Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хүнсний кома: Хүн бүрэн хоол идсэний дараа хоолны комд орж болно, хоолны ком гэж юу болохыг мэддэг. БолдскийИх хэмжээний хоол идсэний дараа нойр хүрдэг үү? Та нарын ихэнх нь 'тийм' гэж хариулах байх. Дүүргэж, амттай хоол идсэний дараа хүн хоолны комд ордог гэсэн. Анагаах ухаанаар үүнийг 'хоолны дараах нойрмоглох 'гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр яг хоолны ком гэж юу вэ, шалтгаан нь юу вэ?
Хүнсний ком гэж юу вэ?
Хоолны ком гэдэг нь дүүргэсэн хоол идсэний дараа гарч болох бөгөөд маш их ядарч сульдах мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд хэдэн цаг үргэлжилдэг өвчин юм.
Том хоол идсэнийхээ дараа та орон дээрээ цохиод, үдээс хойш үлдсэн газраа хэвтэхийг хүснэ. Үүнийг бараг хүн бүхэн туулсан боловч үүнийг хоолны ком гэж нэрлэдэгийг бидний цөөхөн хүн мэдэх байх.
Хүнсний комын шалтгаан юу вэ?
Хүнсний комын шалтгааны талаар янз бүрийн онолууд байдаг. Эдгээр нь алдартай хүмүүсийн зарим нь юм.
1. Триптофан агуулсан хоол хүнс
Эрүүл мэндийн хэд хэдэн мэргэжилтнүүд хоолны дараа унтах нь L-триптофан их хэмжээгээр агуулагддаг гэж үздэг. Энэ бол зарим цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүнд агуулагдах амин хүчил юм. Амин хүчлийг цагаан будаа, төмс гэх мэт нүүрсустөрөгчийн хамт хэрэглэвэл серотонины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Серотонин бол нейротрансмиттер бөгөөд түүнийг ялгаруулснаар та илүү тайван, залхуу мэдрэмж төрөх болно. Серотониныг триптофаны амин хүчилээс гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг мелатонин болгон хувиргадаг. Энэ даавар нь бие махбодийг унтах бэлтгэл хийхэд тусалдаг.
2. Өөх тос ихтэй хоол идэх
Судлаачид өөх тос ихтэй, нүүрс ус багатай хоол идэх нь хоолны дараах нойрыг үүсгэдэг гэж судлаачид хэлдэг. Таргалалт ихтэй, өтгөн хоол идсэний дараа тархины нойрны төвүүд рүү ханасан дохионы нарийн төвөгтэй хослолыг илгээдэг гэж тэд хэлдэг. Эдгээр дохио нь тархины өлсгөлөн, сэрлийг бууруулж, нойрмог байдлыг нэмэгдүүлдэг.
3. Цусны урсгал тархинаас хоол боловсруулах эрхтэн рүү шилждэг
Тархинаас хоол боловсруулах эрхтэн рүү чиглэсэн цусны урсгал бага зэрэг өөрчлөгдсөнөөс болж хоол хүнсний кома үүсдэг гэж эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Таныг хоол идэж байх үед таны парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS) идэвхждэг. Энэхүү парасимпатик мэдрэлийн систем нь их хэмжээний хоол идсэний дараа гэдэс цатгалан байх үед өдөөгддөг. Үүний үр дүнд цусны урсгалыг тархины оронд хоол боловсруулах эрхтэн рүү чиглүүлдэг.
Энэхүү бага зэргийн гажилт нь таныг нойрмоглож, ядарч сульдахад хүргэж болзошгүй юм. PNS нь зүрхний цохилтыг удаашруулах, хоол боловсруулах, цусны даралтыг зохицуулах зэрэг бие махбодийн зарим үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Хүнсний ком болон бусад хоолны дараах нойрмог байдлыг арилгах арга замууд
1. Хоол идсэний дараа бие тань тавгүйрхэж, хавагнах юм бол ходоодоо тайвшруулах зорилгоор гаа ургамлын гаралтай цай ууж үзээрэй.
2. Хүнсний комын эсрэг тэмцэх өөр нэг арга бол хоолоо тэнцвэржүүлэх явдал юм. Таны таваг тэнцүү хэмжээний ногоо, уураг, нүүрс ус, эрүүл өөх тосоор дүүрсэн байх ёстой. Хоол боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай эслэгээр савласан ногоон навчит ногоогоо оруулаарай.
3. Үдийн хоолны дараа, ялангуяа оффист байхдаа сэрэмжтэй байхын тулд бага хэмжээний хоол идээрэй. Хэсгийнхээ хэмжээг хянах хэрэгтэй.
4. Хатуу хоол идсэний дараа цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, булчингаа идэвхжүүлэх богино зугаалгад хамрагдан өөрийгөө идэвхтэй байлгаарай.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!
