Кастор тос: Үсний ашиг тус ба түүнийг хэрхэн ашиглах талаар

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Мэдээ Шарад Павар 2 хоногийн дараа эмнэлгээс гарах болно
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Кино Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
• Автомашин Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Кастор тос нь эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай боловч гоо сайхны ач тусыг нь үл тоомсорлодог. Хэрэв та хүчтэй, амттай цоож хүсвэл касторын тос л танд тохирно.

Кастор тос нь Е витамин, омега-6 ба омега-9 тосны хүчил, рицинолийн хүчил, төрөл бүрийн эрдэс бодисуудтай. ^[1] Үсэнд ашиг тустай. Кастор тос нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн болон антиоксидант үйлчилгээтэй ^[хоёр] бүх хортой бактериудыг хол байлгаж, эрүүл арьсыг бий болгодог. Энэ нь үсний булцууг тэжээх, үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Кастор тосонд агуулагдах рицинолийн хүчил нь толгойн рН-ийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд үсийг хүчтэй толигор болгодог.

Одоо кастор тос таны үсэнд өгөх янз бүрийн ашиг тусын талаар болон үс арчилгааны журамд кастор тосыг хэрхэн оруулах талаар авч үзье.

Кастор тосны үсэнд үзүүлэх ашиг тус

• Энэ нь үсний булцууг тэжээн тэтгэдэг.
• Энэ нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг.
• Энэ нь хагыг эмчлэхэд тустай.
• Энэ нь үсний нөхцлийг бүрдүүлдэг.
• Энэ нь үс унахаас сэргийлдэг.
• Энэ нь үсийг гэмтэхээс хамгаалдаг.
• Энэ нь салаалсан үзүүрийг эмчилдэг.
• Энэ нь таны үсийг өтгөн болгодог.
• Энэ нь таны үсийг гэрэлтүүлж өгдөг.

Кастор тосыг үсэнд хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. Кастор тосны массаж

Кастор тос нь үсний булцуунд нэвчиж, тэжээл өгдөг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үсний ургалтыг нэмэгдүүлж, үсний бүтцийг сайжруулдаг.

Орц

• Кастор тос (шаардлагатай бол)

Ашиглах арга

• Хурууныхаа үзүүрт касторын тос түрхээрэй.
• Толгой дээрх тосоо 10-15 минутын турш зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 4-6 цагийн турш байлгана.
• Эсвэл та үүнийг нэг шөнийн дотор үлдээж болно.
• Үүнийг зөөлөн шампуниар зайлж угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий.

Тэмдэглэл: Кастор тос нь өтгөн тос бөгөөд таны үснээс бүрэн авахын тулд олон удаа угаах шаардлагатай болдог.

2. Касторын тос ба чидун жимсний тос

Чидун жимсний тос нь антиоксидант үйлчилгээтэй ^[3] мөн чөлөөт радикалын гэмтэлтэй тэмцэж, үсийг гэмтэхээс хамгаална. Кастор болон чидун жимсний тос хоёулаа өөх тосны хүчил байдаг ^[4] , ^[5] хамтдаа үсний булцууг тэжээж, үсний ургалтыг дэмждэг.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp чидуны тос

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь саванд хийж холино.
• Холимогийг богино долгионы зууханд 10 секундын турш халаана.
• Энэ хольцоор толгойгоо 5-10 минутын турш зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампуниар зайлж угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий.

3. Касторын тос ба гичийн тос

Гичийн тос нь өөх тосны хүчил агуулдаг ^[6] үсийг тэжээдэг. Үсэнд ач тустай төрөл бүрийн амин дэм, уураг агуулдаг. Кастор тос нь гичийн тосны хамт үсийг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp гичийн тос

Ашиглах арга

• Хоёр тосыг хоёуланг нь холино.
• Энэхүү хольцыг толгойдоо зөөлөн иллэг хийж үснийхээ урт хүртэл түрхээрэй.
• Толгойгоо дулаан алчуураар хучна.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг усаар зайлж угаана.
• Үсээ зөөлөн шампуниар угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа хий.

4. Кастор тос ба зуун настын үсний маск

Зуун настын найрлага нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд толгойн арьсыг чөлөөт радикалын гэмтлээс хамгаалдаг. Энэ нь эрүүл үсийг дэмжиж өгдөг. ^[7]

Найрлага

• 2 цайны халбага касторын тос
• & frac12 аяга зуун настын гель
• 1 tsp лаврын нунтаг
• 2 tsp fenugreek нунтаг

Ашиглах арга

• Бүх найрлагыг хольж өтгөн маск авах болно.
• Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
• Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
• Үүнийг 3-4 цаг байлга.
• Үүнийг зөөлөн шампунь, бүлээн ус ашиглан зайлж угаана.

5. Касторын тос ба сонгины шүүс

Сонгины жүүс нь үсэнд ашиг тустай тэжээлийг агуулдаг. Энэ нь толгойн арьсыг тайвшруулдаг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг хүхрийн найрлагатай бөгөөд үсийг ургуулахад нэлээд үр дүнтэй байдаг. ^[8]

Найрлага

• 2 хоолны халбагын касторын тос
• 2 tbsp сонгины шүүс

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Толгой дээрх уусмалыг зөөлөн массажлаад үсэндээ түрхэж өгөөрэй.
• Үүнийг 2 цаг орчим байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампунь, бүлээн усаар зайлж угаана.

6. Кастор болон бүйлсний тос

Бүйлсний тос нь үсэнд ашиг тустай цайр, кали, кальци, магни, төмөр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь толгойн арьсыг эрүүл байлгаж, үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх витамин Е агуулдаг. ^[9]

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp бүйлсний тос

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Энэхүү хольцыг толгой дээрээ 5-10 минутын турш зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампуниар зайлж угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий.

7. Кастор тос, Е витамины тос, чидун жимсний тос

Е витамин нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул чөлөөт радикалын гэмтэлтэй тэмцэж үсийг хамгаалдаг. ^[10] Энэ нь үсний булцуунд нэвчиж, тэдгээрийг тэжээн тэтгэдэг.

Энэхүү хольц нь таны үсийг толигор, эрүүл болгоно.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp чидуны тос
• 2 капсул Е аминдэм

Ашиглах арга

• Кастор тос болон чидун жимсний тосыг саванд холино.
• Витамин Е-ийн капсулаас тосыг шахаж, шахаж авна.
• Бүх найрлагыг сайтар холино.
• Толгой дээрээ 10 минутын турш зөөлөн хийсэн массажаа хийгээрэй.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампуниар зайлж угаана.

8. Касторын тос ба гаа тос

Гаа гаа нь нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн арьсыг эрүүлжүүлдэг. Энэ нь үсний булцууг тэжээн тэтгэдэг бөгөөд үсний ургалтыг дэмждэг. ^{[арван нэгэн]}

Найрлага

• 100 мл кастор тос
• 2-3 дусал гаа тос

Ашиглах арга

• Касторын тосыг лонхонд ав.
• Дотор нь гаа тос нэмж сайтар сэгсэрнэ.
• Үсээ хэсэг хэсгээр нь хувааж, энэ хольцыг толгойныхоо бүх хэсэгт түрхээрэй.
• Үүнийг 2 цаг байлга.
• Дараа нь зайлж угаана уу.

9. Касторын тос ба кокосын тос

Кокосын тос нь лаурины хүчил агуулдаг ^[12] үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[13] мөн толгойны эрүүл байдлыг хангахад тусалдаг. Энэ нь үсний булцуунд живж, гүн чийгшүүлдэг.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Холимогийг толгой дээрээ зөөлөн массажлаад үсэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг 2-3 цагийн турш үлдээгээрэй.
• Толгойгоо шүршүүрийн малгайгаар хучна.
• Үүнийг зөөлөн шампуниар зайлж угаана.

10. Кастор тос, авокадогийн тос, чидун жимсний тос

Авокадо нь A, B6, C, E витамин агуулдаг ^[14] үсийг бэхжүүлдэг. Авокадо тос нь гэмтсэн үсийг эмчлэхэд нэлээд тустай. Кастор тос нь авокадо, оливийн тосны хамт таны үсийг залуужуулж, хүчтэй болгодог.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp авокадо тос
• 1 tbsp чидуны тос

Ашиглах арга

• Бүх тосыг холино.
• Холимогийг толгой дээрээ 5-10 минутын турш зөөлөн иллэг хий.
• Үүнийг 2-3 цагийн турш үлдээгээрэй.
• Үүнийг зөөлөн шампунь, бүлээн усаар зайлж угаана.

11. Касторын тос ба жожобагийн тос

Жожоба тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ^{[арван таван]} хуйхыг эрүүл байлгаж, улмаар үсний өсөлтийг сайжруулдаг. Энэ нь үсийг хүчтэй болгодог янз бүрийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Найрлага

• 3 tbsp касторын тос
• 1 tbsp jojoba тос

Ашиглах арга

• Хоёр тосыг саванд хийнэ, сайтар сэгсэрнэ үү.
• Үсээ хэсэг хэсгээр нь хувааж, холимогийг толгойнхоо бүх хэсэгт түрхээрэй.
• Толгойгоо 5-10 минутын турш зөөлөн массажлаарай.
• Үүнийг 1 цаг байлгана.
• Үүнийг шампунь, бүлээн усаар зайлж угаана.

12. Касторын тос ба розмарин тос

Розмарин тос нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[16] . Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний ургалтыг хөнгөвчилдөг.

Найрлага

• 2 цайны халбага касторын тос
• 2 tsp кокосын тос
• Розмариний эфирийн тосыг 2-3 дусал дуслаарай

Ашиглах арга

• Нэг аяганд кастор болон кокосын тосыг холино.
• Тоснууд хоорондоо холилдох хүртэл хольцыг халаана.
• Розмариний эфирийн тосыг энэ холимог дээр холино.
• Толгойгоо 5-10 минутын турш зөөлөн массажлаад үснийхээ урт хүртэл үрж түрхээрэй.
• Үүнийг 15 минут байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.

13. Касторын тос ба сармис

Сармис нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн арьсыг эрүүл байлгадаг. ^[17] Энэ нь үсийг чийгшүүлж, хаг, толгой загатнах, хуурай үс зэрэг асуудлыг эмчилдэг.

Найрлага

• 2-3 хоолны халбагын касторын тос
• 2 сармис хумс

Ашиглах арга

• Сармисыг бутлана.
• Сармисанд касторын тос нэмээд сайтар холино.
• Үүнийг 3-4 хоног байлга.
• Толгой дээрх тосоо 5-10 минутын турш зөөлөн иллэг хийгээрэй.
• Үүнийг 2-3 цагийн турш үлдээгээрэй.
• Үсээ угаахын тулд шампуниар угаана уу.

14. Касторын тос ба ши тос

Ши цөцгийн тос нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул толгойн арьсыг тайвшруулдаг. ^[18] Энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, хаг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 1 tbsp shea цөцгийн тос

Ашиглах арга

• Найрлага хийхийн тулд хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Зуурмагийг толгой дээрээ түрхээрэй.
• Үүнийг нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
• Үүнийг зайлж угаана уу.

15. Касторын тос ба кайенны чинжүү

Cayenne чинжүү нь үсний фолликулыг тэжээхэд шаардлагатай амин дэмүүдтэй байдаг. Энэ нь үсний өсөлтийг дэмжиж, хаг, үс унахаас сэргийлдэг. Энэхүү хольц нь хагнаас сэргийлж, таны толгой болон үсийг тэжээх болно.

Найрлага

• 60 мл касторын тос
• 4-6 бүх цайны чинжүү

Ашиглах арга

• Cayenne чинжүүг жижиг хэсгүүдэд хуваа.
• Кастор тосыг чинжүү дээр нэмнэ.
• Энэ хольцыг шилэн саванд хийнэ.
• Үүнийг ойролцоогоор 2-3 долоо хоног байлга.
• Савыг нарны гэрлээс хол, хуурай, сэрүүн газар хадгалахаа мартуузай.
• Лонхыг долоо хоногт нэг удаа сэгсэрнэ үү.
• Тосыг авахын тулд хольцыг шүүнэ.
• Толгой, үсэн дээрх тосоо хэдэн минутын турш зөөлөн иллэг хий.
• Үүнийг нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
• Дараа нь угаа.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа хий.

16. Касторын тос ба цагаан гаа

Цагаан гаа нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ^[19] толгойг зөөлрүүлж, гэмтэхээс сэргийлдэг. Цагаан гааны шүүстэй хольсон кастор тос нь цусны эргэлтийг дэмжиж, үсний ургалтыг хөнгөвчилдөг.

Найрлага

• 2 tbsp касторын тос
• 1 tsp цагаан гааны шүүс

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Энэ хольцыг толгой дээрээ зөөлөн иллэг хий.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Шампунь, бүлээн ус ашиглан зайлж угаана.
• Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хүссэн үр дүндээ ашиглаарай.

17. Касторын тос ба глицерин

Глицерин нь толгойн арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Глицерин нь касторын тостой хослуулан толгойг чийгшүүлж, толгойны загатнаа эмчлэх үйлчилгээтэй.

Найрлага

• 1 tbsp касторын тос
• 2-3 дусал глицерин

Ашиглах арга

• Хоёр найрлагыг хоёуланг нь холино.
• Холимогийг толгой дээрээ зөөлөн массажлаад үснийхээ урт хүртэл үрчийлгэнэ.
• Үүнийг 1-2 цаг байлгана.
• Үүнийг зөөлөн шампунь ашиглан зайлж угаана.
• Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа хий.

1. [1]Burgal, J., Shockey, J., Lu, C., Dyer, J., Larson, T., Graham, I., & Browse, J. (2008). Ургамлын гидрокситийн тосны хүчил үйлдвэрлэх метаболик инженерчлэл: RcDGAT2 нь үрийн тосны рицинолеатын түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг. Ургамлын биотехнологийн сэтгүүл, 6 (8), 819-831.
2. [хоёр]Икбал, Ж., Зайб, С., Фарук, У., Хан, А., Биби, И., & Сулеман, С. (2012). Periploca aphylla ба Ricinus communis-ийн агаарын хэсгүүдийн антиоксидант, нянгийн эсрэг ба чөлөөт радикал цэвэрлэх чадвар. ISRN фармакологи, 2012 он.
3. [3]Servili, M., Esposto, S., Fabiani, R., Urbani, S., Taticchi, A., Mariucci, F., ... & Montedoro, G. F. (2009). Чидун жимсний тосонд агуулагдах фенолын нэгдлүүд: антиоксидант, химийн бүтцийн дагуу эрүүл мэнд ба органолептик үйлчилгээ.Инфламмофармакологи, 17 (2), 76-84.
4. [4]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L.C K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). Кастор тос: арилжааны үйлдвэрлэл дэх шинж чанар, ашиглалт, боловсруулалтын параметрүүдийг оновчтой болгох. Липидийн ойлголт, 9, LPI-S40233.
5. [5]Фаззари, М., Трочанский, А., Шопфер, Ф.Ж., Сальваторе, С.Р., Санчез-Калво, Б., Виттури, Д., ... & Руббо, Х. (2014). Чидун ба оливийн тос нь электрофилийн өөх тосны хүчил нитроалкенуудын эх үүсвэр юм. PloS one, 9 (1), e84884.
6. [6]Манна, С., Шарма, Х.Б, Вяс, С., & Кумар, Ж. (2016). Энэтхэгийн хотын хүн амын зүрхний титэм судасны өвчний түүхэн дэх гичийн тос ба шар тосны хэрэглээг харьцуулсан байдал. Эмнэлзүйн болон оношлогооны судалгааны сэтгүүл: JCDR, 10 (10), OC01.
7. [7]Рахмани, А.Х., Алдебаси, Ю.Х., Срикар, С., Хан, А.А, & Али, С.М (2015). Зуун наст: Биологийн үйл ажиллагааны модуляцаар дамжуулан эрүүл мэндийн менежментэд нэр дэвших боломжтой хүн. Фармакогнозийн тойм, 9 (18), 120.
8. [8]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Сонгины жүүс (Allium cepa L.), халцрах шинж тэмдгийг эмчлэх шинэ сэдэвчилсэн эмчилгээ.Дерматологийн сэтгүүл, 29 (6), 343-346.
9. [9]Калита, С., Ханделвал, С., Мадан, Ж., Пандя, Х., Сесикеран, Б., & Кришнасвами, К. (2018). Бүйлс ба зүрх судасны эрүүл мэнд: Тойм. Шим тэжээл, 10 (4), 468.
10. [10]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Арьс судлалын витамин Е.Энэтхэгийн дерматологийн онлайн сэтгүүл, 7 (4), 311.
11. [арван нэгэн]Өө, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Гаа гаа нь үсний ургалтыг хорт шинж тэмдэггүй болгодог. Хор судлалын судалгаа, 30 (4), 297.
12. [12]Boateng, L., Ansong, R., Owusu, W., & Steiner-Asiedu, M. (2016). Кокосын тос, далдуу модны тос нь хоол тэжээл, эрүүл мэнд, үндэсний хөгжилд гүйцэтгэх үүрэг: Гана анагаах ухааны сэтгүүл, 50 (3), 189-196.
13. [13]Huang, W. C., Tsai, T. H., Chuang, L. T., Li, Y. Y., Zouboulis, C. C., & Tsai, P. J. (2014). Пропионбактерийн батганы эсрэг каприны хүчлийн бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд: лаурины хүчилтэй харьцуулсан судалгаа. Арьс судлалын сэтгүүл, 73 (3), 232-240.
14. [14]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Хас авокадогийн найрлага ба эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл. Хүнсний шинжлэх ухаан ба хоол тэжээлийн талаархи шүүмжлэл, 53 (7), 738-750.
15. [арван таван]De Prijck, K., Peeters, E., & Nelis, H. J. (2008). Хатуу фазын цитометрийн харьцуулалт ба эмийн тосонд бактерийн амьдрах чадварыг үнэлэх ялтсуудыг тоолох арга. Хэрэглээний микробиологи дахь захидал, 47 (6), 571-573.
16. [16]Хабтемариам, С. (2016). Альцгеймерийн өвчний розмарин (Rosmarinus officinalis) дитерпенений эмчилгээний чадамж. Нотолгоонд суурилсан нэмэлт ба өөр анагаах ухаан, 2016 он.
17. [17]Анкри, С., ба Мирелман, Д. (1999). Сармисаас аллицины нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх микроб ба халдвар, 1 (2), 125-129.
18. [18]Honfo, F. G., Akissoe, N., Linnemann, A. R., Soumanou, M., & Van Boekel, M. A. (2014). Шиа бүтээгдэхүүний тэжээллэг найрлага ба цөцгийн тосны химийн шинж чанар: тойм. Хүнсний шинжлэх ухаан ба хоол тэжээлийн чухал тойм, 54 (5), 673-686.
19. [19]Машхади, Н.С, Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид, М.Р (2013). Эрүүл мэнд, биеийн тамирын дасгал хийхэд цагаан гааны исэлдэлт ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөө: одоогийн нотолгооны тойм. Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны олон улсын сэтгүүл, 4 (Suppl 1), S36.

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх