Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Огноо ихэвчлэн орон нутгийн зах дээр эсвэл хүнсний дэлгүүрт зардаг. Шинэхэн огноо, түүний хуурай хамтрагч байдаг. Энэ шинэ огноо, хатаасан огнооны талаархи мэтгэлцээн дээр та аль нь таны хувьд эрүүл, тэжээллэг чанартай вэ, тэр зүйл нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд тохирч байна уу үгүй юу гэж бодож байсан уу? Гэхдээ баримт сөхөхөөсөө өмнө энэхүү гайхамшигтай жимсний талаар зарим түүхийг сөхөж үзье.
Огноо бол хурган модонд ургадаг хүнсний чихэрлэг жимс юм. 4000 жилийн тэртээ Иракаас гаралтай гэж үздэг (хэдийгээр чулуужсан олдворууд дээр 50 сая жилийн турш оршин тогтнож байгааг нотолж байгаа юм), одоо дэлхийн өнцөг булан бүрт огноог өргөн тариалдаг болжээ. Огноо нь нүүрс усны баялаг эх үүсвэр бөгөөд огноо бүр нь 20-70 калори илчлэг агуулдаг. Эдгээр нь маш сайхан амттай бөгөөд эрүүл энергийн эх үүсвэр юм. Бодибилдингийн тамирчид хурдан бөгөөд урт удаан хугацаанд эрчим хүчээр хангах боломжит ашиг тусын талаар тангараг өргөдөг. Өдөр бүр хэрэглэдэг Ойрхи Дорнодод зүрхний өвчин маш ховор тохиолддог.
Огноо Halwa: Eid-д зориулсан амттангийн жор
Энэ нь хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэж мэдэгдэж байгаа боловч эдгээр нотолгоо хараахан нотлогдоогүй байна. Ихэнх жимс жимсгэнэ жингийнхээ дийлэнх хэсгийг уснаас авдаг бол өдрийн жингийн 70 хувийг элсэн чихэр эзэлдэг. Шинэ огноо, хатаасан огноотой тулалдахад аль нь давуу вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Ашиглалтын хугацаа: Хуурай огноо нь чийг багатай тул удаан хугацаанд шинэхэн хэвээр үлддэг. Үүний зэрэгцээ, шинэ огноо нь 8-10 сар хүртэл хадгалагдах хугацаа багатай байдаг. Хуурай огноо нь зөв хөргөгчинд хадгалагдвал 5 жил хүртэл хэрэглэхэд шинэ хэвээр байна. Хатаасан огноо, шинэ огнооны ашиглалтын хугацааны хувьд хатаасан огноо нь дээр гарч ирдэг.
Калори: Хэдэн зуун грамм хатаасан огноо нь ойролцоогоор 280 калори илчлэг агуулдаг. Үүний зэрэгцээ 100 грамм шинэхэн огноо нь ойролцоогоор 145 калори илчлэг агуулдаг. Таны шаардлагаас хамааран жингээ хасахын тулд шинэхэн огноотой байж болно, эсвэл туранхай бол хуурай болсны нэмэлт илчлэгээс хамаарч жин нэмнэ. Энэ бол шинэ огноо, хуурай огнооны тулаанд хүн бүр өөр өөр байдаг тул нэг ч ялагч байх боломжгүй.
Шим тэжээл: Хатаасан огноо, шинэхэн нь бараг ижил хэмжээний шим тэжээл агуулдаг бөгөөд энэ нь маш өндөр байдаг. Энэ нь таны цусыг эрүүл байлгадаг төмөр, нүдэнд А аминдэм, зүрхэнд кали, магни агуулдаг бөгөөд чихрийн шижин, даралт, сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй. Хэдийгээр тэд гайхалтай сайхан байдаг ч фруктозын агууламж өндөртэй тул хэт их фруктоз нь танд муугаар нөлөөлдөг. Шинэхэн огноо, хатаасан огнооны тэжээлийн хооронд нэг их ялгаа байхгүй.
Эрчим хүч: Огноо нь сахароз, фруктоз, глюкозыг багтаасан нүүрс ус агуулсан чанамал юм. Энэ нь хурдан эрч хүч авахад тусалдаг. Тамирчин, бодибилдинг, усанд сэлэгчид үйл явдлын өмнө нэмэлт энерги зарцуулах өдрийг хэтрүүлэн хэрэглэдэгийн шалтгаан нь энэ юм. Энд хоёулаа хангалттай энерги өгдөг тул шинэ огноо, хатаасан огнооны ялгаа нь тийм ч чухал биш юм.
Шилэн агуулга: Огноо нь эслэгийн өндөр агууламжтай байдаг. Энэ нь өтгөн хатах үед тусламж үзүүлдэг тул ходоодыг хөнгөвчилдөг. Хуурай огноо нь шинэхэн огноотой харьцуулахад эслэгийн өндөр агууламжтай байдаг. Огноо нь зүрхний өвчний эсрэг бас үр дүнтэй байдаг.
Дүгнэлт:
Огноо бол бидний хоолонд заавал оруулах ёстой туйлын ашигтай жимс юм. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол шинэ болзоонд дурлаж, тогтмол дасгал хий. Төрөл бүрийн нүүрс ус, амин дэм, уураг нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг. Өөх тос нь үл тоомсорлодог тул жин хасахад маш сайн нөлөөтэй байдаг.
Нөгөө талаас, хэрэв та жингээ өсгөх гэж байгаа бол калори ихтэй боловч эрүүл чийрэг хуурай огноо таны хамгийн сайн бооцоо байх болно.
Тиймээс танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг сонгож, эрүүл, эрүүл жимсээр энхрийлээрэй!
