарууд нь толгойн арьсны өөхний нийлэгжилтийг хянахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр тослог үсээс урьдчилан сэргийлдэг.
Найрлага
- 2 tbsp амла нунтаг
- 1 tbsp нимбэгний шүүс
- Ус (шаардлагатай бол)
Ашиглах арга
- Амла нунтагыг аяганд ав.
- Үүн дээр нимбэгний шүүс нэмээд сайн хутгана.
- Одоо оо авахын тулд хангалттай хэмжээний ус нэмнэ үү.
- Энэ зуурмагийг толгойдоо түрхээд унтахаасаа өмнө хоёр минутын турш толгойдоо зөөлөн иллэг хий.
- Шөнийн турш үлдээгээрэй.
- Өглөө нь зөөлөн шампунь ашиглан угаана уу.
7. Үсийг засах
Бүйлсний тос нь толгойн арьсыг тэжээдэг Е витамин, омега-3 тосны хүчлээр баялаг. Үүнээс гадна, энэ нь зөөлрүүлэх шинж чанартай тул толгойн чийгийг түгжиж, үсийг тань арчлах үйлчилгээтэй. [7]
Найрлага
- 2 tbsp амла шүүс
- 1 tbsp бүйлсний тос
Ашиглах арга
- Амла шүүсийг аяганд ав.
- Үүн дээр бүйлсний тос нэмээд сайтар холино.
- Энэхүү хольцыг толгойдоо түрхээд, унтахаасаа өмнө үснийхээ уртаар түрхээрэй.
- Шөнийн турш үлдээгээрэй.
- Өглөө нь зөөлөн шампунь ашиглан угаана уу.
- [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S.,… Kim, J. O. (2017). Эмнэлзүйн өмнөх болон клиник судалгаагаар өмчлөлийн ургамлын гаралтай ханд DA-5512 нь үсний ургалтыг үр дүнтэй өдөөж, үсний эрүүл мэндэд тустай болохыг нотолж байна.
- [хоёр]Шарма, Л., Агарвал, Г., & Кумар, А. (2003). Арьс, үс арчилгааны зориулалттай эмийн ургамал. Энэтхэгийн уламжлалт мэдлэгийн сэтгүүл. Боть 2 (1), 62-68.
- [3]Al-Waili, N. S. (2001). Түүхий зөгийн балыг архаг seborrheic дерматит ба хаг дээр эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нөлөө. Европын анагаах ухааны сэтгүүл, 6 (7), 306-308.
- [4]Накамура, Т., Ямамура, Х., Парк, К., Перейра, С., Учида, Ю., Хори, Н., ... & Итами, С. (2018). Байгалийн гаралтай үсний ургалтын пептид: Усанд уусдаг тахианы өндөгний шар шар пептидүүд нь судасны эндотелийн ургалтын хүчин зүйлийг өдөөх замаар үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Эмийн эмчилгээний сэтгүүл, 21 (7), 701-708.
- [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). Малайзын анагаахын оюутнуудын дунд толгойн үсний эрүүл мэнд ба үс арчилгааны талаархи судалгаа. Олон улсын трихологийн сэтгүүл, 9 (2), 58-62.
- [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Үс унахад витамин, эрдэс бодисын үүрэг: тойм. Арьс судлал ба эмчилгээ, 9 (1), 51-70.
- [7]Ахмад, З. (2010). Бүйлсний тосны хэрэглээ ба шинж чанарууд. Эмнэлзүйн практикт нэмэлт эмчилгээ, 16 (1), 10-12.
- [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
- [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
- [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair
