Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Эмэгтэй хүн бүр эрүүл саруул хүүхэд төрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд эрүүл чийрэг нь ихэнхдээ том биетэй тэнцүү байдаг. Тиймээс нялх хүүхдийн жин санаа зовж байна. Ихэнх нярай хүүхдүүд дунджаар 2.75 кг жинтэй (эрүүл жинтэй) төрдөг ч үүнээс доогуур тоо хүмүүст, тэр дундаа эмнэлгийн ахан дүүсийн дунд төдийлөн таалагдахгүй байна. Амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж, бага жинтэй төрөлт одоо нийтлэг хувилбар болж байна.
Цөөхөн хэдэн судалгаагаар хоол тэжээлээ зөв хэрэглэвэл ургийн жинг нэмэгдүүлэх боломжтой гэсэн нь боломжгүй зүйл биш юм. Үүнтэй холбоотой зохих нотолгооноос үл хамааран эмч нар ургийн жингийн асуудалтай эмэгтэйчүүдийг хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулж, зөв зүйл хийхийг зөвлөж байна. 'Хоёр хүн идэх' -ээс илүү зохих хэмжээний шим тэжээлийг идэхэд ач холбогдол өгөх ёстой. Үүнийг гүнзгийрүүлье.
Ургийн жинг хэрхэн хэмждэг вэ?
Хэт авиан шинжилгээний үеэр хэвлий дэх хүүхдийн жинг хэмждэг. Жирэмсэн байх хугацаанд хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг хянахын тулд сканнерыг ихэвчлэн 3-4 удаа тогтмол хугацаанд хийдэг. Машин нь ургийн хэмжилтийг хийдэг. Эдгээрийг дараах байдлаар тооцоолно.
- Бипариетал диаметр
- Гуяны урт
- Толгойн тойрог
- Хэвлийн диаметр
- Хэвлийн тойрог
- Хумерусын урт
Дээрх тоонуудын дагуу ургийн жинд хүрэхийн тулд томъёог ашигладаг. Хүндийг тодорхойлдог хоёр гол хэмжилт бол хоёр паралетал диаметр ба хэвлийн тойрог юм. Хэмжилт нь үргэлж зөв байдаггүй бөгөөд зөрүү гарах магадлал +/- 10% байдаг.
Ургийн бага жинтэй болох шалтгаан
Ургийн жин багатай хүүхдийг зөв удирдаж байх ёстой. Үүний шалтгаан нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Жин багатай ээж
- Муу хоолны дэглэм
- IUGR (Умайн доторхи өсөлтийг хязгаарлах)
- SGA (Жирэмсний насны хувьд жижиг)
- Генетик
- Эхийн нас
- Урьдчилан тохиолдсон эрүүл мэндийн байдал
Энэтхэг нярайд жингээ нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой
Судалгаанаас харахад Энэтхэгийн нярай хүүхдийн жингийн хамгийн тохиромжтой өсөлт нь дараах байдалтай байж магадгүй юм.
10 дахь долоо хоног: 4 гр
15 дахь долоо хоног: 70 гр
20 дахь долоо хоног: 300 гр
25 дахь долоо хоног: 660 гр
30 дахь долоо хоног: 1.3 кг
35 дахь долоо хоног: 2.4 кг
36 дахь долоо хоног: 2.6 кг
37 дахь долоо хоног: 2.9 кг
38 дахь долоо хоног: 3.1 кг
39 дэх долоо хоног: 3.3 кг
40 дэх долоо хоног: 3.5 кг
Энэ бол зөвхөн хүүхдийн жинг хянах гарын авлага болох хүснэгт юм. Хүүхдийн жин нь эрүүл мэндтэй ямар ч холбоогүй юм. Том нялх хүүхдүүдээс илүү эрүүл, харин ч эсрэгээрээ эрүүл нялх хүүхдүүд байдаг. Эцсийн эцэст хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ургийн жин буурах шалтгаан нь буруу хооллолтоос үүдэлтэй бол хоол хүнсний хэрэглээнд өөрчлөлт оруулах цаг болжээ.
Ургийн жин нэмэхэд оруулах хоол хүнс
Тэмдэглэл: Эрүүл бус өөх тос, нүүрс уснаас илүү ургийн жинг нэмэгдүүлэхийн тулд уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйд өдөрт шаардлагатай уургийн хэмжээ 80 гр орчим байдаг. Энэ тоо хэтэрхий их байгаа бөгөөд шаардлагатай хэмжээнээс илүү том хүүхэд төрөх магадлалтай гэж зарим хүмүүс анагаах ухааны салбарт ярьдаг.
Тиймээс эмэгтэйчүүдийг ургийн жингийн хувьд доор жагсаасан хоол хүнсээр хангах замаар тэнцвэртэй хооллолтыг баримтлах хэрэгтэй.
Өндөг
Өндөгний уургийн чанар маш өндөр тул бусад хоолонд агуулагдах уургийг харьцуулахдаа лавлагаа болгон авдаг. Үүнээс гадна эдгээр нь фолийн хүчил, холин, төмрийг агуулдаг. Өндөг дэх уургийн ихэнх хэсгийг хатуу чанасан хэлбэрээр авахад биед шингэж болно. Жирэмсэн эмэгтэйд өдөрт нэг ширхэг чанасан өндөг хангалттай байдаг.
Хуурай жимс ба самар
Хуурай жимс, самар зэргийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр ургийн эрүүл жин нэмэгдэх боломжтой. Ихэнх эмч нар ургийн жингийн асуудалтай эмэгтэйчүүдэд самар өгөхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь уургийн сайн эх үүсвэр бөгөөд өөх тос биш юм. Самар нь бүйлс, самрын самар, писта, хушга болон бусад орно. Хамгийн сайн хуурай жимс бол огноо, хатаасан чангаанз, хар үзэм, инжир юм. Тэднээс цөөн хэдийг нь оройн зууш болгон хэрэглээрэй.
Сүү
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт доод тал нь 2 стакан сүү зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Өдөрт дөрөв хүртэл явж болно. Энэ нь хамгийн сайн уургийн эх үүсвэрүүдийн нэг болох нь эргэлзээгүй бөгөөд өдөрт 200-500 мл-ийг уух нь ургийн жинд сайнаар нөлөөлж болзошгүй гэсэн судалгаа байдаг. Сүүгээс авах ихэнх ашиг тусыг энгийн хэлбэрээр авахад хурааж авах боломжтой. Үүнийг будаа, смүүтид нэмж хийж болно.
Тараг
Тараг нь нярайд бага жинтэй болох эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай. Тараг нь уургийн эх үүсвэр болохоос гадна кальцийн агууламж нь сүүнээс илүү байдаг нь гайхалтай зүйл юм. Мөн В витамины цогцолбор, цайраар баялаг юм. Тээвэрлэж буй эмэгтэйчүүдийг өдөрт гурван удаа тараг идэхийг зөвлөж байна.
Навчит ногоон хүнсний ногоо
Долоо хоногт ядаж гурван удаа навчит ногоон ногоотой байх замаар А аминдэм, С аминдэм, фолат, төмөр, магни зэргийг их хэмжээгээр авах боломжтой. Брокколи мөн энэ ангилалд багтдаг. А аминдэм нь нүдний харааг сайжруулахад чухал үүрэгтэй бөгөөд нялх хүүхдийн арьс, ясны хөгжилд гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг нь дамжиггүй.
Өөхгүй мах
Бөхийх мах бол ургийн булчин, эд эсийг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой уургийн эх үүсвэр юм. Төмөр, В витамины цогцолбор зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн тархины хөгжилд тусалдаг. Долоо хоногт 2-3 удаа тахиа, хурга, тэр байтугай далайн гаралтай бүтээгдэхүүний нэг хэсэг нь сайн үр дүнд хүрнэ.
Бүтэн үр
Майда, эрдэнэ шишийн гурил гэх мэт цэвэршүүлсэн үр тариа нь үр тариагаар солигдох ёстой. Бүх үр тариа нь шар будаа, далиа, хүрэн будаа орно. Тэднээс уураг, төмөр, магни, нүүрс ус, эслэгийг авах боломжтой. Жирэмсний туршид өдөр бүр хамгийн багадаа хоёр үр тариа идэх хэрэгтэй.
Загас
Загас нь уураг ихтэйгээс гадна омега-3 тосны хүчлүүдийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Хүн мөнгөн усны агууламж өндөртэй загас байх ёсгүйг анхаарах хэрэгтэй. Загас бол ургийн ерөнхий хөгжилд тохиромжтой сонголт юм.
Гэрийн бяслаг
Гэрийн бяслаг эсвэл панир нь Энэтхэгийн дуртай, ялангуяа цагаан хоолтон хүмүүст хамгийн их таалагддаг. 40-50 г өөх тос багатай нэг аяга сүүтэй тэнцэнэ. Үүнийг гоймон, грави, ротис гэх мэт зүйлд нэмж хийж болно.Гэрийн хийцтэй зүйл нь дэлгүүрт худалдаж авсан зуслангийн байшингийн бяслагнаас илүү сайн байдаг.
Хүнсний ногоо
Жирэмсэн үед буурцагт ургамлын хоёр удаагийн хоол заавал байх ёстой. Нахиа, шар буурцаг, бөөрний буурцаг, вандуй, сэвэг зарам болон бусад олон зүйлд уураг, нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг боловч өөх тос багатай байдаг. Буурцагт ургамал нь хамгийн тохиромжтой жинтэй эрүүл нялх хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
