ҮНЭР БА АМТ МЭДРЭХ ЧАДВАРЫГ СЭРГЭЭХ ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ 12 ҮР ДҮНТЭЙ АРГА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2020 оны 12-р сарын 19-ний өдөр

Үнэрлэх, амтлах мэдрэмжийг зөв ажиллуулах нь биеийн бусад хэсгүүдийн үйл ажиллагаатай адил чухал юм. Тэд хамтран ажиллаж, хооллох, хослох, аюулыг мэдрэх зэрэг амьд үлдэх янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд тусалдаг. Үнэр, амт мэдрэхүйн эмгэг нь амьдралын чанарт нөлөөлдөг.

Үнэр, амт алдагдах олон шалтгаан бий. Эдгээрт харшил, амьсгалын дээд замын эмгэг, эм, хамрын полип, шүдний эмгэг, дегенератив өвчин, хөгшрөлт, гэмтэл, хими эмчилгээ зэрэг COVID-19 орно. [1]

Дээр дурдсан шалтгаанууд нь анхилуун үнэр (үнэрлэх мэдрэмж), хоолны дуршил (амтлах мэдрэмж) -ийг өдөөхөд түр зуур саад болдог боловч үндсэн шалтгааныг эмчлэх эсвэл зохицуулах үед мэдрэхүй нь хэдхэн долоо хоног эсвэл хэвийн байдалдаа ордог. [хоёр]

Кортикостероидын мэс засал, түрхлэг нь үнэр, амт эмгэгийг эмчлэх баталгаатай арга юм. Гэсэн хэдий ч байгалийн гаралтай аргууд нь хамгийн бага гаж нөлөөтэй байдаг тул үргэлж хамгийн сайн байдаг.

Энэ нийтлэлд бид гэрийн үнэр, амт алдагдлыг эмчлэх үр дүнтэй аргуудын талаар ярилцах болно.

1. Нимбэг

Нимбэгний найрлага дахь нимбэгийн хүчил зэрэг амтлагч нь исгэлэн, чихэрлэг амтыг өдөөж, сайжруулж, алдагдсан үнэр, амтыг мэдрэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь үнэр болон хоолны рецепторыг идэвхжүүлж, мэдрэхүйг мэдрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. [3]

Юу хийх вэ: Нимбэгээ хоёр хувааж, өглөө, оройдоо өдөр бүр хэдэн минутын турш амьсгал. Та мөн нимбэгний шүүсийг нимбэг, зөгийн балыг нэг аяга усанд хутгаж бэлтгэж болно.

2. Касторын тос

Кастор тос нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үнэр, амт алдагдлыг эмчлэх гэрийн эмчилгээний хамгийн сайн арга юм. Хэрэв ханиад, томууны улмаас таны үнэр, амт мэдрэх чадвар алдагдсан бол кастор тос нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг тул өвчний шинж тэмдгийг их хэмжээгээр бууруулдаг.

Юу хийх вэ: Өглөө болон унтахынхаа өмнө хамрынхаа хоёр нүхэнд нэг дусал халаасан касторын тос түрхээрэй. Энэ нь хамрын нүхийг арилгахад тусална.

3. Chamomile цай

Chamomile бол халуурах, үрэвсэл, халдварыг эмчлэхэд үр дүнтэй үүрэг гүйцэтгэх зэрэг эрүүл мэндэд олон талын ач тустай эртний эмийн ургамал юм. Chamomile цай уух нь мэдрэмж, амтыг алдагдуулж болзошгүй амьсгалын замын үрэвслийг арилгахад тусалдаг. [4]

Юу хийх вэ: Буцалж буй усанд хатаасан chamomile дэлбээ нэмж, холимогийг хэдэн минутын турш эгц байлгаж chamomile цай бэлтгэ.

4. Уур

Уурын эмчилгээг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн бөгөөд гэртээ хялбархан хэрэглэх боломжтой байдаг. Энэ нь хамрын хөндийн үрэвсэл, түгжрэлийг бууруулж, алдагдсан үнэр, амтыг мэдрэхэд тусалдаг.

Юу хийх вэ: Усыг буцалгаж, өтгөн даавуугаар толгойгоо хучиж, уурыг хамартаа оруулаарай. Шинж тэмдэг илрэх хүртэл өдөрт хоёр удаа 10-15 минутын турш хий.

5. Цагаан гаа

Нийтлэг томуу, шувууны томууг үүсгэдэг томуугийн вирусын эсрэг цагаан гааны вирусын эсрэг үйл ажиллагааны талаархи судалгаагаар ярьдаг. Цагаан гааны найрлага дахь идэвхитэй нэгдлүүд нь мэдрэх чадвар, үнэр алдахтай холбоотой эдгээр өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. [5]

Юу хийх вэ: Жижиг ширхэг цагаан гаа зажилж эсвэл цагаан гааны цай бэлдээд хэрэглээрэй.

6. Лаванда цэцгийн

Үнэрийг амьсгалах замаар үнэрийг өдөөх нь маш үр дүнтэй процедур юм. Судалгааны үр дүнгээс харахад лаванда цэцгийн үнэр тархины долгионыг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь эргээд алдагдсан үнэр, амт мэдрэх чадварыг сэргээхэд тусалдаг. [6]

Юу хийх вэ: Лаванда цэцгийн тосыг хэдэн дусал буцалж буй усанд хийж, амьсгалаа аваарай. Та үүнийг уураар амьсгалахтай адил хийж болно.

7. Алимны цууны цуу

Алимны цууны цуу нь хамрын халдвар, хамрын түгжрэл, синусыг эмчилдэг тул үнэр, амт алдагдахад хүргэдэг. Энэ нь алимны цууны цууны үрэвслийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой юм.

Юу хийх вэ: Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага алимны цууны цуу нэмж сайтар хутгаад өдөрт 2 удаа ууна. Та илүү сайн амттай болгохын тулд зөгийн бал нэмж болно.

8. Сармис

Сармисын нянгийн эсрэг шинж чанарууд нь хамрын хөндийг арилгаж, үнэр, амт мэдрэх чадварыг сэргээж өгдөг. Мөн сармисанд агуулагдах рицинолийн хүчил нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үрэвслийг багасгах замаар бөглөрснөөс болж амьсгалын асуудлыг багасгахад тусалдаг. [7]

Юу хийх вэ: 2-3 хумс сармис аваад буцалгаад хольцыг шүүнэ, дараа нь усыг өдөрт хоёр удаа ууж түргэн тайвшруулна. Илүү сайхан амттай байхын тулд та бага зэрэг давс нэмж болно.

9. Кардамон

Кардамон бол үнэртэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэх түгээмэл хэрэглэгддэг гэрийн эмчилгээний нэг юм. Кардамоны өвөрмөц үнэр нь хамрын түгжрэлийг нээж, үнэр, амтыг мэдрэхэд тусалдаг.

Юу хийх вэ: Кардамоныг шууд амаар эсвэл кардамон цай бэлдээд хэрэглэж болно.

10. Гаа

Peppermint бол үнэр, амт мэдрэмжээ дарахтай холбоотой ханиад, томууны шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг эмийн өвс юм. Эдгээр нь хамрын хөндийн үрэвслийг бууруулж, түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. [8]

Юу хийх вэ: Гаа гаа нь үнэр, амт алдагдлыг эмчлэх хоёр аргаар ашиглаж болно. Нэгдүгээрт, навчийг нь буцалгаад цай бэлдээд өдөрт дор хаяж 2-3 удаа балгавал илүү үр дүнд хүрнэ. Хоёрдугаарт, буцалж буй усанд хэдэн дусал гаа тос нэмж, уураар амьсгалах нь хамрын түгжрэлээс ангижрах явдал юм.

11. Кокосын тос

Кокосын тосыг тос татах аргад хэрэглэж, хоолой, ангина болон бусад амт, үнэр алдагдахад хүргэдэг уушигны өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Энэхүү тос нь уушгины харшлын халдвар, гуурсан хоолойн үрэвслийг арилгахад тусалдаг. [9]

Юу хийх вэ: Кокосын тосыг амандаа 5-10 минут эргэлдүүлж, нулимж, сойзоор угаана. Энэ процессыг өдөрт нэг л удаа, өглөөний цагаар хийх нь зүйтэй.

12. Шингэн байдалтай байгаарай

Чийгшсэн хэвээр байх нь үнэр, амтыг алдахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл удирдах хамгийн хялбар арга юм. Ус нь хуурай ам, бактерийг колоничлохоос сэргийлж шүдний бусад асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Юу хийх вэ: Цаг тутамд нэг аяга ус ууна.

Бусад эрүүл зөвлөмжүүд

Сүү, далайн хоол зэрэг амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь тэдний дутагдалтай тул үнэр, амт мэдрэх чадвар алдагдахтай холбоотой юм.
Тахиа, загас зэрэг хоолыг амтыг нь сайжруулж болох тул хэрэглээрэй.
Үр тариа, самар зэрэг цайраар савласан хоол хүнс бас ашигтай байдаг.
Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихын тулд өдөр бүр сойз, утас цэвэрлээрэй.
Альцгеймер гэх мэт суурь өвчнүүд нь үнэрлэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шалтгаан болдог тул байнгын үзлэгт хамрагдаарай.
Өөрийгөө даарах, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ав.
Тамхинаас гарах
Амт, үнэр мэдрэх чадварыг сайжруулахын тулд орегано эсвэл кайенны чинжүү зэрэг амтлаг ургамлыг нэмнэ.
Маш халуун хоол идэхээс зайлсхий
Хэтэрхий элсэн чихэр, давслаг тул боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийж, байнга хэрэглэж байх нь элсэн чихэр, давс ихтэй хоол идэж хэвшихэд хүргэж болзошгүй юм.