ӨГЛӨӨ БҮР ЛОНХТОЙ ХУЛУУ ШҮҮСИЙГ ЦАГААН ГААГААР УУХЫН АЧ ТУС

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Amritha K By Амрита К. 2020 оны 2-р сарын 17-ны өдөр| Тойм бичсэн Снеха Кришнан

Лауке хэмээх хулуу нь гайхалтай ашиг тусаараа алдартай. Өсөн нэмэгдэж буй ногоо нь таны амтанд зөөлөн мэт санагдаж магадгүй тул та үүнийг шидэх магадлалтай байсан (ээж чинь харагдахгүй байхад). Зуршлаа өөрчлөх цаг болжээ. Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та хүнсний ногоогоос зайлсхийхгүй бөгөөд үүнийг ургац хураах үед сав суулга ашиглаж болно.

Усны агууламж өндөр, витамин С, кальциар баялаг лонхтой хулуу нь зүрхний эрүүл байдлыг хангаж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг. Лонхны хамгаалагч эсвэл калабашийг чанаж, жүүслээд хатааж болно [1] .

Лонхны хулууны шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их ач тустай бөгөөд энэ нь чихрийн хэмжээг тогтворжуулж, цусны даралтыг эрүүл түвшинд байлгахад тусалдаг болохыг судалгаагаар онцолжээ. [хоёр] .

Одоогийн нийтлэлд бид хулуу шүүсийг цагаан гаатай хослуулан хэрэглэх нь бидний биед ямар ач тустай болохыг судлах болно. Өвс, цагаан гаа нь дотор муухайрах, үрэвслийг багасгахаас эхлээд ханиад, томууг зөөлрүүлэх хүртэл Аюурведийн анагаах ухааны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. [3] . Тиймээс эрүүл мэндийн ашиг тусыг хоёуланг нь хослуулах нь таны эрүүл мэндэд хэд хэдэн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Цагаан гаа бүхий лонхтой хулуу жимсний найрлага нь таны эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг шалгаж үзээрэй.

Лаазтай хулуу шүүсийг цагаан гаагаар хэрхэн яаж хийх вэ

1 аяга шинэхэн жижиглэсэн шилэн хулууг бага зэрэг устай хамт нунтаглана.
Шүүсийг шилэн аяганд ав.
Энэ жүүс дээр 1 халбага цагаан гааны зуурмаг нэмнэ.
Өглөө бүр өглөөний цайгаа уухаас өмнө сайтар хутгаж хэрэглээрэй.

Лагаа хамгаалах жүүсийг цагаан гаагаар уухад хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ

Шүүс уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Өдөр бүр жижиг аяга жүүс таны эрүүл мэндэд тустай байх болно.

Тэмдэглэл : Шүүс бэлтгэсний дараа нэлээд хурдан исэлддэг тул та нэн даруй уух хэрэгтэй.

1. Биеийн дулааныг бууруулдаг

Лонхны хулууны шүүс нь таны биед хөргөх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ялангуяа зуны улиралд таны биеийг чийгшүүлж байдаг. Энэ нь таны ходоодыг хөргөх, биеийн дулааныг багасгахад тусалдаг. Холимог дээр цагаан гаа нэмэхэд хөргөх нөлөө нэмэгдэх болно [4] .

Цагаан гаа нь халуун ногоо тул энэ амтлагч нь дулааныг ихэсгэдэг гэж үзэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч цагаан гаа нь хоол боловсруулах дараах хөргөлтийн биед нөлөөлдөг. Цагаан гааны найрлага дахь байгалийн гаралтай химийн бодисууд нь таны дотоод температурыг зохицуулдаг эстроген, прогестерон зэрэг дааврыг идэвхжүүлж, илүү тохь тухтай болгоно. [5] .

2. Гэдэс ходоодны эмгэгийг эмчилдэг

Ходоодны асуудал, шилэн хулуу, цагаан гааны шүүсийг хурдан хугацаанд шийдвэрлэх нь нэн даруй тайвшруулахад тусална. Хулууны найрлага дахь эслэг ба усны агууламж, цагаан гааны ферментүүд нь ходоодонд агуулагдах хүчлийг саармагжуулж, ходоодны хямралыг эмчлэхэд тусалдаг. [6] .

3. Жин хасахад туслах

Өглөө бүр лонхтой хулууны шүүс, цагаан гааны хольцыг хэрэглэвэл эрүүл мэндэд хоргүй өөх тосыг бүгдийг нь алдах болно, ингэснээр энэхүү хольцын найрлага дахь антиоксидант ба К амин дэм нь бодисын солилцоог ихээхэн хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ жүүс нь илчлэг багатай байдаг. [7] .

Тэмдэглэл : Энэ жүүстэй хамт тэнцвэртэй хооллолт, дасгалын дэглэм нь жин хасахад үр дүнтэй байх шаардлагатай.

4. Цусны өндөр даралтыг бууруулдаг

Артерийн судасны хананд цусны урсгалын даралт хэт өндөр байвал зарим хүсээгүй шинж тэмдгүүдэд хүргэж, гипертензи үүсгэдэг. Энэ шилэн хулуу, цагаан гааны шүүсний холимог дахь калийн агууламж нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг [8] .

5. Өтгөн хаталтыг эмчилнэ

Энэхүү гар хийцийн ундаа нь эслэгийн агуулгаар баялаг тул таны багаж хэрэгслийг зөөлрүүлж, хог хаягдлыг биеэс хялбар аргаар гаргахад тусалдаг тул өтгөн хаталтыг эмчилдэг. Мөн цагаан гаа нь хоол боловсруулах чадвараа зохицуулж, хог хаягдлыг багасгахад тусалдаг [9] .

6. DWS-ийг эмчилдэг

Лонхны хулуу, цагаан гааны холимог нь шээсний замын халдварыг эмчлэхэд тустай. Лонхны хулуу нь байгалийн шээс хөөх эм тул шээсний замын бактерийг зайлуулж чаддаг. Цагаан гааны нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь шээсний системийн бактерийг устгаж таныг бактерээс эрүүл аргаар чөлөөлнө [10] .

7. Элэгний үрэвслийг эмчлэх боломжтой

Цагаан гаа ба лонхны хулууны аль алиных нь үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь элэгний үрэвсэлд сайнаар нөлөөлдөг болохыг онцолсон [арван нэгэн] . Лонхны хулуу шүүсийг цагаан гаагаар уух нь фитохимийн бодис, лонхтой хулуу агуулдаг тул элэгний үрэвслийг бууруулахад сайнаар нөлөөлдөг. [12] .

8. Хүчиллэг чанарыг бууруулдаг

Дээр дурдсанчлан шилэн хулуу, цагаан гааны холимог нь таны биед хэрэглэхэд хөргөх нөлөө үзүүлдэг. Хүчлийн рефлюксээс болж дотор муухайрах үед нэг аяга шилэн хулуу шүүсийг цагаан гаагаар ууж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь мөн зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг [13] .

9. Өглөөний өвчнийг бууруулдаг

Өглөөний өвчин туссан жирэмсэн эмэгтэйчүүд ходоодонд байгаа хүчлийг саармагжуулж, дааврын тэнцвэргүй байдлыг бууруулж өглөөний өвчнөөс ангижрахад тусалдаг тул шилэн хулуу, цагаан гааны шүүсийг хольж уух нь ихээхэн ашиг тустай байдаг. [14] .

Тэмдэглэл : Хэрэглэхийн өмнө эмчид хандаарай.

10. Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг

Цагаан гаа бүхий лонхтой хулуу шүүсийг антиоксидант, эрдэс бодис, эрүүл элсэн чихэр ихээр агуулдаг тул үүнийг өглөө хэрэглэвэл бүтэн өдрийн турш эрч хүч, сэргэг байх болно. [арван таван] .

Дээр дурдсанаас гадна жүүс уух нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, стрессийн түвшинг бууруулах, дархлааг сайжруулах, чихрийн шижин өвчнийг удирдах, булчингийн эдгэрэлтийг сайжруулахад тусалдаг гэж ярьдаг.

Түгээмэл асуултууд

А: Би түүхий лонхтой хулуу идэж болох уу?

TO . Үгүй. Лонхны хулууны жүүс уух, эсвэл түүхий хулуу идэх нь эрүүл мэндэд аюултай.

А: Би шилэн хулууны арьс идэж болох уу?

TO. Үгүй.

А: Би өдөр бүр шилэн хулуу жүүс ууж болох уу?

TO. Тийм ээ, та өдөр бүр 1 аяга жүүс ууж болно.

Q. Лонхны хулууны шүүсийг бусад ногоотой хольж болох уу?

TO. Үгүй. Хулууны жүүсийг бусад ногоотой хольж, дангаар нь уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та амла, цагаан гаа, шинэхэн гаа навч, чулуулаг давс нэмж амт оруулна.

Эцсийн тэмдэглэл дээр…

Лонхны хулууны шүүсийг үргэлж шинэхэн хэрэглэж байх ёстой. Доктор Снеха нэмж хэлэв. Ялангуяа гашуун амттай бол жүүс бүү хэрэглээрэй . '

Мөн лонхтой хулууны жүүсийг бусад ногоотой хольж, дангаар нь уухыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та гаа навч, цагаан гаа, нимбэгний шүүс нэмж амт нэмж, ундааны эрүүл мэндийн ач холбогдлыг сайжруулах боломжтой.

Снеха КришнанЕрөнхий анагаах ухаанMBBS Илүү ихийг мэдэх