АЮУРВЕДА ХООЛНЫ ӨМНӨ ЭСВЭЛ ДАРАА НЬ УС УУХ ТУХАЙ ДОМОГ ЭВДЭВ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness lekhaka-Rashi Shah By Раши Шах 2018 оны 9-р сарын 17-ны өдөр

Аюурведа хоолны өмнө эсвэл дараа нь ус уух тухай үлгэр домог зөрчсөн | Болдский

Хоол идэхээс өмнө эсвэл дараа нь шууд ус уух нь эрүүл үү? Энэ бол бараг бүх хүний оюун санаанд эртнээс давамгайлж ирсэн асуулт юм. Зарим нь хоолны өмнө эсвэл дараа, эсвэл заримдаа хоолны үеэр ус уух нь хэвийн үзэгдэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс огт эсрэг бодолтой байдаг.

Зарим хүмүүс хоолны үеэр эсвэл дараа нь ус уух нь нэлээд муу зуршил гэж үздэг. Энэ асуултанд зөвхөн энгийн хүмүүс төөрөлддөггүй. Зарим эмч нар хүртэл хоол идэхийнхээ өмнөхөн эсвэл дараа нь ус уух уу, уух ёсгүй гэсэн санал зөрүүтэй санал, зөвлөмж өгдөг.

Энэ эртний нууцыг тайлах цаг одоо иржээ. Үүнийг Аюурведагийн тусламжийг авснаар илүү хялбар аргаар шийдэж болно.

Хоол идэхээс өмнө ус уух нөлөө

Аюурведа хоолны өмнө ус уух нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сулруулж, эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг гэж мэдэгджээ. Хоол идэхээсээ өмнө ус уух нь ходоодны шүүсийг шингэлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны бие махбодийн хоол боловсруулах чадалтай огт зөрчилддөг. Үүнээс болоод таны бие ихээхэн шаналах болно.

Аюурведа мөн хооллохынхоо өмнө ус уух нь таны бие махбодид ноцтой сул талыг бий болгож болзошгүй гэж хэлдэг. Тиймээс Аюурведа та хоолныхоо өмнө ус ууж болохгүй гэсэн хатуу байр суурьтай байгаа нь илт харагдаж байна. Үүний оронд та эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар муугаар нөлөөлөхгүйн тулд хоол идэхээсээ хэдэн цагийн өмнө ус ууж болно.

Хоол идсэний дараа ус уух нөлөө

Хоолоо идсэнийхээ дараа шууд ус уух нь таны хэрэглэж буй хүнсний чанар, мөн таны хоол боловсруулах эрхтний чанарт нөлөөлдөг. Та ямар ч хоол хүнс хэрэглэж байсан хамаагүй, уух ус нь идсэн хоолонд хөргөх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ зуршлаа тогтмол хийвэл илүүдэл жинтэй болох магадлалтай.

Тиймээс Аюурведа хоолоо идсэнийхээ дараа шууд ус уух зуршлыг хэвшүүлэх дургүй гэдгийг бас хэлж болно. Хоолоо идэж дууссаны дараахан ус уух нь таны биеийн ерөнхий байдал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хоолоо идэж дуусаад хагас цаг орчим хүлээгээд л тодорхой хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хоол идсэний дараа гэдэс цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, цангаагаа тайлж, сэтгэл ханамжийг өгөх болно. 2 цагийн дараа таны хоол боловсруулах процесс бүрэн дуусч, үүний дараа та хүссэн хэмжээгээрээ ус ууж болно, ингэснээр танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд үргэлж эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг хэвээр байх болно.

Гэсэн хэдий ч Аюурведаг эргэлзээгүйгээр бүрэн дүүрэн дэмжиж чаддаг сонголт бол хоолны үеэр ус уух явдал юм. Энэ нь Аюурведагийн сургаалын дагуу таны эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.

Хоолны үеэр ус уух үед таны идсэн хоолыг чийгшүүлдэг бөгөөд энэ нь хоолыг маш жижиг хэсгүүдэд задлахад тусалдаг. Түүнчлэн, хэрэв та тослог эсвэл халуун ногоотой ямар нэгэн зүйл идэж байгаа бол ус уух нь таны цангааг тайлахад тусална. Тиймээс хоолныхоо дундуур тодорхой хэмжээний ус уух нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд эрүүл зуршил юм.

Үүнийг хэлэхэд, энэ нь бас цангаагаа тайлж, цадахын тулд ганц хоёр аяга ус ууж болно гэсэн үг биш юм. Хооллохдоо аль болох бага хэмжээний ус ууж үзээрэй. Үгүй бол таны гэдэс зүгээр л усаар дүүрч, хоолны хэрэглээ харьцангуй буурах болно.

Түүнчлэн, хэрэв та хоолоо идэж байхдаа ус уухыг хүсч байгаа бол ууж байгаа усаа өрөөний температурт байгаа, тийм ч хүйтэн биш гэдгийг санаарай. Хэт хүйтэн ус уух нь хоол боловсруулах галын хэмжээг бууруулж улмаар хоол боловсруулах эрхтний ферментийг идэвхгүй болгож, улмаар таны биед хорт хаягдлыг хуримтлуулахад хүргэдэг.

Үүний үр дүнд хүчилтөрөгчийн рефлюкс, түр зуурын ивэрхий гэх мэт хорт өвчин гарах болно. Та мөн хоол хүнсэндээ аль болох их хэмжээгээр агааржуулсан ундаа, кофе хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж, улмаар эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлтэд сөргөөр нөлөөлнө.

Хэрэв та хоолоо идэхээсээ өмнө эм уух ёстой хүмүүсийн нэг юм бол хоолоо идэхээсээ өмнө хагас цаг орчим эм ууж, тэр үед нь аль болох бага ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хоол идсэний дараа эм уухыг зөвлөж буй хүмүүст ч хамаатай.