Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BJP нь Бенгал улсад засгийн эрхэнд гарсны дараа Горхагийн асуудлыг засах болно: Амит Шах
- Бхувнешвар Кумар 2021 оны 3-р сард ICC-ийн шилдэг тоглогчоор сонгогдов
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India санамсаргүй байдлаар батлагдсан хүлээгдэж буй шинж чанаруудыг эхлүүлэв
- Ногдол ашгийн өгөөж өндөр байх нь зөв сонголт биш байж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Жирэмсэн үеийн эцэг эх Төрөхийн өмнөх Төрөхийн өмнөх ой-Дениз By Баптист Денис | Нийтэлсэн: 2016 оны 1-р сарын 6-ны Лхагва гараг, 8:30 [IST] Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсэн болсны дараа олон асуудалд өртөмтгий байдаг бөгөөд эдгээр асуудлаас ар араасаа салах нь нэн шаардлагатай болдог. Гэрийн эмчилгээ нь зүгээр л хамгийн сайн арга бөгөөд аюулгүй байдаг цорын ганц үр дүнтэй шийдэл юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд дотор муухайрдаг өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, гэдэс базлах гэх мэт.
Үүнээс гадна ихэнх эмэгтэйчүүд биеийн халуун эсвэл биеийн температур огцом нэмэгддэг. Биеийн температурын энэхүү өсөлт нь ургаж буй урагт аюулгүй биш бөгөөд энэ нь зулбалтад хүргэж болзошгүй тул эхэд бас аюултай юм.
Тиймээс биеийн температурыг 36.5-37.5 градусын хооронд байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв таны биеийн температур нэмэгдэж байвал доорхи эдгээр гэрийн эмчилгээ нь хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй тул хамгийн сайн дагаж мөрдөх болно.
Жирэмсэн үед биеийн дулаан нэмэгдэх шинж тэмдэг юу вэ?
Эхний шинж тэмдэг нь нийтлэг шинж тэмдэг болох зүрх дэлсэх явдал юм. Биеийн дээд хэсэгт гэнэт хүчтэй халуу оргих нь бас нэг өөр зүйл юм жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг үл тоомсорлож болохгүй . Хүзүү, нүүр, цээжний бүсэд хэт их хөлрөх, улайх зэрэг нь жирэмсний үед биеийн халалт нэмэгдэх бас нэг шинж тэмдэг юм.
Жирэмсэн үед яагаад биеийн дулаан нэмэгддэг вэ?
Температурыг нэмэгдүүлэх боломжтой шалтгаануудын нэг нь биеийн дааврын хэлбэлзэлтэй холбоотой юм. Эстрогений түвшин буурах нь жирэмсний үеийн стрессийн түвшинг нэмэгдүүлж улмаар биеийн дулааныг нэмэгдүүлдэг.
Зарим тохиолдолд хоолны дэглэм хүртэл биеийн дулааныг нэмэгдүүлдэг. Урагт цаашид хор хөнөөл учруулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй 9 сар бүрэн эрхлэх хугацаандаа юу хэрэглэж байгааг хянах нь чухал юм.
Кокосын ус:
Долоо хоногт гурван удаа дор хаяж гурван аяга кокосын ус ууна. Кокосын ус нь бие махбодийг тайвшруулж, хөргөх үйлчилгээтэй тул жирэмсний үед биеийн дулааныг бууруулдаг.
Fenugreek үр:
Жирэмсэн үед бие махбод дахь дулааныг хянахын тулд эмэгтэйчүүд өглөө бүр өглөөний цай уухаас өмнө үржүүлгийн үрийн ус хэрэглэж байх нь чухал юм. Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь дотор муухайралтыг багасгахад тусалдаг.
Хүнсний ногоо:
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа эрүүл хүнсний ногоо хэрэглэх нь чухал юм. Хүнсний ногоо нь ургийг шим тэжээл, уургаар хангахад тусалдаг бөгөөд энэ нь түүний өсөлтийг сайжруулж, биеийн хөгжилд нэмэр болдог.
Жимс:
Тарвас бол жирэмсэн үед биеийн дулааныг бууруулдаг хамгийн сайн хоол юм. Тарвас нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биеийн чийгшлийг хадгалахад тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, тарвасанд агуулагдах байгалийн элсэн чихэр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 9 сарын туршид хамгийн их хэрэгцээтэй энергийг өгдөг.
Амла:
Энэтхэгийн үхрийн нүд нь жирэмсэн үед биеийн дулааныг бууруулдаг шилдэг хоол юм. Гэхдээ энэ нь хэт их хэрэглэж болохгүй, учир нь С аминдэмийн өндөр эх үүсвэртэй тул ураг төрөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч амла шүүс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамаагүй үр дүнтэй байдаг.
Ус:
Энэ бол жирэмсэн эсэхээс үл хамааран хамгийн сайн шингэний нэг юм. Ус нь биеийн дулааныг эрс багасгаж, сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, жирэмсэн эмэгтэйчүүд өтгөн хатах гэх мэт жирэмслэлттэй холбоотой бусад бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
