Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Зүрхний цохилтыг хянах гэрийн эмчилгээ | Өдөр бүр зүрхний цохилтыг багасгахын тулд эдгээрийг идээрэй. БолдскийБид бүгдээрээ шаналдаг зүрх сэтгэлийн олон асуудал байдаг. Зүрхний шигдээс бол хувь хүнд тохиолдож болох цорын ганц муу зүйл биш юм. Зүрхний цохилт ихсэх нь хүмүүсийн зүрх сэтгэлийн асуудал болж байна. Сэтгэл түгших, стрессдэх, гүйх, гүйх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийх үед бидний зүрх хурдан цохилдог.
Гэсэн хэдий ч зүрхний цохилт тогтмол хурдан байх үед та хяналт тавьж байх хэрэгтэй. Тахикарди бол зүрхний гэнэтийн өндөр цохилтоос болж үүсдэг зүрхний ноцтой эмгэг юм. Насанд хүрсэн хүний зүрхний цохилтын хэвийн хэмжээ минутанд 60-100 байдаг. Хэрэв энэ нь 100-аас дээш бол зүрхний хүнд хэлбэрийн хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Зүрхний цохилтыг тооцоолох
Зүрхний цохилт тогтмол өндөр байх нь зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ихэвчлэн зүрхний цохилт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэнд, өсөхөд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй нөхцөл юм зүрхний эрсдэл . Хэрэв та зүрхний цохилтоос болж шаналж байгаагаа мэдвэл бүү сандар. Зүрхний цохилтыг бууруулж, хяналтандаа байлгахын тулд зүрх судасны эмчид хандаарай. Та эм тарианаас гадна зүрхний эрүүл төдийгүй тахикарди өвчнийг байгалийн аргаар эмчлэхэд тустай зарим эрүүл хоолыг туршиж үзэх боломжтой.
Зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Мөн зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд тогтмол дасгал хий. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй зүрхэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй өөх тосыг хүний биед хаяхад тусалдаг.
Зүрхний цохилтыг аяндаа бууруулахад туслах хоолыг энд оруулав.
Дүпү
Tofu бол панер (гэрийн бяслаг) -аас эрүүл сонголт юм. Кальци, аминдэмээр баялаг дүпү нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай төдийгүй турах төлөвлөгөөтэй байгаа хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст сайн нөлөөтэй.
Гадил
Гадил бол калийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэхүү эрдэс бодис нь зүрхний цохилтыг бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг.
Үзэм
Үзэм нь калигаар баялаг, натри багатай байдаг. Тэд тахикарди өвчнийг байгалийн аргаар эмчлэхэд тустай болох нь тогтоогджээ.
Бууцай
Бууцай шиг ногоон навчит ногоо нь магнигаар баялаг. Биед агуулагдах магнийн хэмжээ бага байх нь зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний бусад эмгэгийн гол шалтгаан болдог.
Бразил самар
Эдгээр нь амин дэм, эрдэс баялаг, ялангуяа магнигаар баялаг зүрхний эрүүл самар юм. Зүрхний цохилтыг байгалийн жамаар бууруулахын тулд эдгээр эрүүл самарыг нэмж идээрэй.
Бүйлс
Бүйлс ч гэсэн зүрхийг эрүүл гэж үздэг. Эдгээр нь антиоксидант, амин дэмээр баялаг бөгөөд зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, муу холестерины түвшинг бууруулж, хоолны дуршилыг хянах чадвартай.
Сүү
Кальциар баялаг тул хоол хүнсэндээ заавал сүү оруулах хэрэгтэй. Кальцийн дутагдал нь зүрхний цохилт ихсэх нэг том шалтгаан болдог. Хэрэв та зүрхний цохилтыг байгалийн жамаар бууруулахыг хүсвэл кальциар баялаг хоол хүнс, ундаа байх ёстой.
Хулуу
Энэ бол зүрхний цохилтыг бууруулахад туслах магнийн баялаг өөр хоол юм. Магни нь таны зүрхний цохилтыг хадгалж, зохицуулдаг.
Загас
Туна загас, хулд загас, сэгсгэр, Herring, sardines зэрэг өөхний загас нь зүрхэнд тустай Омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм. Эдгээр нь зүрхний цохилтыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.
Авокадо
Калийг бие махбодь бүхэлдээ, түүний дотор зүрхэнд цахилгаан дамжуулахад ашигладаг. Авокадо нь калигаар баялаг тул зүрх сэтгэлээ эрүүлжүүлэхийн тулд энэхүү гайхамшигтай жимсийг аваарай.
Улаан лооль
Улаан лооль нь зүрхний цохилтыг бууруулахаас гадна зүрхний шархыг намдаахад тусалдаг. Улаан лоолийг идвэл зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг гэдэг.
Сармис
Сармис нь зүрхэнд эрүүл гэж тооцогддог тул муу холестерины түвшинг бууруулж бөглөрөхөөс сэргийлдэг. Энэхүү амтлагчийн найрлага дахь антиоксидант нь бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулдаг.
