Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Таны салаалсан үсүүд таны үсийг туйлын эрүүл бус болгов уу? Хэрэв тийм бол та салаалсан хэсгийг багасгах эдгээр нийтлэг хоолыг заавал хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгох хэрэгтэй.
Хоолны буруу хооллолт, бохирдуулагч бодисонд өртөх, удамшил, эрүүл үс арчилгааны дэглэмгүй байх гэх мэт янз бүрийн шалтгаанаас болж таны үс гэмтэх үед салаалах үзэгдэл гардаг.
Таны салаалсан шалтгаан ямар ч байсан хамаагүй, таны тохой эвдэрсэн, сахилгагүй, уйтгартай харагдана.
Төгссөн үс нь үс хугарахаас гадна үс ургалтыг зогсоож, үслэг, богино стресс өгдөг.
Үсийг дотроос нь тэжээх замаар салаалсан хэсгийг багасгахад туслах олон төрлийн хоол хүнс байдаг.
Хагалгаанаас байгалийн жамаар салахад хоол тэжээл нь маш чухал тул гэрийн салаалсан янз бүрийн эмчилгээний аргуудаас гадна эрүүл мэндэд тустай зарим эрүүл хоол хүнсийг хэрэглэж үзээрэй.
Тиймээс, хэрвээ та хуваагдмал хэсгүүдийг хэрхэн байгалийн жамаар бууруулах вэ гэж бодож байгаа бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх цаг болжээ.
Энд хуваагдмал хэсгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахын тулд таны хэрэглэх ёстой хэдэн эрүүл хооллолтыг танилцуулъя.
1. Өндөг
Өндөг нь уураг, тэр ч байтугай цайрын агууламжаар маш их баялаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа таны үсийг тэжээж, хуваагдмал хэсгүүдээс аяндаа салахад тусалдаг.
2. Ааруул
Аарц нь уургийн агууламж ихтэй тул үсний булцууг бэхжүүлж, салаалсан хэсэг, хугарлыг арилгах пробиотикоор баялаг тул салаалсан хэсгийг багасгадаг хоолонд аарц ордог.
3. Авокадо
Ургамлын гаралтай эмэнд авокадо орно.Энэ нь таны үсийг дотроос нь тэжээж өгдөг омега-3 тосоор баялаг юм.
4. Хушга
Волнат нь таны үсийг тэжээж өгдөг Е аминдэм, Омега-3 тосоор баялаг тул хуваагдмал хэсгүүдийг байгалийн жамаар багасгах чадвартай хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм.
5. Бууцай
Төмөр нь үснийхээ өсөлтийг эрүүл байлгаж, салаалахаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг тул бууцай нь төмрөөр баялаг тул таны хоолонд нэмж оруулах боломжтой.
6. Наранцэцгийн үр
Наранцэцгийн үр нь Е витаминаар баялаг тул таны үсийг чийгшүүлж, хугарах, хуурайшихаас хамгаалдаг тул салаалж ургахад хамгийн тохиромжтой хоол юм.
7. Улаан лооль
Улаан лоолийн найрлага дахь витамин С ба антиоксидант нь үсийг дотроос нь бэхжүүлдэг тул салаалсан хэсгийг багасгадаг хоолонд улаан лооль ордог.
