Хүүхдүүд эрүүл ахуй, шүд, хумстай тэмцдэг хамгийн аймшигтай зуршилтай байдаг. (Шууд утгаараа.) Бид эцэг эхчүүдийн хувьд цэвэр ариун байдал нь бурханлаг байдлын хажууд байдаг гэдгийг ойлгуулахыг үргэлж хичээдэг байсан ч өнөө үед манай хүүхдийн хумсны хумс шинэ ач холбогдолтой болж байна. Тэгээд байхад Та Сайн угаах нь олон нийтийн болон хувийн аюулгүй байдалд чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэдэж байгаа тул мини-ээ онгоцонд суулгах нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч шийдвэрлэх арга зам байгаа бөгөөд энэ нь таны чихэнд хөгжим байх болно. Хүүхдэд зориулсан гар угаах шилдэг дуунуудаас дуртай чанамалаа сонгоод, таны бяцхан үрс инээмсэглэлээр дүүрэн амьсгалах болно. (Үлдсэн хугацаанд дуунууд таны толгойд гацсан бол биднийг буруутгах хэрэггүйөдөрдолоо хоног.)
Гэхдээ та хөөсрөхөөсөө өмнө ариун цэврийн өрөөтэй холбоотой тулалдаан болгонд сэтгэлийнхээ гүнд үлдэх CDC-ийн албан ёсны гар угаах удирдамжийг энд оруулав.
- Гараа цэвэр, урсгал усаар (бүлээн эсвэл хүйтэн) норгож, цоргыг хааж, саван түрхээрэй.
- Гараа савантай хамт үрж, хөөсөрүүлнэ. Гарынхаа ар тал, хурууны завсар, хумсны доогуур хөөсөөр хөөсөрүүлнэ.
- Гараа дор хаяж 20 секундын турш угаана. (Танай хүүхдэд бүрэн дасгал хийхэд нь туслах гар угаах хөгжилтэй дуунуудыг доороос үзнэ үү.)
- Гараа цэвэр, урсгал усаар сайтар угаана.
- Гараа цэвэр алчуураар хатаана эсвэл агаарт хатаана.
ХОЛБООТОЙ: Хүүхэдтэйгээ тулалдах хэрэггүй 5 тулаан ба ялахын тулд та тэмцэх ёстой 4 тулаан
1. Хүүхдийн акул гар угаах дуу
Тиймээс таны хүүхэд хувийн ариун цэврийг сахих хүнд хэцүү ажилд дургүй байдаг. Хүчлэх гэж бүү оролд хүчтэй хүсэл зоригтой хүүхэд гар угаах Kool-Aid уух. Харин оронд нь Baby Shark тогло, тэгвэл бид таны бяцхан үрс илүү уян хатан болно гэж амлаж байна. Энэхүү заль мэх нь гар угаах мессежийг цохихгүйгээр гүйцэтгэдэг тул сайтар угаах нь бага зэрэг өгөөш, солих стратеги шаарддаг аливаа нөхцөл байдалд тохиромжтой. (Энэ нь дараагийн цагийн турш таны толгойд дахин давтагдах нь баталгаатай боловч хүүе, энэ нь бохирдолгүй сарвууны төлөө тоглоход бага үнэ юм.)
2. The Wiggles'Гар угаах дуу
Хэрэв та Wiggles-ийн үйлдлийг үзэж амжаагүй бол энэхүү гар угаах ая танд дэлгэцийн цагийн эргэлтэнд зай гаргахад түлхэц өгч магадгүй юм. Энэхүү хачирхалтай хөгжөөн дэмжигчдийн баг эгэл жирийн зүйлийг тэнэг мэт харагдуулах чадвартай бөгөөд тэдний гар угаах заавар ч үл хамаарах зүйл биш юм. Видеог дуутай зэрэгцүүлэн танилцуулснаар эдгээр сонин дүрүүд танд мессежийг хүргэх болно, мөн зарим нь инээх болно.
3. Дээд ба доод хэсэг (Frère Jacques Hand-Washing дуу)
Хамгийн бага балчир хүүхдүүд ч гэсэн хурдан барьж авах Фре Жакын танил аялгуунд дуулсан гар угаах дугаарыг энд оруулав. Дууны үг нь зарим нэг чухал цэгүүдийг (дээд ба доод хэсэг... хооронд) багтаасан бөгөөд давталт нь зааварчилгааг үнэхээр наалдсан болгодог. Хүүхдийн дууг өөрчилснөөр хэсэгчлэн угаасан сарвууны асуудлыг шийдэж чадна гэдгийг хэн мэдэх билээ?
4. CDC аз жаргалтай гар угаах дуу (Төрсөн өдрийн мэнд хүргэе)
CDC-ийн гар угаах энэ дууг эх сурвалжаас нь хүргэж байна, гэхдээ шүлэг болгонд цөөн хэдэн үе дутуу төрсөн өдрийн мэндчилгээний дууг дуурайсан. Таны мини дургүйцэхгүй - энгийн аялгуу, энгийн үгс нь дуулах, ариутгах үйл ажиллагаанд оролцохыг дэмждэг.
5. Гараа угаах, угаах, угаах (завиа эргүүлэх)
Үнэнийг хэлэхэд, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд бол гараа угаах дүрэм журам биш юм. Гэхдээ тэд 'Row Your Boat'-тай хамт бууж чадна, энэ нь энэ дуу нь бяцхан хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл ахуйн сургалтын хөтөлбөрт маш их ач тустай байх нэг шалтгаан юм. Уран шүлгүүд нь бүх арван хуруунд анхаарлаа хандуулж, бага насны хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх тодорхой хэмжээний анхаарал, анхаарал төвлөрүүлэхийг урамшуулдаг.
6. Washy Washy Clean (Хэрэв та аз жаргалтай бөгөөд үүнийг мэддэг бол)
Энэ үйл явцыг жаран секундын дотор нарийн алхмууд болгон задалдаг гар угаах гайхалтай дууг сонсоход бэлэн байгаарай. Анхаарал татах хамгийн богино хугацаа ч гэсэн 'Хэрэв та аз жаргалтай, чи үүнийг мэддэг' дууны өөдрөг аялгуунд эргэлдэж, инээмсэглэл нь үндсэндээ заавал байх ёстой.
ХОЛБООТОЙ: Эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд COVID-19-ийн үед тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход туслах 3 арга зам
