CORN OR BABYCORN; АЛЬ НЬ ТАНД ИЛҮҮ ЭРҮҮЛ БАЙДАГ ВЭ?

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness by Janhavi Patel By Жанхави пател 2018 оны 4-р сарын 2-ны өдөр

Эрдэнэ шиш эсвэл эрдэнэ шиш нь Өмнөд Мексикт 10,000 орчим жилийн өмнө анх нутагшуулж үр тарианы ургамал юм. Энэ бол Poaceae овогт багтдаг монокот юм. Энэ нь дунджаар 3 метр ургамал боловч 13 метр хүртэл ургадаг. Үр эсвэл цөм нь ургамлын зарцуулсан хэсэг юм. Энэ бол дэлхийн олон оронд хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд улаан буудай, будаагаар үйлдвэрлэхэд өрсөлддөг. Эрдэнэ шишийн өнгө нь ургамлын Антоцианин ба Флобофенээс гаралтай байдаг.

Хүүхдийн эрдэнэ шиш эсвэл мини эрдэнэ шишийг эрдэнэ шишийн үйлдвэрээс худалдаж авдаг. Энэ нь ишийг нь гүйцэд боловсроогүй, бага байх үед нь бага байхад л хурааж авдаг. Хүүхдийн эрдэнэ шиш нь ерөнхийдөө цайвар шар өнгөтэй байдаг. Энэ нь боловсорч гүйцсэн эрдэнэ шишийн шаргал өнгөтэй байдаггүй.

Эрдэнэ шиш ба хүүхдийн эрдэнэ шишийг ийм чухал болгодог зүйл юу вэ?

Эрдэнэ шиш нь Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, гурилын эрдэнэ шиш, амтат эрдэнэ шиш гэсэн зургаан төрөлд багтдаг. Эрдэнэ шишийг бүхэлд нь иддэг бөгөөд үүнийг хатаасан нунтаг хувилбар болох эрдэнэ шишийн будаа хэлбэрээр хэрэглэдэг. Энэ нь үндсэн хоолонд хэрэглэгддэг бөгөөд боломжтой бүх Мексикийн хоолонд багтдаг. Мексикчүүдэд эрдэнэ шиш дээр ургадаг мөөгөнцөр болох Huitlacoche хэмээх амттан байдаг.

Эрдэнэ шишийн үр нь 76% ус агуулдаг, илчлэг, цардуулаар баялаг. Эрдэнэ шиш нь А, В, Е витамин, Тиамин, Ниацин, Пантотений хүчил ба Фолатаар баялаг. Эдгээр Витамин ба Ниацин нь эсийн өсөлтийг сайжруулдаг. Эдгээрийн дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдалтай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Пантотены хүчил нь бие махбод дахь липид, уураг, нүүрс усны солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм.

Фолат нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нярайд хоол тэжээлийн дутагдал үүсэхээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь эслэг ихтэй тул хоол боловсруулахтай холбоотой өтгөн хатах гэх мэт аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь бие махбодийн эсэд илүүдэл исэлдэлт үүсэхээс сэргийлдэг антиоксидантын нөөц юм. Эдгээр антиоксидантууд нь заримдаа хорт хавдар үүсгэдэг бодисын үүргийг гүйцэтгэдэг.

Эрдэнэ шишийн тос нь бие махбод дахь холестерины түвшинд атерерогенийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдэг. Энэ нь зүрх судасны янз бүрийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Baby Corn бол боловсорч гүйцсэн эрдэнэ шишээс бага цардуултай, илчлэг багатай ногоо юм. Энэ нь нүүрс усны агууламж багатай тул эрүүл болгодог. Энэ нь эслэгээр маш их баялаг юм. Энэхүү эслэг нь таныг цатгалан байлгаж, хэт их хоол идэхээс сэргийлдэг. Мөн зүрхийг эрүүл байхаар зохицуулж, зүрхтэй холбоотой аливаа өвчнөөс зайлсхийдэг. Түүнчлэн уураг их хэмжээгээр олж авсан бөгөөд бусад хоол хүнстэй хослуулан сайн, тэнцвэртэй хоолыг бүрдүүлдэг.

Нялх эрдэнэ шиш нь 0% өөх тос агуулдаг. Энэ нь А, С витамины баялаг эх үүсвэр бөгөөд эдгээр нь таны дархлааг бэхжүүлж, халдварын эсрэг тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүнчлэн уушгины хүчилтөрөгчийг биеийн үлдсэн хэсэгт зөөхөд маш их хэмжээний төмрийг агуулдаг.

Энэ хоёр cornini хэрхэн идэх вэ?

Эрдэнэ шиш, нялх эрдэнэ шишийг хоёуланг нь түүхий эдээс гадна чанаж идэж болно. Эрдэнэ шишийн хувьд түүхий цөмийг хэрэглэхээс өмнө чулуулаг шигтгээнээс тусгаарлах шаардлагатай байдаг. Нялх эрдэнэ шишийг үрийг нь салгалгүй зүгээр л хэрэглэж болно, учир нь булцуу нь маш зөөлөн байдаг. Чанасан, чанаж болгосон эрдэнэ шишийн үрийг дэлхийн өнцөг булан бүрт ашигладаг. Зарим нь өглөөний цайндаа, зарим нь үдийн хоолны үеэр роти шиг иддэг, зарим нь зүгээр л буцалгаад халуун ногоо, цөцгийн тосоор иддэг.

Хүүхдийн эрдэнэ шишийг ихэвчлэн шарсан төмс хийхэд ашигладаг. Үүнийг жижиг хэсэг болгон хувааж, бусад ногоотой хольж эрүүл зууш болгоно.

Аль нь эрүүл вэ?

Одоо үүнийг энгийнээр тайлбарлая ..

Хэрэв та нэгэн зэрэг жин нэмж, эрүүл чийрэг байхыг хүсч байвал эрдэнэ шиш бол таны хоол юм. Энэ нь калори илчлэгийг хадгалахад туслах бөгөөд зүрх судасны бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Гэхдээ, хэрэв та бүсэлхийн тойргийнхоо талаар мэдэж байгаа бол нялх хүүхэд, Baby Corn бол таны хамгийн сайн найз юм! Нүүрс ус багатай, цардуул багатай, өөх тос 0% байдаг тул та өөр юу хүсч байна вэ? Эслэг нь таны цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол байлгаж, таныг цатгалан байлгаж, хүсээгүй хүслийг тань авахаас сэргийлдэг.

Эрдэнэ шиш идээрэй, гэхдээ эвэрлэг байж болохгүй! : P