Зураг: Shutterstock Гэртээ суугаад зөөврийн компьютерийнхээ өмнө ажиллаж эсвэл дуртай вэб цувралаа үзэж байхдаа арьс нь өвдөж эхэлдэг. Гэртээ орохгүй байх нь арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн байлгахад тусалдаг гэж та гайхаж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Хэдийгээр та гэрээсээ гараагүй ч арьсны бохирдлоос салахын тулд арьсаа гуужуулах хэрэгтэй. Бидний мэдэж байгаагаар гуужуулагч нь арьсны гадаргуугаас үхэжсэн арьсны эсийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь арьс арчилгааны хамгийн чухал алхамуудын нэг юм.
Гуужуулагч нь байгалийн үйл явц боловч нас ахих тусам эсвэл арьсны эсүүд хэвийн ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлээ авч чадахгүй бол энэ нь удааширдаг. Тиймээс бид нас ахих тусам энэ үйл явцыг даван туулахад туслах нь чухал юм. Гуужуулагч нь арьс илүү гэрэлтсэн харагдана , гөлгөр, жигд.
Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас, хэт гуужуулагч арьсны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Энэ нь арьсны хамгаалалтын саадыг саатуулж, халдвар авах, хүрээлэн буй орчинд байгаа хорт бодисуудад өртөхөд хүргэдэг. Иймд гуужуулагчийн хувьд арьсны бохирдлыг зөөлөн арилгадаг, эсийг идэвхжүүлж, арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн, орц найрлагыг хэрэглэх шаардлагатай. Бүх төрлийн арьсанд тохирсон гуужуулах ганц арга байдаггүй. Тиймээс, найрлагадаа сонгохоос өмнө Гэрийн DIY эмчилгээ , арьсны төрөл болон асуудалд хандах.
Алхам 1: Зөв бүтээгдэхүүн сонгох
Хамгийн гол нь гуужуулах бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох явдал юм. Үүнтэй адилаар шийдэхдээ арьсны төрөл, арьсны асуудалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол зөөлөн, чийгшүүлэгч орцуудыг сонгоорой. Хэрэв та батгад өртөмтгий арьстай бол гликолын хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Зөв, зөөлөн бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулахаа мартуузай.Алхам 2: Зөв програм
Нүүрний гуужуулагч хэрэглэж байхдаа цэвэр, хуурай нүүрэндээ түрхэж, нүдний эргэн тойронд байхаас зайлсхий. Нүүрээ гуужуулахын тулд дугуй, зөөлөн хөдөлгөөн хий. Нүүрээ үрж, ширүүн цохилт бүү хий. Хэрэв та ийлдэс гэх мэт химийн гуужуулагч хэрэглэж байгаа бол нүүрэндээ хоёр дусал дусааж, 10 минутын дотор үнсийг арилгана.Алхам 3: Чийгшүүлнэ
Дараа нь нүүрээ чийгшүүлнэ гуужуулах нь хамгийн чухал алхам юм . Үгүй бол арьс чийгшүүлж, хуурайшиж, цочроох болно.Алхам 4: SPF-ийн талаар бүү март
Хэрэв та химийн гуужуулагч хэрэглэж байгаа бол SPF заавал байх ёстой. Химийн гуужуулагчийн дараа таны арьсны дээд давхарга хуулардаг. Тиймээс наранд унасны дараа арьсанд эргэлт буцалтгүй хор хөнөөл учруулдаг. Арьсыг хэт ягаан туяа, нарны хор хөнөөлөөс хамгаалахын тулд гуужуулсны дараа нарны хамгаалалт хэрэгтэй.Арьс гуужуулах байгалийн аргууд
Гэрийн нөхцөлд гуужуулагч нэлээд амархан. Үүнийг амархан олдоцтой, байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглан хийж болно, арьсанд зөөлөн, үр дүнтэй. Дараах найрлага нь таны хэрэглэж болно.1. Элсэн чихэр
Зураг: Shutterstock Элсэн чихэр нь гликолийн хүчлийн эх үүсвэр бөгөөд арьсны шинэ эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, бүтцийг илүү зөөлөн болгодог. Чидун жимсний тос, зөгийн бал, улаан лооль зэрэг холимог найрлагад хэрэглэж болно. Хэрэв та хуурай арьстай бол зөгийн бал, элсэн чихэр зэргийг сонгоорой арьсыг гуужуулах Харин эмзэг арьстай бол улаан лооль хэрэглэхээс зайлсхий. Элсэн чихэртэй скраб нь арьсыг нөхөн сэргээж, нүх сүвнээс шороог арилгахад тусалдаг.
Яаж хэрэглэх вэ:
Газрын тос, элсэн чихэрийг 2: 1 харьцаатай холино. Сайн хольж, цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээрэй. Бүлээн усаар угаахын өмнө дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд хэдэн минутын турш иллэг хийнэ.
2. Зөгийн бал
Зураг: Shutterstock Зөгийн бал нь арьсыг чийгшүүлж, үрэвссэн арьсыг зөөлрүүлж, нянгуудыг зөөлрүүлж тайвшруулна. Энэ нь мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсыг гуужуулж, эдгээхэд тусалдаг.
Яаж хэрэглэх вэ:
Нэг халбага зөгийн балыг хагас халбага жүрж эсвэл нимбэгний хальстай холино. Хэрвээ хүсвэл бага зэрэг турмерик нэмнэ. Цэвэр нүүрэндээ түрхэж, нүүрээ сорвиж, бүлээн усаар угаана. Та грамм гурил, тарагтай хамт хэрэглэж болно.
3. Тараг
Зураг: Shutterstock Тараг бол а байгалийн гуужуулагч . Энэ нь зөөлөн бөгөөд арьсыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь сүүн хүчил, витамин D, пробиотик агуулдаг тул арьсны эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь арьсны өнгийг тайвшруулж, толигор болгож, жигд болгодог.
Яаж хэрэглэх вэ:
Шууд түрхээд 20 минут байлгасны дараа зайлж угаана.
4. Нимбэг
Зураг: Shutterstock Нимбэг нь нимбэгийн хүчлийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд байгалийн химийн гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь арьсыг зөөлөн гуужуулж, арьсыг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь нөсөө толбыг бууруулдаг витамин С агуулдаг хуурай арьсыг эмчилдэг нүхжилтийг гүн цэвэрлэхийн зэрэгцээ үрчлээг арилгана.
Яаж хэрэглэх вэ:
Лимоныг элсэн чихэртэй хамт хэрэглэх нь энгийн арьсанд зориулсан хамгийн алдартай скрабуудын нэг юм. Эмзэг арьсанд нимбэгийг шууд хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Хоёр халбага нимбэгний шүүс, нэг халбага элсэн чихэр холино. Холимогийг хөвөн дэвсгэрээр нүүрэндээ түрхээд 10 минутын дараа угаана.
5. Папайя
Зураг: Shutterstock Папайя нь үхсэн арьсны эсийг уусгах фермент болох папаин агуулдаг. Энэхүү фермент нь арьсыг эдгээхэд тусалдаг ба нарийн үрчлээс, хөгшрөлтийн толбыг гэрэлтүүлдэг.
Яаж хэрэглэх вэ:
Нэг халбага папайяг түүний буталсан хоёр хоолны халбага үр, нэг халбага оливын тостой холино. Зөөлөн нүүрээ цэвэрлэ тэгээд угаана. Скрабыг нүүрэндээ нэг минутаас илүү байлгаж болохгүй, учир нь жимсний хүчтэй ферментүүд нь удаан байлгавал цочрол үүсгэдэг.
6. Овъёос
Зураг: Shutterstock Овъёос нь антиоксидантаар баялаг тул арьсны илүүдэл тосыг арилгадаг. Энэхүү найрлага нь чийгшүүлэх шинж чанартай тул хуурай арьстай хүмүүст ашигтай.
Яаж хэрэглэх вэ:
Хоёр халбага нилээд нунтагласан овъёосыг нэг халбага зөгийн балтай холино. Зуурмаг шиг тууштай болгохын тулд бага зэрэг ус нэмж болно. Цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээд зөөлөн үрнэ. Угаахаасаа өмнө гурваас дөрвөн минут байлгана.
Гэрийн нөхцөлд хэрхэн гуужуулж болох тухай түгээмэл асуултууд
Q. Хэр олон удаа гуужуулж байх ёстой вэ?
TO. Хэвийн төрлийн арьстай хүмүүс долоо хоногт хоёроос гурван удаа гуужуулж болно гэж зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг илүү зөөлөн, гэрэлтсэн болгоно. Гэсэн хэдий ч батгад өртөмтгий эсвэл мэдрэмтгий арьстай хүмүүс гуужуулагчаа шийдэхээсээ өмнө арьсны эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Заримдаа арьс нь байгалийн тосноосоо салдаг хэт гуужуулсаны улмаас арьсны тослогийг хэт ихээр үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд арьсны нөхцөл байдал хүндэрч, тууралт ихэсдэг.
А. Химийн гуужуулагчийг өглөө эсвэл оройд хэрэглэх ёстой юу?
TO. Өдөрт арьсаа гуужуулах тохиромжтой цаг гэж байдаггүй, учир нь энэ нь таны хэв маяг, хуваарьтай холбоотой байдаг. Харин та өдөр бүр нүүр будалт хийдэг бол шөнийн цагаар гуужуулж байх нь нүүр будалтын хэсгүүдийг бүрэн арилгаж, арьсны нүх сүвийг нээж, арьсыг бүрэн цэвэрлэхэд тусална. Харин та тослог арьстай эсвэл нүүр чинь уйтгартай харагдаж байвал өглөө гуужуулж байвал тохиромжтой.
Асуулт: Гуужуулсны дараа ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй вэ?
TO. Арьсыг гуужуулсны дараа хатуу найрлагатай эсвэл хүчтэй найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Арьс нь гуужсаны дараа мэдрэмтгий байдаг тул хүчтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь улайлт, цочрол үүсгэдэг. Арьсыг тайвшруулж, тайвшруулахын тулд нүүрний зөөлөн тосыг хэрэглээрэй.
